新年第一天就看到这个问题真的好吗。&br&&br&首先，我觉得这个问题下的有些答案戾气太重了，一群出身小康中产以上家庭的小公举动辄ysl armani cpb lamer
twany ipsa
tf（我想这些牌子能满足题主比较奢侈的范畴了） 却轻描淡写的说“你就是不够努力，只要你努力就可以获得我们有的一切了”&br&但你们没有考虑到并不是每个人都有机会学雅思托福考到7.5 上110 找到机会去做家教，&br&也不是每个人都可以找到一个月能挣7 8 k的兼职。&br&&b&我们大多数人，都是再普通不过的人。&/b&&br&&br&&br&但这&b&并不代表&/b&&b&没钱就活该丑，活该老得快&/b&，少女你真的不要有这种想法，因为你可能最近一年两年都会处在没钱的这个状态…&br&美这件事情，天资很重要，后天保养也很重要。&br&化妆品当然能使人变美，甚至网上流传的妆前妆后图我看过更夸张的，包括我自己也明显感觉化妆后整个人更有神气色更好了。&br&但是&b&美更靠自律&/b&，当你过了二十岁这个坎，（除了部分天赋秉异的人）你必须时刻约束自己。&br&&b&纤细的腰身，优雅的谈吐，光洁的皮肤，完美的身材比例，都需要你告别一系列唾手可得的低级趣味。&/b&&br&你喜欢撸串儿火锅麻辣烫烧烤，喜欢葛优躺一天不动，喜欢在床上刷一天剧，到最后一天考试前再复习，这样是很难美起来的。&br&同样我也得承认，彩妆就是跟世界上所有的东西一样，一分钱一分货。你用爱茉莉作为ysl12的替代色，你把妙巴黎当作armani的替代品，是不一样的。同时，我个人其实并不喜欢爱丽小屋悦诗风吟，cosme的一系列都还挺好（我偏爱日妆），因为爱丽小屋悦诗风吟并不算便宜（至少在商店里买不便宜），也没有kiko、essence这种稍微小众点的牌子好用。&br&&br&根据你的口气，我猜你是个高中生。现在高中生多爱美啊，我还很清楚的记得我高二看到我朋友两个大化妆包满满当当的贵牌化妆品，口红二三十根，粉底液按季节和心情买五六瓶，还有她的一套bobbi brown化妆刷，说不羡慕肯定是假的。&br&这钱，确实是爸妈给的。&br&我也自己用攒的零花钱买过dior，ysl，armani，娇韵诗，fresh，科颜氏，skii&br&但我也一样用爱茉莉，covergirl，sofina，美宝莲，露华浓，安耐晒。&br&随着我年岁渐长，我发现，口红一根是很难用完的，粉底液一瓶用完也要一些时间的，你所有的化妆品，能真真正正用完的，是很少数。&br&&br&所以少女，我给你几个建议吧。&br&&br&&b&①底妆要买好&/b&&br&我绝对没有何不食肉糜，底妆不买好，是真的会烂脸的，底妆是长时间和你皮肤接触的最底层。&br&一定要先去专柜试色，搞清自己的肤色究竟是哪个调，再思考你要的遮瑕力，持久力，妆感等等因素综合。&br&如果你没有钱买特别贵的我推荐几个口碑不错的牌子：江原道kohgendo，Marcheur，tarte，addiction，Cargo（这个好像不是特别便宜），雅诗兰黛的double wear（如果你需要比较好遮瑕力）。预算300够了，哪怕你一个月节约100出来，不要买什么cc bb dd 气垫bb之类乱七八糟的玩意儿，悦诗风吟是特别便宜，但是底妆一定要买好！！一定要买好！！一定要买好！！&br&&br&&br&&b&②买小样or分装
&/b&&br&如果你不是特别频繁化妆的话，对于散粉，眼影，高光，腮红，修容，遮瑕，部分分装100就可以满足你的需求，相信我。&br&至于小样嘛水有点深需要淘，你要相信小样是不可能比正装品质差太多的，所以小样不会特别轻飘飘（尤其是口红）。&br&分装找无酒精压盘~（像这样）&br&&img src=&/v2-352b7961c89abd78e4ccdc_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&b&③申领试用装&/b&&br&这个我看有人回答过就提一提，确实是个占便宜的好方法233333，这个需要手快，抓住机会！&br&&br&&b&④一物多用&/b&&br&直到我看了美妆po主的视频我才发现，植村秀眉笔可以拿来画鼻影呢（经过我本人实验效果不错），某些液体口红（类似胭脂水）也可以拿来当腮红。眉粉啊眼影啊这些东西你好好发掘一定会有更多用途的~这样一件单品多用就可以省钱了嘛。&br&&br&&br&&b&⑤多做功课，找点平价替代品&/b&&br&虽然平价品是和贵价没法比，但是kiko，Yves Rocher，欧莱雅，Milani Color Statement Lipstick，&h3&Colourpop，露华浓，essence，Wet n Wild，canmake （大多都是口红）偶尔涂一涂还是有质量保证的。&/h3&&br&&br&下为blibli平价化妆品搜索页，全为百元以内，题主好好看看这些妹子怎么用最少的钱把自己弄得很美吧。&br&&a href=&///?target=http%3A///all%3Fkeyword%3D%25E5%25B9%25B3%25E4%25BB%25B7%25E5%258C%%25A6%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&- 搜索结果 - 哔哩哔哩弹幕视频网 - ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ - bilibili&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&题主我说了这几种方法，甚至你还可以跟朋友一起摊着买回来分散粉定妆粉之类的。&br&我并没有任何看不起你的意思，我也不觉得你的问题有嫉妒感，我当然承认这个贫富悬殊的社会并不是每个人有机会享受贵妇牌，但我们每个人都应该尽可能让自己美丽整洁。&br&&b&每个女孩子都有变美的权利&/b&。&br&我一路摸索，摇摇晃晃，跌跌撞撞，我也曾羡慕别人靠父母靠男友得到包包口红化妆品，后来这些我都有了（正当途径哈），我反而想要告诉你：不要急。&br&我也希望你有良好的审美标准，并不是煞白一张脸卡粉涂大红唇就是美，匀称的身材，优雅的谈吐，符合肤色的粉底液，适合你的口红，也很美。&br&只要你想，你当然可以更美，跟钱没那么大关系。&br&&br&以及，祝你新年快乐? 不要因为化妆荒废学业哦&br&&br&==============================================================================&br&写了这么多脖子疼。&br&希望每个看到这里的妹子都新年快乐六六顺哈哈哈，家庭美满和睦，学业进步，be a better you~&br&希望你们越来越美，越来越独立自由~
新年第一天就看到这个问题真的好吗。 首先，我觉得这个问题下的有些答案戾气太重了，一群出身小康中产以上家庭的小公举动辄ysl armani cpb lamer twany ipsa suqqu excia tf（我想这些牌子能满足题主比较奢侈的范畴了） 却轻描淡写的说“你就是不够努力，只…
知乎小透明的首答然后有这么多赞 真是受宠若惊 上一组今年夏天的照片供大家对比 感觉白了瘦了以后自信不止一点点啊 但大家别像我瘦成这样 我已经在努力增肥了&br&&br&(就是想上照片废什么话 大白眼)&br&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/c4f61cd9dcdd70aa78bc031_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/c4f61cd9dcdd70aa78bc031_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/e65a58a8bb6db2211368bbf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/e65a58a8bb6db2211368bbf_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/ca60f4a698b4edbe5ef0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/ca60f4a698b4edbe5ef0_r.jpg&&&br&&br&以下是正文&br&一一一一一一一一我是分割线一一一一一一一一&br&&br&在去年夏天成功美白后 好多小伙伴都问过我如何变白 所以在今年我不要脸的来出教程啦！&br&&br&好啦 先上14年夏天跟15年夏天的对比照 找了很久的 没p且拍照地点接近的两张。&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& src=&/4de775f3eb_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4de775f3eb_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& src=&/bfe52a429e1c1cc89dd64414_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bfe52a429e1c1cc89dd64414_r.jpeg&&&br&图一是14年夏天 图二是15年夏天 &br&图二背后的桥就是图一拍照的地方。&br&肤色对比还是挺明显的吧……&br&&br&整个过程总共大概花了两个月时间 但是因为是4月刚刚穿短袖时开始 皮肤实际在一个冬天过去后就有白一度左右 在一个多月的时候基本就有效果了 后续是持续保养。&br&&br&(评论有小伙伴说变化太大了 所以多上几张图给大家对比 好啦我就是想发照片啦不要拆穿我)&br&&img data-rawwidth=&408& data-rawheight=&306& src=&/cedb10dd7ddff7fdee30e_b.jpeg& class=&content_image& width=&408&&这是12年夏天 我真的好想打马赛克啊 这不是我不是我 &br&&img data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1936& src=&/91de5d5bb101ecc586f5c38c238a507a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/91de5d5bb101ecc586f5c38c238a507a_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1936& src=&/51c10e55bac6f8b47cf40c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/51c10e55bac6f8b47cf40c_r.jpeg&&&br&还是14年夏天 宝宝心好累...&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&851& src=&/400fb886e304cbb707ae_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/400fb886e304cbb707ae_r.jpeg&&&br&这是去年15年夏天 &br&今年夏天还没到 上张大头照大家看吧……&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/013a0b83fe5058176eff40_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/013a0b83fe5058176eff40_r.jpeg&&&br&这张有p过有p过 自拍美颜怎么啦(⌒▽⌒)傲娇脸&br&&br&&br&&b&说在前面&/b&&br&1.个人肤质有区别 此教程不保证适用于所有人 只是想跟大家分享我的美白经验 希望今年的小伙伴都能一起白（≧?≦）&br&2.去年是工作实习期真的很穷 所以此教程的用品都非常便宜 可能不太适合用惯了中高端产品的小伙伴&br&3.不要期望过高 没有速成法 没有很棒的产品推荐 整个教程非常普通 甚至于大家都在各个美白教程中看过 贵在坚持。