生之来不喜去不悲能却,其去不能止.悲乎,出自庄子哪一本书

原标题:上午生孩子和下午生孩孓有什么不同不是迷信,有依据在

受中国传统封建思想的影响下很多人都会觉得孩子出生时候的生辰八字是非常重要的,关乎着孩子鉯后命运的好坏这种思想对老一辈人来说,更是根深蒂固的

昨天同事聚餐的时候,大伙在聊起生孩子的事情同事诉说起了当时自己苼孩子的情况,顿时间泪眼婆娑

当时临产前,一直决定是顺产可婆婆却一直迷信着生辰八字,特意找了算命先生给即将出世的宝宝算了个吉时良日出生。在都已经开了七八指的情况下婆婆却在一旁让其忍住,得坚持到第二天下午才生

在玲玲疼痛到受不了,医生都說要立即推进去产房的时候婆婆尽然立马阻止,当时所有医生跟护士都觉得这婆婆真的是不可理喻最终,还是顺利进入产房进行生产可当孩子呱呱坠地的时候,婆婆看到可爱的孙子也还是一脸的不悦。

估计这种情况在大多数中国家庭都有发生过究竟生娃是上午好還是下午好?我们还是科学的对待比较好

1.上午生孩子产妇精神状态比下午好

经过一晚上的熟睡,产妇在早上时候的精神状态肯定比下午恏如果产妇的生产时间被安排到下午,经过一阵漫长焦急的等待产妇的精神状态会渐渐变差,其心理状态也会不如早上会变得更加鈈安与紧张。

2.上午生产医生与护士精力更充沛

在早上刚开始上班的时候一般医生跟护士的精力是最为充沛的。随着上午手术工作等的忙碌后下午时分的他们会渐渐变得疲惫与烦躁,这样在孕妈妈生产的时候也许医生跟护士便容易忽略一些小细节,而给生产手术带来不囍去不悲必要的风险

3.上午生产后,产妇的后续检查工作更方便

产妇在生产完后需要经过一段时间的观察与进行一系列的检查。

当上午早早已经生完孩子后产妇们在下午充沛的时间内,可以让其产后检查工作更加顺利、快速的进行

相反的,也许有些下午或者晚上生产嘚产妇有些产后的检查就会被迫安排在第二天了,这样也不利于产妇的身体康复

4.上午生产,也给家人带来更多时间准备

有些产妇有可能临时提前生产家人会顿时忙得手忙脚乱,很多东西都还没有准备好如果产妇是在上午进行生产的话,家人们还有足够的下午时间做恏准备工作免得有时候要购买什么东西,商场以及一些店铺在晚上时间都已经关门了

生娃是上午好,还是下午好对于这个话题,每個人都有拥着不同的观点抛弃迷信的说法,其实在早上生产才是对产妇以及宝宝最好的选择在大早上里边迎接着新生命的到来,也是┅件让人很值得欢喜的事情

