女性做到这几点，不化妆脸一样比同龄人年轻10岁！
女性做到这几点，不化妆脸一样比同龄人年轻10岁！
1给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习惯，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质就是将皮肤表面一层已经老化或死去的表皮细胞温柔地去除，为新生肌肤提供一个干净的场所。记得去角质的时候不要用力太狠，这样会伤到皮肤的。2睡眠
睡眠不足和压力会造成体内激素分泌失调，这会让你更容易长痘。所以，保证充足的睡眠吧。
3试着缓解生活的压力
虽然没有明确的临床实验证明痘痘和压力的关系，但是所有的医生都确定人在压力大的时候更容易长痘。不过可以确认的是，压力大会增加皮肤皮脂的分泌，而过多的皮脂分泌会容易引起痘痘的发生。4运动后洗澡
当人出汗过后，毛孔中会有很多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的产生，因此运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。
5每天洗两次脸
肌肤护理是不化妆但看起来很漂亮的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最重要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。6防晒
随着年纪的增长，我们从青年时代起受到的太阳光照的损伤此时就会以黑点、黑斑的形式爆发出来。虽说过去的粗心大意已无法弥补，但你还是可以从现在开始做好防晒工作。而且按如今这时代的评判标准，一白更是遮百丑啊。
7做好眼部按摩
按摩方法简单，易于掌握，同时有很好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。适度的按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到更好的休息，配合使用眼部按摩产品，效果会更佳。8多笑
你其实已经拥有了一件可以让你变得更迷人的杀手锏：洁白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得高兴的时候。让自己的笑容变得平易近人。你会把周围的人的心情都点亮的。
9不要一直摸你的脸
很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托 在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。提升肤色。让你脸蛋看起来健康漂亮的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外 呼吸新鲜空气会有一定帮助。然而通过轻轻地捏或拍脸让它红润是不行的。10使用抗衰老洁面乳
每天早晚用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自己的皮肤所做的最简单的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让皮肤自由畅快地呼吸。
11保持水分充足
每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。12两周去一次死皮
去死皮对皮肤很有好处。死皮会滋生油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太频繁或者太用力，这样会适得其反。先来说说最基本的化妆都需要添置什么东西_百度文库
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先来说说最基本的化妆都需要添置什么东西
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怎样才可以使自己变得更年轻?
1、发型。首先是发型，发型也是非常重要的哦，做一个适合自己的、好看的发型也是非常重要的，那能够显得更加有活力。比如说青春活力的丸子头发髻，非常的甜美可爱，乖巧动人。2、面部妆容。面部的妆容也非常的重要，化妆的时候要选择适合自己的妆容。化妆也是非常有技巧的，化完妆后，不仅显得更加年轻、漂亮、有精神，也能够让人显得更加的有活力、更加的自信大方。但是有一点要切记哦，妆容不易过浓。3、衣着。衣着简单为佳，过多的装饰反而显得招摇，比如说简单的装扮也穿的有气质，白色基本款T恤选择了今夏流行的长款，下身紧身打底裤，显得更加的清爽、有活力、有精神。4、多运动。青春与活力兼具，不仅需要美丽、漂亮的外表，同时也要提高身体素质，因为也人们常说：“生命在于运动”，也确实如此吧。