其实长老年斑是因为身体缺乏某些营养，最主要的就是维生素，尤其是维生素e。维生素e是我们身体的一种抗氧化剂，也是一种重要的营养物质，如果身体缺乏这种营养物质就会是他身体的过氧化反应变强，这些过氧化反应会产生脂褐素，是一种棕褐色的细小颗粒，这些颗粒会不断聚集在皮肤而是诱发老年斑。所以想要去掉老年斑应当积极的维生素e进行补充。
步骤/方法：
1其实补充维生素e可以通过平时饮食进行，也可以口服维生素e，还可以使用维生素e在哪点把患处进行涂抹。老年斑数量不多的情况下可考虑激光或者冷冻治疗，也可以考虑拍打以及摩擦患处，这些方式都能够将老年斑去除。
2生活中也有一些小窍门可以祛除老年斑。比如生姜以及蜂蜜都对老年斑有效，这两种食物当中含有大量的抗氧化剂，通过生姜蜂蜜水的饮用甚至可以使得老年斑慢慢变小，使得老年斑的颜色慢慢变浅。
3对于老年斑治疗还可以考虑选择维生素a以及维生素b1、b2，这些物质都具有较强的减退色素以及去斑的功效，不但如此，此类物质还可以使得皮肤皱纹变浅，具有很好的美容养肤功效。
注意事项：
长了老年斑过后多吃猕猴桃是有好处的，猕猴桃里面维生素及含量极其丰富，并且含有大量维生素c，这种物质能够使她身体内多巴醌受到抑制，从而减少氧化反应，使得黑色素形成受到干扰，能够防止色素沉淀。
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核心提示：老年斑并非老年人的专属，年轻人也会得老年斑。而得老年斑的人群大多为老人，其实老看斑只有一个常见的皮肤表皮感染疾病，老人身体抵抗力差，一旦有皮肤不适，就会反复搔抓，导致病毒繁殖，出现皮肤问题。
　　又称，好发于部、背部及手背等部位。很多人座认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省医院李慧忠主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为。这让人想起来都有点惊心肉跳，这么一个普通的老年斑，都有患癌风险，那就不能不治了。要怎么去除老年斑呢？ 　　老年斑和年龄无关　　虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。　　很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。　　人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。　　老年斑不只是皮肤问题&还可能发生癌变　　老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。李慧忠介绍，老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。　　晒出来的老年斑　　老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。　　去除老年斑小妙招　　1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
　　2.中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、、辣椒油等调料，长期食用。　　3.把E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。　　有些老人老年斑很严重，而有些老人脸上干干净净。所以老年人得老年斑并不是必然的，只要好好调养，也是可以做“无斑”老人。
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老年斑并非老年人的专属，年轻人也会得老年斑。而得老年斑的人群大多为老人，其实老看斑只有一个常见的皮肤表皮感染疾病，老人身体抵抗力差，一旦有皮肤不适，就会反复搔抓，导致病毒繁殖，出现皮肤问题。老年斑是一种随着年龄增加所出现的一个皮肤改变，但并不是只有老人才会长，三十岁就可以出现，可以用激光的方式去除，但还是以预防为主，最重要的是防晒。...
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老年斑知识
老年斑临床表现
脂溢性角化病（SK）又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，好发于面头部、背部及手背等部位。
1.本病大多发生于40岁以后，好发于头皮、面部、躯干、上肢、手背等部位，但不累及掌、跖，开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄而增大，数目增多，直径1mm
～1cm，或数厘米，境界清楚，表面呈乳头瘤样，表面有油腻性痂，痂容易刮除。
2.灰泥角化病：主要发生于老年人，好发于下肢，皮损为多发角化性丘疹，容易被剥去，不出血。
3.刺激性脂溢性角化病：发生于皮质溢出部位或摩擦部位，皮损可因被刺激而发生炎症，基底变红，表面呈不规则增生。
4.发疹性脂溢性角化病：短期内突然发生并迅速增多。应注意是否有并发内脏肿瘤。
老年斑食疗方法
老年性点状白斑又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。。
1.黑豆鸡爪汤：鸡爪250克，黑豆100克，将鸡爪洗净后在沸水里烫透，绿豆淘洗浸泡，在锅中加入适量清水，再将两者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂，加入调味剂搅匀即可，黑豆清热
解毒，补血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂，可清除体内自由基;鸡爪营养价值丰富，所含的胶原蛋白可增强皮肤弹性，防皱，坚持食用此汤可祛斑增白，滋补活血。
2.番茄豌豆饭：番茄200克，青豌豆，大米，糯米各100克，鸡蛋2个，将两种米洗净入锅蒸成米饭，番茄洗净切成小块，炒锅中加油烧热打入鸡蛋，放入青豌豆一起炒，半熟时加入米饭，番茄
以及调味剂再炒片刻即可，番茄中维生素C含量非常丰富，可抗击色斑，青豌豆解毒利水，此饭美味爽口，祛斑养颜，很适量夏天食用。
3.薏米百合粥：薏仁30克，百合6克，将两者洗净浸泡，放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，文火熬至米烂，根据各人口用加入蜂蜜或冰糖等用用，薏仁可美白祛斑，润肤防皱，百合对皮肤
细胞新陈代谢有益，还可宁心安神，此粥夏天用用，不仅可淡化色斑，滋养肌肤，还可清心除烦。
4.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年
斑自行消失。
蜂蜜生姜水防止老年斑：每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用
可促进气血的运行。
老年斑发生在中老年人群中，由于机体衰老，人的皮肤会呈现出一些老年斑。