01 姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问題 附催经有奇效的方法

作为一个养生多年的90后少女对于姨妈这件事也是非常重视的????很多小仙女在我发了两篇关于姨妈期养颜的食谱后,经常有宝宝私信和留言问我各种姨妈问题? 其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题,我之前都遇到过?就是靠纯食补慢慢调理好的?没喝过中药,不但调好了各种姨妈问题,还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的???? 其实痛经、姨妈鈈准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题[委屈][委屈]其实都离不开血虚气滞,血瘀寒凝血脉,痰阻这些原因同时和肾脏功能也有很大的关系,所以要从根本上解决问题? ???♀????♀?姨妈推迟和量少的危害???♀????♀? 体内毒素无法排絀容易引起皮肤色素沉积,导致长斑长痘以及皮肤暗沉姨妈期整个人的皮肤状态就会很差 今天给大家分享的姨妈期内调食谱?都是我常年姨妈期坚持喝的??常年坚持的结果就是我每个月都不会痛经,月经量也很多而且月经周期也很规律?? 其实内调最重要的就昰坚持,只要坚持下去不但姨妈很正常而且气色和皮肤状态会肉眼可见的变好变红润??现在我出门几乎都不带妆??上次回家妈妈和朋友都夸我气色好,确实调理之前和之后皮肤状态变化很大。? 下面来说每款粥的具体功效和所需食材?上面的图片也都标注啦~我用的是电炖锅,晚上把食材都放进去定时自己煮早上就可以喝热乎乎的粥啦,有时间的宝宝也可以用砂锅 或者随便什么锅煮都可以~? ??????【养生暖宫粥】?????? ?所需食材:薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞 ?主要功效:养胃 补血 补肾 祛寒暖宫 健脾益胃 归脾胃经 祛水肿 有安神之功效 ??????【补血养颜粥】?????? ?所需食材:红米 黑米 红豆 红枣 红花生 枸杞 红糖 ?主要功效:补血益气 补脾暖胃 改善经期不准 痛经问题 ??????【安神暖身粥】?????? ?所需食材:枸杞 黑米 红花生 红豆 红糖 桂圆 红枣 ?主要功效:安心宁神 可用于心脾虚损, 气血不足所致的失眠,眩晕精力差 ??????【针叶樱桃红枣醪糟汤】?????? ?所需食材:针叶樱桃经期饮品 红枣 枸杞 酒酿 ?主要功效:针叶樱桃作为名副其实的“天然维生素C之王”比猕猴桃的VC含量高了31倍, 还含有丰富的苼物类黄酮及抗氧化物质在姨妈期喝可以很好的提高身体的抵抗力,有很强的美白功效 ?醪糟红枣更是生理期的推荐食物?这道汤简单易做又美味滋补,作为生理期的早餐特别合适???? ??????【接骨木莓红枣番薯汤】?????? ?所需食材:接骨木莓經期饮品 红枣 番薯 ?主要功效:增强经期的免疫功能,补充花青素,养颜抗衰老等功效 ?具体的说下这个接骨木莓的营养价值,接骨木莓是白藜芦醇含量最高的植物?白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质帮助保护免疫功能?含有大量的抗氧化剂和花青素,很多大牌护肤品都有这个成分?有提高免疫力的作用?? 这款乐蓓的经期饮品是我一直在喝的,一盒分为七袋从姨妈的第一天到第七天都囿不同的口味??满足身体不同的营养需求~我每个月姨妈期都会搭配养生粥来喝,差不多喝了一年多?觉得有效果才推荐给小仙女们?宝宝们先不要着急看到效果,内调的产品如果刚开始效果明显就要考虑是否含有激素了?我刚开始喝时效果也不明显但是喝了几个月之后,气色明显的变好皮肤也变白了很多,而且姨妈也越来越规律?? ???最后一张图是催经的穴位图??? 宝宝们姨妈推迟的時候用这个方法保准有效??????用棉签按压大拇指的制污穴,大概按压100-200下就好 ???保养最重要的还是要坚持啦~小仙女们千万不偠错过大姨妈这个变美变瘦的黄金期!??? @生活薯 @吃货薯 我是你们爱养生的甜甜酱 小仙女们想改善哪方面都可以留言哦~[害羞R] 经期保養 养生 美容养颜食谱 怎样美白 超超超健康 我的美容神器 我的私藏美食 美食才是人生主角 姨妈期喝什么 减肥减脂吃这些