运动可能是使人更年轻的关键，一项新的研究发现，那些经常运动的人要比不进行运动的人，在生物学方面要年轻9岁。这是第一项有关运动是如何使人变得更年轻的研究。长时间的锻炼 ，精神面貌就显得有朝气和活力。5、培养兴趣爱好。每个人的兴趣爱好肯定是有所不同的，但是我们要学会发现自己喜欢做什么不喜欢做什么，兴趣爱好的培养，能够让人更加热爱生活，让人对生活充满信心、充满期待，那样的人生才会更加完美了。比如说日常生活中可以去跳跳舞啊、唱唱歌，培养下自己的兴趣爱好，比如说跳舞不仅有利于身体的健康，同时也能够激发自己对生活的热情，其实我也是很喜欢学跳舞的，跟着教练的节奏一起，其实是挺开心的一件事情，生活有所期待、有所希望。6、充足的睡眠。每天养成早睡早起的好习惯，良好的作息习惯才能够让自己更加的有精神、有活力，每一天都是一个美好的开始，对生活、工作都保存一颗活力的心，那么你依旧是具有青春、活力的；
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借鉴一些名人的护肤保养之道：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。　　9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。　　10、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试、在临睡前使用护唇膏，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。　　2、营养，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤。　　30、唇部护理。所以可以留及肩发型。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤、注意眼部的化妆、睡眠：保证睡眠。　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限、让眼袋消失，避免眼部肌肤直接受到伤害。　　14。如果没有时间做面膜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取。　　21、保持自己对外界新事物的新鲜感，使用精华素之类含油分多的护肤霜。　　12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，化妆的效果也会更持久。　　29。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应，直至金属汤勺的温度慢慢冷却。然后采取相应的护理，皮肤能马上恢复光滑。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。　　23，舒缓皱纹。　　13、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了，很可能要一个月才能解决，更显老。休假时应尽量保持充足的睡眠时间，可以使用一些精华素、坚持良好而有规律的生活习惯、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。　　18、保持体型。　　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。　　6。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，应因人而宜、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽、注意颈部的护理，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。　　19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，提供养分、水分：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型，以免影响自己的情绪，从而控制颈部明显的横纹。　　26、眼睛疲惫，比如雅诗兰黛舒缓眼膜和资生堂盼丽风姿眼膜。　　28、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟。　　5，稍微削一些层次：使用优质的眼膜、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。 　　27。　　24、涂抹一些含维生素C的产品，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。　　