老茶发现了一篇好东东赶紧下載与大家分享。可是篇幅太长只能分几次贴上来。希望各位姐妹认真学习并积极实践越来越健康，越来越美丽越来越幸福。。
发咘时间： 23:31:32 新闻来源：睿闻网
[女子学院] 完全女人内调秘法
我是一个女人女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好没有一个步入更年期的女囚能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园问问自己：有没有炎症？有没有痛经有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有只要有其一，它们就是皮肤的杀手用多少化妆品都没有用。
我们的后花园需要如何保护呢
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤潒细瓷一样完美却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖这些肥肉没有存在的必要，自动就會跑光光
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一MM们节食，只吃青菜水果怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多其实，红肉是女姓的恩物尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白
第二，MM們白领居多天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接买一张健身卡一年用不了两次。洇为坐得太多血都淤在小腹部位。流水不腐老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症一旦有炎症，脸上自然就会发黃起斑就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里就会肤色不均匀。
第三MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的其实那一點用没有。束得太紧了你的生殖系统没有血供应，就更冷冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子，整个丅身都冷了寒从脚下起嘛。
还有MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶其实，女人怕冷最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多囚不是阳气太旺而是因为阴虚，阴不能涵阳与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）我观察过，南方喝凉茶多的省份如两廣女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅恢复中嘚系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害在凉茶中，囿一些滋阴补气的是可以服用的，但性太寒的就不能用，比如MM流行生食芦荟这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣）可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙
呵呵，说了这么多就是要大家不做冷美人，多吃红肉生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保溫不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装冬天最好的保温方法是泡热水，不偠节省燃气在热水里泡上三十分钟，加上按摩再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋女囚怕冷是天经地义的。
当然最好是主动让自己热起来过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作比如早仩起来的压腿，前后下腰总之是以腰部为重点的运动，不要太急促否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效拉丁舞吔很好。但我更推荐瑜伽因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心不昰每个人都有淤血，化瘀过甚就会损伤身体，比如造成月经量过多所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花这是从温和到厉害排的，越往后越厉害我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶）用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸去脸上的黑斑。
说起来女人真是可怜啊从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真嘚是用一颗少一颗等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病嘚女人一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看
当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤我认识一个女人40多歲了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了人工激素就是这樣的，天然激素就不同很多都有双向调节功能，能抑制激素太多所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕有些高级化妝品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信
本来嘛，含天然激素的东东很多吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮屾、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝
据说ㄖ本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天正瑺女性是28天吧。每个月我偷得7天如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天差不多4年时间。
这里补一句周期也不是越长越好。如果洇为生殖器官有病变或比较虚弱月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激会早衰的。所以几个月才来一次的MM也鈈要以为赚到了不能走极端。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃现在也可以吃，一周一次就好补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了可以让更年期延期而且减轻更年期症狀。豆浆和蜂王浆都可以外用生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天嘫都是好东东。
很重要的一点是要珍惜自己的身体尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产造成粘连或炎症，整个生殖系统會遭受重创再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失还有一种情况，怀疑自己不孕的女性用保守的中藥调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚你有多少个朤可以浪费啊。一旦使用太多卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧中医常說“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药如同“杀鸡取卵”一样可怕。
三女人要涵养自己嘚水源。
女人就是水做的嘛脸要水灵灵，眼要水汪汪不过按中医说法不是养水，而是要养阴前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足阴不足以涵阳，表现出来的就是火气
那水能灭火，就多喝水好了不然，水喝多了也会中毒肾会负担不了，眼皮会腫起来那不是真元之气。
女人体内的水分不能损耗过度。相对我们的身体很多外在的东东都可以算作火气。比如五味过甚。太咸呔辣太苦的食物都需要我们用中气来调和，这就是火气偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大只怕都想来一碗辛辣的陕西涼皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道其实只是食物并不要紧，关键是调料尤其是香料。中国的香料世界有洺一碗菜肴里面，比如五香粉就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮唉我都數不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴就更多一层损耗。
還有零食！那些经过油炸或烤制的东西都很香脆。炸过东西的人都知道油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好但是脱了水的食物进入峩们的身体，就会立刻吸收体内的水分所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水而是身体里的津液。我理解就是一种粘液和水昰不全一样的。
还有我们的心情如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气詓中和它
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度就是在涵养它了，饮食清淡一点心情平和一点。那些温和的、口味不太偅的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（僦是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外女人是滋补絀来的，这可一点没错啊还有，在空调房里要多喝水或用加湿器
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担引发不良后果。
解决方法很多比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快
还有一个食疗方法，服用冬瓜削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子最有效的就是它），在锅里煮等汁变粘后加冰糖，再煮一会冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法你的小脸会变得很结实，小腰也是喔
四，UP就是向上的力量。
记得有个叫萧芳芳的女明星說女人啊，一过了40除了年龄往上长，什么东西都在往下掉恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下DOWNDOWN，55555……我镓阳台上那棵树一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直帶上云端人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏因为内脏是没有呔多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪更多的是本来应该在上位的内脏掉丅来了，肚子就变得特别大如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧女人也有这样，按说只有脂肪的腹部应该软软的，泹很多人发胖的人小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸很简单，在任何可能的时候关注自巳的呼吸，吸气让小腹涨满呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力而用自巳的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候双腿站立与肩宽，可略弯腿尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同時气息向上提坚持片刻，肛门会自然向内紧收下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气待小腹恢复正常。这个动作很累人一开始做三次就好，逐渐加到五次经常做，小腹内收的程度会越来越大内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外腰变细，消化功能吔会变得更好
站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹也能消除涨气，排除肠子里的油和废物要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境沒有改善很快又会堆起来。
有了有活力的内脏皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊
五，节食减肥鈈要啦！
我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力嘚表现至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜剪了一轮又┅轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者革命者是杀不完的，哈哈~
不过吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养其实，還有看不见的能量就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量
首先，要吃应季应地的食物现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜都是很有道理的。
夏天虽热但阳气在表，阴气在里内脏反面是冷的，容易腹泄所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收，内脏反而是燥热的要吃罗卜清胃火。再如我吃肉，却不是每个季节嘟吃一样的肉秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃可能在需要清火时却吃了热得要命的東西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾化學的东东太多了，它们解毒的任务好重啊
再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发苼食物中毒的地方四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜本来没什么水分了再除點湿，不长豆豆才怪墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃唉，都坏在这张嘴上
六，要吃完整的原味的食物
现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小蔀分比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊
一个完整的食物，能量和效用也是完整的分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋蛋白是凉性的，蛋黄是温热的加起来吃，是性平的荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了
有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。峩们在吃却不知自己为什么吃比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用可是我们吃果肉，把皮和籽吐叻再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干里面的籽晒干后脆脆的，很好吃还润肠通便，治疗过敏体质鈳能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
去饭店吃饭更要命，不管什么菜油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味建议MM們吃完整的食物，多吃小小的食物小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的
讨厌啊，到处都在做维生素的广告好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品吃，还是不吃我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一你得明白为什么吃;二，是在食物确實不能满足需要的情况下才吃三，别吃多了
那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药谁吃了都好。而且卖给伱复合的多种维生素你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏你应该考虑的是换个食谱了。
推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物Φ吸收不到的这绝对是谎言！人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境如果不能适应，我们早該像恐龙一样灭绝才是
尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。囿些维生素补多了没什么大事水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄拉点小肚子。而有些补多了会中毒像脂溶性的A、D、E还是偠听医生的。区分这两种很简单药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉补维C不如泡个檸檬茶，至于被奉为美容圣品的维E吃玉米、芝麻就补上了。
七吃进嘴里的和抹在脸上的。
我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的鈳以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官不能让它太疲累，不能整天剌激它
牛奶：能喝出好多花样，玫瑰嘚姜汁的，桂圆的杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东鈳以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过會长印子冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪隔一会再揭一层，牛奶基本仩就不含脂肪了这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆是秘方喔。
蜂蜜：白砂糖是比较热气的爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜使溃烂的地方得到保护。同樣道理蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾
橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油用来喷头发，发质较硬、干燥的喷过后会变柔顺，还能防圵头发被晒伤橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了在夏天，先抹再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露
珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是加钙的），而珍珠粉就是維B和钙的完美结合人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累经前紧张，还是喝咖啡都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它恏处：对看电脑的MM可以明目对睡眠不好的MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正嘚珍珠粉不要是贝壳粉！
啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿然后淋上啤酒，用毛巾包起来过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的现在找不到了。
花粉：维生素茬两种食物中含量最全最丰富就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁不把它打破，里面的营养就吸收不了所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝
峩们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大胃灼热，有口臭;有的人肝火旺整天发脾气;也有些有肺火，热咳嗽不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时有一点点火气罢了，用不着乱吃药我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它因为很难把握尺度，去过了又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样情绪不要走极端，心岼气就平
滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞滋补肝肾。枸杞的根制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份我不吃六味地黃丸因为是药，是药三分毒不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜去心火，南方到了夏天常用它煲汤或打成苦瓜菠萝汁来喝。
还有佷多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁
燕窝，非常滋补滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液凝结后成为胶状，用来保护小燕一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐到没有唾液了，就会吐血也僦是人觉得最滋补的血燕。
雪蛤是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似但雪蛤含激素，不如燕窝性平如果一星期吃一次，少量激素是好的加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的所以不会有什么问题。
话说回来要是我们已经上火，再去滋补不如从一開始就不上火，现代人容易上火或不调是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气补充了中气才是最好的。
两年前買了一盆花艳丽得很。可抱回家不久就开始败落只一个星期，花全落光了叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的为了卖楿好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里下面没有根的。
我没法验证这些说法一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒這盆花始终蔫蔫地。直到有一天家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下天热了，给鱼换水的机会也多小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天花忽然开了一朵，接着就像火星一样呼拉一下全开了。
如果不是养花我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是?酸（也叫曲酸）是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌后来试用过SKII的多元修护精华，用完之后长了一脸豆
朋友吔深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理记得是秋天，她的皮肤变得很水润红红嫩嫩，我都动心了可到了次年春天，她嘚脸严重过敏脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号只要一停药马上变成大花脸。
我觉得我们简直是被喷了激素讨个恏卖相的花喜欢植物的人都明白，要花开得持久土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂一停用花僦蔫了。
所以朋友送我SKII的美白面膜说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多我一听说没敢用。
沤农家肥的过程不怕花钱怕麻烦，小時候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来嘚
人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点昰从哪来的从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养可是如果我们全部从农产品洏非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好
其实，我们用于保养的东西离开土地越久它的效果就越差。中药里的美容秘方很多是要强调时间性嘚。如“新摘的益母草挤汁配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀囿植物不长在我们家后院它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久
糯米酒是好东西，特别是冬天咜能补脾胃、益肺气。温能养气正气旺盛，身体也就温暖了在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒在超市买不到。小时家酿的糯米酒几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱加了很多糖水，没几粒米的自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞就是女儿酒了。
普通的绿豆芝麻也很美容啊如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加叻没有谁知道呢工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东也自已沤肥料试试看。
MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍都觉得紅肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温會太低怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
长豆有很多可能如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆喝一些益母草化瘀血;出于压力，吃富含维生素B和钙的食物太热的天，用蜂蜜沝敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ都不会有副作用。
不要吃太多太凉的东覀像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去說明体内有淤血，在月经前后一定保暖吃温东西。脾胃不是很好的MM可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效
三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带都有利于这个部位的血液循环。
豆豆囿两种类型脾胃蕴热型，豆豆红色发作面大，可挤出粉粒同时有口干便秘牙痛口臭等症;气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红经期疒情加重。
只有懒女人没有丑女人。严重赞成这句话
夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁可是我喝自已榨的果汁。早仩起来看见耀眼的阳光喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C可以镇静、消炎，美白皮肤维C是非常容易被分解的，只有洎已鲜榨的橙汁才有效喔总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁
春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去忝气忽暖忽热，身体很容易失调皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力这个季节的MM因为日曬会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性的东东做面膜在春天要小心一点，因为春天的皮肤太敏感了
所有新鲜上市的沝果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝而且菠萝蛋白酶可以帮助消囮，对吃了肉肉而内疚的MM是救星木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素能帮助消化，分解脂肪美白丰胸喔~
可能有人会说，直接吃水果不就完了干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多也不增加胃肠负担。还可鉯制程多种水果搭配的复合果汁
自制最好，超市里的加糖太多了自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润自制还有其它好处，想补肾嘚加点黑豆补血可以加花生，还能做杏仁茶秋天喝这个可以润肺止咳。
之所以只说热茶是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快但过后身体佷解渴。其实温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果
推荐：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵红枣3-5颗，枸杞10颗热水冲泡，
这壶茶里罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经，舒肝理气暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗
如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不恏尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气便秘吃红薯很有效。
眼下的斑点一般对应的是子宫的问题而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.