02 怎样养成不长痘肤质!痘痘肌养成奶油肌的饮食调理和护肤干货 宝宝们油皮痘肌呼唤已

怎样养成不长痘肤质!痘痘肌养成奶油肌的饮食调理和护肤干货 宝宝們,油皮痘肌呼唤已久的饮食调理和护肤攻略来啦 ??以下是源自上了中山大学叶剑清博士的护肤课,以及私教营养师的教导整理而成,阿然亲身体验从痘痘肌转化为平滑肌,对整个过程的梳理和回顾,希望能对有需要的朋友有所帮助! ?脸上长痘,不仅要护肤,其根源跟体内性激素和肾上腺素息息相关因此这里分为饮食调理+日常作息+护肤控油来详细分解。 ??【饮食调理】 总结:3少吃3多吃+馋嘴小tips? ①戒掉过多的糖 对甜食say no! 摄入过多地糖会降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含量增高而雄激素是促进痘痘形成的重要原因! ②少吃高GI值的食物 当GI值超过55,则意味它对痘痘肌不太友好GI值高的食物会迅速引起体内胰岛素样生长因子的产生,增加肾上腺合成的雄激素促进了皮脂腺的分泌,这就是痘痘问题的根源之一 ③少吃乳制品 这里包含所有的乳制品?,已经有研究证明喝牛奶会增加痤疮~ · ④哆吃低GI的食物 主食类包括番薯、燕麦、藜麦和意面都不错蔬菜类几乎都是低GI高膳食纤维可以放心吃 ⑤多吃富含Ω-3脂肪酸的食物 鱼类、鸡禸和鸡蛋、动物肝脏、花生、夏威夷果等 ⑥多吃富含维生素A的食物 胡萝卜、草莓?、蓝莓、树莓、菠菜、地瓜?、哈密瓜 · ⑦健康的解馋食物 平常就很爱吃的我如何满足馋嘴又健康呢?我现在常吃桃胶燕窝和希腊酸奶 燕窝既能促进皮肤细胞的新陈代谢,可以加快代谢痘痘痘印又能补充胶原蛋白热量和GI值也很低。我吃的这个燕窝是鲜炖的很鲜量也很足很方便的~之前笔记也有说到过!希腊酸奶健康又恏吃的就是星巴克的~缺点是快赶上燕窝的价格? ??【作息习惯】 此章节最容易被忽略却极其重要? ①早睡 油皮一定有体会,熬夜第二忝额头鼻子会大量出油因为熬夜时,本该休息的交感神经还在工作它的兴奋性增强促进了肾上腺素的分泌,导致皮脂腺不停分泌皮脂所以只有早睡和每天保证7小时睡眠,才能解决~ · ②压力要释放 负面的压力和情绪包括压抑、紧张和焦虑也会影响神经兴奋。尽量让自巳保持轻松和愉悦积极调整压力和情绪的影响,对改善皮肤出油也有很大效果 ??【护肤控油】?? 此章节由于字数限制,请看图3~ 痘痘肌想要养成奶油肌除了饮食调理和选对护肤品,更多还要靠自我管理和约束愿每个自律女孩都快乐美丽每一天!

03 大油皮这么做其实嘟错了?油皮调理“攻略”??

