其实相比较其它的脱发情况应该算是比较轻的了也较容易恢复。
首先心情和作息很重要保持良好、平稳的心情和开阔的胸襟来看待事物，每天都好好休息多点运动。
其次可以选用木梳经常梳头这样做既能有效地去除头屑，又能按摩头皮又能使头皮活血，唤起头发的生机
当然，它也可能会造成詠久性脱发所以也不能太随意，最好是在饮食上加以调里平时可以隔三叉五的煮点黑芝麻粥，这个养肾养发吃的放心最专家建议最恏搭配吃发特浓营养素，一天两次早晚各一袋，刺激毛囊活性能够很好的促进新发的生长。
的局限性斑片状的脱发性
病变处头皮正常无炎症及自觉症状。
(1)消除患者对斑秃的紧张心理可控制疾病的发展，有利于疾病的康复
(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪保持乐观舒畅的心情。
(1)应少吃辛辣刺激性食物少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠使脱发加重。
(2)补充富含维生素食物以促進毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物有动粅内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等
(1)夏季.要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮于斑秃防治不利。
(2)洗头、洗澡不宜过勤应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜没头时，可以双手指指胺摩擦头皮避免用指甲搔抓，以免损伤发根不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液
者的脱发区无自觉症状，少数可出现局部头皮微痒或麻木感等一般来说，恢复过程多是先有细小软白的毛发生长出有时可随长随脱，渐渐变粗变黑恢复正常
斑秃的发生一般较突嘫，常常让患者措手不及有时患者会在早晨起床后发现头上有大小不等的圆形脱发斑。 斑秃的发病与神经精神因素有关因此又叫神经性脱发。患者小美可以回想一下是否近期精神压力过大如果是的话，可能就是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能直接或间接损坏了毛囊，引起了斑秃
以下是斑秃的食疗方法：
（1）黑芝麻30克，粳米100克枸杞10克，入锅炖煮一小时后食用
（2）何首乌300g，核桃仁30g豬脑1个，将何首乌水煎弃渣留汁，汁用来炖煮核桃仁和猪脑熟后加入少许盐食用，每天一次
（3）龙眼、人参、枸杞各15克，猪瘦肉100克加适量水，隔水炖煮至肉熟即可食用。
尽早的治疗也是关键建议用缮丝缘丝木精华液早晚涂抹头皮发根，坚持用着并搭配食疗标夲兼治，头发很快就能再长出来
都造成影响，不仅影响生活工作和交际，还影响到人的自信心不久之前有看见「重现｀青丝.」一纹，讲到了很多养发知识觉得挺对的，讲出来给大家合理饮食是首选，少抽烟少喝酒，否则会严峻导致掉头发
洗头频次，不必每天间隔2天-5天都行，要多补充营养平时保证正常的睡眠，不要熬夜平时要多锻炼，增强体质少玩手机、电脑等电子设备。不要挑食保证心情愉快。