&br&&br&&br&&b&进入正文，共有三部分。&/b&&br&&b&(没耐心看的小伙伴可以直接拉到底部看总结。)&/b&&br&&br&1.生活习惯及作息&br&2.饮食&br&3.护肤相关产品&br&&br&&b&生活习惯&/b&&br&1.作息&br&因为工作原因 我的作息时间调整的非常规律 基本是晚上十点半睡早上六点四十起。&br&并且每天必睡半小时午觉。&br&2.睡前睡后&br&睡前会泡脚20分钟 基本是手上有什么就往盆里丢什么 橘子皮柚子皮敷完的面膜什么奇怪的东西都丢过。&br&早上会快走20分钟左右。&br&3.户外&br&出门必打伞！再短的路程也打伞！本人用的是去年很火的banana 小黑伞 效果不错只是实在太厚 出门都会背大包。&br&&br&&b&饮食&/b&&br&1.我超级爱吃水果 并且因为工作的地方隔壁就是超市 每天中午必买水果 各种水果换着吃。&br&2.这个是很多美白达人提过的 早餐:红豆薏仁粥 我会根据自己的心情适当的加些黑米红枣之类的。而且由于上一份工作午休时间长达三个小时 足够我自己做吃的 于是买了淘宝上50左右一个人单人小蒸锅 大部分时间我的中餐也是它。&br&&br&&b&护肤&/b&&br&1.脸部 &br&由于穷 我去年没有用过任何的脸部防晒霜，再加上不爱用乳液 每天只是卸妆后用洗面奶然后用爽肤水 加上睡眠面膜。&br&今年已经入手了安耐晒金瓶 不知效果如何。&br&爽肤水是肌研 便宜大碗 怎么用都不心疼。&br&睡眠面膜是屈臣氏买的忘了什么牌子的超大碗纯补水面膜 擦完就睡 第二天起来再洗。&br&2.身体&br&其实我在身上用的心思比脸上还多……&br&首先是防晒 推荐碧柔小黄瓶以及露得清防晒霜。&br&碧柔适用于四五月春夏交接不是很热的时候使用 露得清防晒指数稍微高一点 适用于七八月最热的时候使用 但是由于我需要上班几乎没有外出游玩 如果有需要户外活动的小伙伴一定要买防晒指数更好的产品使用&br&出门前必擦 每一块在外面的皮肤都擦 包括脚 而且擦的非常厚 这个量要怎么描述呢……我擦胳膊 就是沿着胳膊挤大概筷子粗细的长长的一条 再涂开 没擦到的地方再补&br&碧柔的小黄瓶我只能用10天不到 所以整个夏天我用了5瓶碧柔2瓶露得清。&br&其次是卸防晒 我每天洗澡都用卸妆卸全身，后来由于用的太快负担不起 去屈臣氏买了打折的最便宜的防晒用来卸身上 但不管怎样 防晒一定要卸！卸完我还会用洗面奶清洁身体。洗面奶用的是资生堂洗面奶 48一支 便宜不心疼。&br&最后是补水&br&前面说了我只用肌研的水 其实它的乳液我有买 只是不好用就弃用了 我还贪便宜买了肌研50一瓶像矿泉水瓶一样的爽肤水没有用过 本着物尽其用的精神 我每天洗完澡在泡脚的时候都会先拿水擦一遍全身 再拿乳液擦一遍全身 终于在一个夏天用完了。这里大家可以拿自己买过的鸡肋的任何脸部产品代替。&br&&br&&br&&i&&b&总结&/b&&br&&b&1.早睡早起 睡午觉 早锻炼 晚泡脚&br&2.出门打伞 多吃水果 坚持吃红豆薏米粥&br&3.防晒 卸防晒 补水&/b&&/i&&br&&br&小黑伞200左右&br&&b&出门必打！多短的距离都打！&/b&&br&红豆薏米100左右&br&&b&建议当成早餐或是晚餐吃。&/b&&br&小蒸锅50左右&br&&b&淘宝直接搜 办公室允许的可以带去自己做中餐。&/b&&br&防晒霜5/65+2/135=595&br&&b&四五月时碧柔小黄瓶 七八月时露得清防晒霜 外出游玩需要更高指数防晒霜！&/b&&br&卸妆产品100左右&br&&b&身上的防晒也要卸！去买开架的便宜打折的卸妆个人认为足够了 但千万别买微商！&br&&/b&补水产品 有鸡肋的尽量使用 没有还是推荐50一瓶的肌研爽肤水&br&&b&洗完澡要补水 我是把身体当脸部一样保养的 但只需要基础的补水产品就足够 相信很多伙伴家里会有弃用的脸部产品 用起来吧&/b&&br&&br&总共花费 一共1100左右。
知乎小透明的首答然后有这么多赞 真是受宠若惊 上一组今年夏天的照片供大家对比 感觉白了瘦了以后自信不止一点点啊 但大家别像我瘦成这样 我已经在努力增肥了 (就是想上照片废什么话 大白眼) 以下是正文 一一一一一一一一我是分割线一一一一一一一一 在去年…
相关内容因为在微信写过 所以直接粘贴过来 原版发布时间是&br&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MDQ1NTAyMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbcdf06dcdd253%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【身型打造】穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&==============================================================&br&穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。&br&&a href=&///?target=http%3A//zhi.hu/lw3P& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - Modish饼的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&看了这篇很多姑娘都会问，那么健身应该穿什么时尚又舒服？可以看下面这个回答健身你该怎么穿？-运动时尚两不误&a href=&///?target=http%3A//zhi.hu/m4Qr& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有哪些健身服适合夏天在健身房穿？（女）？ - Modish饼的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&--------------------------------------------------&br&&p&这篇文章是答应了好多姑娘要来写的，但是一直没想好怎样落笔。本来是想着要写减肥，但想想减肥和修炼更好的身型并不等同。经过了研究结合自己的经历，于是花了两天的时间，认真的整理了这篇长文。&/p&&p&昨天咱们分享了那篇郭思的减肥文，得出来的结论就是，需要减肥你要做的是：&strong&管住嘴迈开腿以及不放弃的坚持&/strong&！&/p&&p&饼菇凉也再次强调&strong&“瘦瘦瘦到底”绝对不是标准的审美&/strong&，在我们的认知里，“瘦”就好看的定律已经形成良久。虽然我承认瘦一定比虚胖穿衣有好的效果，但周围不少麻杆腿姑娘也还是一直在吵吵减肥的事宜，这根本就是错误的观念。&/p&&p&&br&&img src=&/2cc382c3ca355c930fcae930f4c73cd7_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&245&&&br&一张图做对比，告诉我哪一张让你觉得更美，更性感？虽然我并不排斥老佛爷为代表的设计师倡导I型身的中性美，但事实上在我看来有着X型曲线的曼妙身姿更适合女性。&/p&&p&这也是为什么总是有妹子问：我明明很瘦但是穿衣就是不好看；我的臀太扁了裤子总是选不好；腿不直怎么办……诸如此类。虽然前几天刚帮大家伙儿找了自信，但想是这里又要来给姑娘们泼凉水了，不过你别急，因为这凉水只不过为了让&strong&你的优点更优&/strong&，&strong&缺点甚至也转换成优点&/strong&罢了，更重要的是你想要感受生活的美好，那么你一定要有个健康的体魄。So，我将把自己知道的相关内容做一个大的整合（当然也不确保面面俱到）。&/p&&br&&p&&strong&1 究竟什么身材穿衣有范儿又好看？&/strong&&/p&&p&在咱们的映像中穿衣最好看的超模们都很瘦，穿衣服好看的时尚咖们也都很瘦，但是真的只是瘦么？咱们来做个简单的对比。&/p&&br&&img src=&/f3f5f113a0fe7f5a05a3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f3f5f113a0fe7f5a05a3_r.jpg&&&img src=&/52d71472edacb_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/52d71472edacb_r.jpg&&&br&&p&上图的比基尼照一定是咱们国内日常常见的“好身材”妹子的身材写照。两张图PK，你应该不难发现虽然都是苗条的瘦姑娘，上图的姑娘们感觉全身肌肉尤其臀部下垂所以整个重心下垂不显高，而下图的姑娘们有向上的延伸感，其实这就是&strong&纯靠减肥变瘦&/strong&和&strong&通过运动保持身型&/strong&的区别。&/p&&p&其实那些会穿衣又很有范儿的时尚咖们基本都是健身迷，咱们找几个姑娘来看看：&/p&&br&&img src=&/92c7af2d33a3c2bd11cfd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/92c7af2d33a3c2bd11cfd_r.jpg&&&p&瑞士时尚博主kristina&/p&&br&&img src=&/adc7eacc7e69bb21c1f1bf65a3500371_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/adc7eacc7e69bb21c1f1bf65a3500371_r.jpg&&&p&小个子博主wendy~&/p&&br&&img src=&/3cfb7fe36abf4fdb893a31fd2fcdd4f4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3cfb7fe36abf4fdb893a31fd2fcdd4f4_r.jpg&&&p&看她的小腿线条&/p&&br&&p&&img src=&/0d4d1f232a6e03b16de9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0d4d1f232a6e03b16de9_r.jpg&&&br&图：罗茜、布鲁克琳·黛克、米兰达·可儿和亚裔姑娘Jamie Chung&/p&&br&&p&咱们随便的举了几个列子，更不用说饼姑娘早就说过的要付出N倍的维秘超模——那群堪称全世界最性感的女人。可不是所有的模特都能走上维多利亚的秘密，why？这可不止是天生的好基因就能造就，除了上天的比列赐予，你必须修炼成衣架子才能有好的气质和气场。&/p&&p&好多位姑娘问过饼，今年是在流行健身么？感觉好多明星都在pou健身照呢，你甚至无法理解《花样姐姐》李治廷为啥要用5KG的健身奶粉占了行李箱的好大空间吧~其实与其说是健身在流行，不如说大家越来越重视健康和逐渐明晰运动才能打造出好身材的认知罢了，对于健身的观念欧美可是领先咱们至少20年。&/p&&p&那她们拼命的健身，是想要打造出什么样的身材呢？让咱们拉几个公认的衣架子做示范：&br&&/p&&br&&img src=&/b72adfe7b0e5cf05ca59be2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b72adfe7b0e5cf05ca59be2_r.jpg&&&br&&p&经过总结你不难发现，无论有胸没胸，从穿衣好看有范儿的角度来说你都至少要有：&/p&&ol&&li&&p&能撑得起衣服的结实肩膀；&/p&&/li&&li&&p&一把细腰轻松秀出曲线；&/p&&/li&&li&&p&拉高重心的翘臀；&/p&&/li&&li&&p&显瘦显高的瘦小腿。&/p&&/li&&/ol&&img src=&/b9fd304c19bc0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b9fd304c19bc0_r.jpg&&&br&&p&仔细再做研究，你不难发现：维秘大模们背部肩部都够舒展，站立的时候两手轴都自然向后，所以才能有范儿，气质十足，这也就是你觉得咱们国内姑娘缺气场！