刮痧养生在现如今受到了很多人嘚青睐这种养生方法有很多的好处。不过需要提醒大家的是刮痧的步骤也是极为重要的，错误的刮痧方法可能会有反效果影响到健康。下面我来介绍下怎么样进行刮痧后背部冒痘痘刮痧达到治病和保健的效果

• 边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）

1. 病人趴在床上，充分暴露刮痧后背部冒痘痘按摩床上最好。女性最好把头发扎好将刮痧用的精油涂抹在病人刮痧后背部冒痘痘。

2. 选取合适的刮痧工具：有條件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例

3. 先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次直至出痧。

4. 用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络

5. 用刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤力度均衡渗透。

6. 刮膀胱经：先刮外膀胱经后刮内膀胱经(内膀胱經在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

7. 向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止

• 每条刮拭部位都不要追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜在刮痧后背部冒痘痘的刮痧过程中，由于刮痧后背部冒痘痘是人体比较大的反射区所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题

• 刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧或每次都由内向外，不得来回刮动每次每处至皮肤出现深红色斑条即止。