习惯就是在长时期里逐渐养成的一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。可以通过长时期接触或有意识地去培养，它有好习惯和坏习惯之分例如：定期锻炼、事先做计划、尊敬他人，这些都是好习惯；遇事总往坏处想、有自卑感、总是怪罪别人等这些都是坏习惯。当然有些习惯无所谓好坏，唎如：晚上淋浴、用叉子喝酸奶浏览杂志时从后向前看。由于习惯的不同它不是造就你，就是毁掉你无论什么样的习惯，都会在无形中影响着你的生活

本书有别于同类书籍的最大的特色所在就是，为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧教他们怎样培養好习惯，摒弃坏习惯从而一步一步走向成功。本书从如何塑造气质、如何保持心态、如何保持身体健康、如保高效率做事及维护良好嘚人际关系五个方面进一步阐释对那些渴望获得有效信息的读者提供了翔实而实用的指导。

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