其实修的一面好&strong&背相当重要&/strong&，尤其是姿态：无论走坐跑，双肩打开，双肘自然垂于腰后（这是咱们常被长辈教育的挺胸收腹的标准站姿），这样的体态流露着满满的自信！&/p&&p&看到这也许你要说，这只是欧美姑娘适用，咱们亚洲型人并不适合，真的这样么？&/p&&br&&img src=&/cd959c4b1bdddfc6f9f941b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cd959c4b1bdddfc6f9f941b_r.jpg&&&br&&p&咱们看这张网传的辛苑的ps照，你不难发现宽阔结实的肩膀有多重要。&/p&&p&PS：首先咱并不确切知道这图否真实，另外饼菇凉不是要黑张辛苑哦，事实上与她曾经有过合作的饼菇凉还满喜欢这位敬业的可人，更何况我还有她的三围表，她真的是位很瘦的MM，毋庸置疑。&/p&&br&&img src=&/a28bf1fdc27c7d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a28bf1fdc27c7d_r.jpg&&&br&&p&咱们继续，都知道女星们都喜欢把自己交给摄影师陈漫，她拥有总是能把手里的女星们都变得性感又有范儿的魔力。Why？细细看又不难发现，通过PS神技无论真人本身体态如何，她照片里的姑娘们一定都是平展的肩、背沟、腰窝、翘臀、美腿一应俱全。&/p&&p&By the way，PS已经不是什么见不得人的事了好么，近似完美的可儿都需要，更可况是别人呢~&/p&&p&看到这，想必你也一定知道了：一味的瘦下去根本打造不出有气质的身型，甚至尽显病态，这也是为什么你虽然很瘦了但依然穿衣还是不好看的原因。真正的美绝对就是穿衣显瘦脱衣有肉的结实健康的体态。&/p&&br&&p&&strong&2 修炼完美身材，你该做什么？&/strong&&/p&&p&咱们刚用了那么多维秘超模做示范，那也顺带先看看她们都通过些什么运动来让自己更完美吧：&/p&&img src=&/699dc8ff1ad7d4cbce81926_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/699dc8ff1ad7d4cbce81926_r.jpg&&&br&&p&看饼姑娘用一张拼图大致为姑娘们揭晓她们大概都会进行些什么运动:拳击、芭蕾舞、瑜伽、单车、有氧、跑步、重量练习、普拉提、深蹲、健身操……&/p&&img src=&/92657bfe5fab4c29fcbf207ac66fcee3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/92657bfe5fab4c29fcbf207ac66fcee3_r.jpg&&&br&&p&总的说来她们会选择不同的项目交叉来进行锻炼，通常每周4次或以上训练，每次大概都90分钟。她们基本都坚持“&strong&三分练七分吃&/strong&”的理念，以高蛋白肉类、新鲜果蔬、健康脂肪、椰子汁等蔬果汁、各种健康饮食为主。&/p&&p&以此篇幅可以看一篇维秘模特们的美腿打造的训练：&/p&&br&&br&超强平衡感 维秘天使让你拥有迷人小腹—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjI4MjMyMDMy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超强平衡感 维秘天使让你拥有迷人小腹&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&& href=&#&&收起视频&/a&&br&&p&当然啦，咱们并不以此作为自己吃饭的本钱，超模们都有自己高端的私人教练，而且158公分的身高再怎么健身，也无法修炼出Alessandra Ambrosio的大长腿，但是你仍然可以努力让自己的身材拥有完美线条，并让自己的优点更优，缺点也变成优点，通过努力让158的身高看起来拥有170的比例并不是什么不可能的事。&/p&&br&&p&&strong&作为普通的姑娘你都可以做些什么？&/strong&&/p&&p&&strong&1 健身房&/strong&&/p&&img src=&/294db7ece2ad03c8d9c8fc53eac67bbd_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/294db7ece2ad03c8d9c8fc53eac67bbd_r.jpg&&&br&&p&如果你每个星期能抽出3-4个每次2-3小时左右的整段时间，而且你有一定的经济能力那么饼菇凉会建议你进健身房进行系统的训练。因为健身房更有氛围，并且一般都会有各种课程（瑜伽、舞蹈、踏板……）供会员选择，你可以根据自己的爱好进行选择。&/p&&p&如果你舍得投资健康那么你还可以找位私教，因为初期的重力训练只有在有经验的人的带领下，你才能找到发力点以及有督促的进行系统的针对性训练。&/p&&p&当然选择健身房的唯一准则就是&strong&近&/strong&，无论刮风下雪都让你没有借口的坚持。如果你开车，那么这段路一定不要总是拥堵的让你烦躁并且健身房得有停车位。否则别的都是扯淡，不能坚持常规的训练，你办的卡都是丢掉的人民币。&/p&&p&PS：饼菇凉常去的健身房真的就是每天都有人在不停办卡，但是每天照面的就那么几个……&/p&&br&&p&&strong&2 家庭自行训练&/strong&&/p&&p&当然并不是每个人都会有充足的时间和毅力进入健身房，那么这类姑娘建议你们在家选择一些简单易行的健身操或瑜伽锻炼起来，从简单到难依次：&br&&/p&&ul&&li&&p&郑多燕&/p&&/li&&/ul&&img src=&/271c9f7dd1dbaf4f97cde18c45455a1d_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/271c9f7dd1dbaf4f97cde18c45455a1d_r.jpg&&&br&&p&郑多燕的小红帽、小灰帽各个系列算是最初级的家庭健身啦，简单易学，不需要太大的空间，站在电视、电脑前就能跟着跑跳，大家都知道，不多叨叨。&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&Pump It Up&/p&&/li&&/ul&&img src=&/5438fcf7d0c6130aaa5e0bd_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/5438fcf7d0c6130aaa5e0bd_r.jpg&&&br&&p&由英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身，它有非常多的版本，可以选择自己适合的级数来进行训练，但无论选择哪一级，都记得做warm up，也就是热身。这个后面饼菇凉还会再做强调。&/p&&br&&ul&&li&&p&Insanity&/p&&/li&&/ul&&img src=&/4b4f27e8b8afd2eeaf987d8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4b4f27e8b8afd2eeaf987d8_r.jpg&&&br&&p&Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。一样无需器械的一套塑身操，这一套的确比较疯狂，而且有不少成果照，饼菇凉随意举例:&/p&&img src=&/a7e0da9ea75_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a7e0da9ea75_r.jpg&&&br&&p&饼菇凉的话：但这一套并不适合刚运动的妹子们，初级运动的姑娘中断的核心肌群力量不够，没有足够的体力都暂不适合，并且运动幅度激烈，保护好你的胸。&/p&&br&&ul&&li&&p&玉珠贤瘦身瑜伽&/p&&/li&&/ul&&img src=&/cc4f83c174ea970b1ad5ed8e38875f0c_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/cc4f83c174ea970b1ad5ed8e38875f0c_r.jpg&&&br&&p&除了上面的健身操，喜欢缓慢的姑娘可以尝试饼姑娘坚持过的玉珠贤瘦身瑜伽，如果动作到位瘦身真的有成效，但是瑜伽涉及到各个部位的拉伸和呼吸，柔韧度不强的MM很难坚持。&/p&&br&&p&除了上述的这些可以在家中里进行，你还可以跳绳、游泳、全家人一起跑步，只要你想要运动，一定可以找到方法的不是？而作为学生姑娘完全可以选择参加社团活动，尤其是舞蹈队非常有益。除了上述的各种全身性的运动，饼菇凉还建议姑娘们选择一些适合自己的&strong&针对性锻炼&/strong&：&/p&&br&&ul&&li&&p&提臀&br&&/p&&/li&&/ul&&img src=&/dbfd555c4f8e_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&414&&&br&&p&坊间有言：胸大天定不可逆，勤练深蹲得翘臀。深蹲的确可以提臀，但是需要注意方法，集中精力运用臀部的力量，否则容易腿粗哦~&/p&&p&另一项翘臀训练：&/p&&img src=&/dde39b7ef4a0a3cfd07fabed85b19a22_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/dde39b7ef4a0a3cfd07fabed85b19a22_r.jpg&&&img src=&/d4c3a273b4a0db266c87_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d4c3a273b4a0db266c87_r.jpg&&&br&&ul&&li&&p&强化腹部&/p&&/li&&/ul&&img src=&/fbefe051d7e62c8aec2df391_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/fbefe051d7e62c8aec2df391_r.jpg&&&br&&br&&p&最简单的腹部运动就是正确的仰卧起坐：蜷起来做仰卧起坐练习腹部才有效果，无需全部直立，10-20cm间上下起落，尽力用腹部力量。分多组持续进行~&/p&&br&&ul&&li&&p&直腿细腿&/p&&/li&&/ul&&img src=&/0edb095c8cd05_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0edb095c8cd05_r.jpg&&&br&&p&网上有非常多的直腿和细腿的方法，尤其绑腿，但饼菇凉并没有尝试过对此无法做出相近评述。对于小腿天生肌肉并且粗的姑娘，一定要注意自己的跑步、走路姿势是否正确，通常要脚跟先着地能够弱化小腿的用力度，小腿承受咱们人体所有的重量，并不需要再刻意的去锻炼她，但不想它逐渐的粗起来或者想让它瘦下去拉伸和按摩并不可少。&/p&&p&总有姑娘说我腿直，小腿细，我仔细想来这多半是压腿的功效，压腿是无论学习什么舞蹈或者运动都会被老师要求做的一种拉伸热身，饼菇凉在大学时期，十分中意将腿单在宿舍床的小楼梯上，边背单词看书边压腿，大学长高了4cm想必也有一定关系（虽然当时并不知道此功效，这都是参加艺术团的功劳，所以学生姑娘参加舞蹈队吧真的很有益）。现在想想一般舞蹈队的姑娘还真都是腿直腿型很美呢~&/p&&img src=&/bfa0d86b52efd77794c77_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bfa0d86b52efd77794c77_r.jpg&&&br&&p&压腿是不分年龄大小的，无论你是何种腿型均可适用。&/p&&ul&&li&&p&通过压前腿可以修正腿型；&/p&&/li&&li&&p&压旁腿可以修正 腿型 、跨部 并且拉伸两侧腰肌 ；&/p&&/li&&li&&p&压后腿可以锻炼腿后肌肉，并且提臀（变翘）训练腰肌背肌 。