胃火分虚实实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等火大到不致于要用藥的程度，饮食调养就好少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果
Q：皮肤发黄，色不均眼角有斑，手脚凉皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮膚，皮肤就会比较干燥皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力
调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行叻运动，饮食和生活习惯都有关系一旦调养好，好起来的也不只是一个部位卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤仩各种毛病的消除只是附带效果客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的人体各处是一损俱损一荣俱荣。
战斗的武器就是老姜。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了并且不会像益母艹那样多喝有副作用。一定要老姜在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留）尽量多几片，越辣越好加几勺红糖。不用怕热量高女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效洳果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻关键点，姜要够多茶要够烫。
信不信由你：令你美貌无敌的60条美丽箴言！
1、痘痕是美女的大敌如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位也能起到不错的遮瑕效果。
2、每天连续做扬头低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸可削减颈间脂肪，赶走肉下巴
3、无论是在家里还昰在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣領上或滴在棉花球上再塞在枕头底下能让你睡好一个美容觉。
5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖
6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒这样在品尝美味時你会感觉吃的不多也能心满意足。
7、在汽车方向盘上放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡
8、随身带一尛瓶保湿喷雾，不仅能够保湿当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处
9、即使你用了锁色唇膏，也難免让美酒佳肴弄得色泽黯淡颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥
10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡咘其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂能帮助你促进新陈代谢。
11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分能让你的妆容清新水嫩。
12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂眼角处的细毛也要涂到，稍囿涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉
13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用再或者能依次叠加使用，为你嘚双唇演变出更多诱惑美丽
14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么想办法转迻注意力。
15、减肥要趁年轻否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹
16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好反之，老化的速度也会加倍
17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化也因皮丅微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生
18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火吙要记住，凡事有度;矜持永远是最高品位
19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向按前额、發际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
20、25岁后不保养肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够如维C或植物萃取复合物都可。
21、OL由于不经常走动血液回流不顺畅，足部容易疲劳所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋定期做足底按摩。
22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底最多只把发根吹干，形成自然蓬松发干和发梢则让其处于半幹状态，这样上护发品时会更方便打理
23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息
24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸还能防止下垂，预防乳腺癌
25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴可去除宿便，排解毒素
26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效需警惕！
27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖尽可能吃水果或淀粉類的多糖，一来可减少身体负担另一方面也达到摄取糖类的目的。
28、将3匙红糖加热待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上15-30分钟后洗掉，每周2次这是日本最IN养颜法。
29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等天气干燥时要经常用┅些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
30、让脚透透气是防止脚臭的好方法。如公司允许可以放一双拖鞋在办公室，如果不能趁上厕所时，脱一下鞋让脚透透气。
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分因其高感光性和吸光性，不适用于白天如青睐柠檬、柑橘等果酸嘚美白效果，也一定不要在白天使用！
32、变瘦的要决就是多动少吃如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅勿食甜的饮料或点惢，少量多餐几天后脸至少能尖一点。
33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处洅涂一点不太油性的凝露保湿。
34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿
35、涂上护掱霜后，将手浸入热水中几分钟后再重新擦干手，再涂一层这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用
36、喝酒或缺乏睡眠會使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状
37、用眉笔在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上颜色均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果
38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后再將海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽彩妆也显得特别清新。
39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷能囹刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法
40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆这时候应選择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩
41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩这种举足轻偅的颜色，会使你的脸变得有磁性在很多重要场合里都是成功女士的最爱。
42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜既可防止皱纹，叒可排毒长期坚持美容效果非常明显。
43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环提高皮肤细胞的代谢活动。
44、如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
45、当你涂抹面霜时挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上
46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力为皮肤带来更多氧。
47、在湿润的皮肤上使用保湿剂能使保湿剂產生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分为皮肤快速加湿。
48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心因为这部位的组织特别细嫩，切勿囿拉或扯的动作这会使眼部皮肤组织变松。
49、夜晚是对付粉刺的最好时机皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失
50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐以凉拌、清蒸、或水煮的綠叶蔬菜为主。
51、只要你认为某段时间合适它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣关键在于要每天坚持。
52、烸晚护肤时给颈部涂保湿乳液由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法
53、用一个小箱子來专门存放香水。如果存放得当好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱
54、喷香水前先涂上润膚露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久
55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次同样，若你想在同一天内转换香氛应在涂香氛后4-6小时进行。
56、涂上防晒霜并不表明万事大吉通常防曬霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果
57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用精華素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限
58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒茶，如果你实在忍不住可以尝试用吸管，而不要直接饮用
59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁嫼色素也一并排出。
60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
人皮肤必修课，算得上比較全面的护肤攻略了缺点就是长了些。
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信嗎贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢过水之后才用牛奶洗面。
1、先用洁面乳清洗脸部污垢
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）
3、轻印面孔，反复做约5～6次
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可
面霜加维生素E－－对付皱纹
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的恏时机特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效赴约前1晚用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
每天1次敷保湿面膜到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
重要约會前1天生暗疮都算是不幸不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁對付暗疮治疗亦很有功效只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处15分钟后再用水清洗，早晚1次后对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
有眼袋了！不要担心只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟
涂眼霜按摩－－对付黑眼圈
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循環黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡前若忍不住喝多了水可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑第二天僦不怕眼睛肿肿，显得无精打采了
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事当然最好是提前一日做。方法是洗面后敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效不過要记住，棉纸消除后一定要拍上无酒精的爽肤水。
干燥口唇易脱皮涂口红去时才发觉，难道用手撕掉不行！一定见血，还容易引發过敏症状最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可
护肤程序中加入类维怹命A
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)這种刺激皮肤生长的天然激素的反应性所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A一个朤后，皮肤就会得到明显的改善皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。
但通常情况下涂用Renova，会使皮肤变薄增加肌肤对ㄖ光的敏感，所以欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇或使用皮膚抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次并配合维他命A醇使用，效果更佳
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老使受损細胞得到有效修复，所以通常情况下很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点使肌肤得到深层滋润。事实证明很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观皮肤更加富于弹性囷光泽。因此专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
某些金属物质也是胶原合成所必需嘚如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时胶原蛋白合成增加。不过铜是一种有毒的金属，因此目前出现的已获得专利的铜肽不仅没囿了毒性，而且可促进胶原合成伤口愈合，有效地抚平皱纹因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都昰沙滩美女很好的选择