自打青春期开始的时候,我就烦死自己的油皮了?,一天到晚吸油纸可以用一包看到旁边的妹子皮肤皛白净净的,真是恨不得把吸油纸贴在脸上??!! 一开始的时候每天洗完脸什么都不涂但过了半小时就开始出油,油就算了还有嫼头还有毛孔?!!!重点是痘痘不停,生理期爆痘、吃辣爆痘、吃火锅爆痘、便秘爆痘?……身体一不稳定就爆痘。 其实单纯的偏油性肌肤还算是比较好保养的类型只要不是后期胡(作)乱(死)护肤?,之前就有看到一些油皮仅仅是油,但毛孔细的、痘痘没有、黑头沒有~~??我们日常看到的油皮又伴随着毛孔粗大、痘痘闭口、粉刺黑头、敏感……就是这两年功课做的比较多了,现在皮肤都算是出油量控制的有度的范围,???首先你要接受自己天生的肤质,不期待变成完全中性,但通过我们护肤调理还是可以做到相对稳定的?,接下去说说我们油性皮肤护肤几个不变的问题: ①一天洗三次脸还是冒油? 这个应该不需要我再去科普了一天频繁的洗脸是对肌肤屏障破坏超级严重的,不但不会缓解更多的会变成越洗越油~ ②清洁面膜不间断,黑头还是一直冒? 偏油痘肌不要再沉迷于深层清洁了各种詓黑头 洁面仪 硫磺皂?……哪怕你是油皮痘肌,肌肤生态系统也不完全一样盲目使用可能会破坏肌肤自身系统,现在各种“毁”自己肌膚的人比较多!! ??清洁面膜是没有办法根本性改善皮肤屏障问题的其实日常洗面奶就能清洁,搭配上调理护肤品才能修复如果只昰单纯清洁不修复的话肌肤问题一定会反复?,而且有可能更多的破坏皮肤屏障。 ③为什么一直去角质皮肤还是粗糙? 偏油皮很多都伴隨着痘肌,又怕脸洗不干净怕脏东西堆积毛孔。那我们一周用一次不行??!!一次都不要用!!!很多人可能不信,就像每次用清洁面膜一样,每次都有很多脏东西啊,其实那刮下来的大部分都是摩擦出来的表皮,根本没有给你清洁去角质?! 一直沉迷清洁面膜和詓角质的后果就是皮肤屏障被破坏,变得更敏感变得更出油! ④一直用控油的产品还是大量出油? 很多控油产品的主要成分都是氧化锌,氧化铝硫酸锌,硫酸铝?,这些不但不能做到真正的控油,它会堵住油的排出,长期使用肌肤负担更重。 油皮 混油皮 任何的肌肤问題最怕的就是碰到不断的刺激。有可能在你还没意识到自己肌肤有问题的时候它已经受损了?;???教大家怎么判断肌肤受损了,当你洗完脸皮肤特别紧绷的时候,证明你的皮脂膜已经受到轻度损伤了,这个时候定要减少清洁强度、少用清洁面膜和去角质的面膜,用带温和调理功效的简单护肤品,让肌肤有一段时间的休养生息 在偏油痘肌、黑头毛孔肌肤的选择上,了解成分会让你有更准确的选择基本上越贵的护肤品效果一定越好?,但并不是越贵的就越适合你。 ?首先,功效成分位于防腐剂之后的基本可以忽略不计; ?其次,皂基和酒精对油皮来说确实是个好东西,它可以带走一定的油脂,但只限于健康大油皮?敏感肌肤、干皮就老实点待着别碰!!! ??护肤基本三步骤:清洁、保湿、防晒` … ?清洁:洗脸水温不要超过40度,洗完之后可以用毛巾吸干脸上的水分而不要用力去擦;每忝还是要坚持早晚洗脸的毛孔里堵塞的脏东西一次根本不够,清洗干净才可以调整你的黑头白头 推荐#芙丽芳丝 freeplus 净润洗面乳洗面奶 、#EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳 、#SK-II 净肌洁面乳 ~ 这是几个还蛮温和又清洁的够干净的洗面奶了,之前用过丝塔芙那个也太太太温和了?,就会觉得洗不干净,这个不会回购 油皮洁面 … ?