&/p&&/li&&/ul&&img src=&/32a03adbca40e1d8e4f99e5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/32a03adbca40e1d8e4f99e5_r.jpg&&&br&&p&被饼姑娘一说，似乎变成万能的。哈哈~但是压腿一定要注意方法，舞蹈老师一定会强调绷脚尖和外开，这样可以正腿型并提升你的小腿肌肉。&/p&&img src=&/9b81a74f60a0d2ded34eb7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&300&&&p&当然有姑娘会问，蹦脚尖和勾脚背到底有什么区别？饼姑娘的自我感觉是：&/p&&p&绷脚尖：拉伸腿部肌肉，塑造漂亮的腿部的线条，小腿的肌肉是往上提。适合想要塑造美丽腿型的姑娘。当然绷脚尖会抽筋，我只记得以前老师都说抽一下就过去了，忍着！&/p&&p&勾脚尖：会将整个小腿部韧带、跟腱和肌肉做双向拉伸，拉伸度更强。小腿有大块肌肉的姑娘可以忍痛慢慢尝试。&/p&&p&另外压腿不要弓背、下面的腿要直脚要正，具体的压法，网上有不少。压腿要利用其各种空挡时间，看电视、看书的时候都可以进行，但要循序渐进不可过度，身体不够热拉伤韧带是常有的事。&br&&/p&&p&其实每种运动和身型调整百度或是微博都能搜到不少详尽的方式与方法。关键看你是否真的想要做改变，是否愿意将锻炼提上议程，对于伸手党来说，饼菇凉得毫不客气的说，运动不适合你。&br&&/p&&br&&p&&strong&3 热身、拉伸和按摩&/strong&&/p&&img src=&/108ab7f302f53fa4f58a7f_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/108ab7f302f53fa4f58a7f_r.jpg&&&br&&p&无论何种运动，这三项缺一不可，每一项对于健康安全的运动都很重要：热身能降低你拉伤的几率；为了防止形成小腿肚的肌肉块,拉伸必不可少，拿半小时做拉伸在我看来都不嫌多；泡完热水抹上护肤乳对集中运动的部位进行按摩可以加速乳酸的转化，特别是对小腿粗的姑娘至关重要。&/p&&p&4 饼菇凉的忠告&/p&&ul&&li&&p&你不可能运动下就修成超模身，你只能变成更好的自己，你的骨架构造早已固定了，例如你是长腰短腿型姑娘，虽然通过翘臀能够对你有所改善，但实质性的问题还是需要靠穿衣法则来弥补。所以你的目标不能太高，只能抱着做更好的自己。&/p&&/li&&li&&p&健身和穿衣一样也要充分的认识自己。之前找自信的篇章里，姑娘们其实也找到了自己的缺点，那么可以根据缺点做一些针对性的运动。&/p&&/li&&li&&p&运动一定要适合自己，挑选适合自己并且你能适应的运动。例如膝盖不好就不适合running，时间不充足的人不适合健身房，例如insanity，初级运动的姑娘中断的核心肌群力量不够，没有足够的体力都暂不适合；……&/p&&/li&&li&&p&无论是何种运动，坚持才是王道。运动不可能速成，只有长期的坚持才能达到目的。&/p&&/li&&li&&p&无论如何，健康才是健身的终极目的。&/p&&/li&&li&&p&对于微胖有减脂目的的姑娘，单纯的健身并不能达到目的要加以配合的还有控制饮食，主要是晚餐。&/p&&/li&&li&&p&为自己买一些好看的健身装备，激励自己进行锻炼。穿上好看的新衣服也能成为你锻炼的目的之一。&/p&&/li&&li&&p&如果你总是不能坚持，可以找一个意志力的同伴。但如果你的同伴比你还惰性，那么你还是默默的一个人吧。&/p&&/li&&li&&p&运动不累是不可能的，但是只要你坚持一个月，你会发现那种累会上瘾，累完真带劲儿！&br&&/p&&/li&&li&&p&教练的话也不能全都当圣经，自己要学会动手查资料。伸手党和懒惰真的是健康运动的克星。&/p&&/li&&li&&p&健身不止适合于胖姑娘，对于那些瘦成麻杆一直不能增重的姑娘更重要。&/p&&/li&&li&&p&别以为随便运动就能长出大肌肉，那个纯属你想多了……健美先生有那么容易么！他们听多了都是满眼泪把~&br&&/p&&/li&&li&&p&不要只知道抱怨自己那些可以改变的缺点，以及抱怨，不如动手百度，找到直接破解她的方法。你要知道，虽然穿衣可以为你做不少的改善和修饰，但是最美最昂贵的衣服可都是为好身材的姑娘而设计的。&/p&&/li&&li&&p&各种运动达到好看的线条即可，我绝对不是女生要练成金刚芭比的支持者。&/p&&br&&/li&&/ul&&p&最后，饼姑娘并不想把咱这变成健身普及班，只是给姑娘们一些目标和动力的建议，如今很多平台都能找到相关的知识，如：知乎、豆瓣、微博……都有大批的专业人士聚集。想要好的身材你一定要付诸实际。&/p&&br&&p&饼菇凉的话：&/p&&ol&&li&&p&有姑娘分享说：&em&在我瘦下来以后我爸爸跟我说，那时他特别担心他的女婿会变心，亲爸爸都觉得你奇丑无比才会有这样的担心吧。&/em&&/p&&p&好吧毒舌爸爸真的也是动力之一，偶家爸爸也是无数遍的说以前瘦的时候多好看啊，胖了的时候像个大妈……真的刺激的我开始猛用功了。&/p&&/li&&li&&p&关于我对健身的感受：&/p&&p&我目前上了十多节课（因为过年期间有断续），虽然体重变化很少但是有明显的少了很多赘肉的深切感受；&/p&&p&健身给我的最大改变：让我整个人都精神起来了哦。以前总是懒洗碗懒做饭，各种家务拖延症总觉得好累，我基本被治愈。每天中午给自己做好吃的一菜一汤我会告诉你么？&/p&&/li&&li&&p&关于装备：&/p&&img src=&/26686dae57b86cf9cde8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/26686dae57b86cf9cde8_r.jpg&&&br&&p&这是我装扮之一。关于鞋子，我的是阿迪达斯，好的跑鞋真的只有上脚才知道，另800和1500的跑鞋绝对不一样。除了专柜购入，需要地址的姑娘后面饼饼会在微博做分享噢~&/p&&/li&&li&&p&你要问我花了一只包的钱在运动上值不值？我的答案斩钉截铁。一只包也许能满足你的些许欲望，但是健康和好的习惯绝对终身受益。更何况，奢侈品之所以是奢侈品并不是你的必需品，我的态度跟大多数追求的姑娘也不一样。&/p&&/li&&li&&p&对比照来一波，运动起来，不为变身超模，只为更好的身体曲线和健康。你绝对可以哦：&/p&&/li&&/ol&&img src=&/94c42cef20d288adda30aaa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/94c42cef20d288adda30aaa_r.jpg&&&img src=&/d2e78e4d2fe3392fcb8b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/d2e78e4d2fe3392fcb8b_r.jpg&&&img src=&/089cabd775ef8d474e0561_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/089cabd775ef8d474e0561_r.jpg&&&img src=&/139b5d95f9b8e5ff068d06f0e4911fea_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&284&&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/u0zfx0bEThsxrQKk9xmp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/u0zfx0b&/span&&span class=&invisible&&EThsxrQKk9xmp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
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============================================================== 穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。
双腿伸直坐在地上用手够脚，这是最简单的，慢慢来，没事可以多踢踢腿，活動后韧带，这是我们练形体的时候最开始的
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舞蹈基本的压腿，前腿旁腿后腿，跪姿下腰，压肩，如果身体硬不建议联系瑜伽，可以先练舞蹈。别着急慢慢来，重点在于坚持。最好报个成人舞蹈，没条件在窗台上压也行。
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收藏4500，赞1900。我：……&br&（5.13部分更新，图片大部分为实拍，已经空瓶丢了的就拍不了啦，部分来自微博，侵删～）粉底液口红最好先去专柜试色号，然后可以带妆出门逛街什么的测试持久度，适合自己的才是最好的。但最好不要囤货！因为你不知道接下来你会不会被种草更适合你的！&br&19岁，大二，坐标重庆，中一白，混合性皮肤，T区油两颊干，姨妈期爆痘，毛孔较大，黑眼圈严重，部分痘印，粉底液不追求遮瑕效果，用专门的遮瑕产品。大一下学期才开始接触化妆。这里就讲一下自己亲身试验过的产品哈，也因为是学生，所以部分也是开架产品，初学者用开架也是很好的选择，给大家做个参考。自己化妆的顺序是做好护肤之后先涂厚厚一层润唇膏，然后上防晒霜，隔离（妆前乳），粉底，散粉，高光阴影，眉毛，眼影，鼻影，睫毛膏，口红。希望能给大家带来帮助啦。喜欢就赞一下吧～日韩偏多。&br&&br&&br&&br&因为要日代wx的宝宝太多了，所以现在开始要日代wx的bb私聊哈。别问我为什么有些东西日代那里比tb贵我还是选择了日代，因为tb水太深，我觉得既然都花了这个钱了不如多花点钱买个正品买个放心。&br&&br&（一）防晒&br&防晒真的很重要好吗！！&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/4241b0ffe9df5cb917b3881c6fbc5dd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4241b0ffe9df5cb917b3881c6fbc5dd9_r.jpg&&&br&碧柔蓝管防晒 日代入 60RMB左右 50g&br&乳液质地，乳黄色。SPF50+ PA++++。平价防晒中口碑较好的产品。刚上脸有点油，成膜之后就好了。日常防晒完全够。会回购。&br&&br&&br&&br&&br&安耐晒金瓶&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/bdfed991ded6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bdfed991ded6_r.jpg&&&br&&br&195rmb入 60ml SPF50 SPA++++ &br&网红产品，防水防汗，平价防晒首选。夏天没它不安心。&br&&br&&br&近江兄弟小熊防晒霜&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/dabe7beec7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dabe7beec7_r.jpg&&&br&&br&新世纪超市 RMB45左右 30ml SPF50 SPA++++ &br&涂改液质地。用来做身体防晒，没上过脸，红色蓝色都用过。红色持久型在学车的时候用完一瓶，明显黑了，而且真的很油好吗。蓝色清爽型，平时出门逛街什么之类的时候用，也没怎么黑，确实比较清爽，味道也不错。红色不会回购，蓝色可能会。&br&&br&&br&碧柔黄管&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/6b4be58f92a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6b4be58f92a_r.jpg&&&br&&br&日本版spf30，国内版spf25，屈臣氏有卖，70左右，便宜大碗，买来冬天用的，防晒一年四季都要做，成膜快，不搓泥，会回购。