让皮肤紧致方法集锦_百度文库
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让皮肤紧致方法集锦
你可能喜欢型男紧致肌肤的6个小窍门
来源：搜狐男人
作者：GQ男士网
第1页 :型男紧致肌肤的6个小窍门
　　紧致的肌肤会让男士看起来更有魅力，工作生活甚至都会因此顺利许多。而除了年龄这一不可抗因素外，在生活上的小细节会让肌肤状况大为改观。
型男紧致肌肤的6个小窍门
　　想要肌肤紧致必然要从细节做起，在工作和生活上稍作改变就能有不错的效果。
　　生活：有松有驰
　　男人工作压力大、生活节奏快、应酬频繁&&这种状态下，即使你用再高级的护肤品，仍然是治标不治本。还是那句话，重在调节。
　　别因为压力大就抽烟、喝酒、熬夜，为了健康的皮肤，少抽烟少喝酒，每天一定要保证6―8个小时的睡眠，最好睡前喝一杯温牛奶。在眼睛周围涂点黄豆大小的眼霜，用手轻轻地按摩吸收。如果有条件的话，最好能做个SPA、香薰按摩什么的，对皮肤就更好了。
　　饮食：适当调节
　　有句话说：面子要靠里子撑。这话用在护肤上恰到好处，皮肤是反映你身体状况的晴雨表，所以，对吃要很讲究，皮肤才不会有瑕疵。在日常生活中，应多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。此外，可多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，也可有效改善皮肤皱纹及松弛现象。但要避免食用高脂肪食物，它只会加速肌肤的老化。
　　清洁：更温柔一些
　　因而从某种意义上来说，男性比女性的皮肤占优势，我们经常看到同龄的男女，不管女性多注重保养，男性的皮肤仍然看起来比较细致光洁。洗脸、洗澡的时候不要用碱性香皂，而是要选用弱酸性的洗面乳液，否则很容易让皮肤变得粗糙，甚至得毛囊炎。
(责任编辑：陈美玲)
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客服邮箱：首先说明，本人今年28岁了，一直在保养这条路上走了很久很久，什么内服外敷按摩的方法都用遍了，效果还是有的，但是随着岁月的流逝，这些方法已经越来越不明显了，最让女人显老的是什么？不是满脸痘痘不是满脸雀斑，不是毛孔粗大，而是松弛松弛啊。地心引力让我们的脸部肌肤变的越来越松弛，特别是过了25岁以后，曾经的瓜子脸变成了悲催的长脸方脸了。　　
终于有一天，被我找到了这种不用花一分钱就让肌肤不但变的紧致还很细腻白里透红的方法。经过本人一个多星期的实验已经看到明显效果了。·············································································
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　　先上对比照片　　　　　　　　这是之前皮肤松弛的样子
　　　　　　　　这是一个星期后的效果
　　　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　看照片效果还是很明显的吧！下面就来说说方法吧 其实很简单
　　没有 了 ？
　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。　　其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。
　　楼主快说阿
　　而且这个方法还可以让眼睛变的很明亮，我之前眼白有些灰灰的，打坐之后眼白也变亮了。　　
　　当然如果打坐的时间越长越好，如果每天能坚持一个小时左右，皮肤就会慢慢变的透亮，身体的各种慢性疾病也能够治愈好，大家可以上网查下打坐的好处是非常多的。　　
　　刚开始可以从十分钟慢慢往上加，如果是腿盘不下去的童鞋，那就说明你身体的很多经络都补通。　　
　　难道打坐就可以了？
　　楼主快说等着　　
　　打坐时间长了心会越来越清静，心清静了人也自然会越来越年轻。　　
　　就打坐吗？　　
　　打坐？？盘腿么
　　恩 打坐绝对有利于身心健康 曾经有一个礼拜
晚上9点睡 早上5点起 早上和中午吃素 晚上不吃 其他时间都是打坐 整整一个礼拜 之后出门看到人群我都蒙了 感觉从另外一个世界过来的
　　回复第19楼，@抖瑞米　　　　打坐？？盘腿么　　--------------------------　　　　是的，有散盘单盘双盘。一般散盘就可以了。　　
　　回复第21楼，@注册账号真麻烦啊　　　　恩 打坐绝对有利于身心健康 曾经有一个礼拜
晚上9点睡 早上5点起 早上和中午吃素 晚上不吃 其他时间都是打坐 整整一个礼拜 之后出门看到人群我都蒙了 感觉从另外一个世界过来的　　--------------------------　　　　呵呵，确实打坐非常好，如果加上吃素皮肤就会更好了，我现在也基本上是素食，主要是现在的肉都是激素催熟的，不敢吃啊！　　