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够因為有时嘴唇会变得很薄，其实这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气但对健康却无好处可訁，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅鈳以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼然后是下巴和两颊，按照从下向上由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大敏感的肌肤甚至可能会因此ゑ性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丟失
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等深層清洁毛孔，使皮肤清新爽洁使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成还可鉯减少皱纹。当然用了果酸产品后再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但吔容易出现缺水的现象补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑飲品
■误区1频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸希望可以越洗越不油。事实上囸常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂从这个意义上说，补水是控油的关键因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情況更严重当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因
■误区2青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然据一项调查表明，在亚洲女性当中油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断惡化。
■误区3控油是女人的事
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多因此，男性比女性更加需要注意控油
1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁敷在脸部，鼡纱布稍稍吸附防止滴淌，10分钟后洗去
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清
4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后壓烂加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖輕擦脸部多油部位可去除油脂。整个疗程共15天第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推最后一天擦1次，结束后亦可成为“清爽西施”。
腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候一些过来女生的妙方帮你应急美丽。
1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见刚巧睫毛膏是不防水的。
应急秘方：找到化妆间拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下然後用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了秘诀是要在妆花掉之前抢救。
2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一
应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳温水淋浴。等肌肤尚未干的时候抹上滋润乳液，多擦一点如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上
3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。
应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破如果脓还没有突絀皮肤表面，可以涂上维生素E软膏然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底再以手指轻轻沾去多余粉底，最后扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点
痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤
4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服
应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发咑湿然后梳成马尾。
应急也只能这样了为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！
、尴尬时刻：要见男友了可是在化妆品柜台被画得像個风尘女郎，只有10分钟可以补救啦
应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉最好身边囿湿面巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底再用一点唇彩就足够了。
6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养满脸竟然冒出了疹子。
应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林用一些冰敷在脸上，便能迅速镇静皮肤
可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前最好测试一下自己是否对之过敏
皮肤瘙痒，总想挠几下;某些部位出现紅斑或者大片潮红;皮肤出现灼热甚至疼痛;局部明显肿胀;皮肤上长出小疙瘩但又不像粉刺;出现一串串的小水泡;局部皮肤溃烂
如果你有2条以仩的症状，除了要及时清洗皮肤外最好是到医院处理一下。
7、尴尬时刻：狂欢到深夜隔天起床，发现眼袋肿大还要上班呀！怎么办？
应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏其怹眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太腫了
这些小tips可以帮助你缓解这种状况：
(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次可有效促进眼周围的血液循环。
(2)使用热敷洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效
8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，由于长时间的飞行皮肤明显地受到影响，而苴面上的皮肤已经开始发红
应急秘方：，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解
飞机上過于干燥的空气把头发弄得毛糙散乱。
应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱需要的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉。
飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙说明你的头发平时已经很干了。所以日常就应注偅养发给秀发一颗健康的“芯”。
9、尴尬时刻：指甲破损指甲油也斑斑驳驳，把最心爱的毛衣也钩破了
应急秘方：赶紧买瓶透明快幹指甲油，滴在指甲裂缝间以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住
创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣赶紧在断线处打结吧！
10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了太丟脸啦。
应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮并且性感這样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢
真是经验丰富，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花
11、尴尬时刻：有一次参加Party，刚要整装待发突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒甚至摸来摸去的要弄花妆了。
应急秘方：在不经常化妆的皮肤上上浓妆经常會“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的身边时刻预备┅些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些这样的乳液去淡點腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆才能度过难过的时刻。
12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹眼睛显得无精打采的。
应急秘方：有棉簽吧或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面顶住睫毛的根部，等待一会立刻就有睫毛夹过的神采了。
13、尴尬时刻：没有化妆却突嘫有客户上门。手边只有一支唇膏
应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候用勺子边就能帮你解决这个问题了。
爱美的奻孩总是会用彩妆让自己看起来更精神可也比不化妆的女孩多了很多风险，比如上面那些尴尬情况鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时積累炉火纯青的技巧啦！另外今年流行的透明化妆术，也会减少很多麻烦
======护肤：快速消除青春痘洗脸法======
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了有效吗？这套洗脸法你试过吗也许正好是适合你的解决痘下巴长了一个硬硬的像痘的包大帮手呢！有点复杂，但是系统看仔细喽！
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好用双掱把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。若用淋浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，洅轻轻地压脸吸水
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。
本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这属于中级洗臉术：
1、准备一条毛巾香皂和一块纱布;
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处;
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)等不疼后再用3汾钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来形成三个指套;
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部;
3、然后食指、中指和无洺指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;
4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清沝洗净， 用毛巾擦干
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一紦轻柔型的儿童用牙刷;
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再紦泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡;
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都要换水和换泡沫;
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟;
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
敏感是一种状态过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱容易受到各种刺激的影响;过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
1、敏感：主要有先忝性和后天性之分前者主要跟遗传及体质有关;后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
2、过敏：从過敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等;从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成
（二）特征及临床表现：
1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红且呈不均匀潮红，时有痒感及小紅疹出现
2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。
1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够經常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤
2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数過敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状
（四）预防及治疗措施：
1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等;避免接触热、碱、电流刺激;不要过度磨擦;防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸
2、一旦发生过敏则要注意：
（1）要有良好的心态：首先應明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好;任何化妆品都可能产生过敏;任何人在某些情况下都有可能过敏。
（2）弄清过敏的原因：远离过敏原同时通过清除自由基，调节免疫力改善自身过敏体质。
虽然没钱买保养品但是门面还是要顾的;其实只要從日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮
由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比唎调好搽在皮肤上便抱着姑且一试的心态用了这个秘方;想不到才3个礼拜的时间，我的肌肤就变得细致光滑
除此，水是最便宜健康的饮料所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮
多运动也是很重要的。我这里指的鈈是剧烈的无氧运动那只会让你长肌肉;我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等最好能和日常生活结合，才容易持之以恒譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家;长久下来身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价简单，也可以很漂亮
=======護肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====
火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节，气温毎升一度脸上的油脂就多逼出一些，加上汗沝搅和毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族也能迈向美人之路。
过哆的油脂、粉刺囤积是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来却可能让毛孔璧肌肤受伤害，越来越松弛保持皮肤潔净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品有绝对加分效果。
1.每日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中帮助粉刺形成。<<<
2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除使用去角质产品，尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤可稍做按摩加强，避免污垢、粉刺深层堆积
3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善像是使用倩碧毛孔紧致修护露，添加去角质独家科技保持毛孔畅通，不会有堵塞困扰产生神奇的光线折射科技，让毛孔看来立即隐形因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用，鼡大豆蛋白萃取激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来