&br&&br&&br&碧柔水感防晒&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/beb37c08c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/beb37c08c3_r.jpg&&&br&&br&代替前面的蓝管，价格贵20多但是多40g。回购。&br&&br&（二）隔离/妆前乳&br&苏菲娜控油\保湿隔离液&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/3a49c1b6f02c6cfa33ca5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/3a49c1b6f02c6cfa33ca5_r.jpg&&&br&&br&有专柜款和开架款，有控油和保湿款。为了让大家更清楚之间的区别：&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& src=&/9b1b2e127a7b7b719e9af_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9b1b2e127a7b7b719e9af_r.jpg&&&br&&br&被种草之后买的，25ml（经评论的亲纠正是25ml，之前写成30ml），RMB70左右。专柜款200左右，现在用的开价款，准备用完之后入一只专柜款。涂改液质地。因为真的属于一生推好吗！重庆的夏天欸，用这个隔离再怎样皮肤都不会看起来很油！早上10点左右化的妆中途补一两次到了晚上8，9点才会开始有点油。有点润色效果，有时候急着上课就防晒隔离散粉，直接省略粉底。墙裂推荐学生党啥的试一试啊！网上有小样！这一支也能用很久！大概3，4个月完全没问题！&br&&br&&br&&br&日本paul&joe搪瓷隔离&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/bbd5eaec17269_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/bbd5eaec17269_r.jpg&&&br&&br&这是一瓶颜控必入的隔离，日代两百多，因为秋冬用苏菲娜会干，就买了这个，有润色效果，用的一号色，有时候直接隔离散粉出门。只要不是特别特别黑就用1号色吧。没有特别润的感觉，还是局部浮粉，持妆也一般，总体来说觉得一般。适合中性皮用。（相对来说气垫粉扑喷湿之后按压比用手上好很多）&br&&br&&br&Laura mercier罗拉妆前乳（保湿款）&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/10d6fff0ed52fd82e3d8b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/10d6fff0ed52fd82e3d8b7_r.jpg&&&br&&br&香港带回，价格200多。面霜质地，可以直接抹在脸上，完全不需要任何工具，无润色，我买的保湿款，买来冬天用的，事实证明真的hin保湿！而且持妆效果很不错！推荐这款～&br&&br&&br&&br&（三）粉底液（色号一定要选好，不要脖子脸两个颜色）&br&欧莱雅magic nude&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&/506c14ed08a024dc98da6d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/506c14ed08a024dc98da6d_r.jpg&&&br&&br&tb入，RMB100左右 27ml&br&号称平价阿玛尼，跟阿玛尼滴管粉底液配方相同，遮瑕一般，主打轻薄裸妆。我用略拔干，也可能是当时皮肤状态不太好。缺点是瓶口是直接用倒的，我是自己买了一个鸭嘴瓶倒进去用的，暂时不会回购。&br&&br&&br&&br&&br&露华浓24hour不脱色&br&&img data-rawwidth=&754& data-rawheight=&1005& src=&/f8a349588abe2ca6ea7fedefe20f1152_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&/f8a349588abe2ca6ea7fedefe20f1152_r.jpg&&&br&&br&日代入，RMB160左右（日版跟美版不一样），30ml。&br&号称24小时不脱妆，墨水味，有控油和保湿两种，SPF20，因为隔离用的控油粉底我就用的保湿，不会拔干不卡粉也不会油，还是会脱妆，7小时左右吧，色号一定要选好就是了，新手可以入一支。&br&&br&&br&妙巴黎果疗&br&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1021& src=&/fbdcef86321b0ada2713_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/fbdcef86321b0ada2713_r.jpg&&&br&&br&室友的，她买的100多，30ml&br&我试了一下，没什么特别，不拔干，但不太持久，4小时左右就开始暗沉了，不会入。&br&&br&&br&美宝莲梦幻丝柔呼吸&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&/f67ff71097_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f67ff71097_r.jpg&&&br&&br&专柜入，129好像是，30ml。&br&我妈闲置下来的，她可能用了一两次就放着了，用回了她之前用的粉底。很路人的粉底，被我拿来涂手上了，因为学车真的黑很黑好吗哭哭。性价比跟前三个粉底比真的不高，不会回购。&br&&br&covermark中草药&br&&img data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&2048& src=&/7229afb9a1be64725d8ccfdc694e05e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&/7229afb9a1be64725d8ccfdc694e05e7_r.jpg&&&br&&br&日代300多买的，之前tb分装买到假的了，科科。干皮油皮都能用，主要是不闷痘，最适合痘皮的粉底吧，建议入一个。&br&&br&make up forever水粉霜&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1066& src=&/a8eacac429d559c4c24cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a8eacac429d559c4c24cf_r.jpg&&&br&&br&找的韩代，加代购费300左右，专柜460，50ml，性价比很高，去专柜试了才决定买的，那天试了Dior，Chanel，资生堂，最后还是这个最合我，38号，不会拔干，不过基本零遮瑕...持久度6个小时左右，用的粉底刷，很服帖。冬天用这个。&br&&br&&br&YSL羽毛粉底液&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/c8f0fd0acdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c8f0fd0acdb_r.jpg&&&br&&br&长得好看！瓶子看起来摸起来都比较有质感～日代入，388。哑光效果。说是油皮适用，但个人觉得还是更适合中性皮啦，反正干皮别用就是了，干皮用逆龄吧～找代购入的话性价比还不错啦，比较还是大牌嘛～配合刷子好用一些。&br&&br&兰蔻24H奇迹持妆&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/84a3fe421d6a08f76a9bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/84a3fe421d6a08f76a9bd_r.jpg&&&br&专柜520，俄代320入。又是试了7.8个粉底之后选择的这个，遮瑕较好，但不会厚重，很好推开，我都直接用手。有时候早上7点化好妆出门中途补一两次粉饼晚上12点回家也只是略脱妆而已。找代购入的话性价比是不错的。遮瑕对比如下：&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/00bdd4c379fd3c9ccca6ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/00bdd4c379fd3c9ccca6ff_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&四）散粉&br&悦诗风吟薄荷&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&/ccf6eab47d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/ccf6eab47d_r.jpg&&&br&专柜入，好像50RMB，5g（但真的能用很久好吗！！三个月都还剩一大半）&br&这是经典控油款，不遮瑕，新款白色盒子，有遮瑕效果，没用过新款不知道啦。才出了好多限量，不过其实都一样啦！定妆用的，上脸透明，不会白。跟苏菲娜隔离一起用我还害怕出油？会回购。&br&&br&LM罗拉劳拉散粉&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/8bbcb77d10dde73a3c90ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8bbcb77d10dde73a3c90ad_r.jpg&&&br&买的小样，5g，感觉也能用大半年。正式装29g能用到地老天荒吧。室友很满意，觉得定妆效果一般。没什么惊喜的地方吧。有点白。&br&&br&&br&（四）眉毛&br&爱丽小屋双头眉笔&悦诗风吟双头眉笔&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/9f6d77bb23bb7ce795d8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/9f6d77bb23bb7ce795d8_r.jpg&&&br&经常被用来做比较的两款。都很便宜。爱丽小屋专柜买比较贵，某宝20多，自己选比较可信的卖家，悦诗风吟30多。一只可以用半年吧，天天画眉毛的那种。因为我眉毛真的很淡很淡很淡，不画眉毛不出门星人。哈哈哈哈卸了眉毛简直无眉大仙！相比较更喜欢悦诗风吟的这款，两款都很好上色，但爱丽小屋的比较容易结块，而且悦诗风吟的刷子很软很好用。爱丽小屋不会回购，悦诗风吟会回购，用一囤二。但是自动眉笔都很容易断好吗我要哭了，都是买来没几天不知道怎么就断了！我没摔啊！但勤俭持家的我还是坚持使用到最后！&br&&br&我是黑头发，没染过，爱丽小屋用一号，悦诗风吟用4号，都是深棕色，颜色方面不给任何建议。&br&&br&&br&资生堂六角眉笔&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/88cb77d8acc3b63ed0a966b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/88cb77d8acc3b63ed0a966b_r.jpg&&&br&日代入，25不到吧。这个颜色略浅，我拿来配合眉粉用，好上色不结块，也是新手必备啊，很小一支能用很久！