三七粉怎么吃效果好好的代餐粉有没有什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-13 19:35 标签： 效果好的餐饮设计
亲身实践代餐减肥 代餐粉效果与副作用
我对减肥的看法就是要严格的控制饮食，之前有试过节食，就是整天对着表来规定自己只能吃什么。但时间一长，对整天计算热量这种事就有些厌了，而且长期不吃东西，精神很差，一旦放纵了自己之后，体重就回去了……之后，我尝试了，因为不用饿肚子，倒也算好忍，一个月瘦了9斤，算是小有成果吧，现在我就把我的在这里分享一下。我的代餐选择：代餐粉代餐减肥就是用代餐食物来代替正餐。因为，代餐的食物热量比正餐要低，所以在吃饱的情况下，也能减肥。但我之前也看过很多有关代餐的网页，好多人都喜欢用单一的食物，类似于、之类对的代餐。但我想说的是，即使是代餐也不能只吃单一的食物，一种食物是无法提供给人所需的全部营养。在热量与营养的双重考量下，我选择了吃。代餐粉在超市里有都卖的，它是提取了很多种食物的，所以营养丰富多样。当然，虽然代餐粉一般有很多种口味的选择，但味道嘛，你也就别期待了，我感觉就像是在吃没加糖的粉，这个形容够形象了吧。代餐粉毕竟是正规食品，吃了虽然是不会有害处，但跟正常的食物相比，总还是有短处的。所以，即使是代餐粉也不建议长期的食用。我是用代餐粉代替了晚餐，早餐和午餐是照吃的。这样我是坚持了一个月，一个月其实也够我受得了，要坚持每天吃这个的话，估计是需要异于常人的毅力的。很多人为了减肥就拼命虐待自己，但我超级不赞成一日三餐都吃代餐粉的，一天替代个一两顿顶多了。如果只是为了能快速减肥，全天代餐，但人是不可能一辈子代餐的，所以复食之后反弹的会很厉害。我对代餐减肥的建议：也有人用流质食物来代餐，这虽然也挺营养的，但少了咀嚼的进食，人就不会有饱腹感的。代餐粉冲泡之后勉强也可以算得上是固体，但是常吃也不是办法。所以，我的建议是食用多种代餐方法轮流进行，这样不但不会觉得腻，而且多种食物的营养也会足够。最好的代餐时间自然就是晚上了，晚上人一般不会有剧烈的，所以也不需要太多的热量。当然，如果能代餐、运动双管齐下的话，就更好了。代餐粉的主旨就是营养且低热，如果方便的话，自己下厨也可以很好的控制到营养和热量这两方面，像是做点果蔬泥之类的，又好吃，而且也会更健康的！
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小学一年级
女，25岁，重67kg，想减肥，听朋友说瑞琳娜代餐粉减肥效果超好，不知有没有朋友吃过这个？
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小学一年级
引用:原帖由 薇雅 于
15:01 发表
楼主减肥吃代餐粉效果不错的。代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以 ... :你吃过这个啊？
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小学一年级
引用:原帖由 薇雅 于
15:29 发表
:嗯，吃过啊，效果确实很好，挺不错的。 :你吃了多长时间，减了多少斤啊？
☆◇※↙∞♀
帮顶帮顶么么哒！
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小学三年级
哪里可以买到啊，还是网购？网购有些担心安全性啊，毕竟是吃的东西。
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大学一年级
。。。。。。。。。
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小学一年级
效果还行就是坚持不来，太难吃是一个，再者就是别的东西一概不能吃，短时间还行，时间长了就坚持不了了。控制饮食，必要的话别吃主食，然后多运动，特别是走路的时候姿势要正确，这样又减肥，又修身，实在不行可以用肉碱来辅助，我去年冬天用肉碱2个月减掉18斤，很稳而且不反弹，唯一的缺点就是减得慢，不适合急于想要减肥的人。可以看看这个减肥的口碑品牌归纳，都是从各大瘦身论坛投票得来的数据，很详细，多比较下吧
减肥产品口碑品牌归纳
[ 本帖最后由 笨猫乐乐 于
10:05 编辑 ]
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代餐粉哪个牌子好
发病时间：不清楚
最近打算买代餐粉，想知道代餐粉哪个牌子好的谁知道代餐粉哪个牌子好或者有买过代餐粉的经验，直到哪个代餐粉哪个牌子好好的可以回复我吗？
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医生回答(5)
擅长：全科
代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。种类:果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。
擅长：全科
原理代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
擅长：全科
折叠全谷代餐粉全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能。通过研究发现，全谷物摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生，同时减少冠心病的发生率，吃全谷物代餐粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。全谷物代餐粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人，如果能够吃更多全谷物食品，能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品，可以极大地降低肥胖症发病率。种类:全谷食品的种类很多，在我国可分为:1 禾谷类，包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻);2 麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等;3 豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。
擅长：全科
五谷历来是中华传统饮食精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有"五谷为养，补气易气"之说谷乐乐全谷粉、有机胚芽粉、精选五种谷物复合而成:大麦:富含的蛋白质，有助健康生长发育。玉米:富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能燕麦:富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质大米:富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源小麦:富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统
擅长：全科
中国市场上卖的全谷代餐粉品牌有劲家庄"谷乐乐全谷麻仁粉""有机胚芽五谷黄豆黑米粉"在包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养的同时，更优化升级为全谷物食品，每份建议食用量含有10克全谷物，并含有膳食纤维及10种维生素和矿物质，帮助人们建立均衡的膳食结构，让消费者从早餐中获得多重营养，一上午都能保持充沛的精力。"脆谷乐"始于1941 年，是深受欧美家庭喜爱的早餐选择，也是全美销量第一的早餐品牌。在美国，每天有200 吨(约合130 万盒标准盒装)的"脆谷乐"被各类家庭享用。1997 年，美国食品药品监督协会为"脆谷乐"颁发了有史以来第一次的健康认证，证明"脆谷乐"、麦片等其他一些谷物类食品可以帮助减少心脏病的发作。1998年医学实验证明"脆谷乐"可以帮助降低胆固醇。-以上的皆是我针对你提出的代餐粉哪个牌子好的回答，希望对你有帮助。谨慎使用，祝您生活愉快。
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