爱美神神奇糖果店ppt吃了可以瘦脸吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-21 03:13 标签： 白金光神奇糖果作弊码
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靠谱又有效的瘦脸方法，到底有没有？
　　“长肉先长脸，瘦身先瘦胸”虽然是一句玩笑话，但却足以表明人们对脸胖的惆怅和无奈。
　　那么，靠谱有效的瘦脸方法，到底有没有呢？您不妨以下看：
　　“包子脸”，是从哪儿来的？
　　“脸大”的原因，主要包括以下3种：
　　骨骼因素：是“脸型”的决定因素。人脸的上半部分是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧型结构，下半部取决于下颌骨的形态。也就是说，你是瓜子脸，倒三角脸，还是圆脸方形脸，由下颌骨的形态决定，无法轻易改变。
　　咬肌水平：咬肌，故名思议，负责咬合和咀嚼的肌肉。它位于面部两侧，可从下颌或下颌骨延伸到颧骨。咬肌的大小和发达程度受人种、遗传、年龄、性别等多种因素影响，一般男性比女性更发达，成人比儿童更发达。但经常嚼口香糖，或吃过硬的食物，也可导致咬肌肥大，形成方形脸。
　　面部脂肪堆积：过多的脂肪可堆积在人体的各个部分，自然也包括脸部。面部脂肪过多，往往也是“双下巴”的产生根源。
　　以上的三个原因当中，也许只有面部脂肪堆积，能够通过经济划算，代价较小的方式（不打针、不削骨、不手术）改变。
　　不要沮丧。即使脸型和咬肌无法改变，我们也能通过预防面部水肿、消灭多余脂肪的方式让自己更漂亮更美。
　　哪些靠谱方法，可以瘦脸？
　　减少盐分和糖分摄入
　　健身专家Chris和Heidi Powell表示，盐分摄入过多可导致体内水钠潴留和颜面浮肿；糖分摄入过多则会引起脂肪过剩，造成肥胖，二者都是“脸大”的根源。
　　为了尽量避免，盐的摄入量应少于6克/天，添加糖的日摄入量，不要超过50克，最好控制在25克以下。
　　勤做有氧运动
　　经常做有氧运动（比如跑步、游泳、跳绳、骑车等等），有助于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，进而预防或消除因体内脂肪过剩所造成的面部肥胖和双下巴。
　　不少人相信网上推荐的“咬合”面部运动能够有效瘦脸。但春雨君需要再强调一次，不存在局部瘦身的神奇运动！我们从头到脚，无论瘦哪里，一定都是控制总热量摄入，和增加全身热量消耗的结果，也就是健康饮食，多运动。
　　保证充足睡眠
　　经常熬夜且睡眠不足的人往往伴随激素分泌失调，血液中饥饿素分泌旺盛，因此吃得更多，也更容易发胖。
　　所以避免变成“包子脸”，每晚睡足7-8个小时至关重要。
　　原标题：How To Lose Face Fat
　　原作者：Lizzie Fuhr
　　来源：春雨医生

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