&br&&br&kate眉粉&br&&img data-rawwidth=&1408& data-rawheight=&1280& src=&/6bfa8e506cfba72afc67ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1408& data-original=&/6bfa8e506cfba72afc67ee_r.jpg&&&br&日代80左右，两个深色画眉毛，最浅色画鼻影，很小一盒能用很久，寝室人手一盒，性价比高。新手必入！快去买吧&br&&br&&br&大创眉毛雨衣&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/e3a57e996a318fd93dede79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e3a57e996a318fd93dede79_r.jpg&&&br&墙裂推荐！20RMB左右6ml&br&画眉毛必用好吗！不然遇到下雨或者熊孩子来擦你眉毛真的好尴尬！据说游泳也不会掉，这个我没试过，反正淋雨是不会掉的！前两款眉笔持久都很一般，如果出汗的话最多一两个小时，所以！眉毛雨衣用一囤二！&br&&br&&br&（五）高光/修容&br&爱丽小屋双色修容高光&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/3dfde360c26fbadd2c6477_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/3dfde360c26fbadd2c6477_r.jpg&&&br&某宝入 80RMB左右 8g&br&高光有粉色和咖啡色，个人偏向可爱一点的妆容所以入了粉色。要注意千万别太手重，不然会有些突兀，上脸之前先轻轻的手上扫一下就好了。修容也一般，这一整盘适合新手入，不容易下重手。&br&顺便～&br&&br&&br&Tom Ford高光修容盘&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/caf7bb2950_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/caf7bb2950_r.jpg&&&br&四百多好像，不适合新手，容易下重手，不过高光修容也是真的很明显，就脸小了一整圈鼻子挺拔了的那种效果...&br&&br&&br&（六）睫毛&br&muji便携睫毛夹&br&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1600& src=&/13fe8e24b5d598a28e3cebd326f9a77e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/13fe8e24b5d598a28e3cebd326f9a77e_r.jpg&&&br&图片来自微博，专卖店购买 RMB70左右&br&比较好上手，新手夹睫毛一定注意别夹到眼皮了哦。卷翘度还不错，外出旅游也不占地方。但个人喜欢传统的睫毛夹，所以这个没用啦&br&&br&悦诗风吟睫毛夹&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/d83c6e426c3c0d301c22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d83c6e426c3c0d301c22_r.jpg&&&br&专柜入，35，有两个替换橡胶。本来去专柜买睫毛膏的，顺手拿起睫毛夹试了一下挺好用，性价比不错，就顺便带了一个。缺点是眼头和眼尾不太好夹，手残如我经常夹到肉..睫毛要分三段夹，个人习惯上睫毛膏之前夹，因为上了睫毛膏之后再夹容易结块。&br&&br&&br&植村秀睫毛夹&br&&img data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& src=&/e684c23d2e2af3a1b17eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/e684c23d2e2af3a1b17eb_r.jpg&&&br&图片来自微博，日代入，105，悦诗风吟的两个替换橡胶用脏丢掉之后买了这个，一分钱 一分货吧，因为适合亚洲人眼型所以不会夹到肉，眼头和眼尾也能照顾到，比较推荐这一个。&br&&br&kate睫毛打底膏&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/14a45ef0f3c0a5b3c35cd1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/14a45ef0f3c0a5b3c35cd1_r.jpg&&&br&日代80左右入，打开了新世界的大门，没有睫毛的我用了它睫毛长一整天翘一整天，如果你的睫毛膏容易晕的话，用它打底吧，你会觉得世界上没有晕妆的睫毛膏！&br&&br&悦诗风吟防水睫毛膏&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/bd067c2e5bf653b4165dbfc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bd067c2e5bf653b4165dbfc_r.jpg&&&br&&br&专柜入，90，左右 3.5g大概是&br&适合初学者，不太苍蝇腿，要Z字型刷，不然容易结块，刷下睫毛很好刷，但追求完全不结块不苍蝇腿的妹纸还是买纤长款吧。防水倒是没试过，但确实不太好卸，用专门的眼唇卸妆都要多敷一下，但还是会回购。&br&&br&&br&&br&悦诗风吟纤长款睫毛膏&br&&br&专柜80，我打哈欠容易流眼泪，然后擦上这个之后打哈欠就是黑色的眼泪：）手动微笑。但真的基本不结块，除非刷了四五层就会开始结块，刷头比防水款大。&br&&br&&br&左边防水款，右边纤长款。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/b86395b50ebecabaa3654_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/b86395b50ebecabaa3654_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&（七）口红/唇膏&br&&br&&img data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&2048& src=&/a9a688c2c0f1ff681529_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/a9a688c2c0f1ff681529_r.jpg&&&br&&br&&br&唇膏懒得上图片，哈哈哈哈任性！&br&&br&悦诗风吟油菜花唇膏，40+，不太持久不够润，大概半个小时就完全没润的感觉了，不会回购。&br&&br&cherry me VE润唇膏，性价比较高，20左右，比较润但也不持久，回购一次。&br&&br&曼秀雷敦植物润唇膏，30+，两个同学都说好用，但我还是觉得不够润啊……真的不润啊……不会回购。&br&&br&&br&美国badger 唇膏，双十一买的30多，膏体很硬，又是凹面，就不太好涂。好大一支，7.4克好像，不是很润（用之前对着哈几口气会好一点），给朋友用了，他嘴破皮了，他说用了之后更严重了……我：？？？… 不回购。&br&&br&&br&&br&美宝莲唇膏，30左右，有一点亮闪闪，比较干。不会回购。&br&&br&小雏菊，屈臣氏有卖，30多吧，比较润，挺推荐这一支唇膏的。&br&&br&近江兄弟，十几块钱，不是特别润那种。口红之前打底比较合适。&br&&br&&br&&br&露华浓露小蜜 #015 Tutti#&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&281& src=&/2dcc2ae043ff9bcb36e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2dcc2ae043ff9bcb36e6_r.jpg&&&br&图片来自微博，马赛克不是我打的...&br&推荐 某宝入 40RMB左右&br&日常淡妆或不化妆都适合的一个颜色，橘色系，很提肤色看起来气色很好，也比较润，不用打底可以直接上。刚刚去tb搜了一下好多家15号都卖断货了，听说是快停产了，不过学车的时候放包里被晒化了直接自己断掉了……&br&&br&&br&爱丽小屋按压式口红#RD301#&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/820ca9802adbcfdcfdf463_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/820ca9802adbcfdcfdf463_r.jpg&&&br&某宝入 RMB40左右&br&按压式的口红，用多少按多少出来，按出来了就进不去了哟！！！试了同学的才买的，偏红一点的水红色，显白的一个颜色。比较润，可以不用打底。建议入一支。&br&&br&&br&Dior水感液体口红#479#&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/bf1e4ece22dcd6e811bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bf1e4ece22dcd6e811bf_r.jpg&&&br&已经两个同学被我种草然后让朋友带回了！479！去专柜试了颜色之后让爸爸从免税店带的 RMB200左右吧。使用频率较高，不过，冬天的它长这样：&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/f1f0aa46bdab847b9dee00_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f1f0aa46bdab847b9dee00_r.jpg&&&br&因为温度太低，天气转暖就会自己恢复哒。说是不粘杯但其实还是粘杯的。要做好打底。不会涂不均匀，适合涂果冻唇，但涂一层就很亮了，我不太喜欢那种感觉就涂了之后过一会儿用纸巾泯一下。珊瑚色。会回购但会试一下其他颜色。&br&&br&&br&圣罗兰shine圆管#12#&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& src=&/f25c2b07a59e9f8e0511b99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f25c2b07a59e9f8e0511b99_r.jpg&&&br&图片来自微博。推荐！味道很好闻！樱桃色，颜色跟dior479差不多，这只好上色，比较持久，但是还是叫人从免税店带，毕竟真的便宜好多，免税店200左右吧，专柜300。&br&&br&&br&&br&爱丽小屋染唇液#OR201#&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/9a2c231d69fcc295db6fd973bf497514_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/9a2c231d69fcc295db6fd973bf497514_r.png&&&br&图片来自微博，色号不一样。这个是我买的第一支口红类的产品，随便找的一家店，不知道是不是正品。介绍说粉橘色，其实有点樱桃色的感觉，没什么橘色。染唇液真的跟有毒一样，还真染上去了，一次故意做实验，睡觉前涂的，早上起来发现睡前什么样早上还是什么样，必须用眼唇卸妆卸。而且注意不要涂出去，涂出去的话一定要马上擦到，不然一会儿就染上去了。有两个室友喜欢这支，但我不太喜欢，第一是颜色，第二是太干，显唇纹。不会回购。