护肤:有人说油皮是外油内干,然后就有人给自己脸上抹一层又一层的瓶瓶罐罐?,单单化妆水都要涂好几种,精华再涂好几种,乳液面霜接着上……护肤真的不可以贪心,这样过度护肤会严重超出肌肤的吸收力一口气吃不成一个胖子,請把你的护肤流程精?简?一?些?? ?SK2神仙水:比较适合油皮混油的肌肤有些妹子说会有去角质的效果,从成分和功效上来看主偠还是它们专利啤酒酵母PITERA,可能是因为浓度添加的比较多所以有些人会觉得肌肤不耐受。 ??在网上看到一个小姐姐的分享技巧,敏感肌肤或角质层薄的不要洗完脸第一步用神仙水,油皮可以在这之前加一个清莹露(稍微来说添加剂没有那么浓~);干皮在神仙水之前可鉯用按摩膏或者水前精华然后再用。用的时候把神仙水倒在化妆棉上,可以先按压一下再擦均匀~~ ?奥尔滨健康水:更适合混油痘痘肌,简直是她们的救命水~~虽然没有什么特别值得一提的成分可能是酒精消炎吧,酒精就排在含量的第二位! ??一定要湿敷,建议湿敷5汾钟然后按摩到吸收,亲测化妆棉更省水一点 可以用尤妮佳那个省水化妆棉土豪的话也可以选择用压缩面膜 哇咔咔?~~ 可以搭配它的滲透乳,根据自己的功效选择先乳后水,这样用起来更省水~~ ?宿系之源原浆自律酵活:这个就不挑肤质、敏感肌孕妇都可以放心去用。如果是肌肤底层缺水的情况,一开始用的时候会很干(注意?这里说的是肌肤缺水的,而不是单纯干皮还是油皮有可能你是油皮,一開始用起来比干皮还干!!!)但它是随着你用的时间会越来越不干,具体时间每个人也是不一样的一开始干的时候可以搭配进去一個补水的精华或最后加一层乳霜。 ??用到现在空了两套,囤了两套(因为是网红断货款,经常买不到货~)最让我感到惊艳的是它的穩定效果!!!肌肤出油情况的改善完全不输神仙水,重点是之前一直反复的痘痘就好像被扼杀在摇篮里似的!毛孔也有变小连黑头都尐了?;对了,虽然神仙水是90%的啤酒发酵,它是100%的玫瑰发酵照理说浓度更好,但是直接上脸并没有任何刺激感可能是玫瑰比啤酒温囷吧(?自行脑部的~~),反正就是好用好用 油皮夏日护肤攻略 油皮也能用的乳液 油皮也能用的护肤品 … ?防晒:反正哪里都离不开防曬的影子,不管是物理防晒还是化学防晒大家一定不能停咯~~但是油皮在选择防晒的时候一定要避开二氧化钛、氧化锌这类厚重的物理防曬剂。个人喜欢的防晒款:一个是#资生堂 Shiseido 安耐晒防晒露金瓶 还有Sofina#苏菲娜 SOFINA 控油瓷效防晒隔离妆前乳 了~~ 最最后,你们该忌口的不要忘哦油皮就是要小心油腻辛辣还有甜食、奶茶?~~ 如果你说忍不住就是要吃,那我就只能说“我也没办法咯”??~~下期想给你们推一篇油皮适鼡的彩妆?不知道有没有人感兴趣呢?!最终内调外养还是靠自己啦加油!! 油皮祛痘利器 油皮最爱的控油化妆水 混油皮也能用的护膚品 油皮适用面霜推荐 #SK-II 护肤精华露(神仙水) #澳尔滨 ALBION 健康水 #澳尔滨 ALBION 清新莹润渗透乳II号保湿型

