青少年如何孩子补锌哪个牌子好好啊？哪种比较明显效果？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-13 08:28 标签： 青少年补锌
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如果青少年体内缺少锌元素的话，那么一定要注意及时地补充，这是非常重要的事情，如果得不到重视的话，那么时间长了就容易导致营养的缺乏，造成一些病症的出现，那么青少年缺锌吃什么可以补锌呢？很多家长都想知道，下面本文将为大家讲解。1、青少年缺锌最好的补锌方法就是通过食物来进行补充。通过吃一些含锌量多的食物来补锌的话，效果是很好的，补锌的食物有很多牡蛎、麦芽、鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等都是非常不错的补锌食材。2、青少年还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，青少年每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。推荐食谱-桂圆猪心材料：适量的桂圆和猪心。做法：（1）将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；（2）将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；（3）转小火煮，调好味。功效：桂圆和猪心同时烹调的话，可以为孩子补充充足的锌元素，而且还可以开胃健脾补血补气。青少年要补锌的话，饮食工作一定要做好，家长朋友们要多费些心思，多为孩子提供一些补锌的食物，可以做成他们喜欢吃的菜肴，除了上文介绍的这些饮食方法以外，如果缺锌比较严重的话，那么就需要在医生的指导下服用一些补锌的药物。
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?青少年缺锌,喝哪种补锌的药好?
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山东省青州市建设职工医院
缺锌多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
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完善患者资料：*性别：
您好：最好不要吃的太多，宝宝缺锌需要及早补锌治疗。补锌最快就是药物，如葡萄糖酸锌...
你好，宝宝缺锌，缺钙比较严重的话，可以选择药物补充的，补钙和补锌的药物最好还是要...
指导意见：你好，可以选择颗粒的，兑水喝，宝宝容易接受一些，如果实在不喝的可以放在...
问题分析：
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物，如；鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制...
病情分析：
你好，这种情况可以让孩子服用些三精牌葡萄糖酸锌口服液治疗一下。
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向医生提问青少年补锌吃什么-中华美食网
正文青少年补锌吃什么来源： | 发表时间： | 浏览：58次锌是人体内必须的微量元素，无论什么样年龄的人，都需要，那么今天我们就讨论下青少年补锌吃什么。日生生活中，我们可以多吃锌含量高的食物，例如,牡蛎，瘦肉,，核桃，粗粮等来补锌。而且适当配合维生素c，更能促进吸收哦。青少年补锌吃什么1.牡蛎含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎。如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌。2.动物肝脏动物肝脏中含有大量的锌，做法也很多。但最常见的猪肝中同时含有大量的维生素A，不要一次吃得太多，以免维生素A“中毒超标”，而且猪肝中胆固醇含量也高，过多食用对身体也不好。所以偶尔吃吃，每月1-2次即可。动物的肝脏可以有补充锌元素和维生素的作用，对于提高体质是有好处的，当然动物肝脏最好要适当食用比较好。3.瘦肉荤素搭配营养更合理一些，缺锌的不妨多吃些瘦肉来增加营养。肉的做法最多了，相信家长们都会做出美味可口的菜肴。4.坚果坚果类食物常见含锌的有核桃、花生、松子等，这些食物家长不妨多给孩子吃些。随时随地的方便补锌。坚果的食物中含有的锌元素是比较多的，而且还可以有补锌的功效。5.蛋奶蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。推荐食谱一、羊肝黄瓜材料隔夜饭，羊肝，黄瓜，姜、蒜、葱，猪油、料、胡椒、淀粉、其他调料。操作过程1、黄瓜洗净切成丁，葱洗净切成葱花，姜、蒜洗净切成末备用;2、羊肝洗净切成丁，加适量淀粉、料酒、胡椒粉和葱花、姜末搅均匀，腌制片刻;3、碗中加适量料酒、胡椒粉、味精、鸡精、蒜末、姜末搅拌均匀制成调味汁备用;4、锅中加适量猪油热，倒入羊肝滑至熟;5、将黄瓜丁倒入锅中炒熟;6、将调好的调味汁倒入锅中，然后倒入米饭炒至香气四溢即可出锅。营养功效1、动物肝脏中含有丰富的锌元素，经常食用羊肝中可促进青少年生长发育，有助于预防近视、以及夜盲症。2、黄瓜含有丰富的维生素C，经常食用可提高机体，有益于青少年抵御病毒的侵害。二、浇汁牛肉卷材料牛肉，青豆，鸡，鸡蛋清，粉，花生油、盐适量。操作过程1、将牛肉洗净后剁碎，加少许鸡汤、盐和鸡蛋清一起搅拌均匀，腌制片刻备用;2、青豆洗净后倒入开水中5分钟左右，捞出放凉备用;3、将面粉加适量清水搅拌均匀后揉成面团，擀成面皮，用刀将其分成长条;4、腌好的牛肉和青豆混合拌匀后分别放在长上卷成圆柱形，放入锅中蒸熟;5、锅中放适量花生油烧热后倒入鸡汤，加盐调味，煮至汤发白后即可淋在蒸好的牛肉卷上。营养功效牛肉还含有丰富的锌、铁、钾、镁以及多种维生素，它们有助于合成蛋白质、促进肌肉生长、增强免疫系统。补锌多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时，可以用锌补充剂例如葡萄糖锌来解决，素食主义者、营养不良的儿童都要适当的补锌。青少年们的成长极为重要，所以家长们一定要了解青少年补锌的食物哦。0分享
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1个菜谱牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的一种食物，可以说是大人、小孩都...柿子是一种常见的水果，色泽好看，味道鲜美。吃柿子有很多好处，...铁，是人体不可缺少的多种微量元素之一。一般人都知道，缺铁大人...
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成人补锌的药哪种好
0|0|文档简介|
山东欣希安药业股份有限公司成立于2004年，...|
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成人补锌的药哪种好？其实不仅仅儿童需要补锌,成人缺锌了也是要补锌的,但是往往成人不注重给自己的身体补锌,长此以往,很容易便缺锌了,成人缺锌的危害也有很多。
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擅长: 对治疗小儿内科疾病，皮肤病，性传播疾病，妇科病有临
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看你描述的情况，青春期少年要补补锌的问题&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议口服甘草锌胶囊，或葡萄糖酸锌颗粒补补锌
哦，缺锌是不是平常注意力不集中的表现呢……
还好动，没目的性的动……
22:20医生回答：
是的，在缺锌情况下有多动症的表现的，上述两种补锌的药物选择一种就可以
需要服用多长时间呢？
药房推荐了汤臣倍健，是否正确？
22:25医生回答：
汤臣倍健是保健品，建议i不要选用
知道了，谢谢！再问下得服多久呢？
08:38医生回答：
参考价格：9
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