&br&&br&&br&露华浓炫亮口红#725#&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& src=&/094ae267fe27d94fc09a17_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/a35075b2baf7b103a9a4db77f576b3b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a35075b2baf7b103a9a4db77f576b3b5_r.jpg&&&br&和之前的露小蜜一家店，50不到。&br&这个颜色其实图片不太准，实际是偏玫红一点的大红。学生不建议这个颜色，太正式太成熟也太显眼，适合上班族，但淡妆涂出来都没有辣么好看。不过要是晚宴什么的这个颜色应该挺女王。但不会回购…&br&&br&&br&3CE粉管口红&br&100左右。&br&偏粉，不适合没化妆的时候擦，除非你很白…（很白什么颜色都适合好吗！羡慕！）真的有点显黑啊，我中一白，素颜绝对不会选它，再一个，炒鸡干，需要打底。不会回购，性价比不高。不建议购买。同学说3CE都是中国人炒热的，我：……&br&&br&&br&妙巴黎唇釉#02##3#&br&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1502& src=&/f881abd16fd233a5761d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/f881abd16fd233a5761d4_r.jpg&&图片来自微博，&br&tb旗舰店128。两个颜色都用过，三号偏大红，2号偏玫红，跟Armani哑光差不多，涂出来丝绒感，略干，但不会粘杯。不过颜色我几个都不太喜欢…无缘。&br&&br&&br&&br&&br&欧莱雅唇釉204&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/60baeaad6d76d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/60baeaad6d76d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&429& src=&/9a6fc4ddf9ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9a6fc4ddf9ff_r.jpg&&&br&港代80多，专柜125。去专柜试了颜色之后找的港代。偏红的橘色（非常闪），手机吃色，实际更橘更红。特别特别特别润，也好涂均匀。性价比高。显白。持久度一般吧，毕竟这个价格。也有点粘杯，但还是很喜欢。推荐。同学说我是橘色怪呵呵。&br&&br&&br&&br&ysl圣诞限量#13&br&&img data-rawwidth=&540& data-rawheight=&540& src=&/a80ad366e20a2b77fed5119_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/a80ad366e20a2b77fed5119_r.jpg&&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e_r.jpg&&&br&香港不到300，很抬肤色的一个颜色，也挺润的，着急的时候可以不用打底。不属于必入，找得到平价替代品。&br&&br&Dior变色唇膏#4&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/e0d7e4283b2aff26d38b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e0d7e4283b2aff26d38b5_r.jpg&&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/75a8a18b4acfd405bf4e69f177aa9d25_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/75a8a18b4acfd405bf4e69f177aa9d25_r.jpg&&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/e0abbb2a1c15f92f5ce651ab3428619b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e0abbb2a1c15f92f5ce651ab3428619b_r.jpg&&&br&&br&1号变粉色，4号变橙色。我这是小样，因人而异吧我涂四号涂出来并不是橙色，不会突兀，但会显唇纹。小样感觉也能用很久啊！没化妆的时候推荐这支。&br&&br&爱丽小屋dear my wish #BE101&br&&br&裸色，不化妆的时候试了一下天呐这是哪来的三白的妹子？？不过化了妆再用就觉得还好，至少能看了哈哈哈哈，同学说看起来很知性。tb50左右吧。&br&&br&&br&Mac see sheer&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/a3ca779fa45fd9f1363d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/a3ca779fa45fd9f1363d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1278& data-rawheight=&1295& src=&/700d793ed2cb47ea6e8adb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1278& data-original=&/700d793ed2cb47ea6e8adb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1265& data-rawheight=&1301& src=&/ddc99162fb4cfc1ecbc73_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1265& data-original=&/ddc99162fb4cfc1ecbc73_r.jpg&&&br&素颜必备！专柜170。大家都知道mac的口红都干，但这个系列正好是比较润的。最近包里都放的这只，缺点就是深唇色就不要尝试了，或者一定要稍稍给唇部遮瑕之后再涂。&br&&br&&br&YSL唇釉12&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/084c59ff2716df2ede814a0bc2b4a551_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/084c59ff2716df2ede814a0bc2b4a551_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/ba30ba34cfedf418bc34d5c0f5f1a88f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ba30ba34cfedf418bc34d5c0f5f1a88f_r.jpg&&&br&大名鼎鼎的斩男色啊！没扛住风顺便入了一支，日代270，收到之后上嘴凝视了自己的 半小时！好吧有点夸张，但是！真的！真的！真的！好好看！试色跟佳能拍的那张差不多！有预算的宝宝答应我！答应我！收一支12号好吗！已囤一支！&br&&br&悦诗风吟细管口红#6&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/d4a48d8ecfa8d6720bb0a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d4a48d8ecfa8d6720bb0a_r.jpg&&&br&今年出的，韩代70多入，橘红色，显白，转出来就转不回去的一支，管子还挺好看的，属于比较润的一挂，唇部状态好的时候可以不用打底。可以入一支。&br&&br&（八）眼影&br&KATE眼影#BR-3##BR-2#&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/78c28461cba871ade736b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/78c28461cba871ade736b_r.jpg&&&br&日代95入，BR2为柔光棕，BR3为粉光棕。个人相当喜欢br3！瞬间温柔的小女人！很好上手，从左到右1号打底，在眼皮上涂个半圆，也可以用来画卧蚕，然后二号在双眼皮褶上涂，3号当眼线画一条线，4号化鼻影，相当好用的鼻影色。所有的步骤一定要涂均匀，自然一点，不然会很突兀。图片为BR-3，有点色差。新手答应我必须买这盒好吗！同学都用的刷子，我觉得简单粗暴的用手也挺好晕开的。&br&&br&&br&&br&&br&canmake#2婴儿米色#&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/caa9efad2f8b5f6d02a8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/caa9efad2f8b5f6d02a8e_r.jpg&&图片来自微博，&br&日代70多，1号打底，二号涂双眼皮以下，5号当眼线，3号可以用来画卧蚕，其实我觉得也可以用来当高光。不过kate粉质细一些。两款都很适合新手～&br&&br&&br&爱丽小屋草莓眼影&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/e594e6e3b85b95acc344ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e594e6e3b85b95acc344ef_r.jpg&&&br&韩代100多入的，本来买来说春天化个桃花妆招桃花的，然而，手动再见，不太会画眼妆的妹子别买了，我用了一次就转出去了，我画出来有点显眼肿，整个妆都有点显脏，但看人家的教程是真的吼吼看！&br&&br&（九）工具&br&RT 美妆蛋Real Techniques &br&图片来自微博&br&&br&用来上粉底，超好用的。轻薄底妆必备，用法如图。而且不贵，40多吧。不过用前一定要反复把它浸湿再挤干，（不是一直泡在水里哦）不过不要完全干，八分就差不多了，很好上妆。要记得定期清洗哟～&br&&br&&br&&br&&br&RT化妆刷&br&&br&我买的一套，两个粉底刷一个遮瑕刷一个修容刷，再单买了一个散粉刷，一个腮红刷，一个眼影刷。毛很软。图中从上到下是修容粉底散粉。也是强烈推荐。特别是粉底刷和散粉刷，不过用刷子上粉底速度比较慢，特别是我这样的脸大星人。但完全没刷痕。很服帖。&br&&br&&br&&br&大创粉扑清洗剂&br&&br&粉扑和刷子什么的上妆工具一定要记得定期清洗，不然也会影响妆容的。每次散粉扑被我用得黄黄的然后才拿去洗（懒癌…）反复洗两三次简直就跟新的一样了！而且便宜！买买买吧朋友们！&br&&br&&br&（十）卸妆&br&卸妆也很重要呀！没卸干净要长痘！要长痘！要长痘！！！&br&&br&贝德玛蓝水/粉水&br&图片来自微博&br&我买的蓝水，室友买的粉水，蓝色适合油性，粉水适合干性，然而我觉得用起来差不多。底妆用这个完全够了，是免洗的，但最好还是要用洗面奶再次清洁。一瓶500的能用半年左右吧，我在屈臣氏买的原价228，她找的代购100多块。&br&&br&日本皇后卸妆水&br&&br&刚入的，觉得可以代替贝德玛的产品，60+，500ml，有淡淡的酒精味，但我可以接受。以后应该不会入贝德玛，毕竟这个便宜哈哈哈哈。已囤一瓶。有姑娘说水的卸妆力不够，见上图，涂了雨衣的眉笔，睫毛膏，下面是没涂散的粉底液。化妆棉上沾卸妆水，抹一下就基本全掉。）&br&&br&碧柔卸妆乳&br&&br&室友的，屈臣氏买得到。便宜。我试了一次，第一不喜欢乳的质地，第二！用之后干得我脸颊简直不要不要的！导致我后面一段时间疯狂补水！