　　@宝贝530a 　11:41:57　　　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。　　　　其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------------　　李连杰每天都会打坐的，刘嘉玲和梁朝伟也会打坐也会念经的，还有很多明星都是信佛信到入魔，他们说打坐不是说给我们笑的　　　　可是他们都老得不行。。。。我隔壁公园好多老头都风雨无阻每天在那打坐吸日月精华，连续几年，可是还是没有像LZ一样返老孩童
　　回复第24楼，@永远14岁的自己　　　　@宝贝530a 1:41:57　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。　　其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------------　　李连杰每天都会打坐的，刘嘉玲和梁朝伟也会打坐也会念经的，还有很多明星都是信佛信到入魔，他们说打坐不是说给我们笑的　　可是他们都老得不行。。。。我隔壁公园好多老头都风雨无阻每天在那打坐吸日月精华，连续几年，可是还是没有像LZ一样返老孩童　　--------------------------　　那你知道他们是不是从二十几岁就开始打坐呢？如果不是三四十岁才开始打坐又岂能返老还童？任何保养的方法都是从年轻开始做起效果才会更好。　　　　
　　楼上的。。吸收日月精华
　　真的假的啊，什么原理啊
　　上打坐的图片吧
　　马赛克范围太大了，都看不出什么啊
　　不知道这几个人在胡说什么。　　　　跟轮子似的。
　　姑凉 你的照片朦胧模糊
　　这姑娘打坐打蒙了吧
　　@宝贝530a 　11:41:57　 　　　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。　　其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------　　LZ 腹式呼吸法是什么 怎么做到呢？？
[发自天涯iPad客户端-天涯论坛]
　　回复第32楼，@爆裂的马甲　　　　@宝贝530a 1:41:57 　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------　　LZ 腹式呼吸法是什么 怎么做到呢？？
[发自天涯iPad客户端-天涯论坛]　　　　--------------------------　　　　你可以百度一下腹式呼吸法就知道了，很简单的。　　
　　mark　　
　　@宝贝530a
16:12:00　　　　回复第32楼，@爆裂的马甲　　　　　　　　@宝贝530a 1:41:57　　　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　　　-----------------------......　　-----------------------------　　我刚有百度过呢 但是我好像没办法做到放松肚子吸气，收紧肚子呼气这样，lz能传授一下嘛！？
　　回复第35楼，@爆裂的马甲　　　　@宝贝530a
16:12:00　　回复第32楼，@爆裂的马甲　　@宝贝530a 1:41:57　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------......　　-----------------------------　　我刚有百度过呢 但是我好像没办法做到放松肚子吸气，收紧肚子呼气这样，lz能传授一下嘛！？　　--------------------------　　　　你可以把手放在肚子上慢慢感受一吸肚子鼓起来，一呼肚子收进去。　　
　　@宝贝530a 　18:52:24　　　　回复第35楼，@爆裂的马甲　　　　　　　　@宝贝530a
16:12:00　　　　回复第32楼，@爆裂的马甲　　　　@宝贝530a 1:41:57......　　-----------------------------　　用手就感觉出来了 哈哈 谢谢LZ
　　@宝贝530a 　11:41:57　　　　就是每天打坐20分钟，一边打坐的时候一边用腹式呼吸法，心中不要有任何杂念，坚持一个星期就可以看到非常明显的效果了。　　　　其实瑜伽里也有打坐，所以大家可以看看很多经常练瑜伽的皮肤就很紧致。　　-----------------------------　　一个小时太久了　　mm感觉挺漂亮的
　　打坐可以
　　光冥想不打坐可以咩？　　
　　什么都没看出来就是觉得楼主皮好白
　　真的有用?　　