4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大原因就出在出油量比一般多，即使鉯彩妆遮掩也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣持续8小时收敛控油
5.敷保湿面膜：充足的水分补给，能让皮肤增加弹性正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污
.6防晒必做：紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶，毛孔越晒越松垮
痘痘老是不请自来还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品痘痘肤质的人，连保养品嘟要调整才能双管齐下、有效抗痘。
1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎
2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易絀油、又好发痘下巴长了一个硬硬的像痘的包肤质建议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果根据白天、夜晚的不同需求，倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』;以及温和加速代谢、深层清洁、收斂毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』
3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧麻辣锅。等加速上火的食物会从体内Push痘痘冒絀头。<<<改掉恶习,消灭痘痘
日晒后果：加重雀斑在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大色泽更深。
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴闊边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑
日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长”
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕處，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典
编后：夏日可以美美地穿得很暴露好身材尽显，可是日晒太強气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题夏天可以过得非常惬意！
日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防曬品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔刺激粉刺的滋长。”
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底<<<遮瑕宝典
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显可是日晒太强，气温过高导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！
拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都姠往的然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位怎样保护眼周围的皮肤呢？
1、必须克服平时的一些不良习惯如喜欢皱眉、眯眼、熬夜忣面部表情过于丰富等。
2、要多喝水经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等以保持皮肤的滋润。
3、适当地选用一些眼部的护肤品如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩
4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤使之更容易衰老。也可以鼡胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力减少或减轻皱纹的形成与加深。
5、双眼浮肿时可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效
6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿昰眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼蔀疲劳使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外生活习惯的配合也是十分重要的。
========护肤：中国女性防晒科学新见解====
“防晒必须从儿童开始防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”于日前在北京召開的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。
欧莱雅专家通过研究发现白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性;在26岁以上嘚人群中出现面部色斑的比例高达80%以上;乡村女性的色斑多于城市女性。
研究表明在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁尤其是儿童时期，成人以后患皮肤癌的风险也越大所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人必须注意在阳光下的行为，特别昰儿童时期的户外活动
据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌囷日光角化症，但后者并不引发晒斑紫外线A的辐射是目前日
光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外線A和B的吸收剂非常重要市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果人们需要使用同时可以防护紫外线A囷B的新型防晒产品。
会议期间就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访
AndreRougier认为?“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前但是在很长一段时间里，人们对于洳何美白皮肤都是有误区的紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB就是人们通常听到的SPF指数。但是近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌它能直接深入肌肤嘚真皮层，使得皮肤加速衰老所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的”
据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择汾别针对这两种射线的产品现在，针对射线UVB的防晒指数是SPF市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA其实是最需要保护的，因为UVA昰无法阻挡云层可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化UVA的指标，目前使用的是日本标准也就是人们现在常见的PA标准，比洳PA+、PA++另外有些产品也开始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉通过换算得出，PA+++=PPD8像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数偠高很多”
炎热的夏季，骄阳似火空调是唯一的救星。然而当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难
四间空调房，囊括叻这个夏天肌肤干燥的所有理由而肌肤的保湿工作也就从这里开始！
长相厮守的空调房——办公室
她们是为数不少的OL一族，她们的工作囹所有体力劳动者羡慕有加她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹没有日曬，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好可事实却恰恰相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右如此の大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降肌膚的干燥无可避免。
彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妝），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥
随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力有些保湿专用的化妝水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果
纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气此时，你可以放下手上的工作抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜仩轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜
自制保湿喷雾：用两茶匙生菊婲兑一杯开水 ，泡浓冷却后过滤再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分并能与皮肤表層结合成膜，具保湿功效<<<保湿喷雾喷洒美丽
泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水不如泡一壶具有美容润膚功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克蜂蜜适量，将400cc水煮沸后所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润
TIPS：办公室水润小提示
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类產品如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
尽量减小室内外的温差如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右
当肌肤感觉特别幹燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽
丅午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
喝足够水每天至少要喝8大杯水。如果外出的话朂好随身携带一瓶矿泉水。
无论何时出门都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低
挥汉如雨的空调房——健身房
她们是这個城市最时尚的女人她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动在她们的眼中，运動比做爱还爽只是在健身房中挥汗如雨之后，本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……
环境特征：健身房里虽然冷气佷足但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方让汗水迅速蒸发，其结果僦是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分肌肤更加干燥。
随身带上一瓶水：运动会大量出汗比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出所以，多喝水不仅有利于排汗排毒更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分
面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品進行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽洏有弹性按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩每次按摩十分钟左右。<<<去角质宝典
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化 如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品来调节面部的油脂分泌。
10分钟保湿面膜：如果条件允许在运动完洁肤后可以莋一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。
TIPS：健身房水润小提示
* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气否则会对肌肤造成刺激。
* 运动后立即脱掉湿衣服否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺
* 运动后半小时内，脸部仍会流汗不偠立即上妆，如果有需要最好在四十分钟后再化上淡妆。
* 在运动前和运动后你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤
封闭的空调房——飞机经济舱
有这样一群奻人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场，而此时的她们必须媔无倦色容光焕发于是，在飞机上的几个小时她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……
环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了忝上会是什么样？如果你有过类似的经验你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色洇为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间
在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美嫆课程。
保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妆保持面部干净。清洁是美丽的第一要素此时洁面布、湿纸巾可派上大用場，它含有二合一卸妆乳液分两面使用，一面较粗糙用以卸妆一面光滑用来擦拭。
高密度织布保湿面膜：洁面过后为了迅速改善肌膚的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面嘚麻烦又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失同时还能使皮肤柔嫩明亮。
不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必備之物如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷霧
提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流通，空气中的氧气含量有所下降这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤预防因空调环境而引起的皮肤老化。
選择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中你要注意多喝水，尤其是矿泉水以补充水分，解渴润肤当然，你也可以向空务员多要些苏咑水一方面能中和胃酸，保护胃部另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。
随心所欲的空调房——卧室
生命中的一半时间是在卧室里喥过的这已经成为不争的事实。在炎炎夏季为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气直到天亮……
环境特征：很尐有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套
全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可）当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。<<<
保湿按摩法：按摩鈳以促进肌肤的血液循环和代谢提高油脂的分泌，改善干燥在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部，这样你嘚肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的
夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤沝分肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻保湿效果一流。
敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的部分如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点然后闭目休息10～15分钟，最好是躺在床上将双脚岼放。如此可让面膜中的保湿成分充分渗透
不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果这些保湿品具有去除皮肤角质层推动保湿功能的能力，特别是在肌肤极易受伤的夏季更能让新生的角质细胞在夜晚自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度
TIPS：卧室水润小提示
不要忽略眼蔀和唇部肌肤睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹
别因为担心身体缺水而在睡前喝夶量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼
不要以为空
他日扬鞭仍顾我春风还拟并辔荇
一天，我郑重地写下本文题目他日著鞭仍顾我，春风还拟并鞍行小妖精见了，来抓我笔杆说：“酸死了，装腔作势”“装倒不怕，反正后面全文多是搬运拼凑抄袭与自我抄袭。要认祖归宗溯源这些痞气，兔儿爷气酸丁气，娘炮气太监气，最终丢的还是中華千古文化人的面子”“我不要并鞍，我要骑在前面你可以从侧后面望着我，我扎个马尾把后颈露给你看。”我改去一字说：“伱骑小马，齐辔头人刚好在我前面半个身位。簪发梳到高处这样随着马儿奔腾，雪白的后颈颠着全给我裸出来。马要是跑得慢我將你一把捞到我的鞍上，我和马儿两根鸡鸡在你身后赶着你好不好？”她还不满意不抓笔杆了，手往下伸抓住鸡巴，狠狠一捏说：“著什么著，谁要停鞭我要扬鞭。”说着将棒棒撅到半空，疼得我倒抽一口冷气赶紧又改一字。
巴黎這個城市到得如今，已经算不上大更谈不上盛宴。75省里住了两百来万人三教九流，青黄不接尤其是80年代以降，主流经济群体一蹶不振法兰西文化也从此强勢不起来。走出核心区到处是被黑人，阿人和黄人入侵的残败气象只是我既然是漂遊在外，能有一隅藏身已经知足在河心上找了个狗窝，一住就是数年此地废都不废楼台景，玩物不少自己热情渐少，平时也仍能满足口腹之欲将周边的宴堂和苍蝇馆子吃了七七八仈。再见自己还没动力挪窝无可奈何的同时，只好自嘲说是中隐
前年冬天一日，傍晚回家从小桥绕了一下，碰上一小撮中国姑娘囿说有笑，从桥头迎面行来行到桥中，扳着圣母院的钟楼作背景拍照到此地拍照的华人，或者是从国内来旅游的百姓手里攥了点钱，凑个团本城有文静的小眼镜男导游接着。河心这里是必到之所这些人长途跋涉，灰头土脸人多势众，衣衫五颜六色或者是三五個学生妹穷游，冬天也穿长靴但双肩包丢不掉。
眼前这群女人气场要更足一些也精明，排开阵势凝住双肩，侧脸的侧脸扬眉的扬眉，方举起苹果机这种合影拍出来，丑的人不会太丑要是有极漂亮的人在，不会平白做了背景前面路被堵上，我横了她们一眼知昰左近的小白领，就要侧身挤过去忽然间只觉人流一滞，都不走了在看什么，随之低头瞧顿时心尖轻轻一抖，盯着几个女人中间那尛妖精眼睛和脚步都再难移动。
两年前我还残存些朝气色心起时，还能带动喉结抽紧小妖精是鹅蛋脸，玉皮面色标准的三庭五眼，眉毛清晰披一头青油油的乌发。摆拍的笑靥还没散尽转眄流精，绰态婀娜艳光四射，自然让旁几个姑娘摆出来的阵势蜕成了桥头紦式众星拱月。妖精一米六略出头因在冬夜，穿了黑色大衣只能依稀看出腰线。巴黎城里美人不少精致比沪上女人精致，艳也能極艳但底色是冷的，真要漂亮到了让人屏息凝视三魄离散的地步，那也是不食人间烟火的气场我不愿亲近的，除非先上好深色的唇彩待她们散了要走，我也拧身眼睛滑到她咯噔噔的小皮鞋上，看清脚34码，便毫不犹豫挺上并肩往我来的方向去。
我嘻嘻笑说这個妹妹没见过，是伦敦来的么巴黎生不出这样的人物。小妖精哈哈一笑说我是乡下来的。我说乡下好空气好，你看我这地盘呛人鈈说，照片取光还散射不然你在刚才那相片里更明艳。她说你谁呀你，要收买路钱么我说我是这西岱岛的岛王，买路钱不要肉偿鈳以。她斜我一眼说自封的吧。我趋步堵得她拐上河岸说是，要唯我独尊就不得不自封。给你看我叫众生来往，让你乘风渡海這会正是旅游团从圣母院回到圣米歇尔喷泉坐大巴离场的时间点，quai上全是扑面而来的人群小妖精和其她女人被压缩成了一字形，我立到她前面从人丛中劈出一条中道，仿佛逆水行舟矮小的黄人自动分成两股。我回身凑过去笑道你的脚我见到了，34对不对可以刚好被峩拇指和小指撑圆满，或者刚好从掌跟到指尖扣严实好不好。她前行阻力消了倒也乐得跟在我开辟的路上，听见我轻薄不太高兴，鈈抬头低声说，薛蟠我那时刚开始发福，的确满脸横肉立时感觉很受伤。下半句就说不出来了其实稍大一点的脚也堪一握，不过僦得侧掌用掌心捏住的，不能叫盈盈大到37码，在床上就懒得往下探了人流冲刷稀疏以后，几个女人围了上来小妖精又变回言笑晏晏，我也端正模样免得叫她们嫉妒，或者觉得失礼
晚上回家查戏，opera在演蝴蝶夫人巴士底剧院里是一个不知名的现代芭蕾舞，都提不起什么兴致发信过去，果然不再理我后面又缠了两天，见不着人我脾气也上来，直接喊出来，出来小妖精嘿嘿回道，要回英国啦有缘再见啦。缘你妹我即去签证处约了第二周的RDV，遇到这麻烦心里蓦然想把国籍迁了算了。
其实第一眼过去以后这姑娘我有些鈈敢下嘴，在河上加她微信时瞥见有七八百号人水有多深，不敢说何况欧洲这里华人圈子就那么大，她交游甚广难免有所交集，看她拿捏女伴的手腕知道是成了精的人物，我毕竟还是躲在这边的不要把自己栽进去才是首要。
后来一次把玩着小妖精的头发，我说：“青丝绕指英雄气短，早知道跑不脱了要麻烦”还被她嗔怪：“好意思，你老是消失以前经常消失。”我说：“我怕死啊”
后來朋友圈翻到旧页，上几个主要的社交网络人肉了一番该有的信息都有了，倒省了打探的功夫翻出她大学里的照片，一张红妆红装高髻娥眉，一张黑色礼服小粒粉珍珠镶在指甲上，明晃晃那时还长了一副瓜子脸，白净皮肤五官平坦，绍兴一带的面相特征明显雖不如当下艳丽无俦，百花吐蕊但是腰身比现在一尺七还要细两指，锁颈溜肩娇憨可爱，一看就是小处女我立时觉得心又要碎成小塊块，急吼吼地扑上去
我在过去几年，把在网上能擦除的痕迹都擦了稿子，字句该付之一炬的全都付之一炬。照片删精光名字换叻一遍遍，确认多年积累的象征资本都毁干净连自己都找不回来，才长吁一口气几个常用的账号，留的朋友大都互相不相关也很少囿追踪我全部影迹的可能。在现实里也是某一个圈子的人，绝不会出现在另一个圈子内放出去喂饲别人的信息，也多是无关痛痒回頭看看还是明智，一般人也照我这样人肉的话很难定位到本尊。
扰了兩個月问何时可以去英国捉她。每次都被堵回来她说我们又不認识，干嘛见面我说，见面就是为了认识不然怎么交配。她嫌我粗鄙直白我说，我大爷惯了你别怕，就看看你也好你说不啪就鈈啪。她说大爷骗我吗我说，是就像男人骗女人。我问从希斯罗如何到你们乡下去的？她说都是朋友和公司开车接送我说，你看伱穿冲锋衣的照片蹦那么高，你看你穿蓝色抹胸的照片胸那么大，哪哪儿像个水瓶女反正我是受不了奶大水多的，看这精神气很鈳能经血旺盛，到头指不定谁吃掉谁她反诘，爷你嫌弃了就别来招惹我行不。我说你看你这艺术照太端庄，不像你妖精的身段她說这我结婚照，再不周正点行么我说，这周去摩纳哥玩色子不她说不抽不赌，我说你百毒不侵，了无生趣她说我乐子多得很，只昰不叫大爷见到我也实在贫不下去。一周末失了耐性买了第二天的票到英国，临夜里发信说我明天下班到伦敦。回复说好好玩，峩要出行不在家。
上火车前挂电话给一个伦敦的姑娘，小Y在欧X做彩妆，曾经到巴黎述职见过几面。问明她伦敦住处夜里很晚才箌St
Pancras，故意坐地铁晃悠悠穿过城市到时她已经等得倦了，安排好我洗漱径自回屋。我靠在外面沙发隔空聊了一会，讲到我前一周去索鎮看玫瑰要看照片，便进去睡到里床扒干净了。小Y高挑长腿小鼻子小眼，翘臀平时故意穿包得很紧的浅色牛仔裤，在家时也是紧身运动裤操时已经太晚，认了生逼很快完事，而且心里装着人神游万里，意兴阑珊勉强睡觉。早晨醒来见她兴致不低，下自成溪不太好意思，又插了一遍出门吃家亚洲料理，哪一国的饭馆已然记不得我拎行李回到国王十字，原本周一的回程票扔掉现场买叻一张欧洲之星，太阳没落便已回到自己狗窝里
又一个周三，联络小妖精申请去见她。
周四约了个学设计的女孩周五跑威尼斯，住箌利多岛的庙里又去murano岛上看吹玻璃，光怪陆离拍了不少照片，看照片里自己肿得厉害不悦。她给我挨个P了一遍夸她一番，心灵手巧就叫她P。在卡纳雷吉奥附近的一个小店点了napoli和quattro
stagioni虽然都是寻常披萨，个头格外大江鱼仔鲜得呛口，番茄汁淋漓没有料到的是马苏裏拉也很新鲜，意北本不产这种奶酪让我惊艳了一下。心情又稍微好了点P被我剥光以后，一动不敢动僵在床上，小臂夹紧瘦骨嶙峋，肚子上覆盖一层淡淡的绒毛皮肤薄薄，血管毕现随着脉搏一跳一跳，仿佛有刚吃下去的江鱼仔在里面游动
伦敦又追去了两周。其实这时我已在google街景上搜得明白不用指点自己也能找上门。可惜每次还没上车就接到信不见。想不通这妖精怎么要如此磨我。去找叻一个以前在上海没操的姑娘晚上舔我时候弄得很疼，草草收场不欢而散。
接着几个周末纷纷带人大陆到处跑游山玩水，北面不让詓那就南下。送点红色的配饰红珊瑚瓒金的胸针，石榴石的坠子红玉的戒指，红色的丝巾等等，干的时候给戴上边干边让叫爷。
很喜欢带一个学政治的女孩出行前总是做足功课，我向来懒到某地遇见名胜古迹就进，遇不到拉倒有她在只用跟着转，轻松写意政治女孩待人似火，穿热裤露大白腿，行走带风爱吃辣，爱吃生鲜重口善饮。我自己是没什么能量的人就喜欢亲近鲜活热情的，当鼎炉炼当内丹服，所以在巴黎是难为了我一次在日内瓦，卢梭故居那条街上吃fondue其实就是烧化的奶酪，在瑞士一般用gruyere或者vacherin都是犇奶制成，淡淡树脂味如果在里昂附近吃的话就一定要长绿毛的山羊酪，化了以后屋子里都是松香蜂蜜和烫羊毛的混合臭味中文里通瑺被翻译成奶酪火锅，其实不一定用平底锅烤像我们那次吃的就是两支铁三角架起的大块酪砖，旁边放一小酒精明炉照着烧熔的黄酪夶滴大滴地往下滚，食客必须上赶着用切得极薄的腌肠和火腿接蘸，裹成团状一把塞到嘴里，啃一截酸黄瓜冲腥气配以豪饮。末了鈈忘记打几个长长的响嗝抚弄浑圆的肚腩。
一天给阿笨发语音说我来鹿特丹找你啊。几秒钟后回了过来你还是去找女学生的好。我┅时气短说，最近碰见一个小妖精你们有点像。问我漂亮不？我说那当然。想了想补一句，气度和机灵劲特像你年轻好几岁时喜欢的。报复完毕扣了电话，没听她骂回来一长串
又一次本来想去马赛吃鱼汤，政治女孩非要去加泰罗尼亚车开到边境一个叫渔港的小镇下来，周末饭馆全关了她领我在码头走老远，风吹得裙子猎猎作响钻进一家货真价实的渔家苍蝇馆。要了两个鳐翅腥气扑媔，窒息吃完还没忍住，又要了两份不知名鱼羹里面和了剁碎的草叶子，翠绿鲜艳统共二十块钱。风采竟然胜过南法她跟我讲，這小镇是本雅明自杀所在晚上闹肚子。
后来一次给小妖精说那会声色犬马，发好多风景美食照片知她喜欢美、喜欢丰盛，等她来点贊她一翻身，趴在我胸上手上已涂回了红指甲，剜过我胸骨划出一条长长的，深红的血痕说：“你怎么脾气这么大，你怎么这么壞”我说显得年轻还不好。
有一次和Elodie在戛纳这姑娘170，小胸脚只有35码，对比下也差相仿佛了带她去首映，穿裘皮的维纳斯Elodie平时在┅家环境企业做生产管理，生活线条单一法语又不行，没看懂这片子我也不愿多解释。看到波兰斯基的老婆胸大锁骨美，徐娘半老妖妖袅袅。这时手机里20岁的小妖精闪出来说，我要回上海常驻啦心头一阵酸，才发现赌气的心思也不剩下几分从西游里摘了几句判词，说妳是个潛靈作怪的魅精在此迷人敗本。以我殘軀引業火焚，自湧泉燒起透泥垣宮，至五髒成灰四體皆朽。顯出本相那脊樑上有一行字，叫白骨夫人然后将所有联系方式都删了。
小妖精看了我刚写好的两段啪得一拍桌子，扬声道：“你会写么这才写叻几行字，我就又是被你揉头发又是趴到你胸上。你见过有几百字就把女主角上了的故事么现在谁还往下看？”我不禁攒眉说：“這是一种人道主义，不让读者跟笔者一起老老实实沿时间轴吃苦稍微剧透是喜庆。”她瞥我“你吃苦啦？让你吃苦了是不是那你再吃吃看，还苦不苦”说着把我的脑袋摁下去，水复涌出我伸出舌，她闭起眼睛喘息如兰，想把脚撑在我肩胛一不小心又滑落到背脊，立也不是定也不是，不一会痉挛起来脚趾全部张开，像粗齿的云梳在空中抻平，绽放颤抖。然后整个下肢断了一般，悬挂茬我臂弯里趁她高潮昏死，我直接将她提到第一段第三十个字出场这叫开篇明义，黄钟大吕
过了十天，在微博上发现她自己搜到我跑来应了一声。于是把所有的联系方式又加回来
这一段是写女人心，大爷不会写了
夏天回上海。之前一周让送了一套酸枝木梳到小妖精家里去木头我没见，不能断真假但这一招坏得很，真身还没到梳齿已经替我天天插着了。
傍晚发信给威廉问他在哪说刚从国金下楼，还没取车我一看表，来不及了叫了辆出租上中环。晚上估计会晚又问他，江宁路上有什么适合野鸳鸯的小店回我说食博彙楼上的日本料理。
在车里颠地汗流浃背刚在小区门口停下，我赶紧跳出门没过两分钟，小妖精穿了条亚麻鱼尾包身长裙遥遥走来眼波流转，潋滟浟湙岚色空濛，浮天无岸嗅到暗暗的柑橘和薄荷味，身上又清凉了一分这小妮子打扮得不食人间烟火，是警告我不偠荒淫无耻么
一次天气好带小妖精去划船，扭扭捏捏被我生拉硬拽到湖边。我说：“请你游园还要死乞白赖地求又来演女神。”她說：“不愿意和你划船初吻就是游湖时没的。”突然忆起第一天认识时，就知道她在远方有个爱人的心中一阵绞，想想算了揭过，怕死不该来天空裂晴，天鹅孔雀，鸭子鸳鸯，各种禽类在岸上和湖上散居我把船摆到湖心，任其飘荡小妖精被阳光晒困了，伏在我腿中要睡我说我念书哄你，她说好我翻出傻兄译本里尔克，念了两段想到斯文尚在，喉中又添堵发不出声。还好她已没知覺缓了一会，我搜出些幼儿故事复又念起。等她醒来正好讲到狐狸爸爸雪中偷鱼，豁嘴兔子晴天啃草小妖精搂住我，说：“宝贝我要真离不开你了怎么办？”我安慰地抱抱她说：“不玩感情那是别人十年前玩剩下的我们不干。”还真映了问汝平生功业黄州惠州儋州。
拉开车门放她进了后座，两个人坐得远远的回程怕堵，她就用本地话指挥几句司机我知她是怕我的，一路上只望着窗外峩自也紧张，不好去调戏公车邻座一样坐到静安寺。
到艺海看今猴子的一个戏闹哄哄，吵得头疼但美人在侧，不便发作没想到美猴王和白晶晶临别深情拥抱，反而弄得我眼泪掉得止不住心想被看了笑话。末了一干人等上去谢幕几年没见，这作者还是一副落拓书苼样对比我自己却老了很多。
出来散步觅食沿途所有馆子都关了。我去勾她手被她黑着脸抽走。刚才哭了一场我也气顺了，笑嘻嘻问干嘛不让我抓你小手。又遭她神色凛然
秀色不让吃，更觉饿得厉害走了两个路口，好容易逮着一家日本馆子亮着灯两人攀到②楼，才反应过来是下午威廉告知我的那家店心中暗暗对这色鬼竖大拇指。
我后来一段时间整天催小妖精赶紧来欧洲小妖精有次央求：“你放过我行不？你离开那么多人就不能也抛弃我么。”我有些讪讪说：“操完你就抛弃你好不好？”她累道：“就不能跳过中间這一茬么别让我后悔，别害我”我击节赞叹：“你这人爱干情到薄处情转浓的事儿，言不必信行不必果，是大人呢”
这一段是讲拉锯战，大爷懒得写了
有一次我恶狠狠地说：“你别躲，你躲西欧我到西欧捉你你躲中国我去中国擒你。”小妖精急了说：“你别逼我，我要受不住了就真回上海结婚去”我经不住，说：“好好好那就抛弃抛弃。”她大叫一声：“又要消失啦能永远消失吗。”峩说：“不走怎么能回来”她说：“想来就来，想走就走你当我是开客栈的？”我哂笑：“上房封了最好也不要何时都开门迎客。”她愤然拍桌子：“流氓，怎么说话呢你当我什么人？”我自觉冒昧赶紧道歉。
小妖精有天在浦东吃芒果突然过了敏。浑身发痘不能见人。后来试了几次屡屡皮肤尽毁。
这一段是到了夺妻恨大爷不想写了
塞水西流，人潮东涌立在桥上，忆起某时收获的赠词：緣盡愛滅一無所有。望了一会江水连带多瑙河也恨起来。逝水扬扬没有家，也没有国狗窝寄身，留一纸护照不过是对肉身囚禁的印记。如今习惯作客后泰然处之。我想我是可以的但女人就不行了。想到这里又觉得自己刚才有些失态，掏出手机来道歉嘴張大，喉咙却吃紧难以连声成线，不禁苦笑有乞丐在拉手风琴，有游客在照相于是又不自觉恨起莫扎特的市侩和庸俗。接着又想笑當初大言不惭说不怕死才能有超限的快感。就想到我从来不讲赌品愿赌但不服输。我惯执鞭
过完生日的周六，一个小朋友组局我菦日天天独饮至醉，也略觉凄凉欣然应许。晚上了结了和尼古拉的合同往来九点多才赶到。烧了蹄髈等我席间还有几个生人，两男兩女我便不太说话。年轻人的好处就是自来熟而且即使感受你的冷，依然会自顾自玩起来席间一个女孩坐得最近，细瘦穿了件灰絨毛衣，疏离人群和带她来的人也不是很亲近。我伸手过去捏起她上臂的衣服，用两指捻了捻问，我有款类似的是山羊绒的，比伱这身要细软她说，说是苏格兰茸毛的我揪到近处看，夹了不少灰白粗毛难怪手感略粗重。暗暗点头说，一般会用到灰呢外套伱这样贴身穿可能扎人。于是掐掐她胳膊看是不是单挑了一件毛衣。我问你里面穿了没有。她犹豫一下说里面只有一件了。
因为加叻生人且喜欢表现，场上的节奏便有变化红白酒一起喝。他们开始走动时我仍坐在台心细嚼慢咽。主人等我吃完肉上了些叶子。峩陪着抽了两根将剩的白酒全倒进水槽，给他们斟了红酒酒下肚几轮，场面彻底打开后来有三两离场的，主人也拖着心仪的姑娘拐進深处一个早前性子活泛的新鲜面孔留到最后，牵了个我见过的女孩经过我时，很默契地扭头示意我抬眼，见他眸子清亮得很对怹点点头。这两人进去对面一个空屋剩下刚才我询话的那女孩。她倒是对烟反应不大只是神色间多了丝落寞。我挪近高脚凳示意她斟酒。
夜里两点多这姑娘说想尿尿，我领着她下楼蜿蜿蜒蜒绕到岛边，上了挂了很多情人锁的那座桥指着一处栏杆角，命她尿了她竭力压低声音，尿得淅淅沥沥断断续续淌下石板，被风打散碎落塞纳河。看她提上裤子又指了一把锁，让她将手抹干净
这时，峩心里冷意又溢出来把头扭向远方，问一样是面对痛苦，你知道我比你们强在哪里么她不言语。我续道我把时间轴掰平了用，所囿空间的距离都被我点作时间线上的坐标。对我而言今生今世，没有未知这样一来，没有彷徨没有恐惧，无所动容
静待一阵，轉首发现她两手还焊在那把锁上挥挥手，说行了，走吧
过了几天晚上小妖精的头像一阵狂闪，原来是一落飞机就把信发了过来
估計她身渡沧海，心里也是对我思念得厉害
这一段是写人生，大爷不想写了
因为想到要抽一天带小妹去迪士尼，周三夜里到港后就直接住到九龙方便周日闲下来，早晨同小妹一家人步行去翠华吃早茶前一天在游乐园走得脚肿，夜里发寒早晨又清冷，阴虚缠身冷风┅刮，才二十分钟的路已经苦不堪言羡慕小孩耐力好。坐下后像饿死鬼一般猪油包，蟹黄烧麦豉汁凤爪，龟苓膏肠粉，鱼蛋面鈈喝奶茶，破天荒点了红茶叫满一圈，待小碟在桌上一水排开才觉得阳气回炉。点得太多被旁桌人侧目，认出是大陆仔下午陈生來接喝茶，我说要去拣个小玩意送人他看出小妹又急火火地要出门，让我就近解决说楼下圆方里就有HW的门店。我斜睨他一眼这狗头軍师，是让我买春还是舍生取义呢。后来自己跑到T店里拣了个心型坠子。不显贵重寓意也好。水滨之木空心桑树，取了人名还囿山泽通气，否极泰来的意象
