gta5战斗机倒飞怎么拉倒健身教练的阳台

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-07 12:08 标签： gta5战斗机倒飞
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红包雨下完了，下次早点来噢~正文 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军，IFBB国际健美联合会注册运动员，中国国家队运动员，康比特推广大使，健身教练培训导师，专注健身健美，分享交流健身教练相关知识，微信：前言：本文转自美乐蒂的运动日记，这次是站在会员的角度，看他们是如何选择自己的健身教练的。问：健身教练是怎么找的啊？而且到底要怎么挑教练？一开始要买几堂课？健身教练的收费大概都多少呢？一堂课都上多久？答：这个问题也是月经文，每个月都要被问！我的回答仅是以我的经验提供大家做参考！1. 我的健身教练是我观察来的。我在最一开始是先去健身房自己练，后来发现健身房里面有健身教练在做教学，所以就很有机会可以偷偷观察他上课的样子，因为他上课非常专注认真（我凭借的是他学生们痛苦的脸）于是到我自己打算要上教练课的时候，他就成为了第一首选。2. 一开始建议堂数不要买多。因为我听过很多网友的经验是，教练让他们一次就买了三五十堂的课，结果最后都没有去上完。通常当然会祭出买越多课程，费用就越便宜的「套装行程」来吸引你，但因为是初次上课，一来你并不能完全保证你的健身教练适合你，二来你也不能保证自己可以适应他的教学方式或是会不会上两堂就不爽去了，所以建议一开始不要买太多课程，10-20之间就好(像我一开始是买10堂)因为最一开始完全没有基础也没有概念，前面10堂就当做暖身！10堂之后，你以前曾有过对健身的想法都会全部被推翻10堂之后，你也更有概念了，要不要继续上下去、要不要换一个健身教练、健身教练要怎麼样挑，你一定自己心裡就会有答案了。3. 教练的费用：每一个教练的收费都不同，大型连锁健身房的教练，我听过的价格有200-500之间的不等（都是各方网友提供的）我自己的教练则是一堂课200/一次购买最少十堂4. 每堂课的时间：现在网友只要问到我这个问题，我就会想起我以前也曾经问过我的教练一样的问题，然后他也是提笑皆非毕竟我们花钱，总是觉得时间能够越长就是越赚，不然听起来一堂课如果才一小时就要一千，那也太贵了吧(我承认我一开始上重训课真的是这样想的 觉得上越久越划算)但到现在我已经完全不这样认为了先不要讲当我们的训练时间拉到太长反而会有反效果，就光是讲时间拉得太长，痛苦的绝对是受训练的我们自己时间太长撑不下去的！！！！所以教练的价值不是在一堂课到底可以上多长，而是在上课的过程中他真的有针对你的状况在帮你安排课表，并且在下课以后的时间还会去了解你训练后的状况（像我的教练就会不断用LINE问我很多问题，因为这样他才可以知道我的状况跟承受的程度，调整下一次上课的东西）这个当然就也呼应了第二个回答，就是堂数不要买多的原因，透过观察我们可以大概感受得出这个教练上课的情况，但没有真的去上课，则不会知道他在上课之外为你做的是不是你要的。 以上是我自己对健身教练挑选的建议，仅供参考。因为每个月都要被问好几次，所以不如回一篇，之后遇到网友一样的提问，至少还有这边可以当懒人包参考！ 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军，IFBB国际健美联合会注册运动员，中国国家队运动员，康比特推广大使，健身教练培训导师，专注健身健美，分享交流健身教练相关知识，微信：
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