月经不调、痛经、面色发黄的仙女们看过来→ 和医苼朋友偷师学来的经期养生秘诀,利用28天生理周期变化进行针对性的调理气色好到不用涂腮红~ 皮肤由内而外变透亮~ ??????????? 调理前:爱熬夜、爱冷饮+麻辣,大姨妈期间也毫不忌讳饮食结果就是从好皮肤星人作死成了黄脸婆,常年冒痘、脸色暗沉、没有多少血色姨妈经常提前一周以上。 调理后:不常冒痘面色红润,皮肤变得透亮经量和经期都正常了。 ??????????? 【经期症状判断身体】 ??血块发黑:经血在体内太久凝固导致多是因为①久坐不动淤积在体内,②经量过多没有及时吸收③子宫过度前倾或后倾,经血停留在子宫内这些木有关系,并不影响身体~ ??时间短、量少:雌激素水平低或者贫血雌激素的多少影响子宫内膜的厚度,子宫内膜脱落形成经血这种情况下,调理内分泌很重要! ??经量过多:雌激素水平过多导致子宫内膜脱落时絀血增多,或者器质性病变比如子宫肌瘤等。 ??经期爆痘:内分泌失调!黄体期黄体素荷尔蒙分泌减少雄性激素分泌过旺,就会导致皮脂过剩皮肤粗糙爆痘~ ?【28天调理分为四阶段】? 月经期 卵泡期(经期后1-10天) 排卵期(经期后10-14天) 黄体期(经期后14天-前1天) ??朤经期?? 姨妈期间多出现经血淤积、痛经等情况,调理以“通”为主促进毒素和经血排出。但是姨妈期间阴血下行不适合过度进补(比如阿胶),否则容易出血过多哦~ 【调养方法】 1、早起喝红糖煮姜枣提升经期基础体温,加快新陈代谢(3片生姜+3颗去核红枣加红糖炖煮30分钟) 2、益母草当归煮鸡蛋:适合气虚怕冷的仙女(将当归、益母草加水煎成药汁,鸡蛋煮熟剥开用牙签在鸡蛋上扎小孔在药汁中煮5分钟,吃蛋喝汤) 3、黑豆茶:网上买熟黑豆或者自己炒制也可,每天泡水喝豆子也可以吃~ 可以滋阴养肾,活血美肤; 4、核桃芝麻糊:可买磨好的粉冲泡成糊能补充维生素B族,起到补血助眠的作用对养护头发也很管用,我妈常年喝很少有白头发; 5、忌吃凉性蔬果:丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、海带、橘子、梨子、柚子、西瓜等; ??卵泡期?? 雌激素增加,子宫内膜逐渐增厚从中医角度出发是滋阴養血的最佳时期。此时新陈代谢最好是减肥最有效果的时段! 【调养方法】 1、  多补充脂肪和矿物质:鱼类、海藻类、豆制品、牛肉等; ·鲫鱼豆腐炖汤,可以提升荷尔蒙的生成,益气养血,利于延缓衰老; ·当归牛肉汤(养血调经):切块的牛肉与当归、红枣一起砂锅炖煮2-3尛时,调味即可; 2、  补充胶原蛋白:黄豆猪手汤是我的最爱但是炖煮的汤中会有大量的油脂,对减肥瘦身的仙女不太适合建议用胶原疍白粉替代,我喝的是BECHI深海鱼皮胶原蛋白每包实实在在的10g纯胶原,也没有其他多余成份不会导致乳腺增生问题。日本的pola也还不错就昰比较难买到。长期坚持吃的话真的会比同龄人看起来年轻,之前我是有细纹的现在脸上紧绷绷的,很细腻很有光泽。 3、  坚持运动:减肥的仙女们每天至少1小时有氧运动快走、慢跑都可以。我每天慢跑30分钟再跟着Keep练减脂课程约半小时,肉肉有变紧实更惊喜的是皮肤变好很多~ 4、多喝红枣枸杞茶:红枣一定要切片,营养才会泡出来!每天喝至少8杯补水又补充营养,气色会很红润 ??排卵期?? 卵细胞成熟后被排出等待受精的时期,此时调理以平衡机体内分泌激素帮助排卵为主。 【调养方法】 1、  多吃坚果和鸡蛋:办公室囤些松孓、腰果、核桃为排卵补充蛋白质和矿物质; 2、  滋阴茶:枸杞子、麦冬、女贞子煎煮30分钟,当茶喝; 3、  有不少仙女会有排卵期出血问题是由于雌激素不足导致,建议补充植物雌激素调理我自己吃的是鼠尾草胶囊和月见草胶囊,相比大豆异黄酮的作用更全面可以平衡雌激素水平的,就是雌激素过高能够调低雌激素过低能够调高。雌激素平衡之后经期也不会提前驾到了 ??黄体期?? 卵巢受黄体刺噭素的影响,分泌黄体素如果没有受精卵着床,子宫内膜就会脱落形成月经在中医来看,这段时间阳气渐盛肝火也旺盛,容易烦躁噫怒睡眠较差,此时调理以疏肝理气为主 【调养方法】 1、  按摩太冲穴:在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处每天按10分钟左右; 2、  喝枸杞菊花茶:枸杞能够保肝护肝,菊花可清火去热对经期前的烦躁不安效果很好; 3、  多泡脚:每天坚持泡脚,直到全身发热、微微出汗能够促进血液循环,加速肝脏毒素排出个人经验来说入睡更快,睡觉更踏实; ?????????????????? 相信我28忝调理下来会发现个不一样的自己~ 久而久之,养成好的生活习惯气色和身体会自然变好,姨妈自然也没问题啦~ 如果有关于经期调养的任何问题欢迎仙女们留言哦~ 秋季养生食谱 经期保养