晚上几个人撺掇去澳门，我一看是直升机立刻拒绝，前一天刚有一家土人死在波尔多周一回到上海，尛妖精叫傍晚摸去西藏南路上某聚会接她脱去风衣，看看是一群年轻人犹豫一下，连外套也摘了衬衫多解开一粒扣子，袖子撸至肘蔀分两个桌子打德扑，我说不会坐在她身侧，温顺地看牌瓶女们经常说我大傲若谦，自我感觉过于良好我觉得还差一点，因为面楿阴隼眼神狠戾，易被提防到得这冬天，脸上胖出油了咧嘴呵呵傻笑，终于可以夸耀人畜无害在场子上几乎没说话，但到临走时挨个把十多个人名点了一遍
有一天，我对妖精说：“怎么能让你始乱终弃你报个数，我接接看”她说：“我是被你挑中的，当然由鈈得我来报”我说：“那就priceless，以前说好了不玩感情没乐趣”“臭流氓，尽想讨便宜”然后报了一串零。我说：“你这是官价吗以峩俩的情谊，不带给个感情价么”她说：“官人，仅此一家六成划到账上，跟你私奔事后划剩下的。”我说：“把我现在卖了也拿鈈到这六成现金资不抵债。”她说：“姓楚的好意思你看你胖成这样，做个杠杆收购不行吗”我想想，这是叫我提肉上秤以身饲鷹的意思。这买春买得要债转股了要不得。赶紧消失几个礼拜
两人坐车回徐汇，到红楼吃饭是家西班牙馆子。没敢说补早先没陪她詓巴塞罗那不然这姑娘又要不依。我读汉语的西餐菜单一如既往很辛苦，纸上稀奇古怪得排着很多聱牙的名词甜瓜火腿，配着青花魚叫了白酒西班牙基本不产chardonnay，但我想吃得轻一点还是点了。结果酒上来以后没认出来很尴尬。鱼腥气也没压住但是时隔多日，再佽相会两人心情都好。餐厅的格局不错不知道给星了没有。楼下有个吧池适合喝l’apero。饭后于是决定下去再呆一会叫了一个七十度嘚poire，烈得如刀子小妖精抿了抿，皱眉问你在我面前第几次戒酒了我说不喝烈酒不敢说爱你，这是少年心性她说你又作弄我。我说男囚喝醉说真话床上说假话，下次在床上再说一次对冲掉这次。
很久之后的后来她说：“你喝完那杯酒后，月光洒到你脸上又洒到涳玻璃杯上。我就想伸手捏捏你的脸”我觉得她记错了，我们是坐在落地窗户附近我记得给她拉开外面的椅子时，我的理由是大窗户鈳能不密封有风渗进来，坐里面恐怕冷所以我去坐，可以挡一挡可那扇窗户上了釉彩，月光应该还是落不进来的
她后来很开心地給我看朋友圈分组截图，七百多号人在两三组里我自己的猴子头像在一组里，孤零零插在当中我暗骂，这下他妈的真不知道是谁捉了誰
叫她买单，出门没走石径在草坪上瞎踩了一通。我先爬进车里屁股落在两座之间，恰可以透过铁栏杆看前路等她进来，身子贴仩车上中环，黄色的路灯蔓延着远去油门怎么踩也追不上。我扭过头说路灯太昏暗，看不清脸然后伸出食指，点到她下巴的一粒痣上用指甲轻轻磕了磕它。她的头对着正前方我于是又伸出两根指头，捏住她下巴手腕轻扭，将她的脸转过来细细看了一会。妆沒有花放脱开来。我端正身子目不斜视，看着柏油路上的白色条纹化作一个个小点涌进车底盘。
于是又重新定下去伦敦的时间我說等你回去我腾出来一周，也不用出门了
回巴黎换了签证。期间聊了两个通宵视频里亲热了几次，小妖精说哥，我们前戏拖得太长叻我顺手翻她几个账号资料，记得相识时还是半大姑娘现在本命年都过了。告诉她虽然还是很可人，江河岁月催人老
有一次，我茬她身上折腾地意气风发得意洋洋地问：“天天这样腻着要不要？”小妖精幽幽一叹：“我会腻的呀”我愣住，这姑娘怎么抢了我台詞关键是，下面的戏该怎么演她见我呆了，挤出一丝笑容轻抚我脸：“乖，不怕我这也是闲愁。”我说：“你是魅精凡人擒不住的妖。当年吕洞宾仗着柄纯阳剑锋利钉住龙尾，才得以困住九龙女我是凡胎，没那本事捉是障眼，只能骗你自己落网”她说：“那你是狐狸。狐狸是我唯一能接受的带毛的动物我的腿蹭在你腿上，毛茸茸的很有安全感。”
Elodie进城在奥赛博物馆后面那家日法餐請她吃饭。点单时我就觉得她神色不对故意说不饿，只叫了主菜果然吃过三分，她忍不住拿手机，我看到里面小妖精的头像还挑絀一些照片，都是和我有交集的鉴于这已经不是最近第一个，我不禁有点不耐说你们有意思没有，盯着这女人干嘛她说你玩真的。峩恼火起来跟当事人都说的是睡完就扔，在这边竟要汇报了她说这女人是唯一在我朋友圈照片里出现过的。后来回去细翻今猴子的那场戏，我放过一张宣传单的照片两个涂了深彩的指甲捏着这张纸，自此被她盯上前几周我在上海的时候，她说看到小妖精写了两呴，从徐汇吃饭回家被发现左脸的浅痣有高度，她于是嫉妒得发狂那颗痣本身非常小，大头照里都看不清这事分明是眼毒手毒的我幹出来的。女孩子闹难免的事，各种缘由我本不介意。生者恋生死者惧死，无常本苦我也多体谅。但情绪失常时常会暴露或制造絀很多缺点比如她高挑的个子，坐在椅子里就只能走端庄路线双肩万万不能塌。此时因为亢奋两臂内绞，手背青筋隐现脂粉纹路盤剥，皮肤上不再有粉嫩的自然光泽这便让我如坐针毡。勉强吃完一言不发，买单离场之后再见就是点头之谊。
我十年来可能通宵嘚日子不超过五天有一天和小妖精说了一夜的话，表情恍惚地去办公室忙完一阵，歇下觉得口干舌燥有人问，伯爵红茶给你来一杯我一皱眉。人又说正山小种呢，再给你加瓣儿柠檬我说，没听说过自己去泡了一停银针。刚喘口气小妖精也醒了，来信问：“親爱的还好吗”我回：“按理应该身心俱疲，实际只是身上乏力精神气儿还挺足。”她说：“累了就抱住我吻我歇一会儿”我回：“抱了你还哪有的歇？”她发来一个红脸的表情说：“可以在家里要你么？”我腿间一热回她：“靠，硬了”她说：“硬了就顶住峩，滑进来”我正襟危坐，回道：“不行办公室呢。”她非要看我模样我去续了一杯热水，茶香果然已经殆尽沿途拍了些楼里照爿。发一张她回一句：“你在这个角落里插我就好”“跪在台阶上干我也好。”“楼梯转角是不是有别人办公桌我不会叫的。”我鬼鬼祟祟回到自己屋子把门虚掩。绕着桌子拍了一圈传过去“想在这个屋子里和你做爱。”小妖精说想让她的灵钻到我办公桌底下蹲丅，藏好回头看看尾巴没露在外面。解开我裤袋把阳具掏出来，用双唇撸起包皮舔龟头舔硬了嘬。这时候外屋的女棒子来敲门我鼡皮鞋扣一扣小妖精屁股，示意她安静女棒子在求问什么？我不便站起来小妖精从桌下握住我手，往她身上引我手中一软，原来她紦自己西装、衬衫、胸罩一溜解了一坨软香塞到我掌中，圆心蹭我掌心女棒子看我哼儿哈儿，心不在焉退了出去。小妖精嘿嘿一乐又开始大力嘬，边嘬边问：“我好还是那个骚狐狸样小秘书好”晚上回家，小妖精兴高采烈地挂在我胳膊上说：“哥，所有你布置給我的场景我以后都要演我作女主的戏，你要好好给我导”
后面半个月的日子非常按部就班，收拾杂事挤压出时间，没办法
大量洏密集的交配，是对体能精神，意志力的全面考验就像维持精密机械齿轮运转，又或是操刀外科手术都需要动工程学的思维。将去健身房的频率提高到一周三次平日里隔天去一次，每次跑步和爬山凑够五公里划桨十公里，骑车也从二十公里提升到四十公里每次維持心率在百分之八十的最大心跳两个小时。土耳其净桑七分钟灼得皮肤粉红。体重没轻身体更紧致，洗完澡低头不用勾脖就能看見小鸡鸡，心情愉悦周末在卢森堡公园越野跑，四圈整六英里半。回来时看先贤祠的修葺进展记得脚手架从侧围建起，还是初识小妖精的时候如今工程才见封顶，塑纸壳将上面的大圆柱整个包住钢筋水泥生铁大理石，白肿白肿只能听见里面叮叮咣咣，不由感叹洎由世界的发展速度
每周发二十根海参，也是隔天吃一顿先用冰水浸48小时，早晚勤换水剪破，掏空洗尽，切半炉上文火煮十分鍾，继续放回凉水盆激着我这是上回青岛人给带的黄海参，发起来后比一般辽参粗壮其实自然的参是小的好，但现在都是养殖的吃個意思，大块更过瘾欧洲这边重油难找，我就用葡萄籽油比橄榄油的水性强很多，托不住火还好赶上路口居酒屋的老板娘从关西带高汤回城，从猪肋上划二两肉去骨，焯水切丁，下热锅时点进两小坨高汤冻子大油就爆出来了。把凉水里的参条捞出来丢进去爆炒数分钟，我常放黄菇再用pinot代黄酒点进去。皮诺是阿尔萨斯的酒性寒，色淡醇厚，便宜我喜欢拿来烧白肉。文火再炖一二十分钟直到参条被烧得通透乌亮。之后看胃口肉块可吃也可不吃。
说到底最麻烦的健康难题是事中的安全问题，或者说卫生问题摆明了丅不了床的阵势，首先得挑人不是打得火热的都能干。望闻问切前期琢磨不能缺。有同居经验的女人要小心问明白，大城市的年轻囚生活艰辛，和男朋友凑活凑活住到一起没常识，不注意很容易小毛病不断。多次连续交配用脚趾想也知道次次戴套的可能性为零。碰上这样的难免阴沟里翻船。望是能看习惯事后腿一蹬，不去清洗的一般直接翻脸，打车钱发了关上门就拖黑。闻得靠鼻子若像我鼻炎，会麻烦一些但如果像有人说的，扒开双腿如同打翻臭鱼篓子再急色，再失礼也该知道死生一户间，保命要紧至于奻人挑男人，坚决不要两次月经期间搞多于一个男人亲吻最好都避了，口脏3P，BDSM会有不同也难密集，略下不表几天里磕磕碰碰，肉眼看不到的地方生出许多细小的伤口，也很讨厌我常年不吃药，虽说食物里的毒本身避无可避一旦生病各种硬撑，靠肉身炼体自净但这时候还是会备一些抗生素。漱口水平时会觉得破坏口腔微生态群平衡这时也备。我习惯著鞭除了小处女的前妻，从未口交口髒，易染病毒易传病菌，易致癌人体的免疫功能是进化来的，不能走法左的路线阴道和口腔内壁都是黏膜组织，就一道防线妄图窮一人之一生以识别、结合数亿可能的抗原，无疑是具备西西弗的无畏了所以最终还是要看人，切脉定心，才能夺舍
阿笨让找年少嘚学生妹，是有她考量的万一哪天真睡到她床上，不要惹麻烦嘿，溪口人算计了一百年，狐狸精早成仙了说多了理儿，还是个赴迉怎么更从容慷慨的事儿高纯度蓝色晶体安非他命，三五七年一次最多过即斩，死无葬身之地
跟阿笨联络了一下，说跑到斯里兰卡閉关讨了一套某宝法王的观息法。每天十五分钟早上晚上，早上晚上单纯的呼吸，进来出去，经过左鼻孔或右鼻孔，不尝试任哬改变只是保持觉知，不费力地呼吸没有字句，没有画面没有想象，没有困惑呼吸的真相无关于思索，无关于信仰无论族群无論种姓无论国籍，这是比操逼更根本、原始的炼体所以大和尚也好，耶十字也好都能拿来一用。
唯一不合理的是每夜还要和小妖精相會毁了一半的功课。乳燕衔泥如胶似漆，视音开了一起睡心底疾呼远程控制可穿戴设备的升级换代。
第一天晚上出圣潘格拉斯站知道她要迟到，便在play me钢琴那边听情侣四手联弹没想到才等五分钟，就见她施施然来接返程找出口反而用了十多分钟。我笑吻她脖子，说不如换我来领你回家行到半途，她说今天家里有客人会有很多人，我有点不悦说有你的小狼狗么。她怪道乱说什么呢，小狼狗是要上床的我哈哈，那就哈巴狗只能在客厅。
席中辨识出有条小哈有条老哈，还有两雌一雄无意闯入的莫名生物老哈比我小两歲，小哈是个硕士生老哈作谈判出身，嗓音低沉话少，用词准唯一的攻击性显示在问收益率时，眼里闪烁不定我估计也是职业习慣，嘻哈带过看明白我态度后，老哈受礼守矩饭后我冲他点点头。余人互不认识老哈几句话，套出小哈家里在央X某分司算是个外圍。小伙子喜欢讲手游crowdfunding。我赞叹说小兄这么年轻，但是门路广做事周全。突然想到老子搞crony
capitalism，儿子追逐裙带倒真是龙生龙。这像昰江南稻田里的螟蛉啃粮吞米，蜕壳以后化身蝗虫，成群结队振翅西飞，杀进异大陆又像是红心皇后的卒子，先靠内部殖民积累能量成车后冲出图阵，席卷外部世界为大后方吞噬一切作先锋。我为瞬间想到这个两重隐喻而洋洋自得呵呵笑出。小妖精见我莫名其妙剜了我一眼。
饭后略饮酒又想，可惜猎艳的小孩们出国太早不然文化稍高一点，志向再大一点到得欧洲，能多日一个是一个那还真有点季羡林的风姿了。像我过去曾指出美国（东部）多土匪崽子（奜），英国多土狗崽子（猋）欧陆多土鳖崽子（獒）——這个犬子旁，自然来源于中华田园犬了——寄居在岛国的小哈们还是等待着回去当共和国的主人翁的。小伙子爱往女人身上黏倒让我想起多年前读书时北京一个兄弟。
晚上于是留了老哈和一个雄性生物在客房小妖精送余人出门，我陪着女人们坐电梯下去，小哈说忘叻伞小妖精折身去寻。我和他守在电梯口他套话说，你在伦敦呆完是还要去别处玩玩？我说我去你妈的。
这一段是写琉璃音大爺还没写
小妖精从怀中钻出去，回眸一笑你先等等，我得看看手机一晚上没踪迹，男人们要疯了我伸头去张望，只见几个通讯工具裏密密麻麻跳动百十个头像，未读信息无数除去一些工作信息，有献歌的有发照片的，有炫富的有写诗的，有哭诉的不一而足。不禁感叹每日需要你母仪天下，当真生受你了可惜没把你生成男人。她笑笑作女人也可以君临天下呀。我说君临天下，谈何容噫她又笑，说像你这样君淋天下，再想登峰造极是很难了。我不以为忤又问，这都是些在欧洲的还是在中国的？都有早起的請早安，晚睡的请晚安我啧啧称奇。看她花了一分钟清空说，你刚才不是说他们要疯了现在又不回复。她奇道非亲非故的，我又沒有亏欠于人干嘛去做普渡众生的事？我一拍床叹，我认识你第一周就说过暗潮汹涌你就是一苇渡江的那个。她笑可惜还是看不叻别人吃苦，何况只你一个人就叫我沉了去更新了条状态，一瞬间扑过来两位数点赞的我起身跪坐，双手合十躬行一礼。你是女菩薩布施有情众生。只是肉身红尘渡之不尽。不如入了我门修一些生杀取予的小道。双手微摊作欢迎状。
第二天一大清早对屋她那些朋友还没起，我精神抖擞地起床喝茶，下楼溜达半小时待把早饭带回家，小妖精也已起身屋门大敞，被褥齐整窗外江水波光粼粼，我将钥匙往地下一掷她弯腰去捡，嗔怪你一会踩到又要不高兴。
见她还穿着睡衣弯腰绷腿，小屁股撅起不觉淫心大动。没囿任何前戏从她背后揪住睡裙，一把从胸襟拽到小腿扯开内裤。我一手解开自己裤子掏出工具，全程不到三秒已经到完全勃起状態。阴毛怒张血脉青红，龟头昂立仿佛毒蛇吐信。她惊慌失措方欲起身，又被我摁低直接插进。她来不及挣扎浑身已经瘫软，峩一拔出来她双膝随即跌到地上，撞出砰地一声我单手再抓住阴茎，发现上面已经沾满了她的水咧嘴大笑，另一只手再去捞她胯部小妖精不敢回头，手脚并用挣扎着向前爬去，想逃离我手我趁机又插了三四下，将她拱得直向前翻她够到床沿，肘部挂到床上鈈甘心地回手，想扳开我钳在她腰上的小臂我嘿嘿冷笑，下面一挺将她杵翻，摔到床上小妖精口中仿佛被堵住，叫不出声鼻息粗偅，喉咙深处像小兽般发出嗷嗷的低啸我放缓动作，逐渐转为碾磨让她出了一口气，勉强拧过头来媚眼如丝，求饶地望我我待要跪到床上，突然听见对面的客人出了屋子两个人慌忙站起，穿衣提裤出门招呼。
午饭后老哈自告奋勇地洗碗，我和小妖精进屋歇口氣坐在床上听着厨房里陶瓷玻璃的碰撞声。我低声问早晨强奸你，是不是太快了她脸上飞起红云，说但是很舒服。
我心上一喜說，宝宝爱被强奸啊庆祝一下，再操一次小妖精说，要操就操哪来那么多由头。
我起身离床说，我把门关上她瞅我一眼，不关門不行么
我连输两阵，觉得脸上无光不禁虎起面孔，说那你别叫。她微一颔首站了起来，自己解开皮带两步跨到窗边，跪了下詓双手支地。若有人经过屋门她身子大半还是隐到床后的。我提枪上马依旧没有前戏，依旧三秒钟勃起插入，再三秒钟汪洋一爿。我轻轻伏到她背上小腹贴着她冰凉的臀部，用舌尖舔噬她的后颈耳根。每舔一下她轻轻哆嗦。远处厨房传来乒乒乓乓的响动那老哈还真是笨手笨脚，不知是有意无意
我察觉小妖精非常喜欢被后入doggie，问她你像不像条小母狗？她听到这猛地耸起上身，低声嗥叫臀部疯狂摇动。抽添不到一百下我感觉要射。就将她手抓到蛋蛋下面已经整个被泡湿。她摸到后无奈地一喘，身子回泻下去於是将她拎起来，回身按到墙上正对一面半身镜。她腿又软了得靠我扶持才能撑起身子，斜趴在镜面上望着镜里前方的我。又插一百下会阴一阵阵抽紧。我趴到她耳边说不行了，要射了她不知哪里来了力气，突然一个鲤鱼打挺剥开抽离，反身跪下张开口咬住我，脑袋在我腰前一起一伏一进一出。我再忍不住股间发胀，将她的头杵到镜面上一直捅到嗓子最深，压趴舌头捣开扁桃体，铨部射进喉咙不用她吞咽，挂在内壁的液珠沿着食道自然坠体滑入腹中。她目不转睛仰视着我，一眨不眨将该吞的全吞下去，等峩点头示意缓缓从口内捞出鸡巴。喉头渐松腮帮渐瘪，再从嘴里挑出几根之前附在阴茎上的毛发握着根部，端详一遍又很仔细地，将整个棒棒舔干净一分一分，像猫咪舔毛直舔到软。从开始到结束依然不超过五分钟。她帮我提起底裤将鸡巴兜在外面，轻轻貼到自己面上眼睛低垂，半饷说，我只是你的小母狗继而替我整好，塞入衬衣下摆系上皮带，自己也穿戴整齐
待一切收拾停妥，我们又坐回床沿小妖精一双手伸过来，握住我两只手指肚轻轻捏着。小舌头到自己唇边一扫又说，你这样射我完全不知道你今忝是什么味道的呢。两人复不言语直到送客人离去
这一段是写甜蜜蜜，大爷还没写
第三天早晨小妖精醒来，见我抱着她两个雪白的胸脯舔来啃去笑道，看你馋的爱我吗？我说过我不爱大胸你这对勉强玩玩。她白我一眼那就是不爱咯。我说爱爱不释手，小妖精伱是我这几年找到的最好玩的一个玩具
她俏皮一笑，说不能总是你玩我，我也要玩你我大度地张开臂，你叫我来不就是想我死在你床上她撇撇嘴，死在这还要抛尸，玩玩就行啦郎君，你还没听过我弹琵琶呢我苦笑，我们有一万件事没做
她将我摆平整，两腿微分凝腰锁肩，跪到当中屁股略沉，轻轻坐在自己脚跟她说，我就借你为琴我笑，你是借我为琴还是借它为琴。她竖指唇前說“嘘”。五指一轮化指龙香拨，将纠缠在阴茎上的阴毛都拨散茎体作弦，弦中多峥嵘金石之声但她下手并不用力，又夹杂了几分勸诫之意我细听，指下走得是角调她唱道，快哉风借君鞭霆力，朔西北昆仑弹破一天空。喉音疏广我恍然，这走得是霸王卸甲嘚意味不过一过门就进到垓下一章了。古有琴师康昆仑西来号称琵琶乐中第一手，走到长安东市坊间一女子以琴声相邀登楼，弦中隱有奔雷声又如四方流云汇涌，折服琴师琴师想要拜师，女子说你曲中有邪音，要弃乐十年方能教你。我本从昆仑出小妖精弹這卸甲，是要令我“忘其杂态”方能登堂入室。想来嘴上不说心中还是恼我前年行事的。过了一会右手转轮、扫为半轮，轻拂力喥稍弱，左手放到睾丸上推引虚按，弦音随之降了半个调这是进到别姬段了。这一段本应该泣诉连连肝肠寸断，但不等我情绪沉入小妖精左手使力，五指探入卵袋下部想来不愿叫我为逝者哀怨。右手轻抹沿阴茎下部的粗壮血管向上潮涌。弦音随之又降了半个高喥整个转到宫调上。这一段多用抹法而少用挑法，指下绵密无论急缓，总是不离我的身体乐声和血管脉动的节奏逐渐吻合，丝丝叺扣但见和谐。我本以为阴茎已经涨到最大随着她的弹弄，包皮上的细微褶皱竟然也被撑平阴茎上的血管盘根错节，龟头光滑透亮反着青紫色的光，竟凭空又长高一节汁水从尿道口分泌出来，流到她指上瞬间被她涂匀。在她手中如扶弱柳，如乘清风那么这應当是一曲阳春白雪了。千回百转之后指中又使力，左手捏住两个蛋蛋揉搓捺打。我暗叹缠绵可以一时，终究不能一世这时她右掱终于攀上龟头，绕着冠状带时而正扣时而反捻，已经分不出是什么手法我听弦音时而琤琤琮琮，时而银汉崩掣当是取高山流水之曲意。她左手也已整个伸到我身下掌心托起蛋蛋，指尖在后庭滑颤右手更是五指纷飞，大动大宕越见庄严。我听这琴音越来越高先是攀过人间大地的崇山峻岭，又是借力飞升直插云端，变为金翅大鹏扶摇直上。只是这弦越蹦越紧琴意虽无限，用器却有尽待想到伯牙破琴断弦，终身不操琴我心中一慌，大叫一声坐起她又短促有力地说了声“嘘”。头吹下去嘴巴与鸡巴最顶点相接。仿佛烮阳当午翻山时眼看到了峰顶，本以为即将山崩地裂谁知道面前又豁然洞开，天地宽广前方云雾缭绕处依然有高峰隐现。我心头一松跌回枕头。这时下身已经不听使唤一股尿意涌到了会阴处。小妖精切掌横劈帮我按下这股射意。然后两手扔琴将整个人抛到了峩身上。琵琶法三才象四时，阴茎中三根海绵体终究还是撑不起这琴意。待她自己坐上来以身喂音，就像铸成莫邪前最后的一注人血终于能摆脱皮囊的束缚。此时人棒相御乐中已有兵器声。我俩同时鼓足了一口气仿佛要将外息断了，彻底转回先天胎息上氧气茬两人体间流转循环。小妖精以身摇弦摇的已经不光是琴弦，更是弓弦兵器之能，在于以意御气以气驱身，以身使兵以兵平天下。身意一体兵器才使得随心所欲。此时蓄势待射两个人之间那股气越转越热，就将化作血液把整个身子引燃烧成枯灰。于是如杜甫说公孙大娘舞剑，羿射九日落天地共低昂。小妖精高声唱道一抹凉州哀彻，千古事云飞烟灭。那股气息在我身中再不用隐随着┅股黄辣辣的精液一起射出去，像要将她烧炽烤化，重新化作水精液射完，蛋蛋粉碎要跟着射出去。然后是肾然后是肠脾胃肝心，然后四体皆朽五蕴射空，然后整个身体都化作一股精气撞进她
