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女人美容养颜吃什么好？
健康咨询描述：
自从生完宝宝后我整个人起色都特别的不好，脸色也总是黄黄的，而且还长了好些的斑，自己用过一些护肤产品，效果特别的不好，我总是想着要把自己的皮肤变得白一些，看起来水嫩一些。
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&&&&&&想要美容养颜就应该注意饮食，那才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。
&&&&&&1、大枣
大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。
&&&&&&2、桃花
古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。
&&&&&&3、黄瓜
鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以适当摄入些维生素CE可以有效的促进调节的功能，日常可以搭配摄入些燕窝的调节。&&&&&&指导意见：&&&&&&避免日晒避免辛辣刺激等食物摄入避免熬夜的现象，多喝水多吃些蔬果，多进行一些瑜伽锻炼。
肥城矿业中心医院&& 护师
擅长: 肺炎，肺气肿，肺心病，消化不良，肠胃炎，脑梗塞，脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这个是身体气血亏虚导致的情况，主要会有脸上皮肤萎黄，月经有血块及月经不调的表现的&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗的话需要进行调补气血治疗，可以用乌鸡白凤丸来进行治疗，同时在生活上可以配合多吃大红枣，多吃银耳来进行食疗的，辛辣刺激的油腻的食物暂时不能吃的，同时需要保证足够的睡眠，不能熬夜&&&&&&以上是对“女人美容养颜吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。女人30岁，要学会保养自己，挤出一点时间，为自己做道美味的养颜菜吧。冰糖银耳&&&&&&1.银耳：银耳性平无毒，有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑、润泽肌肤等功效。&&&&&&2.冰糖银耳做法：取适量银耳泡发，用手将泡好的银耳撕碎，锅里放水，水放宽一些，放入枸杞，银耳，水开后转中火再熬煮30-40分钟，待汤变有点稠再放入冰糖，冰糖融化后，在焖几分钟即可。
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&&&&&&女性护肤其实最重要的就是掌握好进和出，每一样食物都有不同的功效。下面我就介绍几种食物可以让女性吃出健康，稳稳的排毒。&&&&&&1.西红柿，西红柿是一种非常健康的蔬果，它含有丰富的机酸及纤维素，能帮助促进消化，预防便秘。而且西红柿中还含有大量的维生素C和烟酸，每天吃一个西红柿能够抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。&&&&&&2.醋，食醋也有不错的美容养颜的作用，而且还能对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。每天喝一小勺醋能杀菌，增强体抗力。果醋也是不错的选择。
擅长: 内科
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&&&&&&在我们的日常饮食中有很多的食物都有美容的作用，所以餐桌上只要有猪踯、猪皮一类的食物，女人们都会争先食用。因为它们中都含有一层黏稠状的胶质，其实这就是胶原蛋白。&&&&&&1.山楂，山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有不错的降血压的作用，而且还能促进胃肠消化，健胃消食。中医认为山楂有很好的健胃润肺，助消化的作用。平时可以将山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜。&&&&&&2.苹果，民间有流传“一天一苹果，医生远离我”的说法，可见常吃苹果对于提高免疫力的重要性。苹果中富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。苹果不仅是一种健康的食物，同时它也是美容佳品，苹果中含有大量的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
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&&&&&&环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽。都说“药补不如食补”，滋养皮肤当然是食补最有效，了解吃什么对皮肤好，这样不仅能够有效调养身体，同时白皙、水嫩的皮肤也会让人羡慕哦。&&&&&&1、胡萝卜素，这种元素能够有效的保持身体之中细胞组织的正常技能运转，同时对于滋润皮肤、减少皱纹的产生具有很好的效果。&&&&&&2、猕猴桃，这种水果之中含有大量的维生素C，长期坚持服用能够有效的干扰体内黑色素的产生，对于消除斑点有着很好的效果。&&&&&&3、海带，这种食物之中含有丰富的矿物质，经常吃能够有效的调节血液之中的酸碱平衡，杜宇预防皮肤过敏有着很好的效果。&&&&&&以上是对“女人美容养颜吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&女人如山，山清水秀；女人如水，似水柔情；女人如风，风过无痕；女人如花，花开不败。如果女人没有水，生活多可怕！偷走肌肤水润的“贼”粉墨浓妆，美丽能走多远，上班向左，保湿向右。今天推荐几种女人们美容养颜的方法：&&&&&&1、多吃含维C的果蔬，多喝水，生活要有规律早睡早起。&&&&&&2、皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤。&&&&&&3、夏季避光日晒，适当使用防晒霜。
( 专业名称：雀斑治疗
别称：雀斑去除、雀斑
平均费用：3808元
雀斑是一种常见于面部较小的黄褐色或褐色和色素沉着斑点，为常染色体显性遗传病，病变的发展与日晒有关。日晒、X线、紫外线的照射可促发雀斑的发生并...