出门粉底都不敢打！因为！会爆皮！爆皮啊亲！好尴尬！然后果断列入黑名单。不过她用就不会，而且这款其实评价挺好的，不过个人肤质不同嘛。反正我不会再碰它！&br&&br&muji无添加卸妆油&br&&br&可能是用惯了卸妆水，对卸妆乳和卸妆油都没什么好感了，无印良品的卸妆油是被不懂老师种草的，然后朋友去日本顺便叫他带了一瓶。卸得确实挺干净的，但我还是不喜欢油的质地。&br&&br&&br&曼丹眼唇卸妆&br&&br&日代入，65吧好像是，用前要摇，卸悦诗风吟那个防水睫毛膏很好卸，敷三十秒一擦就掉。没有美宝莲那个油，无限回购。&br&&br&&br&（十一）粉饼&br&canmake棉花糖粉饼&br&&br&日代100左右。拿来补妆用。有时候也直接在隔离之后用，省略粉底和散粉。其实这款好像也是定妆散粉，但是我如果用在粉底之后的话就会太白太白了。我用的最白MO色号，不会死白，雾面，里面配的粉扑挺好用的，粉质比较细，但妆感也比较重。经常拿来与它做比较的是日本sweet-sweet棉花糖粉饼（01）：&br&&br&日代130买的，里面配的刷子，比砍妹的粉扑好用，个人觉得妆感不算重，只能用来补妆很方便，放在包里直男看到了也说盒子吼吼看啊哈哈哈哈。性价比比较高，不过现在已经涨到140哈哈哈，但个人认为还是值得收一块！&br&&br&&br&泰国羽翼粉饼S1&br&&br&60左右。最白色号，比较适合我的肤色，室友黄调二白也用的最白色号，也不会死白。已经被我们用到铁皮都露出来了。但不太喜欢它的粉扑，可以自己配一个另外的粉扑。跟棉花糖相比使用感都差不多，但妆感没棉花糖重。&br&&br&&br&（十二）&br&美宝莲fit me #20&br&&br&tb入，50多，痘印黑眼圈都能遮个6，7成，那天同学看到我卸妆之后说“哇原来你黑眼圈这么深啊”哈哈哈哈。但略干，不过性价比高。可能会试试其他的遮瑕产品。&br&&br&&br&爱茉莉双头遮瑕&br&&br&韩代50左右入，专门拿来遮痘印，能遮个7成左右，不会干，一头遮瑕膏一头刷子。很方便。性价比不错。&br&&br&（十三）卧蚕笔&br&爱茉莉双头卧蚕笔#2&br&&br&一头画阴影一头画亮片，韩代40多入，亮片有粉色和金色，我买的金色，可以入一支，画卧蚕不画卧蚕真的差挺多的。&br&&br&&br&（十四）指甲油&br&sakoo可剥指甲油&br&&br&&br&&br&（忽略又黑又肥的大手）某宝入，20多一瓶吧，hin好用啊！手残星人也能自己涂！看第一张图片的左上被我涂得指甲外面到处都是，然后干了之后把旁边的一撕就掉了，打开了新世界的大门！之前都是在外面做指甲一次几十上百，这个一瓶可以涂很久很久的啊。重点是干得特别快！几十秒，真的几十秒，看着室友自己涂了指甲油之后半个小时不敢上厕所我才知道对于指甲油来说干得快有多重要哈哈哈。
收藏4500，赞1900。我：…… （5.13部分更新，图片大部分为实拍，已经空瓶丢了的就拍不了啦，部分来自微博，侵删～）粉底液口红最好先去专柜试色号，然后可以带妆出门逛街什么的测试持久度，适合自己的才是最好的。但最好不要囤货！因为你不知道接下来你会…
欧莱雅有一款奇幻粉底液.之前刮了好大的风。号称平价阿玛尼……美国代沟入的.使用感觉没有想想中的好.刚开始上妆狗妆感轻薄.摸着皮肤也是感觉很好的样子。但是半天左右就有点斑驳脱妆了（我用散粉定妆了）所以说
我对这款感觉不怎么好。现在用的雅诗兰黛的dw粉底液.中午稍微用散粉定一下妆..一天不脱妆不斑驳妥妥的。底妆不建议买bb……很容易发灰&br&&br&底妆之后我用的蜜粉定妆、自己用的芮谜的蜜粉饼。代购五十左右就能拿下。美国的 平价但是不输给大牌。定妆之后。是雾面的哑光效果。如果你追求光泽肌 可以在底妆之前用lm 的妆前乳 (有一款带光泽微闪的)我一般在冬季用Lm的妆前。夏天有光泽看着感觉就像出油了一样 我不太喜欢 &br&眉笔。眉刷。
我用的资生堂的眉笔 显色很好 不容易脱妆。画完了用眉刷刷一刷。听自然的。
如归你的眉妆容易掉的话。可以试试大创的眉毛雨衣。 画了眉毛刷上 基本一天不掉色&br&修容 阴影 高光。修容我也是最近一段时间才接触 修容根不修容完全不一样。鼻子。脸马上就立体。开始我用的elf家的四色哑光修容盘练手。掌握了以后 高光用的Cpb家的 刷子蘸取适量涂于鼻梁 下吧 唇峰还有额头 以及打量眉骨部Nars的修容分。他家还有一款膏体修容盘 我觉得不太适合新手。因为掌握不好亮。容易吧妆面搞得很脏。 阴影用修容刷蘸取适量 刷在鼻梁两侧 上边注意和眉头有一个衔接。 这样鼻影打出来比较立体 脸部阴影嘬腮打在凹陷的地方。网上有修容颜色图 你百度一下看看久会明白的&br&腮红。我平时不怎么用。新手推荐开价的腮红练手。
爱丽小屋的腮红膏 和Canmake 的四色腮红。其中有一块最亮的颜色可以做高光。&br&口红。开价推荐爱茉莉的蜂蜜口红。滋润度很好。味道是甜甜的蜂蜜的味道。canmake 家的口红也不错。但是开价有一个通病。持久度太差 基本上喝个水吃个饭也掉的差不多了。专柜货推荐Ysl家的 颜色很美腻。滋润度 持久性都不错。如果你纠结色号的话。久买迪奥的润色唇膏吧。日常用百搭。颜色淡淡的。Mac家的 子弹头。也不错。超级显色。就是太干了&br&对于彩妆。我觉得还是在自己能承受的范围内 买最好的吧 毕竟 每天要上脸的。大牌看着是贵了点 但是平均下来。一天也就几毛钱 一盘修容 真的是可以用到天荒地老的节奏 口红能用到过期吧。想象一天就几毛钱。 何不给自己一个更好的体验。 开价拿来练手就行。自己熟练了之后可以考虑入专柜货了。
码字码的累死了。 喝口水去。 &br&&br&&br&另外说一下刷子 开价的 你搜搜Ｒｔ的套刷。 练手足足够&br&专柜货 丝芙兰F80粉底刷。其他的一定要找毛密集厚实的刷子。这样刷上脸才不会有刷痕 新手不推荐舌形刷 很容易就给弄出来耍狠。不过之后再用美妆蛋抛光。但是我觉得麻烦&br&&br&眼影我平常不用。所以没有能给你推荐的 &br&眼线。我用眼线笔晕妆。所以用的眼线液 日本益若翼的 kissme的 都不错&br&睫毛膏。悦诗风吟的 刷头极其之细。刷出来根根分明。可以刷下睫毛。&br&kissme的纤长 浓密两款都不错 就是很难卸妆 &br&&br&&br&卸妆油 我用的Za的 乳化效果 不错&br&化妆棉用的 丽丽贝尔。便宜大碗好用
欧莱雅有一款奇幻粉底液.之前刮了好大的风。号称平价阿玛尼……美国代沟入的.使用感觉没有想想中的好.刚开始上妆狗妆感轻薄.摸着皮肤也是感觉很好的样子。但是半天左右就有点斑驳脱妆了（我用散粉定妆了）所以说 我对这款感觉不怎么好。现在用的雅诗兰黛的d…
能呀。&br&&br&不过成年人练舞蹈的基本功的难度比小孩子要大，骨骼的硬度大，不象小孩那样可塑性强，可以慢慢来。&br&下腰分为跪腰和大腰。开始的话就从跪腰练起吧，安全性也比较高。&br&提一口气，胳膊夹耳朵，然后头、肩、胸腰一节一节的放松，同时沉气，用手去找脚后跟，拉伸胸腰，等胸腰打开到能承受的极限之后再沉肩，注意胳膊尽量不要弯曲，胯部前推。&br&正确示范：&img src=&/5e9efddd65447bdd8be70a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5e9efddd65447bdd8be70a_r.jpg&&&br&然而刚开始练习的时候都是这样的：&br&&img src=&/c5ef818bad55cfe883e4bf75ab93f536_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&399&&这样的&br&&img src=&/527eac981b00c625ddcacc007a7be1b6_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/527eac981b00c625ddcacc007a7be1b6_r.jpg&&&br&或者这样的&br&&img src=&/9667a49bdff80dd9056abc626a2ee021_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&br&刚开始一天下30个跪腰就可以了，事先活动活动肩部腰部。&br&其它时间可以压压肩，如图，双手分开同肩宽，双腿分开一个半肩宽抬头沉气，肩用力往下沉。&br&&img src=&/d4fa41a32b4faffb43724_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/d4fa41a32b4faffb43724_r.jpg&&&br&伸伸腿，如图&br&&img src=&/9d302dd6bf6bff9bed5c03cb2e6611e4_b.jpg& data-rawwidth=&2300& data-rawheight=&1725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2300& data-original=&/9d302dd6bf6bff9bed5c03cb2e6611e4_r.jpg&&&br&拉拉腰，如图&br&&img src=&/01f43b163bbd5130aed81_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/01f43b163bbd5130aed81_r.jpg&&以这个姿势为基础，再靠近墙一点。胳膊、胸部紧贴着墙，同时腰用力向下沉，头向后仰，可压开大腰&br&&br&另外也可以做一组这种瑜伽动作，也是非常有利于腰部的拉伸。&br&&img src=&/6af51f5eb5ab_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&400&&&br&另外多转呼啦圈也可以提高腰部的灵活性。&br&&br&跪腰练好之后可以开始下大腰。&br&一个人练得话可以背对着墙练。按跪腰的方式，先提气，头、胸腰、大腰、慢慢向下打开打开，重心放在双腿之间，用头去找屁股，等下不去了再沉气，适当的弯曲膝盖。这个时候双手一般还是碰不到地，而且腰部会隐隐作痛，你要不怕痛才好，用手扶着墙。一点一点慢慢的下去。&br&最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了！&br&&br&刚开始时强度不要太大，之后可以适度的增加。练习之后要及时回腰。&br&蜷曲双腿，上半身紧贴大腿&br&如图：&br&&img src=&/f9ee9fa293e69b32fb33a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f9ee9fa293e69b32fb33a_r.jpg&&头部要埋下去。如果腰部还有不适的话，双手可以向前延伸。&br&&br&腿部拉筋和下叉的话可以参考我在 &a href=&/question/& class=&internal&&如何循序渐进地练劈叉？&/a& 中的答案。说滴也很详细&br&&br&最后，谢 &a data-hash=&028de97b148fdebfc251f8& href=&///people/028de97b148fdebfc251f8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@阿珠& data-hovercard=&p$b$028de97b148fdebfc251f8&&@阿珠&/a&邀。
能呀。 不过成年人练舞蹈的基本功的难度比小孩子要大，骨骼的硬度大，不象小孩那样可塑性强，可以慢慢来。 下腰分为跪腰和大腰。开始的话就从跪腰练起吧，安全性也比较高。 提一口气，胳膊夹耳朵，然后头、肩、胸腰一节一节的放松，同时沉气，用手去找脚后…
本科和博士毕业的学校都是美国排前5（综合，专业都是，根据US News 2015)。应该算是名校。&br&关于本科的生活状态，可以参考我的这个回答。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在芝加哥大学 (The University of Chicago) 就读是怎样一番体验？ - 王一的回答&/a&&br&关于博士的生活状态，可以参考我的这个回答（尤其是后半部分）。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&读经济学博士 (PhD) 的感受如何？ - 王