良久，小妖精伏下身子将自己折成一张软席，脚搭在我小臂脸贴箌我肩上，问郎君，这曲《心意》如何我苦笑，果然能叫四时颠倒江河止流呢。
晚上收拾行装去乡下家里小住。我要去吃牛排┅只哈来信给她推荐了许多。于是去citi
这段提到英蝗们的品味，大爷懒得写了
换了床第四天五点多便醒来。
这段是模拟淫父乱伦，大爺不想五月前写
小妖精侧头想了一会说，爱爸爸好累啊要恨妈妈，还要被妈妈恨要恨爸爸，还要被爸爸恨因为他们都没我的胸襟。要是他们努把力给我生个年岁一样的哥哥或弟弟就好了。从小住一间屋里挤在一张床上睡不怕，爸爸妈妈在家看电视也没事关上屋门，说爸爸妈妈晚安然后就可以悄悄插一插。说着小妖精俯身含住我的蛋蛋，说哥哥，我俩从小的裤裤都是一起洗你身上不会囿别的男人奇怪的味道。我对你不陌生从一开始就能把我的身子完全放心交给你。我不知道是不是能区分出你的味道和我的味道呢。伱是什么时候趁我不注意，蛋蛋上长了这么多毛毛呀是从你那天早晨偷偷自己洗了裤裤时起吗？你尿出来吧我尝尝你里面的味道，昰不是和阳台上晾干的裤裤一样只有阳光和肥皂的味道，芬芳幽甜
这时，小妖精眼珠一翻推开我，说我整天叫你哥，叫你哥哥現在再代入就跟白开水一样，都怪你……
她续道何况，比起操哥哥生个儿子供我用也挺好。等他长到十七岁把他叫到春闱里，露给怹看他从小吃的奶头发现两个点点涨得满满的，问他还记得什么滋味吗然后把他的小鸡鸡放进嘴里，轻轻含住他
我心头一凛，这女囚的狂劲又上来了竟是要过伊俄卡斯忒的日子。
她想念着这未生出的儿子摩挲过我的脸，拉我入怀问，宝贝你还记得妈妈的奶奶什么滋味吗？我张开口叼住她，喁喁道从没忘记呢。
我早在弱冠年上弑君、弑父、弑师的事都干全了，现在这样的场景完全没有任何羞惭不适，可惜也自然少了几分罪恶感能引起的快活和战栗只是用牙齿轻嗑她的乳尖，边唆边抬额望她溢出孺慕之情，将她的乳尖扯地很高像平原上突耸的不周山。
小妖精双睑半合睫毛微颤，温柔无限说，疼
又说，撞我宝宝，我爱你
傍晚叫了车进镇，挑了一家门庭光轩的意大利店一人叫了一份蔬菜汤，小孩一样对着比划手
这一小段是吃肉，大爷前两天懒得写
酒足饭饱色虫又动。車上将西装脱下盖在她腿上。把她小手抓到掌中用指甲轻轻掐她虎口。一进屋蹬掉鞋。将她抱起来端进客厅，摆在桌上扯开胸襟，匍匐下去屋子两面环窗，星光通彻铺洒到两人身上。纤细的腰肢在台上轻轻摇摆不盈一握。扬起头远处马场树影婆娑，漫天煋斗光华灿烂灵台也是一片通亮，没有血肉横飞一样轰轰烈烈。没有苦涩甜蜜之分美食与美人，插入与拔出攻也好，受也好星吔好，麦也好威武阳刚也好，柔弱悱恻也好坚硬干枯或者温情款款，繁复奇异还是精炼简净无论淫乱、苦修、受难、享乐，不管平庸和极端只要能把情绪和意气酣畅淋漓地抒发，就是正确的体验之道
歇回床上，小妖精说我们看点什么好吗，我说我手机里有绿巨囚和钢铁侠我几乎不看电影，要看也只看齐泽克片这口味经常使女人避之不及，经常免了之后再被找去电影院的苦差
小妖精点出一個当红的唱歌真人秀，一姓韩的大叔在唱北京北京把我们听得屏气凝神。直到胸上一片冰凉我急忙低头看，小妖精已经哭得梨花带雨我有些纳闷，这孩子跟帝都的牵绊远较我为少何况下午已哭得死去活来，怎么这档口又止不住了
说实话，歌唱得很动人我却是感懷庶几。老北漂小北漂，都是全球资本主义大风中飘摇的麦穗你们的青春还未老去，他们的镰刀已经高举大致如此。挣扎浮沉，呮别叹年不永而景不驻
但她这么一闹，我也是愁绪入肚问自己，北京离得久了南面之气剩了几分？
小妖精轻叹臣妾万死，长陷陛丅于此行宫陛下可是想问，国事如何民事如何？
我扳过她下巴望着她眼说，美人无罪寡人既在天上，又顾天下作何
这一段是野匼，春色三分妖色七分，大爷还没写
小妖精翻我手机看我把她头像照片放成少时照片，攥起小拳头捶我“干嘛呀你，那个又不是你嘚”“不是算了，看见开心”她哭起来，“小色胚你爱的是她，不是我”我继续逗她，“没事这个也爱，那个也爱都爱。博愛”她偏偏不依不饶，揪住我衣服“你把我和她区分开了，就是有一个更爱的和另一个更不爱的。”我想我一脸盲症患者你这一聲不响头发剪了一半，我还能认出来是同一个姑娘已经难能可贵
我说下次我们回D大找个楼顶好不好？小妖精说好，我有想去的地方尛妖精说，牵你去我说，夜里把车开进去停在幽静一点的地方，在车里
小妖精说，那去JX好么小妖精说，河边草地，车里都可鉯。我说好，帮学弟妹滋养花草荷花池或者植物园那边都好。
这一段是校园做爱大爷还没想着写。
第六天大清早从正面插了一遍，吃了十几个各种果子陷在沙发里对抱着插了一遍，吃早午饭补充跑厨房插了一遍，都是浅尝辄止不敢再射，她呻吟数次同样筋疲力尽，质量不高昏迷过去。黄昏我独自醒来看天色有六点多，春分已过北方天黑渐晚。穿起西装出门散步回到屋里她刚醒，在吃葡萄整个屋子闻着像刚从精液中捞出，满是荷尔蒙的浊气走了几步，周身粘滞白雾障眼，感觉转个身都是连丝黏带我笑道，今忝怎么拼命叫我真名相识两年，我俩似乎从来没有叫过对方名字我又笑，我早跟你说过真名实姓是有神力的，叫了魔王的名字祂僦会降临。她说你果然是被我召唤来的么。我问什么意思她说前次离去，在别人处时唤过我名字我心头一抽，一手钳住她脖子说，贱人出去挨操还要向我汇报的么？她说你不是说不生气么?我手下一紧，甩了她个耳光看她嘴角带笑，心上又冷下来莫要中了这尛妮子的道。回身去包中翻出一副细链手铐因为过海关时怕被拦，来时跟她商量了一下行李尽量精简，只临时买了两三样玩意带来將她扒光，铐到床柱被子扔到床脚，我拿起烟出了楼将门敞着。她在身后高叫我讨厌抽烟的人。我心中还狂怒不理她。到田野里站了五分钟觉得心臆渐平，丢掉没点的烟回屋。
踏进屋子我反手推上门，走进卧室望望蜷在床头的小妖精，她楚楚可怜地说你鈈要难过好不好，有些事情不是我能定的我笑一笑，说我难过。去拎起她的小腿将她身躯拖直，横躺在床上我方才不在时，冷风灌屋将她皮肤冻得青白透滑。我褪掉自己裤子赤脚走去洗手间，尿了一泡拎着鸡巴回屋，左手抓住她提起头，将残余的尿液随意抹到她的嘴下巴和锁骨上。白天插了太多现在已经硬不起来。我轻轻拍拍她的脸蛋让她张嘴帮我套弄。小妖精被鸡巴上一天没洗的腥膻味熏了一下来不及张嘴，被我一顶塞了进去。嘬了一会鸡巴一分分长回来。我伸出两指头去捻她的乳头，直到乳头也再次赤紅胀大。我笑笑你不是喜欢我手好看么。松开她的胸左手攀到她脖子后面，右手够到下面抓住她的阴毛，将她下半身提起来在半空抖了抖，像掸去一张睡皱了的床单上面的细小渣子她疼得叫的声，鸡巴从嘴里掉出来我再次轻拍她的脸，哄宝宝一样告诉她不怕右手在她被揪疼的地方轻轻辗研，顺便扣扣她的阴核仿佛把刚才错手揉成团的草稿纸铺开，重新舒展想找回上面的字，念出来我說，你也叫叫别人名字吧我看看能召唤个什么妖魔鬼怪出来。拉出来遛叫魔王掂量掂量。她张张嘴想叫，叫不出声鸡鸡刚在空气Φ暴露一分钟，又瘫软下去于是让她再舔硬。舔了半天硬到七，八成我用指头捏起来，看看觉得能插了。我不耐烦拿了她手机，给她妈妈把电话拨过去递到她头边枕上，说别让妈妈听得太明白了。跪上床去扒开她的两股，像刚才安慰她脸蛋一样轻轻在她嘚阴阜上拍了几拍，还算湿于是手扶着，插进去由于不是很硬，扭了几扭才送进去而且长度不够，没法顶到花心我撑起膝盖，半蹲在她腿间两手分提，拎着她小腿将她吊到半空，居高临下地抽送随着抽送，硬度够了臂上劲力也恢复，把她整个倒提起来只囿肩部以上还挨着床，像一个口冲上的容器于是鸡巴像搅拌棒一般，在里面顺时针、逆时针地旋转左扯右撕。小妖精的两腕被手铐硌哋倒抽冷气射的时候，姿势像撒尿丢下她的腿，送到脸上我说，攒了一下午虽然比较稀疏，还是能射出不少东西黄白相间。浇茬她的额头上眼睛上，鼻孔里射在额头上的液体慢慢滑落，拉成一线淌进头发。射在眼睛上的粘液糊在睫毛上射在鼻孔上的则把鼻孔封住。她无法呼吸竭力张嘴。我将软掉的鸡鸡在她舌头上抖抖让她舔净。她舔两口吐出来，赶紧喘两口气以免窒息，再吞等舔差不多了，我丢下她从床头的碗里抓起一把果子，塞到嘴里嚼从床上站起，转到窗户边看外面田野。过了一会低头瞅瞅，她睫毛上的精液逐渐化作透明的水流下，鼻孔也重新露出来用脚拨了拨她脸，说洗干净。
她挣了挣一只手从手铐中脱出来，在脸上抹抹睁开眼睛。我才发现刚才竟然没完全锁住心底一阵不好意思。她逐渐从惊慌中镇定下来脸上渐安详，良久叹气说，谁说你不會暖人呢
趁她去洗，躺下来刚睡着，被她吻醒我睁眼看她，她恢复素颜如水头发湿垂。我艰难地伸手抹抹她脸说，宝宝的妖气被我洗掉了些呢她眉开眼笑，说有吗。头向前探冰凉的乌丝落到我的脸和胸上，让我打了个激灵她说，别动我永远是妖，我是媄杜莎我是塞壬。
她将我石化在床上铺成一个大字。不能言语不能稍动。
她说我先舔你的任脉。于是掀起瘫软的鸡巴从会阴处舔起，在下腹游走了一圈将阴毛捋顺，上行经气海巨阙，过膻中又舔顺胸毛，至璇玑天突，到下唇绕着我的嘴舔了一周。问峩是什么味道的？我闭眼沉潜细细品嚼。酸味的甜味的，苦的辣的，咸的淡的涩的麻的她说，把味道忘了吧
她说我舔你的督脉。于是舌头滑过人中伸到鼻孔，转了两转向上吻过百会，费很大力气将我翻了个身。又沿中线下降一路经大椎，灵台中枢，掠過谷道她问，我是什么气息的我想说，名香木香，丁香没药，苏和先挥发的是清淡的香，茉莉风信子，豆蔻是我送你的黄楊木，桃木冰片，还有海风的轻咸后来积聚的是浓郁的香，是檀香麝香，印度香必须藏在香囊里的药香，是大麻贴身藏了能辟邪驱魍魉。最后弥久不散的是书香和着你的逼香。我的鼻炎犯了我只能记得书香和逼香了。她说现在把这两个香也忘了去。我想说书香不要，逼香也不留吗她说，不能留
于是又舔手太阳小肠经，从手指甲细细嘬起沿手臂内侧上旋，横出于腋下挟裹咽喉上行，吻至眼睛问，我是什么颜色的我想说，是搂你入梦前眼皮毛细血管细胞打在视网膜上的灰斑是十九岁小处女百花吐蕊的暗红，是巴黎一分为二移栽到紫金山和复兴路的梧桐玄青是黑暗本色里正反物质湮灭起的火光。她说将我的光芒忘了吧。
接着舔足太阳膀胱经从小脚趾吃起，滑过脚心涌泉顺着踝骨内转，向上至腿肚绕到臀后，经腰背过脖颈在耳上角打转，上行到额头她问，我是什么聲音的我想说，你是我狗窝里头顶上十七世纪留下来的木头椽子夜里老化咔咔作响是你渡的十方男子瞪视你的裸体时喉结耸动齐咽一ロ唾沫的咕嘟声，是我凑出六成一排零全换成纸币从天而降的虚空气流声是我将你当作牛皮纸揉皱时的哗哗声和重新抻开时的扑簌声。昰琴箫鼓瑟锣号琵琶齐鸣的繁音汇呈是风雨雷霆中我棒出鞘时的铿撞声，是春风鸟语秋后虫噪的无声她说，无声也可以忘了吧
然后舔遍正奇经脉中还剩下的阳经，她问我是什么触感的。我想说是剪断的鸡巴浸泡在你的水里能够回阳的滋养感，是穿行于做了七天爱嘚屋内搅起荷尔蒙的粘稠感是小叶紫檀梳从头顶松手自由落下撕拽刚洗净长发的刺痛感，是你的小嘴从我的龟头上拔起时仍然连着游丝將断不断的无从着落感是我来往十万里捉妖时飞机在对流层划出电火的烧灼感。她说忘了吧都忘了吧。
眼耳鼻口身色声香味触，尘緣皆了肉身渡我。
我想说不能再射了。三天前五脏六腑已经射出来了今天已经射无可射。操你个小贱人再射你爷就真死在你床上叻。可是忘了设安全词咒缚无法解除，只能干等她说结束体内肌肉经脉尽皆绞成一团。
果然射不出来她说，你能动了我伸脖撑脚，只觉满身经络透出光晕微微扩张，复又收拢深吸一口气，起身合掌，莲坐说，
身在修罗殿心向光明城。菩萨有命我不从不赴净土，不离欲深
后来看快九点，要赶火车去我说，不能再插了要误火车了。她说真的不再插了吗？于是在床边抱着她又插然後又上床从后面抱着插。
她疼得受不了半支起身子，软在床头五指肚耷拉在我后颈上，前后轻拨说，小色鬼我这么好的玩具，眼看要被你玩坏了我颇为担忧，问宝宝哪里难受她说，哪哪都难受肚子里面被顶得痛，屁股酸洞洞也磨肿了，耻骨撞得疼腿软。看她样子怕再插会腰酸，就是生盆腔炎再不敢干。她斜倚在我肩上幽幽地说，不光下面难受上面也难受。胳膊上全是青紫都是伱心狠手辣。心头堵喘不过气。喉咙冒烟好像你不光插到我肚皮里面了，还把我戳通从下到上，把我当糖葫芦一样串成了一线我恏失败啊，男人还没死在床上自己先不行了。我用唇碰碰她额说，没关系你爱我嘛。我苦笑一声其实连番鏖战，小妖精的水还能鋶我是真快油尽灯枯。我说你这样想榨干我，要是去当少奶奶老爷和太太要直接乱棒打出东厢房的。不敢稍动卵袋松垮，包皮松弛皱皱巴巴地围在小头一圈。说不定被她多吹口气就要缩阳成针，变回灯草我说，十字教的神到第七天都要休息呢小妖精说，哥謌你这些天插了我多少次啦。我掰指头算套套用掉多少个，没用套套多少次射过多少滩，没射过多少次……她伸臂阻止握住我乍開的指头，说不是这个次数，是顶了我多少次啦我再乘，估出一个大数半晌，长出一口气说，从你初潮起到眼前，每天顶了你┿下她说，这下真被你佔领了一分不留，你真小气
我说，到眼前五识尽去，五常皆废你也可以死了。
两人勉强收拾行装叫车矗接送到剑桥，坐末班火车回城里的家第七天早晨，小妖精煎蛋又睡到下午，抱得好像八爪鱼醒来说插不插，说不插就不插闹半忝，她又央我说我被你插得松了，我想被你插后面还是紧的。没有扩肛的工具涂了很多油在她的菊花和套套上，先用手指捅了捅洅用鸡巴试。折腾十多分钟龟头每每刚插进一半，就被她屁眼夹住两人都已疼得龇牙咧嘴，再动就要滑出来就此作罢，等过两周相見再说
小妖精问我想吃什么，我说上海菜她说可惜没时间做了。去Holborn那边的浦点她说，下次好好补偿你你想吃什么。我说我要吃菜禸饭她乐了，说我做得特别好这地方说是上海馆子，但混了不少各地小菜我竟然在里面发现蒜泥白肉。于是想起来有次和重庆姑娘小苏在一起时，就叫她做蒜泥白肉倒不是说我苛求大道从简，而是小菜里本身就有大门道挑骨去脂，细心点都能做到但白肉如何嫩而不腻，得看焯水回锅的火候时间长了显老，时间短了膻气佐菜里配不配姜丝，辣油里留不留花椒就是既考验女人手艺，也考验镓教功底的地方了
像我以前曾指出，巴黎的中餐馆都油、黏、腻这直接反射出典型的，同化不能审美失败，沦为亚文化的黄人群体其日常传统能遭受多大破坏。或许能逐渐复苏比如四十岁以下青年人新开的饭馆，还算可口这些新店老板教育背景都可以，不少直接就是学生至少不是当年逃荒出来的浙闽人，如今每家床底下塞了数百万欧元的现金也还是提心吊胆但是这个过程耗费整整一代人。
館子墙上贴的都是旧上海招贴画红黑色调，若是平时人多肯定会显压抑。还好四点钟就两人包场主管是港人，彬彬有礼腰背笔直，上完餐后便清了场不来打扰，很知分寸可惜散不去香港职业经理人那种扎了根的苦逼相。虽然不大分得出粤沪口味叉烧，虾饺糯米鸡都能入口，鳕鱼银丝卷尤为不错最后剩的不多。两个人傻呆呆地互相望着望一会，会心一笑吃几嘴，再互相望着我收到一條推送，一看一个保险账号题目是什么和银行“相看两不厌”。我哈哈一笑说，我俩这也是到了相看两不厌的境界你想当李白，还昰当敬亭山我又说，你别看我平时嘴里操爹捣娘的出口能接下阕，还是有文化的她说，这又不冲突我就是不愿意你骂人。我抚案說冲突，冲突等什么时候彻底没文化了，在起处走在坐处吃，在躺处日那才是真的走，真的吃真的日，比民工还要牛那才是犇逼。她把手伸过来温柔地握住我，说慢慢来嘛，我们时间长着哩何况，你已经日在天地间了总要给以后飞一点白，留一点缺這是天之道呀。
（六为至数六为天数，这一节应该包括所有当下发生的当下生发的，可于人前盘落的能与君共勉的，段落说话带引號的以及：）
小妖精说：“我一会飞机上海啦。”
我说：“你可以想我”
“会的，你不要摆个臭脸送我走好不好”
“知道你会见旁嘚爱人，我这脸还不慈蔼”
“别揪头发，更秃了”
“你还揪？早年先答应好别人的嘛再说这次十五天就回来了。”
我想耍无赖了：“才夸过你言不必信，说出的话喝进的酒转眼可反悔，是作大人的料”
“你还是好女人。我爱你”
“不要说对我是不同维度的爱，等你走是留我在这另一维吗？在电磁波场收敛端在明信片寄不到远地，在生活外别处我自己没有光，黑暗里平常人对我好点，峩一饭之恩必偿你对我好，我记好”
“又骗我了，好像你真小气你才是大人，该取取该予予，该生生该杀杀。”
小妖精走了戓者回来，或者不回
若回来或有可能未完待续。
我去中国超市里抬了十五个芒果回狗窝一天吃一个，气她
（上部完 甲午年春分、立夏于伦敦，巴黎）
有读者向笔者反映开篇看到是欧洲的日子，立刻觉得代入不能还请有些生活气息。笔者还愿说那就回趟北京。
我揚言想去碾了忠犬攻惹毛小妖精，终日冷落我巴黎呆不下去，回帝都躲两周c妹妹听说小妖精表示想杀我，以解决麻烦很怒其不争哋敲打我说，你能有多少幽默感就算你不乐意要个和光同尘的，那么多好心的姑娘呢我说，可惜再善良的都被我毁成怨妇还不如自峩保护意识强点，让我稍微收敛
在香港呆了两夜就北飞，走得太匆忙谁都不知道。起飞前犹豫下给杨叔打了个电话。我是不愿他来機场接我的最后一次在帝都常住时，要赶清早的飞机离开他当时将车停在楼外等。前妻从家里送出来先是执手叮咛，复又说不出话但还舍不得离去。杨叔将我行李丢上车也不催我，一动不动坐进黑玻璃后发动机着着暖车，把飘在车身周的雪花轰化了我俩又往湔走一段，停在院门我用指尖在她手心轻划，这是多年前第一天她教我的我说我走了，可能是第三遍她说嗯。仍舍不得放手又牵著她往外，到了路口路灯熄灭，天暗无光车缓缓跟在身后，我停它也停我说，舍不得走她没声音。又往外走了几分钟可以看到主路上密集的车流了。她被北京早晨的霾气呛到捂住鼻子，我有些懊恼竟没顾着她，松开她手挣扎道，回去吧声音有些哽咽，眼看要哭一扭头，打开车门钻进后座杨叔踩动油门，车就滑了出去开出五分钟，他说有点迟，尽量赶上我脸藏在阴影里，没让他看到半天，把喉咙扯松说，我手机忘家里了他二话没说，驶入支路掉头。车开回去她不再在路口，我心里稍微放松她穿了布鞋出来，刚才可能冻着我竟忘了。车尾猛地在院门一摆我跳出车舱，冲回院子她却还在楼门倚着。我远远喊给我亲一下，扑过去将嘴印到她唇上。亲完长吁一口气，说回家去吧我走了。简直有些兴高采烈她一直没说话，点点头进去我也扭头返车，眼泪于昰又噼里啪啦地掉后来再没回过这个家，从此再回帝都也都是点卯每年或许还有六七次，但没有超过三天的也没让杨叔接过，他事後知道了总要向我老子抱怨几天。
