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动得更潮！你应该要知道的运动潮流新知
　　导语：近年愈来愈多人投入运动热潮，例如跑步 、瑜珈 、拳击等等都是人气运动类型。这正因为运动时，身体会释放大量安多酚，令人即时感觉愉快。同时透过运动，可以有减重瘦身 作用，令身形曲线更优美，令人加倍开心。运动好处这麽多，如能紧贴运动 潮流，可身心灵更易赢在运动的起跑线！ ELLE TW 整理以下最流行的运动趋势，让你运动时也走在潮流最前方。（来源：ELLE）
　　1、集体运动
　　很多人爱独自做运动，但2016年的运动趋势是集体行动。外国研究发现 Group Personal Training 将会是2016年大热趋势，令参加者可以优惠价钱享受到私人教练的服务，组员之间亦增加良性竞争的作用。
　　High Fitness健身教练Francis Lam和 Ryanleefitness 的 Fitness Consultant Ryan Lee也异口同声说，以小组形式的健身方式越来越受欢迎。集体运动的好处，除了可以共享资源，在同伴的激励下，也会令运动的效果更好。
　　2、 运动 crossover
　　潮兴 crossover，运动也一样，揉合不同运动而成的新式运动大受欢迎。Ryan Lee预计以下三种运动在2016年将会受追捧：
　　Piloxing：由Pilates、Kickboxing及Zumba揉合而成的搏击健身舞。
　　Hiit ：Hiit 是指高强度间歇跑步训练，在跑步机上交替衝刺、慢步走的运动，有效消脂而不会减去肌肉。
　　Crossfit：糅合田径、体操、举重等许多动作的无隔歇锻鍊，以达到全面锻鍊身体，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧度等。Ryan指出这种锻鍊容易令身体受伤，必须小心。
　　3、 将运动科技穿上身
　　运动时必须配备一、两件运动科技配件，这样才够潮。The 2016 Acsm Worldwide Survey of Fitness Trends 发现，‘运动科技穿上身’是2016年运动潮流的首位。当中包括运动手环、智慧型手表、高科技运动服饰等装置。运动手环近年一直成为运动爱好者的必备之物，运动时可监察心跳率、卡路里燃烧量、速度、距离、GPS 定位追踪等数据，善用这些科技可提升运动表现。
　　Fitbit、Nike、Jawbone、Samsung等品牌均推出各式运动手带，然而，自从Apple Watch面世后，更威胁到运动手环的地位。据美国市场研究公司NPD Group预测，到2016年，智慧型手表在美国成人用户的使用率将达9%，几乎与运动手环用户看齐。
　　4、 随身运动Apps
　　一部iphone 等智能手机在手，生活上的衣食住行都几乎少不了它，现在就连运动也少不了手机。只要拥有一部手机，你就可以下载各式运动App，让它成为你的免费私人健身教练。不同的app具备不同的功能：
　　Endomondo：除了可记录你的步行、跑步、单车运动数据，还可让你连结其他运动buddy成为社群，互相分享运动数据。
　　Nike Training Club：有语音及视像功能，让你一人运动不寂寞。
　　Yoga With Janet Stone：让你做瑜伽不求人，自行在家也有私人瑜伽教练。
　　总之，无论你的目标是减肥、Work Out，还是训练身段，只要拥有一部智能手机，你就是自己的健身教练。
　　5、 拳击热潮
　　既定印象中偏向多男性参与的拳击课程，近年女性参与的比例有增加的趋势。除此之外，身边也越来越多人在分享拳击运动的好处，女性以不再侷限于柔软性的运动，也开始愿意多方尝试不同面向与强度的活动，例如泰拳、Camp Boxing 等等。
　　6、塑身修线条
　　曾几何时，人人去健身中心的目的是锻鍊肌肉，但根据健身教练Francis Lam的观察，‘练大隻’的风潮不再，人们更注重的是修线条，健身目的以减脂、纤体为主。大型器械的受欢迎程度下降，反之是利用哑铃、TRX、Piloxing 手套等较轻巧的工具来进行重量训练（Body Weight Training）。
　　现今女性注重的不再是单纯瘦身，反而更在意身形线条的紧实轮廓，所以可以看到越来越多女性朋友都会进行肌力与核心训练的项目，让自己不再只是关注体重机的数字，反而是健康的体态与紧实度。
如果放在娱乐圈，早就开撕了，但是在体育圈画风真的是温柔太多。【科普】拳击、自由搏击与MMA的区别
也许有人会说，拳击和搏击是一回事嘛，都是两个运动员带着拳套，根据体重级别配对，在擂台上比赛。有裁判、有解说、有主持人、有举牌宝贝…。拳击与搏击不只是“拳击穿鞋搏击光脚”这么简单。
目前国际主流的三种搏斗类运动项目：拳击、踢拳（也称自由搏击）、MMA综合格斗。
1、拳击（BOXING）
这是众所周知的传统项目，历史悠久几乎是老少皆知。规则简单的说，就是只准许用拳头，不能用脚踢也不能摔，禁止打击后脑和裆部。拳击也是奥运会项目，有很多大家耳熟能详的拳击明星如泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奥等，现在还有中国拳王邹市明和熊朝忠都算是家喻户晓的拳击明星。1880年英国业余拳击协会正式在伦敦成立，从此拳击开始传到世界各地。拳击运动有着上百年历史。
