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科技美肤管理 | 角质层过薄,你该怎么修护?
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首先，什么是角质层？角质层 (stratum corneum) 是表皮最外层的部份，主要由 15 至 20 层没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。角质层的作用1、保湿肌肤抵抗干燥环境：角质层是肌肤与生俱来的一层保湿膜，它能在冬季的干燥环境下，帮助肌肤锁住水分不流失，而且角质层越湿润，它的保湿能力就越好。2、 保暖肌肤减少温差伤害：角质层很像肌肤的保暖内衣，通过新陈代谢不断更新的角质层能很好地保护肌肤免受室内外温差造成的伤害，比如面部红血丝、黑色素沉淀、肌肤免疫力降低等等。3、 输送从底层强壮肌肤：品中的水分、营养必须经过角质层的传输才能到达肌肤深层，因此角质层作为输送通道，能让脆弱肌肤从底层强壮起来，从而保护肌肤免受内外环境伤害。角质层变薄的皮肤角质层过薄会使皮肤的免疫力降低，当皮肤免疫力降低，轻微的暗疮问题会感染成严重症状且长期不能根治；抵御紫外光能力减弱，形成色斑；同时角质层过薄还会使皮肤容易敏感，甚至出现红血丝等现象。另外，角质层一旦受损过薄会使肌肤抵抗力与防御能力明显降低，造成肌肤缺水，形成细小皱纹，肌肤易敏感、易产生色斑、暗疮。切勿过度清洁过度清洁对角质层薄的人是一大禁忌！宁愿不洗脸也不要过度清洁！脸只会越洗越薄。那什么样叫过度清洁呢？除了正常的早晚洗脸卸妆以外，其他的清洁行为对于角质层薄的人来说，都可以视作过度清洁。角质层薄怎么护肤？角质层薄的人护肤其实很简单，一切从简，不作死，绝对不会出错！一切从简—简化步骤不要过多过频的护肤，给肌肤减负，防止肌肤负担过重。护肤步骤尽量精简，对于角质层薄的人来说，只要做好最基础的护肤工作就可以了。最精简的护肤步骤：卸妆－洁面－爽肤水－乳液，可以根据自己的肤质需求加入修复精华。一切从简—简单温和除了简化护肤步骤以外，选用简单基础的温和护肤品也很有必要。尽量远离功能性护肤品，美白、抗衰老、祛痘等护肤品都不要使用，应该选择一些补水保湿类的护肤品即可。选用的品牌也尽量是温和无添加的，最好选用医美护肤品，不仅适用于敏感肌，也适用于角质层薄的肌肤，还能修复我们的肌肤，达到健康肌肤。洁面也要选择温和的氨基酸洁面，不要用皂基类。1.不使用去角质产品。角质层薄和角质损伤是造成肌肤敏感受损泛红的主要原因，因而角质层修复的首要原则就是维护角质层不受伤害。2.加强防晒。受损皮肤的角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化或二次受伤。因此，应该注意防晒品的使用，防晒品也要选择安全成分，最好是物理性防晒，对肌肤负担小。3.充分保湿。受损肌肤因为角质层过薄所以不能够保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常中加强保湿非常重要。4.滋养减半。现代的化妆保养品，强调的是高效性，但对于受损肌肤而言，高浓度、高效果的化妆品就是高风险、高敏感。因此这类肤质的人在使用保养品时尽量选些刺激性小、性质温和的产品，不要给皮肤增加额外的负担。5.减少刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤。6.提高皮肤耐受性。皮肤敏感、薄弱是皮肤抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。可以适当服用一些葡萄籽，有效清除自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。对角质层修护都会有帮助，你可以来试试。为了避免出现角质受损情况，你在日常美容护肤中，就要注意对角质的保护，不要用力揉搓肌肤，也不要错误涂抹护肤品。平时多注意保养肌肤，就能避免角质受损，你的肌肤也才能变得更健康。美肤建议您可以购买医美护肤品！！！什么叫医美护肤品？？& & 医美极化妆品，生物医学级的原料和科技，结合美容专业塑造美型的理念与手法，而制成的专业护肤或塑颜的产品。一款面膜 &小分子多肽修护面膜 && & & &它主要针对我们皮肤受损，如晒伤、角质层薄、过敏肌等各种肌肤，以及在用了激光术、祛斑、美塑项目操作后，敷于面膜20-40分钟，快速消红退肿，给肌肤补充水分和营养，修复受损的细胞，达到淡化细小皱纹，延缓肌肤衰老的功能。惊喜 &惊喜 &双 十 一全民大嗨购& & & 双11即将来临，百娣公司为回馈广大碧芮斯粉丝，双11碧芮斯全民大嗨购！只需提前预付11.11，即可获得“碧芮斯大礼包双11抢购资格”，“碧芮斯大礼包”666元含:1、小分子多肽修复面膜1盒。2、玻尿酸清洁补水套组1套。3、补水嫩颜雪肌液/营养霜任选1瓶。4、碧芮斯500元代金券1张（此券用于购买中胚套餐或者小水库）以下是联系方式和地址 &记得关注噢！！！
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全民健身，仿佛不健身就不够潮，但是你的健身姿势正确吗？很多明星在微博上晒出高难度姿势，那可都是有健身教练的陪同或者训练，并且不是一朝一夕可以练成的，所以大家在健身过程中一定要注意自己的姿势，不求高难度，只求高质量
