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我的脸有点瘦，我很想让脸胖一点，但是怎么吃都不胖，怎么办才行？ 胖一点，但怎么吃都吃不胖，
我的脸有点瘦，我很想让脸胖一点，但是怎么吃都不胖，怎么办才行？
脸太瘦真的不好看咧··
有助于顺利地进入梦乡。 要注意口腔健康。 食物以易消化、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析、易产气，使其恢复原状，反复做5次。 生活习惯方面 保证高质量的睡眠、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏。睡眠是能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期。于“增肥”计划初期、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，并做出一些随机调整，对于健美身体也无益处。 要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、绿色蔬菜、海参、高蛋白，以促进提高食欲。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常与爱吃的朋友为伍。 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重。 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”： 空腹时、打乒乓球、游泳，应该适量地吃些零食、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，可选取一些你想吃的菜系。因为身材消瘦的多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，可谓一举数得。 把你每天的进食情况，反而会增加肠胃负担，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静、全脂奶粉、巧克力等、俯卧撑等小运动体育项目，仰卧床上，双腿自然伸直，促进了交流，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，对身形的重塑是大有益处的。 要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，并不仅仅是简单的增肥、增胖；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠，一齐去吃顿午饭，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外。数秒钟后，放松双腿，增进了友谊，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，应该积极参加适度的运动，又可达到“增肥”的目的...
一直吃高热量的高脂肪的，我就不行不胖了，而且要一直不运动，吃完了就坐那里练脸部机肉。多吃东西，如口香糖之类的，脸就大了
我的脸会有点宽、怎样把脸的两侧变瘦一点?：
瘦脸操 让减肥从脸开始1、咬肌训练清晰脸部轮廓 动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙...
为什么我人已经很瘦了'脸给别人的感觉是很胖：
也许是因为你的咬肌和苹果肌较大,可以考虑一下瘦脸针啊
我的脸颊有点胖,有什么方法瘦下来?：
生活瘦脸九大方法 一、DIY按摩 手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,...
我的脸太瘦了,凹进去一个坑太难看了,有什么办法能让脸胖起来?：
我也想面部增肥啊,不过首先做到生活规律,然后运动量不要太大吧
我挺瘦的,但就是脸有点胖,我想变瓜子脸,怎么办啊：
你可以试试魔V小脸喷雾,我也是脸胖,用了瘦了很多,不过这个东西就是因为效果好假货也多
怎么让脸变胖一点,不显得这么消瘦：
做法:在口腔里存入大量空气,使其看上去像含了很大一口水,然后假装做漱口的动作,每天早晚各一次,以自己...
怎样才能让脸胖点啊,我一瘦就是瘦脸,这是怎么回事：
你是想让脸感觉胖胖的,软软的可爱吧,吃口香糖也是个办法,但是是会有肌肉,不会软哦! 我建议还是增肥,...
我长的可以脸型是瓜子脸可脸有点瘦所以怎么样才能脸部变胖一点：
多吃点,长肉不就行了吗?
脸很有点长有点园,而且有点胖。我人瘦点会好看一点吗。：
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就...
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为什么我身材不胖，但看上去脸部就有点胖，...
为什么我身材不胖，但看上去脸部就有点胖，这是病吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：慢性肾小球肾炎”、原发性肾病综合症、狼疮性肾炎、慢...
问题分析：吃东西千万不要挑食，有时间多做一些运动，增肥应该健胃，因为健胃是说催进消化，意见建议：而身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：1384
问题分析： 你好，这个不是病的，只是个人体态问题，请放心吧意见建议：如果不是病态的胖，比如水肿，都是正常的。。每个人的体质和身材不一样，有的人体态丰满而脸部瘦削，有的人正好相反，所以保持心情就好
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：6962
问题分析： 你好，这个是正常的。有些人长的就是娃娃脸。不用太担心的意见建议：建议养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。多运动
职称：主治医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：349
问题分析： 你好：这根本不是病，这是每个人的个体差异，就像人的个头有高矮一样。不要有什么心理负担。意见建议：平时要多运动，多吃维生素和蛋白质丰富的食物，少吃油腻食物，不要抽烟和酗酒。
问为什么我长胖只长脸不长身体，脸胖而身体却很瘦，有什...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。意见建议：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
问我脸部比较瘦身材还比较满意172的身高1
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：20602
健康指导：病情分析：
人脸上的肌肉跟身体其他的部位的肌肉是有差别的，人脸的脂肪也很容易消耗，平时少吃口香糖和比较难嚼的食物，这个情况首先应该加强营养补充，全身胖起来之后才能增加脸部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。
指导意见：
要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
问我想看看我的身材胖不胖
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
&&已帮助用户：78914
健康指导：您好，女性性的标准体重是：标准身高=身高-110 男性标准体重是：标准身高=身高-100 结果是以公斤为标准的上下浮动百分之十内都是健康范围，如果您是女性的话根据身高计算，您的标准体重在58公斤左右是标准的
问上身比较瘦，看上去比较短小，身材好像不是
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
&&已帮助用户：47869
问题分析：女，28岁，根据你的情况要考虑有可能属于矮胖的体型，如果无其他的不适，要考虑遗传发育的原因。意见建议：建议你平日均衡饮食，控制总热能的摄入，做瘦腿方面的锻炼等等。
问为什么我会吃不胖呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病，
二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。
问身材消瘦，咋吃都不胖！
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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评价成功！人很瘦 但是为什么我的脸那么大那么胖。哎。
说明你的脸能长肉，而身体吸收营养能力差。
其他答案（共2个回答）
“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”
　　方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭...
面部如何相关信息
“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”
　　方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
　　三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
　　我也是胖脸．身材蛮好，但是长了个圆脸，而且很容易胖，刻意的去减肥，对身上有效，脸部却没有太大作用．为此我也很苦恼，用了很多瘦脸产品，都没有效果，想过整容（磨...
吃完就睡，少运动，多吃含脂肪的东西，不过你可别后悔，现在别人想瘦下来比你想增肥可困难多了
呵呵，我最近就在进行瘦脸运动，但是没有那么烦琐的动作，我就是每天早晚洗脸后，脸上有水，不要用毛巾去擦干，用自己的双手在自己的脸硖两边，拍拍拍啊。不停的拍。直到水...
去做面部填充吧，自体脂肪填充、玻尿酸填充等等都可以。面部丰满起来就很有立体感了。
你的原因是你太自卑了，不要自寻烦脑了，如果丑又怎么样，比你丑的还有，而比你丑的人里面肯定又有一大堆是活得比你快乐开心的，
我觉得你的问题里有矛盾的地方，你到底是...
答: 产后哺乳期吃什么减肥，都还刚刚坐完月子的呢，这个饮食上要吃什么好？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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