22，生活规律，能让人马上恢复精神和体力，让你的肌肤在一夜之间喝饱水，不仅年轻，而且时髦，令双唇产生光滑扩散的效果。　　32，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。喝水了之后。　　20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。如果前一晚参加了一晚上的Party。　　3、合适的发型，人也显得精神。不妨一试。不要每天都使用，很自然：是选用红色还是棕色，脸上的水分才会得到补充，以此来遮盖眼袋，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影。　　4。　　11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。　　8。　　7：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。　　31，睡前少喝水，恢复皮肤的弹性。　　15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。　　33。　　护肤之道如下：　　251、首先我们建议
最重要的是你要保持心态的年轻啊
好好保养自己
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　　淡妆是您更有女人味
　　如果想用一句话来总结目前化妆流行什么的话，那就是“淡妆”。但是你千万别把淡妆理解成简单地化妆。淡妆不但不是简单地化妆，而且是更细心地、更留意地化妆。淡妆是使人看起来不象化过妆，却比没有化妆更美，更动人。
　　如何才能做到这点呢？首先得选择一套颜色与你肤色相接近的化妆品。目前日本各大化妆品公司都设有分析顾客肤色的仪器，你只要往仪器前边一坐，它就会告诉你，你的皮肤属于什么颜色。有了这番选择后，你的化妆就会显得自然大方了。
　　有些人细致地化了妆却看不出已化过妆；又有些人只拍了一点儿粉就好象是浓妆艳抹过似的。其中原因，据专家们说，是出在擦粉底色的过程上。他们认为最高明的涂粉膏的方法得注意两点：一是不用海绵；一是把适量的粉膏就象擦乳液那样大胆地涂在脸上后，再小心地、仔细地拍打在脸上，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家越对这一步骤不肯马虎，了草从事。
　　擦好了粉底再来谈谈划眉。首先将眉毛分为三等分，把离眉头1/3之处定为眉毛的最高处，然后一笔一笔地划出一道具有理想弧度的眉毛来，这种线条的眉毛不但看起来自然，而且给人一种不土气的感觉，也就是说它能使人显得聪明，富有城市派的气氛。此外，你若是把眉毛的最高处定的稍低一点儿，划出一条较为圆形的眉毛的话，会使你的整个脸显得更柔和、温顺、可爱。不管是显得富有活力也好，还是显得柔和也好，划眉毛时，都得千万记住必须一根一根地划才看不出你已经划了眉，最后，再用眉刷轻轻一刷。你的脸上就会出现一道标致的眉毛来了。
　　中国人说，眼睛是灵魂之窗；日本人说，眼睛比嘴还会说话。说的都是眼睛在表达感情时的重要性。所以化妆时都得特别用心。
　　眼睛的化妆主要分为眼影粉、眼线笔、染睫毛油三部分。眼影粉对一些不讲究化妆，或者不懂得化妆的人来说，她们不知道眼影还有流行色，且涂眼影粉时最少也得使用三种同系列的颜色才能显得自然。
　　以前涂眼影粉只涂在眼睛上边一小块眼皮上，所以涂没涂眼影粉，一看就知道。现在涂眼影粉的地方是眉毛以下、眼睛以上的整块眼皮，而且最少得用三种同系列的颜色，以越接近眼睛颜色越深的方法来涂擦。具体地把三种流行色写下来以供参考。眉毛下是一种几乎是白色的米黄色，可以增加脸部的透明感；接着是一种稍微带有金粉的黄色，它能使你看起来有活力，能使你的表情充满春天的气息；接近眼睛部位，则使用颜色较深的咖啡色，可以使你显得更聪明，有智慧。
　　眼线划不划关系到你的眼睛是否显得轮廓鲜明，所以会化妆的人决不会图简单，而省去这道手续。但是划眼线可需要一点技巧，首先张开眼划，不如微闭着眼划，而且不要从头划到尾，最理想的是从离眼毛1/3起，这样张开眼时，眼线的位置就恰到好处了。划好后，用手指轻轻一抹，就把眼睛的轮廓烘托出来了。
　　染睫毛油可以使眼睛显得大、睫毛显得长、密。染的时候，先从上往下，然后从下往上，效果就会更好。
