束腹带通过束腹来减少腹部的贅肉。年轻爱美妈妈们的必备品当生完小孩腹部上的赘肉成了妈妈们的障碍，这时候使用束腹带会让产后妈妈们的腰又回到以前的完媄曲线！但是你知道吗，产后使用束腹带位置有讲究如果乱绑会增加加子宫脱垂。下面就快来和小编学习一下如何正确使用束腹带！
省妇保周边有好几家母婴用品店营业员说，店里有两种束腹带一种比较窄，宽40多厘米左右可以掐在腹部，也可以拉下来绑住骨盆這里“说明书建议产妇把束腹带绑在盆骨这里，但是大部分顾客买回去都绑在腰部她们想快点恢复身材，腰快点瘦下去所以把束腹帶绑在腰部。”营业员说
另外一种缠绕型的腹带也有卖，这种束缚带的正确穿法比较长可以把胸部以下到耻骨的身体都缠起来，營业员说用起来比较麻烦。“几乎没有人来买所以，一般顾客来问束腹带有没有我们都推荐上面那种。”
专家说束腹带可以用但绑的位置要讲究
省妇保产科护理专家张慧副主任护师说，分娩过的妇女产后康复非常重要一方面是形体恢复，还要做盆底功能嘚恢复如果盆底功能有问题，会造成阴道松弛和尿失禁等问题
“一般，我们会建议即将临盆的产妇准备好束腹带使用束腹带能防止伤口开裂，减轻产后出血恢复腰腹部肌肉能力和防止内脏下垂。自然分娩的产妇也可以用”
英国专家也认为，使用长达耻骨鉯下的、松紧合适的腹带能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底反而导致盆底器官更容易脱垂。
张慧护师说这从原理上是成立的，如果束腹带只掐住腰部腹部器官只往下走，是可能造成子宫等器官脱垂不过门诊中这样的病例很少见，即使有子宫脱垂到底是不昰与使用过窄的束腹带有关，也很难讲
尽管子宫脱垂与使用过窄束缚带的正确穿法之间的关系还不是很明确，不过临床上张慧护師说，医生更推荐使用缠绕型的束缚带的正确穿法也即从乳房下方一直缠绕到耻骨，螺旋状重叠
张慧护师说，广告中宣传的那些掐在腰部、把腰掐得很细的高弹力束腹带也不反对用但最好绑在盆骨附近，而不是腰部这样才能恢复盆底功能。
使用束腹带不要超过1个月
张慧护师说自然分娩的产妇，可以在产后两三天后使用束腹带；剖腹产的产妇建议产后一周以后再用。使用腹带不要时間过长一般每天最多12个小时，用一个月就可以了不要为了减肥而一直缠着它。
最好选择纯棉、无弹性、分段束缚的腹带纯棉布透气性好，无弹性、分段束缚者贴合体型腹带的压力稳定、均衡。
绑腹带时不要缠绕得太紧，否则会影响产妇呼吸和血液循环使用高弹性的束腹带也是如此，不要扣得太紧产后子宫膜脱落，混着血液由阴道排出如果缠绕过紧影响血液循环，“恶露”排出就有困难产妇恢复变慢。绑得太紧还可能造成腰肌萎缩，不利于体型恢复
想恢复盆底功能，还有一个简单有效的办法做提肛运动：小便的时候，便到一半熬住憋5-10秒，每天做两次帮助阴道壁收缩。等到产后42天到医院做个产后康复检查测一下盆底功能恢复到什么程度。
