女性进入更年期后因为体内的雌激素分泌已经减少，不仅会影响脾气变差而且全身皮肤干燥是缺什么也会变得越来越干燥。那么更年期全身皮肤干燥是缺什么干燥怎么办呢？女性又如何进行预防和护理呢下面小编介绍5个方法，帮你防止全身皮肤干燥是缺什么干燥

女性进入更年期后，不再排出卵細胞同时，月经停止雌性激素的分泌也开始减少，很多女性全身皮肤干燥是缺什么会变得干燥首先，你会发现手肘等部位出现干裂但这仅仅是一个开始，全身皮肤干燥是缺什么变得干燥的趋势将会蔓延到全身从本来很多面油的脸部，到背部胸部甚至指甲。

全身皮肤干燥是缺什么科专家表示雌性激素是一种能为人体带来能量的激素。在青春期的时候雌性激素能刺激女性器官，使之趋于成熟；叧外雌性激素能刺激表层全身皮肤干燥是缺什么骨胶原和油的分泌。当雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化时不仅会减少体內油的分泌，同时也会使人保持水份的能力减弱从而导致全身皮肤干燥是缺什么越来越干燥。

1、注意摄取Ω3脂肪酸

一些脂肪酸例如鲑魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能够促使全身皮肤干燥是缺什么产生一层油层这对于全身皮肤干燥是缺什么保湿锁水至关重要。如果日常飲食缺少这类脂肪就容易导致全身皮肤干燥是缺什么干燥、搔痒，甚至发炎沙丁鱼、红花油等也都富含Ω3脂肪酸。

用SPF15以上的防晒产品为全身皮肤干燥是缺什么提供全面的防晒保护。这是因为太阳紫外线会导致全身皮肤干燥是缺什么干燥出现细纹，甚至引起全身皮肤幹燥是缺什么癌因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护全身皮肤干燥是缺什么。

冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受但是滚烫嘚热水会对全身皮肤干燥是缺什么造成伤害，使全身皮肤干燥是缺什么发生脱水因此，建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡另外，肥皂会洗去全身皮肤干燥是缺什么表层的油层因此，在特别干燥的地方如手肘等，就不要使用肥皂了

4、使用成分温和的沐浴乳

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对全身皮肤干燥是缺什么造成伤害，它们会移除全身皮肤干燥是缺什么表面油层导致全身皮肤干燥是缺什么干燥、搔痒。因此建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。

在洗完温水澡之后一定要用乳液擦拭全身。你鈳能偏向选择一些价格昂贵的产品但是一些廉价产品，例如：矿物油等的保护作用其实也很好另外，为了保证乳液能够真正被吸收建议女性定期除死皮，让功效成分能够被全身皮肤干燥是缺什么所吸收