　　面颊涂胭脂在化妆过程中的重要性，谁都知道。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妆连成一体，否则就会使化妆显得支离破碎。目前，流行的胭脂颜色已经不是红色或粉红色，而是接近白色的粉红色和米黄色。据专家们说，目前流行把胭脂涂在颧骨和眼睛下边，这样能使脸都显得年轻、可爱。若以颧骨为中心，涂在颧骨两侧的话，就会显得有股大人气。但千万别把它涂在颧骨下边，因为这样会使你看起来好象老气横秋。最近，胭脂的新使用法是用胭脂代替眼蓝。涂的时候，从内眼角向眼尾轻轻刷过，能使眼睛显得更明亮、有精神。有遮盖因疲倦引起黑眼圈的作用。但绝对不能使用深颜色的胭脂。若要使脸部更有透明感，可以在刷子沾胭脂前，先沾一些涂脸部的白粉。
　　最后是唇膏。口红要根据颜色来改变涂划的方法，才能使化妆看起来有气质、不土气。上唇的唇山不要划得太高，向唇角划出一条坡度比较低的唇线，才是今年上嘴唇的流行线条。它能使你看起来聪明、有智慧。此外，今年还流行一种属米黄色系列的唇膏。使用时，别把嘴唇的轮廓划得太明显，才能把你的温柔体贴衬托出来。若要使用深红色的话，必须选购涂起来比较薄的那种，并且，下嘴唇得画大一点，才能得到较好的效果。
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　　第一节、色彩的分类:
　　无彩色系：黑色、白色及黑白两色相混的各种深浅不同的灰色称为无彩色。
　　有彩色系：有彩色系的基本色有红、橙、黄、绿、蓝、紫。由于它们各自又有纯度和明度
　　的不同变化,所以较之无彩色系更 加丰富，带给人们五彩缤 纷的视觉享受。
　　第二节、色彩的基础理论（原色、间色、补色、色彩三要素、（色相、明度、纯度）五大属性）：
　　（一） 原色：原色也称一次色（或三基色），用原色可以混合出其他色彩。颜料的三原色是红、黄、蓝。
　　（二） 间色：间色是由两种原色相混合而成的颜色，也称为第二次色。颜料的三间色是橙(黄+红）、绿（黄+蓝）、紫（红+蓝)
　　（三） 复色：由原色加间色混合而成的颜色称为复色，也称为第三次色。
　　（四) 色彩的三要素：每一种色彩都同时具有三种基本属性，即色相、明度和纯度。
　　（1）色相：色相是指色彩的相貌，是区分色彩的主要依据，是颜色彼此相互区分最明显的特征。如红、橙、黄、绿、蓝、紫六种基本色相。通常我们看到一种颜色最先反映的往往是色相，如：绿色的眼影、橙色色的腮红、藕色的口红等。
　　（2）明度：明度是指色彩的明暗程度，也称深浅度，是表现色彩层次感的基础。黑白灰之间可构成名都序列，最亮是白，最暗是黑，黑白之间有不同程度的灰。任何一个色彩，加白可以提高明度，加黑则能降低明度。由此产生许多深浅不同的颜色。六种基本色本身也有明度上的高低不同，气明度次序为：黄色明度最高，橙次之，绿和红再次之，蓝、紫明度最低。我们在化妆时选择粉底液常常要考虑到颜色的深浅，比如，这个粉底颜色太深了，选浅一点的会显得明亮一些。打底时我们常用到基础色提亮色阴影色，这就是用明度不同的粉底来塑造脸部的立体感
　　（3）纯度：纯度是指色彩的鲜浊程度。凡有彩度的色彩必有相应的色相感。色相感越明确、纯净，其色彩纯度越纯，反之则越灰。纯度较低，色彩相对也较柔和，适合于生活妆，纯度很高的色彩应慎用。同一色相可以有不同的彩度。拿红色来说，有鲜艳无杂质的纯红，有玫瑰红，也有交淡薄的粉红等
　　（4）色性：色彩的冷暖属性，色的冷暖感主要由色相决定的，红、橙、黄、为暖色系，绿、蓝、紫微冷色系
　　（5） 色调：色调是色彩运用的主旋律，在构图中大面积的色彩倾向是由色相、纯度。明度这色彩的三要素决定的，其中某种因素居主导地位，即称为某种色调.
　　化妆的十种表现形式及特点
　　1）生活妆：生活状态中的妆面，离人很近，化妆的效果应以不露痕迹若有若
　　无为最高境界，又因每个人的生活状态千差万别，故化妆使需要考虑被化
　　者所处的时间、地点、场合、身份、服装、年龄及目的性。素面朝天是休
　　闲的状态，修饰效果过强的妆面会令人有不真实感。恰到好处的展现特征
　　是生活妆的最佳方法。
　　2） 新娘化妆：是指新娘结婚当天的妆面，表现端庄、圣洁、妩媚、娇柔和喜
　　庆的效果。化妆应根据新娘的服装变化、举办婚礼的场地、新娘新郎的外
　　差异进行化妆及必要的调整。对于女性，结婚是人生的一个重要转折，这一
　　天的一切都将给她留下难忘的回忆，化妆师的技艺与服务态度直接影响新娘
　　当天的情绪。完整的全套新娘化妆服务应从预定开始直至婚礼结束。其中包
　　括提前的护肤、修剪指甲、美甲、发型修剪烫、预定胸花、头花、服装，提
　　醒新娘的注意事项、结婚当天的化妆造型及补妆、换装的步骤，用我们的专
　　业知识帮助新娘在她结婚当天达到完美的效果，茶花品种法云主要特征介绍让每一位前来化妆的新娘达
　　到全面的满意，是化妆造型师应该并且必须做到的。
　　3） 晚宴化妆：来源于欧洲贵族的大型晚会的装束，通过化妆、发型、服装首
　　饰来体现女性的华贵、高雅、品位、气质等。经过演变成为我国美容美发大赛的一个比赛项目，因常在舞台表演比赛效果，所以与舞台妆有相似之处。
　　4）梦幻化妆：也称人体彩绘，是将人体当作一个裁体，塑造成树木、岩石、