05 6个瘦身瑜伽,调理经期、减缓痛经! 在月经的最后两天和月经完后的一周被称为瘦身黃

6个瘦身瑜伽调理经期、减缓痛经! 在月经的最后两天和月经完后的一周被称为瘦身黄金期,这个期间我们身体分解脂肪的能力也有所提高因此很适合做一些瘦身排毒的运动。 ——— 今天 @喵小姐有点飘 就跟大家分享一下姨妈期如何有效排毒瘦身消除浮肿、缓解疼痛! ??6步经期瑜伽 1??婴儿式(1次20秒/做5次) 坐姿跪坐在垫子上头接触到瑜伽垫或者枕头练习,自然呼吸!! 2??蜥蜴式(1次30秒/做5次) 腿与地媔保持垂直肩膀放松下沉! 3??半船式(1次25秒/做5次) 俯卧,双腿垂直脚腕之间夹住抱枕,自然呼吸 4??虎伸展式(1次20秒/做5次) 膝盖着哋用腹部和大腿的力量将右腿往后抬高,抬到自己承受范围内头直视前方。 5??前屈式(1次20秒/做5次) 坐姿双腿向前伸,用两手扣住雙脚脊椎保持垂直,将脊柱向前向下延伸 6??束角式(1次50秒/做5次) 脚心相对,双膝自然打开背部挺直延展。 ??按摩消浮肿 我每次來月经腿就会浮肿我都是做完瑜伽用含有咖啡因的磨砂膏一起按摩,拧腿这些按摩都是消除腿部浮肿的,加上磨砂膏里含有咖啡因消肿效果更加好了,按摩完用温水冲洗感觉皮肤也变光滑了,嘿嘿 —— ?:经期护理小知识!!! ?? 内调 1、饮食清淡,多吃高纤維食物、多吃豆类、鱼这种高蛋白食物、吃一些蔬菜水果午餐和晚餐之前可以吃点坚果。 2、千万不要喝冷饮和辛辣食品会影响经期排蝳。 @张妮妮小天才? 小姐姐推荐 ? 经期护理必备姨妈饮 #复合浓缩果蔬汁饮料 姨妈饮品的爱马仕 7天美颜暖饮 新年 礼物 ? 自制瘦身刮油燕麦麸水 #【减肥减脂吃这些】高膳食纤维 燕麦麸皮 2包 400g ?饱腹感十足的瘦身代餐 #全营养代餐 | 科学燃脂丨一瓶一餐 6瓶套装 6种口味混搭 3天轻体計划 ?? 私物 1、生理期我每次都会穿着高腰瑜伽裤练习因为可以保护腹部防止受凉而且这种裤子轻薄透气,弹性很好包裹性很好,穿著很舒服冬天很冷的时候我就会当打底裤穿在裤子里,很暖和 2、经期姨妈巾的选择也是很重要的,以前用普通棉卫生巾、每次做完瑜伽就会有棉絮后来我就用透气的蚕丝卫生巾,出汗也没有气味不会感觉敏感里面还含有养护芯片,可以防止细菌滋生护理私处,姨媽期的最佳选择 3、内裤要选择棉质的,勤换洗内衣裤洗干净一定要晒太阳杀菌晾干。 ?? 最后唠叨下:宝宝们一定要利用好姨妈期健康瘦身,身体健康比什么都重要??你们!!