　　可是我一打坐肯定就想睡觉或者想一些事情，咋搞
　　回头试试，感觉很有效诶~
　　我要试试看　　
　　@宝贝530a 　12:42:10　　　　回复第21楼，@注册账号真麻烦啊　　　　　　　　恩 打坐绝对有利于身心健康 曾经有一个礼拜 晚上9点睡 早上5点起 早上和中午吃素 晚上不吃 其他时间都是打坐 整整一个礼拜 之后出门看到人群我都蒙了 感觉从另外一个世界过来的　　　　--------------------------　　　　......　　-----------------------------　　我想知道是从哪个世界回来的!怎么感觉像是从文殊菩萨那回来呢
　　两个人之间最短的距离只是一个微笑。　　vjrrq
　　想问下腹式呼吸是不是吸气的时候鼓肚子，呼气时候收肚子啊？　　　　因为以前练瑜伽老师说这样做，但是不知道是不是你说的腹式呼吸。
　　回复第46楼，@TJ慕慕　　　　可是我一打坐肯定就想睡觉或者想一些事情，咋搞　　　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　　　打坐时一定要心里清静才行，有杂念的话很伤身体的，你可以试试把注意力放在呼吸上。　　
　　回复第53楼，@梦薇薇_tina　　　　想问下腹式呼吸是不是吸气的时候鼓肚子，呼气时候收肚子啊？　　因为以前练瑜伽老师说这样做，但是不知道是不是你说的腹式呼吸。　　--------------------------　　　　是的。我也练过瑜伽，瑜伽教练所说的就是这个腹式呼吸法。　　
　　回复第20楼(作者:@注册账号真麻烦啊 于
12:29:10.0) 　　恩 打坐绝对有利于身心健康 曾经有一个礼拜 晚上9点睡 早上5点起 早上和中午吃素 晚上不吃 …… ==========是个是觉得自己跟世界格格不入？人高楼车子都是虚的感觉而只有自己存在。不过我是看了两个小时的《精神病人的世界》看得我完全入迷　　
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皮肤紧致的方法
对于紧致脸部的皮肤能相信是很多爱美人士都比较关心的一个话题随着时间还有年龄的增长的皮肤就变得越来越松弛，细胞代谢变得缓慢，不能很好的补水和保湿皮肤就变得发黄而且容易长色斑，最重要的是皮肤就开始变得松弛，所以针对这种皮肤松弛的现象呢，很多女性都是都采用了一些紧致皮肤的好方法，采用了一些按摩还有化妆品的方法。
紧致皮肤常见的在家中都可以进行的皮肤紧致的一种，日常生活中的我们一定要注意油性的皮肤呢一定做好控油，良好的护理，在日常生活中一定要注意做一些面部减肥操，可以有效的保证皮肤不松驰。
1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的，就请拒绝口香糖、等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个，能有效预防面部赘肉横生。 　　准备，进行3分钟的有氧运动：
　　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
　　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;
　　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
以上就是关于收紧皮肤的方法，主要是有运动法，运动方法的主要是，有助于水分排出体外，在运动之后减肥，饮食方法的主要是可以吃一些消肿利湿的蔬菜和水果，，使得面部的肌肉更加的完美，沐浴法的主要是可以进行，通过瘦脸霜的按摩面部进行面部的减肥运动，还有其他的就是关于按摩面部，改变平常的方式，来促进血液循环和细胞的新陈代谢从而让面部更紧绷。
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