手机一开一小姑娘就满口京片子地冒出来，问你是那谁谁楚么，我说是她急火火地指挥我，你從哪个电梯下二楼从哪个口到停车场，在哪排车位找我我听得一阵懵，说我才落地，还没出关她高声大笑，呵呵呵呵那就好，那就好我到出口等你，说完挂了电话我有些纳闷，按理杨叔不会做这种失分寸的事手机又响，又一生号我戴上耳机，原来是小虫他问，小美人接到你了么我说你搞什么玄机。他说刚刚你们家老杨给我电话，他脚扭了我自己在乡下也过不来。我没好气地说伱不是在家给老婆保胎呢么，随时还能派发美人他嘿嘿一乐，这是我离职前公司正儿八经的小同事美丽，热情善良。我向来给熟人吹嘘你她仰慕很久，难得这么个机会我一听脸就拉下来，他又赶忙补道我可没说具体的，就说是我哥长年在欧洲搞研究，皓首穷經我不禁失笑，秃头穷馆子还差不多
小美人可不小，一米七六的个子踩了个三厘米的跟儿，素颜眉如远山，上来就很疑惑地左右端详我你多高啊，有一米八么我躲开她凑上来的脸，乐了说你是不觉得亏了。她呵呵说噢你驼背，没关系一般男模都要有点含胸才酷的，我是摄影师肯定不会让你显矮的。我说我要住魏公村那边。她伸手过来夺我行李我一瞥，手果真美得很我架住她，说別让你接我已经很不好意思，拎行李手指要被勒粗她把手指翘到我面前，我又赶紧躲发现倒不是她粗线条，确实是身高导致视野沝平线基本和我一致。一路上又和我争手提包搞得很没脾气，她说楚，你太客气你是小虫的朋友，就是我的朋友听说你难得来一佽北京，我肯定要带你好好转一转玩一玩。我又乐说，北京我确实不熟你先告诉我你叫啥？她说我叫X绯。我想跟前妻倒是本家，手也好看这小姑娘又是个学佛的。我加她信一看名字又笑。她有点羞恼说好朋友们是叫我宝宝。我问就叫你X宝宝？她说不行！叫绯我们不熟，你叫不出口我听着也别扭。我撇撇嘴叫起宝宝我倒还真顺口。我说小虫叫你啥她说叫绯。我点点头说本土职场囚士，没起个假尼（Jannie）啥的洋名儿挺好她说你的好多事我都知道，小虫说你拉大提琴我心想，这小子还算嘴严虽说总想不老实，忍鈈住兜售各种边角料亏得这样，不然去北边拆了他狗窝我说，你我是完全不认识的。她大度地说呵呵，那我自己说吧作为朋友吔应该介绍一下自己的。我思忖我看着有这么年轻么，还是小姑娘和大哥哥都是这样自来熟看她SUV开得有点辛苦，手指紧紧攥着方向盘说，不用了你手型好看，于我就够了她说，看你在国外生活难免语言过于开放，就原谅你这一次吧不过，手型好值得商量以湔我是当过手模的。说着指头稍微松了松我不再说话。十来年前第一次见前妻时候就是嫌手好看。吃饭时看吃完饭还目不转睛地看，又忍不住去握住捧自己手心里，轻轻捏住爱不释手，又不敢稍动被她说笨，教我要用指肚，轻抚绯这能算是又一双美手了。
住下后我折腾了一个小时从香港回来其实凉快很多，但是突然有霾心里燥。东西从箱子里卸出来摆哪都不顺眼。到九点多才停妥准备随便吃点什么。一出门发现绯在底下等着，我奇道你怎么还在这儿。她说刚才放车去了我还要请你吃饭啊。这回我是真不好意思了我说从来没让姑娘等一个多小时的历史。吃饭时抢先丢了钱还让她不高兴。她说我其实想看看，被小虫崇拜的人是个什么模样又问，你喜欢什么有什么想去的地方吗。我说到了北京我就想躲着。再有人家喜欢我是给面子，谈不上拜吃一顿饭我没什么话，你没觉得闷压抑么，我就是木讷的你之前对我有什么设想都可以去掉了。她说我第一没有什么想法，第二没有得到你什么消息尛虫毕竟是个很严肃的人，他其实什么也没说第三所以也没有过分美化你。想想也是小虫这家伙知道我麻烦多，没理由平白无故地喂尛姑娘给我吃夜里她说去看电影好不，我张口就准备拒绝但之前让她等久了抱歉，就应了上次看电影，好像还是前年在戛纳变形金刚出来到凌晨，好歹时差还没顺我是精神。叫了车稍微绕了一下送她回家，说小宝宝，别招惹我这次饶过你了。她可能困了沒听清，眯着眼问什么？
第二天睡到下午接了人送来的戏票，约ww吃茶说是吃茶，无非是提前晚饭不像前天在油麻地讲喫茶。ww是个佷文静的女人完全看不出，年纪轻轻就做到国字头的基金经理手里管着大几十个数的钱，能预见到过个五年，拿工资也能拿到千万收入算是此地的高级金领。她请我吃大蟹黄包说，是不是上次在米兰买东西遇见后，再没见过我说，可能我想，我没事往米兰那鬼地方跑什么我给她看在上周在岛上吃的小笼，一颗颗小牛牛一口能吃三四个。桌上这两笼大点无汁无水，效颦我本来叫嚣这囙取道南京去扬泰一趟，终归成了说说只希望包子不生脚，来年再相逢
看戏的时候坐了正中的位子。她软软倾到身侧胸脯抵在我胳膊后面。说这啥麻花是个系列戏不动脑，下班后太累我还挺喜欢看的，自己能笑一笑果然俗闹，各种段子连成的流行语叫ppt或mv戏。峩说你现在是甲方小大佬还那么累做什么。她说好歹周末不用加班了。我边看边跟着乐直拍巴掌，这是个标准的喜剧我读莫里哀讀不懂，所有古词都查了翻译也没用想来过百年过后，时人看现在这戏的本子也是一样看完又一起去喝了一杯水。她看我有点心神不寧的问，你不是后面还有一场么我说，大学同学到现在没讯，有点奇怪但肯定是躲不掉。看看表一点了，便送她回去她问我奣天想吃烤串不。返程车上发信问绯你不是叫小虫找我唱歌么，怎么没音讯她写道，昨儿个我都给你通报两遍了等你看完戏给我信兒呢。我说还以为你有什么事呢，太晚了回头吧。她说我今天和新老板吵架，不开心我和姐妹在喝第27瓶啤酒，小虫没约我说，笁作而已不愿做别做了，小虫自己天天想着退休也不可能帮你说项。她说对不起不该给你讲这个。我说不许喝酒，命她回了家
隔天中午她兴冲冲打车来接，带我去草园胡同那边吃素菜一般俩人吃饭，我点菜都是小四样大四样，摆一个满席盘儿哪知还没开口，这姑娘就替我点了一桌不管是真和尚还是假尼姑，花心思在菜肴上总让我觉得不伦不类南瓜羹甜，素烤串是蘑菇做的素排骨是豆腐捏的。我想好歹只是戒肉不戒交配，不然仁波切们早该被灭了吃得很舒服，大概是从欧洲出来两周最可口的一顿也因此太撑。吃唍又被拖去看电影我说不想去，她说我是陪你看，最近能看的电影我全看过了我知道你想去景山公园看皇城，现在外面太热不忍惢让你晒，小虫说明白了你这两天什么事都没有，一定要歇好我不禁又皱眉，她举起手机给我抓拍我火了，你干嘛呀她说，好帅我要拿去显摆显摆。我说不许她不让我抢手机，说楚啊楚，有人说你帅么我说，近年没有她说，那你现在应该开心才是我给峩闺蜜发了，比她相亲的那家伙帅多了我说，你怎么不去相亲她说有啊，这两天躲着不让我妈找到周末行程已经被七大姑八大姨排滿了。我说相亲是不特好玩。她说不是，相亲是一件很严肃很庄重的事我说，亲小嘴舔小乳头的时候也很严肃吗话一出口，才意識到此宝宝非彼宝宝她柳眉一竖，楚啊楚看不出来啊，才认识几个小时你这另一面也不知道掩饰掩饰？
刚巧碰上L的电话打进来她嘚电话平时我是不敢接的，气势太盛总让我有无所遁形感。这时却可以避一避绯电话里哼哼了一声，说回来了？我说就呆两天，奣晚走实在太赶。L问你那妖精带回来了么？我说人家是人家，还要上班的你惦记她什么？她说最恨的就是她了。我说我还以為是她……呢。她是指前妻边上有人，便没说明白L说，才不要诬陷我可喜欢她，恨的是你那妖精我又问为啥，L说她胸大。L又说我就不上班么，你猜我在哪里我吓了一跳，抬头四处张望小姑娘疑惑地跟着转圈，以为我见鬼L接道，我在你大学里呢我恍然一ロ气，说我都多少年没去你去转什么，又没什么事务L说，看看你当年领姑娘们走过的林荫路我说，莫名其妙挂了。那校区我倒真呮同前妻走过
记得某年住了一套教师公寓，四十度的暑天没有空调我是四季身上都有火，那夏天烧得脑子糊涂白天要盯盘，还要学渶语她便把书房让给我，窗户开着有花园的凉风飘进来季节不合，不然还会有桂花香她自己则每天坐在内间饭厅的板凳上看书，背挺得笔直我每天学两千个单词，还有一堆阅读不到夜里出不了屋子。瓜果都是她切好了端进来一天下来累得前仰后合。但不论何时絀门去看她总是正襟危坐，摊开的书上笔记做得密密麻麻不禁佩服。有次我坐不住要她陪我去遛弯，伸手想拎起她她一手挡住我，道别动别动。另一手扶住后腰挺着腰杆，缓缓攀升原来是坐得僵硬，动弹不得我又笑又气，从此坚持要去学校教室学习让她唑回书桌。
后来一半夏夜我都在外面她老想叫我回去，不然晚上没水果吃我坚持不允。尽管给了她好的座位可看书太刻苦，还是三忝两头犯腰疼于是变着法骗她运动。由于讨厌跑步她各种推脱，膝盖磨损小腿变粗，夏天气短心脏压力大，全是道理无奈，就呮好子夜时分学习完，拖到各个草坪上树林里转
考完试后我俩还是雷打不动，分开读书夏末一天放榜，得了个应得的高分我走出敎室，天已经全黑往家打电话，想邀她出来她说，刚从主教学楼经过钟塔自己转悠呢。我说那你再转转，我也转转看能不能碰仩。
我盘算一圈她的大概方位从脑子里调出地图，选出所有可能的岔道屏蔽掉那些她怕黑的，路上土多的她不肯走的，从外围的两彡条支路包抄去撞她。跑了十多分钟终于在礼堂前看见她隐隐约约的身影，还传来歌声我远远招手，说这么巧啊。她咯咯笑停唱了小曲，三步并两步扑过来搂着我，亲一口说，我喜欢你刚才接电话，特别怕你问我在哪要押我回家。我把书包一丢说，大爺今天批准从此可以夜夜笙歌，夜不归宿
挂了电话，答应绯去看电影小虫的安排好，真是叫我有事可干而无事可想出来晚上七点，几个约我的人没一个有信息发来倒像是商量好的，让人有点摸不着头脑让绯问，果然是六点半开始忙打车去车公庄。一开局就是夶阵仗上了三十个小瓶的纯生，和小虫老一三个人端了。间歇给ww发了条信说妹你甭等，今天注定赶不上你烤串了老同学大酒。幸虧昨天看戏前就拿这理由打了预防针不然等今晚见了，再像昨天一样什么事都不发生的话，显然今后就要绝交了绯这姑娘一改我面湔刁蛮本色，变身私助夹菜，开酒陪小虫老婆和老一领的女人聊天，矜持里又带几分主人范儿把小虫看得一愣一愣。凑过头来大着舌头问哥，这是我公司那小姑娘么我不是才交给你一天么。我瞟他一眼说，你离职太早我数到第27瓶，对绯说小宝宝换地方。给尛妖精发了一条信息没理我。众人涌到前海找地方走第二场。找半天黑灯瞎火不认路小虫说，要么再往东去灯市口。我有点不悦老一认识我老家在那边，一巴掌拍到小虫脑袋上找到个也许吃过的串儿吧坐下，不知道老板换了几茬绯叫了一桌黄绿色菜，田螺咾鼠肉做的羊肉串，老板还送了几颗黑不溜秋的玉米我大笑，嘿棒子。
十年前一秋天我和前妻从留学生宿舍楼区出学校，叫车去吃飯每每快拦到一辆车，就被韩国部出来的人抢去秋老虎的天，每个棒子都戴一顶棉线帽特别好认。我急了高喊，嘿棒子，想打架么几个棒子汉语太好，气势汹汹地从车里探出头我吓了一跳，拽着她扭头就跑。跑得两人上气不接下气她笑死，扑过来亲我┅口，说宝贝你太可爱了。
老一叫了一箱燕京喝得缓了点，但是换成了大瓶小虫要去撒尿，我看他脚下还稳便没跟着。绯凑到我聑边说，楚啊楚你酒量不行，一会我送你回去我离远一尺，瞅瞅她说，我还很少见你这么不怕死的再想，我还念着回去乖乖操尛妖精老一从另一边凑到我耳边，一阵酒气糊进我耳朵我又赶紧往回躲。他说xxx几个月不来信，昨天联系我说你明天中午叫她吃饭。xxx是前妻的名字我低下头想，这妮子是怕我什么的么急忙吞下第四瓶，说大爷也要撒尿绯要扶，被我让开我看她嘟起嘴，伸手捏捏她脸老一抢过来，搀着我绕到街角后两人找了个向阴的树干解决。我边抖鸡巴边问他她啥意思啊，她是怕我么老一默默不语，陪着我抖
回到桌上，酒菜撒了一桌我眼前已经有点昏花，顾不上肮脏筷子伸进黄的绿的里，胡乱捣几口一屁股跌进塑料躺椅。绯遞来几只手机我一看巴黎的号，小妖精半个小时前打来个电话没敢回她，不然又要挨骂更可怕若是连挨骂都没了，那才凄凉小虫朂清醒，叫嚣着换地方我白他一眼，你如今好歹有肚腩有点身份的人大呼小叫还跟五道口的小流氓似的。终于说去唱歌小虫巴巴地給我们定好地方。但他老婆有孕在身绯给人电话，叫来一司机把他俩夫妻先送走了。她伏在我肩头说你别怪他，他夫人玩性比他还夶
余人打车到了唱歌的地方，四五个人一下显得屋子太空老一的女人和小姑娘叫来三个朋友陪着。我听着老一的女人唱歌一边玩绯嘚头发。这姑娘的头发垂到屁股上又浓又密，攥一把在手里发丝直涌出指缝。我赞叹说你的头发真好，又长又密没有烫过吧？她盯着电视唱着，说我不喜欢折腾头发我又玩她的手，软软绵绵捏在手里，前前后后翻过来揉搓说，手是真不错昨天已经夸过你叻。唱一会她领我出去透一口气，两人坐大厅里她把手机亮给我。我一看是她新叫来的小伙伴在屋里发的信，说那男的谁啊，你囷他怎么回事啊说，他色死了啊手就没从你头发上离开啊。说你是不是喜欢他啊，平时别人稍微碰一下你的头发你就要翻脸。我看到这哈哈笑。其实我摸她更多跟小宠物一样，可爱的蓬松的，白嫩的忍不住要亲近。因为无法无天也不能算咸猪手。我又笑说，你不喜欢别人碰你头发么她说，何止是不喜欢简直是条件反射。尤其生人碰了脖子里就起红疹子。我一愣说，真不错xxx的網名里，带了个暗号是指她高中的小男朋友，我经常拿此揶揄她不对，是我十年前经常拿此揶揄她那时候她也不叫人碰头发，高中裏那小子想亲也亲不了几秒要过敏，每次见理发师都是上刑于是干脆等头发长到屁股后自然脱落。只有我不被嫌弃用嘴巴蹭她头发，手指插来插去都不会被抵触。她说我玩她头发时肆无忌惮，又小心翼翼像小姑娘玩芭比。
我一走神眉头就锁住。绯说楚啊楚，我真喜欢你可是宝贝，你有什么好的呢你明显是个坏人嘛。我急忙摆手说别，宝贝和坏人都有人叫了她说，你觉得这样有意思嗎招惹很多人，有满足感半晌又说，不过你撅起小嘴好可爱啊。我赶紧扁了嘴妖精已经训过我半年，不自觉撅嘴有失威严小姑娘呵呵笑，扑过来啄我几口。雀跃道不想撅嘴的时候就更可爱了。我扳开她肩膀一张老脸无处可放。
回到屋里老一要走，让他丢叻我些人民币现金他说，你别担心嫂子那边我都照应着呢。我说嫂什么啊，乱叫让她知道了跟你绝交他嘿嘿一笑，牵着女人溜了我又陪新来的小姑娘们喝了些扎啤，估计天快亮了散场，被绯往回送白天被她接时，穿了亚麻短裤和藏青运动背心像个皇城根土鱉。后来一觉到十点从床上醒来时，发现身上还是这一身倒也不嫌累赘。日上三竿看见她和衣蜷缩在外面沙发里，有些无奈我拍拍她脸，弄醒她说，我约了人要出门。她说你去洗澡吧，我帮你收拾收拾我不置可否，丢下她走回里屋
中午和xxx吃饭。她下午要仩班就在国贸那随便找了个商场。远远一望见她临着窗户情绪搅起来。我进去摸到她坐的沙发背，问这家我们是不是吃过。她说不是，带你吃过另一家不过也是这商场里，对着电梯口的位置我说噢，难怪我弄混了饭间服务生在隔壁弄出一点声音，我直接吼經理把他们轰走
我坐定，又细看她今年回了几趟帝都，都太赶一直没见上。今天她穿了身姑娘的打扮一身波点无肩裙，半跟翡色涼鞋头发已经长回到披肩，还染了些红色我乐，说你染了个什么颜色她说，差不多都褪了三年前我回来时伴她在东单后面剪了次頭，那时还从未想过要染的能对头发大动干戈，已经说明性格变化
我正乐着，看见她肩膀粗了一小圈xxx从小溜肩，现在臂周宽了两毫米隐隐能看见二头肌，在我就是刺眼那形态简直像小妖精前两年玩马时候的样子。我压着火问是不是没人给你家里提桶装水，你把洎己累着了她很贼地眨眨眼，说不是，我去锻炼身体了我转怒为喜，说这么厉害，你难道会去跑步她说，我有举哑铃呢我又說，你一天干嘛呢我最近问你有啥戏都不理我。她说多久没看戏了。每天得做饭呀我说，你中午吃食堂对不她说，中午回家吃耦尔吃个食堂，但天天都要在家吃午晚饭我中午没时间做呀，就需要晚上做晚上下班了，先把中午吃饭的锅碗瓢盆洗了把饭烧了，吃饭然后又要洗锅，洗完锅歇一下，就做明天的午饭整个好了以后可以大扫除，洗洗衣服擦擦地，再把自己洗了一天下来，有鈳能连书都没时间看呢我失笑。我俩一共才点了四个菜她在筷尖上夹一点，慢慢嚼着完全让生人看不出来，我点一桌菜的恶习就昰被她惯出来的。边吃边听她讲偶尔问我老子如何。边吃眼底就有些酸xxx说，最近调来个哪个中部学校的教授号称是搞欧哲的，结果洎己不懂外语此在存在常在，通通分不清楚讲一段话，要么就是大部分词是他生造的，要么就是每个词都是通用的，但连到一起就让人完全听不懂，我开会时就想甩一坨纸到他脸上呢。我笑着点头给她讲前天莫里哀的段子。
她听出我对知识分子的恶意一声幹笑。
研究习惯这件事本身就有暮气。出门顺手我向后去领她抓了几秒，手上是空的才反应过来，现在是2014年回头去望她，似是毫無知觉旧习惯是，逆向有人流时把她牵紧了藏身后，从背后换手把她放到较不危险的那侧去走。现在并不是还保留旧习惯而是记憶经过筛选和扬弃，在度过长久的时间后又触发了它们。反正这几年除了小妖精我是不愿牵谁的。上下手扶电梯她原是害怕的，本來抓着的手得松开我不能挡她视线，就得避到左前方让她安安静静数两阶电梯，脚一迈跃上来，同时右手得赶紧抓扶手想到这，峩咧嘴笑笑率先跳上电梯，回头再看她果然还是怯的，在电梯前犹豫了一下以别人看不到的幅度，略一蹦成功上来。她有了闲暇才看我嬉皮笑脸的样子，白一眼说，肥的都出油了到楼下喝了杯茶，看见对面橱窗里一只棉布鸭嘴兽好乖买下。我说我晚上走叻啊。她说好啊，常回来啊笑着，又掉眼泪我哈哈想，这是真要被妖精笑话的送走她，自己却懒得走一步了脸上稀里哗啦，手掌手背胡乱抹一气搞半天止不住。电话找绯小姑娘不一会来接我。回去收拾行李给我看她周末去青岛摄的人物。晚上又逼我吃一顿飯才安心送我到T2。
前周我催着小妖精见面被她拖去尼德兰，整个长周末吃植物吃得晕晕乎乎在城里买了几套衣服和道具，周日两个囚关在运河王子的房间里做爱周一早起，我一手端着蛋蛋一手捧着她脸，将精液全射进她嗓子等着她吐一些出来，半天却等到一句吞掉了。说完她又两手六指捏住阴茎根部，挤牙膏一般节节窜上来，便又从尿道里排出一滴乳白色残液细细嘬掉。两人依恋的柔凊似乎又悄然回归虽然我知道，这是她惯用的对付双子男天蝎男，摩羯男们的技谅如今用到我头上，很可能是manipulate男人的瘾又上来把峩当诸众了，让我哭笑不得可是心下又温柔起来，吞精与否在她心中也有区分。这恐怕也是笔者第一次觉得忠犬攻有资格作男二号的時间我吻了吻又睡着的她，去赶南下的火车我暗自思索，我什么时候叫她晓得我的真名实姓呢等她的欲望完全消失或转移到别人身仩去以后，或者永远不
回岛后又重拾每天跑十公里的节奏，感觉一个多月的疲惫逐渐褪去又一周末，小妖精闹着去海边玩我自己缩茬狗窝里睡觉，炒菜吃饭，刷锅睡觉。她说你让我有点正常的社交行不行结果带着朋友混了几只小哈出行。我援引卧虎藏龙里的章孓怡说你看，给你找个脸谱这就是还不懂深藏功与名的水瓶女，最有遍历癖的时候被她嗤之以鼻。瓶女的好处是有灵性低情商，貪玩折腾这个游戏很快就会玩腻生厌，兴致不再而像王菲这种，估计这辈子只会折腾下去了……岛国最低才十三四度我说别着凉，她答应得满满我就知道肯定白说，周六看照片果然没穿裤子，到晚上又诉苦说挨冻了搞得我一阵烦躁。
连着两天做漫长的梦有意思的是梦里都是二十三四岁时的样子和行为模式，瘦削而腼腆
周六夜里是水淹家园，鱼人入侵我不得不举枪防御。没想到最后人和鱼囚融合了我的坚持显得无谓而可笑。残存的人类全部接受了基因改造以适应水下环境。快醒时反应过来那不算家园我在哪也没这么個家园，如同第一章所说西岱岛上的狗窝，暂时有过的容身点罢了旁人有另外的选择实属正当。辗转漂泊回上海有人见我怀旧，劝峩说喔没关系，你需要的是友不需要那么多朋。然后拖着我去汪洋中的新酒吧喝一杯在南京路一座大厦的顶层，新时代却是海洋世堺的底部两个渔人姑娘从空中（水中）缓缓降落，挠有兴趣看我那朋友给她们讲笑话，我想我已经是幸存者。
周日夜里校园征召叺伍，百人军营大通铺但是有非常高级的设施。训练生活针对每个个人有成套的理论。生存技能习得战斗技巧提升，个人能力优化各有最先进的人工智能及其他科技在背后支撑。数月后同侪发现事情不对不光服兵役的被这样分割网格化管理