手术项目：
去雀斑亲身体验
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使用微信扫码支付1元吃什么美容养颜 10大最常见的护肤食物
　　拥有一张美丽的脸庞是每位女性朋友都向往的，但事实上想达到理想中的好肌肤是件较困难的事。今天小编就与大家探讨下护肤小窍门都有哪些??看完文章你会发现日常美容其实很&简单&。
　　吃什么美容养颜
　　草莓&&增白和滋润保湿
　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。&&&
　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
　　西红柿&&平衡皮肤的PH值，祛斑美白
　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
　　樱桃&&所含的果酸还能促进角质层的形成
　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。&&&
　　菠萝&&淡化面部色斑
　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
　　另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
　　苹果&&常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
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第三方登录：吃什么皮肤好又能排毒 十种食物让你容颜焕发
　　在现代这个看脸的时代，很多女性都希望自己拥有好的皮肤，这样就可以吸引大家的关注，那么吃什么皮肤好又能排毒？哪些食物对我们的身体最好呢？你都吃对了吗？今天小编就和大家说说这方面的知识，让大家都有美丽的容颜。
　　在生活中，黄瓜是经常碰到的一种食物，很多人都比较喜欢吃，黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，还有就是黄瓜中含有的黄瓜酸，能够有效的促进人体的新陈代新，排出毒素。
　　在生活中如果我们可以多吃一点黄瓜还是非常好的，在这里小编要提醒各位女生，黄瓜也有减肥的功效的。
　　芹菜中含有人体需要的纤维素，可以过滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排毒。起到养颜美容的作用。
　　现在在市场上芹菜还是非常容易买到的，价格也不是很贵，大家可以经常的买来食用，对我们的身体是相当的有好处。
　　大家都知道海带中含有丰富的碘，对人体是相当的有好处，其实海带含有的蛋白质中含有多种氨基酸和各种维生素，对我们的身体相当的有好处。
　　海带含有的这些物质被人体吸收以后，能够能加速病变和炎症渗出物的排除，有效的降低人体患病的风险，促进了有害物质排出体外，起到延缓衰老，美容养颜的效果。
　　在实际的生活中，很多人是不大喜欢吃苦瓜的，但是在实际中苦瓜对我们的身体相当的有好处。
　　苦瓜中含有一种比较明显的可以抗癌的活性蛋白质，这种蛋白质可以增加人体的免疫力，清除人体内有害的物质，对人体起到保护的作用。
　　木耳相信大家都不会陌生吧，很多人在生活中都比较喜欢吃，木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂和各种维生素及矿物质。
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蔬菜类：冠军&&长叶莴苣亚军&&西红柿6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A。维生素A能促进细胞代谢，有益皮肤。另外莴苣中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养及氧分。精彩内容，尽在百度攻略：研究发现，连续3个月每天吃5勺富含番茄红素的番茄酱，皮肤晒伤危险降低25%。另外，能保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究还发现，番茄红素有助减少皱纹。[page]精彩内容，尽在百度攻略：水果类：冠军&&草莓亚军&&苹果1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。精彩内容，尽在百度攻略：[page]蛋白质：精彩内容，尽在百度攻略：冠军&&大豆亚军&&鸡蛋一项新研究发现，三四十岁的妇女连续12周每天吃3盎司豆豉(富含大豆异黄酮&糖苷配基&)，有助于改善皱纹和皮肤松弛问题。专家表示，大豆蛋白质最有益保护皮肤，因此应多吃豆类及豆制品。一项以女性为对象的研究发现，富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄素的鸡蛋可以使人体抵抗紫外线伤害的能力提高4倍。吃鸡蛋还可以使皮肤柔软有弹性、保水性能更好。[page]精彩内容，尽在百度攻略：坚果类：冠军&&杏仁亚军&&核桃每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E是保持皮肤健康的最重要抗氧化剂之一，可滋润皮肤，防止干裂。精彩内容，尽在百度攻略：核桃富含&亚麻酸(欧米伽3脂肪酸的一种)，对滋润皮肤和保持其弹性起到关键作用。[page]精彩内容，尽在百度攻略：脂肪类：冠军&&可可亚军&&初榨橄榄油可可中的脂肪最有益皮肤。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软光滑滋润。初榨橄榄油所含的必需脂肪酸有助于防止紫外线伤害皮肤。必需脂肪酸还是细胞膜的重要组成部分，有助于保持水分。人体无法合成必需脂肪酸，因此每天摄入1汤匙橄榄油，能让皮肤更柔软。精彩内容，尽在百度攻略：
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