2、踢拳（Kickboxing）/自由搏击
这项运动起源于日本，是1960年日本空手道与泰拳对抗赛，由日本人改良的运动项目。Kickboxing，从英文名称就可以看出，规则大概就是“可以踢的拳击”，可以使用拳、腿、膝，但是禁止摔和肘击，也禁止打击后脑和裆部。最早的踢拳组织WAKO和WKA都成立于1976年，国内流行的《武林风》、《昆仑决》和《英雄传说》都是以踢拳为主的赛事。踢拳的历史大概50年。
3，MMA综合格斗（Mixed Martial Arts）
这是目前发展最快的体育运动，多数以笼斗为主，也有沿用传统四角形围绳擂台。规则是最开放的搏斗运动，运动员带分指拳套，可以使用拳、腿、膝、肘、摔、地面搏斗、擒技，同样禁止打击后脑和裆部。真正意义上MMA这个项目的成立，起源于1993年的美国终极格斗冠军赛《UFC》。MMA运动的历史仅有20年，但是却是流行速度最快的。
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今日搜狐热点如果说拳击是属于男人的运动，那大家觉得哪项运动是属于女人的运动？
31回复/3亮 1965浏览
这些回帖亮了
女子拳击呗。
脱衣舞~~~~~~~~~~~~~
引用8楼 @ 发表的:
然后各种粗腿是吗。。你看王琳前一阵做活动穿正装 哎呀。。惨不忍睹
所有体力运动都会导致有肌肉和粗腿吧，我觉得那样还好看些。围脖上那些蛇精锥子骷髅架欣赏不来。
女子拳击呗。
艺术体操。。。
艺术体操，花样游泳，其实羽毛球就挺适合女孩子的
同艺术体操花样游泳
另外钢管舞算不算
脱衣舞~~~~~~~~~~~~~
芭蕾~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
引用3楼 @ 发表的:
艺术体操，花样游泳，其实羽毛球就挺适合女孩子的
然后各种粗腿是吗。。你看王琳前一阵做活动穿正装 哎呀。。惨不忍睹
引用8楼 @ 发表的:
然后各种粗腿是吗。。你看王琳前一阵做活动穿正装 哎呀。。惨不忍睹
所有体力运动都会导致有肌肉和粗腿吧，我觉得那样还好看些。围脖上那些蛇精锥子骷髅架欣赏不来。
就俩字非得打一串才能发帖
引用9楼 @ 发表的:
所有体力运动都会导致有肌肉和粗腿吧，我觉得那样还好看些。围脖上那些蛇精锥子骷髅架欣赏不来。
对！锥子脸筷子腿各种拉长各种p
引用11楼 @ 发表的:
对！锥子脸筷子腿各种拉长各种p
也不怕半夜照镜子吓死自己
引用12楼 @ 发表的:
也不怕半夜照镜子吓死自己
我看排球就不错嘛
男女混合格斗
柔道……呵呵，我邪恶了发自手机虎扑
必须是平衡木。。你叫男的来做个翻腾动作坐在上面试试。。
排球。适不适合女性，我的态度是要和男子来比。我看过的所有运动项目中，只有女排比男排好看。男排就是轰轰轰，女排的技战术就多了很多。发自手机虎扑
字数你妹发自手机虎扑
蹦床，花样游泳，体操。发自手机虎扑
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拳击属于有氧运动吗 有氧拳击减肥吗 拳击减肥的好处
来源： 16:52:48编辑：小丸子
【导读】：如越来越多的女性也开始练习拳击，拳击也属于有氧运动的一种，而且在拳击搏击的过程中会运动到肌肉，是一种很好的瘦全身运动。不仅是减肥，拳击的好处可是有很多哦！
　　5. 释放压力
　　忙碌的社会，现代人常埋首於工作之中，而在快步调的生活里，加上拳击的训练，化身拳击手，将日常生活不顺遂的压力发泄在运动中，让你有愉悦的心情去迎接接下来的每一天。
　　6. 雕塑体态
　　拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对於减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更灵活。
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精彩图片推荐要说中国近些年来较为流行的运动是什么，可能拳击要算上一个
要说中国近些年来较为流行的运动是什么，可能拳击要算上一个
小尹体育说
邹市明但是在近些年来，中国在拳击上面涌现出了越来越多的好手，拳王邹市明，熊朝忠，这些名字一个一个的映入人们的眼帘，让拳击这项运动越来越接近我们中国的体育迷们！董建军在中国其实不仅仅有上面提到的这两位拳击好手，还有一位号称中国拳坛的姚明，他叫董建军。日出生于甘肃省陇南市西和县卢河乡董河村，是中国拳坛一位野兽级别的人物。董建军中国的邹市明和熊朝忠这两位拳王，他们的身高都不算很高，但是董建军与他们形成了鲜明的对比，他身高达到了2米13，是一位典型的巨人型选手，但是他最初却不是专门练习拳击的。董建军董建军在小学三年级时进入甘肃省体育学校学习，成为了一名专业篮球运动员。在学习篮球的时候，被一个柔道教练看中，当时觉得柔道不太适合自己，在一个偶然的机会接触了散打，再加上本来就一直很喜欢散打，觉得这个项目很刺激，很有挑战性，就毅然的选择了散打。1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。喜欢文章的可以关注小编哦~！也可以尽情吐槽~！谢谢你长得那么好看还愿意关注我哦~！
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