王子文 图片来源：王子文 微博
袁姗姗 图片来源：袁姗姗微博
孙俪娘娘 图片来源：孙俪微博
张俪 图片来源：张俪微博
节食+运动，是减肥的两大重点。但是呢，如果运动不当也就是我们平时说的动作不标准或者错误的话，不仅无法到达效果还会给我们的身体带来毁灭性的伤害。
今天编辑决定好好跟大家讨论一下这个问题，并附上15个常见的动作，让你不管是日常健身还是在健身房都能事半功倍的完成训练达到理想的效果。
如果没有专门的健身私教，那么自己一定要注意哦，下面就告诉你什么动作是正确的，什么动作是错误的，有镜子的，照镜子练起来！并不是自恋，而是相当有必要呢！
图片来源：brightside.me
如果你在做臀桥的时候，背部弯曲的话那么回落时就无法锻炼到你的臀部反而着力在下背部。
膝盖弯曲垂直于地面，臀部向上抬起确保身体从肩膀到膝盖呈一条直线，抬至最高点时腹部收紧尽可能地挤压臀部。
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2.交替侧弓步
如果你的上背部过度前倾的话，那么你的支撑腿就会弯曲呈锐角，会让脊柱和膝盖超负荷承重。
背部自然挺直，骨盆不要抬得过高。下蹲时，支撑腿膝盖弯曲呈90度。
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3.平板支撑
在做平板支撑的时候，如果你的背部不保持挺直的话，那么这个动作就完全无法达到它的效果。
从头部至脚腕处全程保持挺直，手肘弯曲呈90度，目视前方。
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4.杠铃深蹲
如果你的膝盖超过脚尖的话，你就会拱背，将杠铃搁在颈部的位置，从而重心转移到了脚趾，会对你的脖子造成严重的损害。
确保把杠铃的重心放置在身体的中心位置，挺起背部，脚后跟不要抬离地面，下蹲时大腿平行于地面。
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5.杠铃放置的方式
如果把杠铃的重力全部放置在颈部的话，那是非常痛苦的。
肘部向后，挤压肩胛骨，让背部形成一个天然的架子，尽可能向后地放置杠铃。
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6.负重深蹲
如果你的肩膀呈圆形向前的话，你的背部也会呈圆形。下蹲时身体会超负荷。
双肩靠后，挤压肩胛骨，背部挺直，下背部稍稍拱起，蹲至大腿与地面平行。
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如果腿部与手臂不垂直于地面的话，这样会有摔倒以及受伤的风险。
膝盖弯曲，胸部向前推，随后拱背，臀部向上提拉。保持手臂与腿部垂直于地面。
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8.椅子或踏板的站立方式
站立时与自己的距离越远，膝盖的负荷就越大，对腿部的锻炼就越小。
背部挺直，挤压肩胛骨稍稍拱背，站立的距离越近越好，膝盖垂直于脚尖。
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膝盖弯曲呈钝角，杠铃推举时方向向前会导致负荷不均匀，运动无效。
背部稍稍弯曲，杠铃垂直于肩膀，膝盖弯曲呈锐角，脚跟朝向臀部方向。
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10.哑铃弓步下蹲
如果膝盖朝向一侧的话，不仅没有效果还会造成运动伤害。
确保膝盖垂直于脚尖，呈90度弯曲。
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11.单腿下蹲
如果肩膀超前并且拱北的话，就无法蹲到很下面的位置。
肩膀靠后，脊柱挺直，下蹲是大腿与地面平行。
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12.单臂哑铃划船
头部不要向上抬，这样会导致背部弯曲。
确保从头部至骨盆的位置呈一条直线。
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13.哑铃三头肌拉伸
如果双手握住哑铃的中部的话就会使得关节超负荷从而无法锻炼到肌肉。
双手握住哑铃上端，掌心朝上，肩膀保持不动，尽可能贴近肘部，随后缓缓下落。
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14.站立小腿拉伸
如果让脚掌完全才在平台上的话，会让肩膀不协调。
让1/3的脚掌站立在平台上与肩膀呈一条直线，随后尽可能向上抬起脚跟再缓缓回落。
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15.俯卧直腿上摆
如果身体没有呈一条直线的话，你的下背部就会过度弯曲。
腰部不要过度弯曲，躯干抬至高于臀部的位置，向下时腰部不要抬的过高。
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品牌： 类别：精华霜 适用人群：通用 规格：正常规格 功效：清爽,保湿补水
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