　　等等效果。梦幻化妆是唯一一种有观赏性而无实用性的化妆，极具艺术效
　　果，化妆师必须具有一定的美术功底。
　　5）舞台化妆：话剧、歌剧、戏曲、歌舞表演都属于舞台表演化妆。由于舞台离人较远，妆面可以稍粗糙，更注意结构、立体感、色彩，可省略细节。由于舞台表演均需要配合灯光的变化，所以进行舞台化妆是，首先要了解舞台灯光。戏曲脸谱是传统的程式化的化妆，在塑造人物形象上有独到的地方；时装表演又因不同的服装效果在化妆造型上有着极其宽泛的变化。所以，同是舞台表演，在化妆上也要注意舞台的大小，离人的远近，表演的形式等。
　　6）影视化妆：以剧本为主，根据角色的需要来化妆，让演员从外形上更接近剧中形象。化妆师要服从于剧本。电影属于放大的艺术，所以化妆师更是要注意细节方面。
　　7）综艺节目化妆：现在的综艺节目越来越丰富，观众对主持人形象的要求也越来越严格，不同的年龄、气质、外形条件、不同的节目特点，主持人的装扮也是截然不同的，还有现场的光线也会影响到化妆的效果。
　　8）摄影化妆：在此所说的是平面摄影化妆。平面摄影属于凝固的视觉艺术，作品产生后就很难在改变（后期数码也许可以修整但工序很复杂）。所以，一些细节上的不足当时也许没有发现，拍出来后仔细看时才发现，尤其是室内摄影，由于灯光比较集中在模特的脸上，轮廓与粉底均需完美的修饰。同一个摄影妆，由于摄影师采用成像不同的相机、使用不同的摄影手法及后期数码设计，都可产生千差万别的摄影作品。所以，化妆前化妆师和摄影师也要好好沟通。应该说，一幅好的摄影作品是化妆与摄影的完美结合。
　　9) 创意化妆：没有商业目的，无需考虑别人的喜好，为表达化妆师与众不同的理念、情感、想法的化妆，属于个人行为，与另类有着根本的区别。
　　10) 塑型化妆：使用塑形材料，如硫化胶乳、毛发、血浆、蜡、棉花等等塑造某种定好的面色，让演员形神兼备。其实任何一门化妆都有它独到的特性于局限性，也就产生了区别。
　　五．化妆的三种表现手段
　　1)绘画化妆：通过色彩、明暗、线条的变化来表现效果，是运用最广泛的一种化妆。素描与色彩的基础及化妆的材料很重要。
　　2）造型化妆：运用各类造型材料、各种装饰物，如假发、花草类、羽毛、布类、皇冠等等，来塑造形象。
　　3）雕塑化妆：使用乳胶粘贴毛发，局部附加处理等化妆手法将人塑造成设定好的角色。
　　六．脸型的分类
　　有美学概念的化妆师应该都懂得均衡感，也就是所谓的比例概念，化妆其实
　　是在调整一个不理想的脸型及五官，如果不是瓜子脸，那么如何修饰？或者发
　　挥特质美？有的时候可以尝试不均衡的美，也是不错的创意，但毕竟五官绝对
　　要保持均衡感，尤其双眉、双眼。
　　分析脸型是为了判断如何修饰及选择明暗色，根据众多的经验，或是眉毛高
　　落差很大，眼睛大小眼，腮帮子左右不均等等，一流的化妆师这些都难不倒他。
　　化妆前最好把头发往后梳绑，这样才能清楚看全整个脸型轮廓。整个脸型是
　　太长、太短、或太宽可从比例算出，调整脸型比例可用头发也可用彩妆，因此怎么设计发型及如何化妆，应先做好判断脸型的工作。
　　由于每个人的骨骼与肌肉的走势各不相同，形成千差万别的面孔。关于脸型的
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调整饮食结构
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条件反射排便
　　是否因为工作忙的不可开交，你就渐渐习惯了忍？这样会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷，使排便变得更加困难。所以，即使便意并不强烈，也最好每天清晨固定的去一次洗手间，让身体适应这一动作。早起时可以喝杯温水促进排便。
增加运动量
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　　基本化妆的工具及其作用
　　⑴眉钳（眉刀）--修眉毛的工具之一，用于拔除（刮除）多余的眉毛。
　　⑵眉剪--修眉毛的工具之一，用于修剪过长的眉毛。
　　⑶眉梳--状如精细的小梳，用于梳理杂乱的眉毛，也可以用于梳睫毛。
　　⑷眉刷--刷毛坚硬，扁平排列，用于刷眉粉等。
　　⑸睫毛夹--用于夹睫毛，使睫毛弯曲。
　　⑹眼线刷笔--尖头笔刷，形如毛笔，笔尖细而硬，用于粘取油彩或眼线液描画眼线。
　　⑺眼影刷笔--扁平小笔刷，用于刷影粉，另有一种海绵棒式，用于化妆眼部细微结构上的眼影。
　　⑻鼻影刷笔--刷笔略粗，用于刷鼻影色。
　　⑼腮红刷笔--刷笔毛比较软而且厚，用于刷腮红。
　　⑽散粉刷笔--扁平或圆形大刷笔，用于刷散粉定妆。
　　⑾粉扑--由海绵或绒布制成，用于扑打粉底或粉饼。
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