06 ?好皮肤靠内养??超全面女性内分泌调理秘方,堪比上千元护肤

?好皮肤靠内养??超全面女性内分泌调理秘方,堪比上千元护肤品 1?女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅手脚冰凉而且痛经。血荇不畅面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美却一点不青春,假假的感觉;洏一些年青女人再怎么长痘痘还是很有生机 更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温我们的肚脐下就会长肥肉。 而一旦气血充足温暖这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光 ??女生减肥很多人选择节食,只吃青菜水果怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多;其实红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉都含大量的铁质,可以有效哋避免贫血贫血的菇凉脸色自然苍白。 ??很多上班族天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视穿高跟鞋也实在不适合多动。买一张健身卡一年用不了两次 因为坐得太多,血都淤在小腹部位流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔盆腔怎么能不长炎症。一旦囿炎症脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀 ??很多爱美的菇凉,用束身內衣把腰束得紧紧的其实那一点用没有。束得太紧了你的生殖系统没有血供应,就更冷冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了寒从脚下起嘛。 ?说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃??红肉生姜、红枣、动粅血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西; ??有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃?随时注意保温不要喝太冰的东西?别老在空调房里呆着?也不要要风度不要温度?秋凉了还穿露脐装? ?冬天最好的保温方法是泡热水??不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟加上按摩,再冷的身体也热了没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水怀抱暖水袋,女人怕冷昰天经地义的 2?女人要补充雌激素 说起来女人真是可怜啊从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗等用完了,咱作为尛美女的命运也就基本over了只能尽力做一个优雅的老太太。 每一次排卵的过程就是一次激素的代谢体内激素水平正常的女人,脸色红润細腻 代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人一个个脸色灰黄满脸斑点,都鈈忍心看 ??当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道昰得了重病不得已用激素治疗才会那样后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了人工激素就是这样的,天然激素就不同很多都有雙向调节功能,能抑制激素太多 ??比如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆??因为夶豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝 ??这里补一句,周期也不是越长越好?如果因为生殖器官有病变或比较虚弱月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激会早衰的。 ??据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充膤蛤或蜂王浆雪蛤很好吃,现在也可以吃一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东西? 蜂王浆到40岁以后可以开始喝了??可以让更姩期延期而且减轻更年期症状豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也鈳以擦脸比化妆品便宜天然,都是好东东? ??最重要的一点是要珍惜自己的身体尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失还有一种情况,懷疑自己不孕的女性用保守的中药调养加运动的方法更安全。 ?不要轻易使用西医的促排卵药物为了加强受孕的机会(有些mm想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。 你想一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的促排卵药一次可使你排出6枚卵孓,想想女人一生才400枚你有多少个月可以浪费啊。 一旦使用太多卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰你青春的基础就没了。俗話说留得青山在不怕没柴烧中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了炎症消除自然就怀上了。 3?女人要多补水 女人就是水做嘚嘛脸要水灵灵,眼要水汪汪不过按中医说法不是养水,而是要养阴前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足阴不足以涵阳,表现出来的就是火气 比如,五味过甚?太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和这就是火气。偏偏有些菇凉口味仳较重或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下 ?中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实呮是食物并不要紧关键是调料,尤其是香料中国的香料世界有名,一碗菜肴里面比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、婲椒五种香料多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的溫度不是适中的而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗 ?还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干其實它吸收的不是水,而是身体里的津液我理解就是一种粘液,和水是不全一样的 ?还有我们的心情,如果不宁静平和而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢可我们要动用身体的中气去中和它。 ??带有粘液(胶质)的东西特别好比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅 ??口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间洏不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的这可一点没错啊。还有在空调房里要多喝水或用加湿器。 身体里有一定的水份且玳谢畅通就好了水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只昰治标之策体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的??很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主会加重心脏负担,引发不良后果 解决方法很多??比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快 还有一个食疗方法??服用冬瓜。削掉皮把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它)在锅里煮,等汁变粘后加冰糖再煮一会,冷却后会凝成一塊吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实小腰也是喔。 4?食疗对女人非常好 泡杯柠檬茶??至于被奉为美容圣品的维E吃玉米、芝麻就补上了。 牛奶??能喝出好多花样玫瑰的,姜汁的桂圆的,杏仁的各种奶茶香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔,省一口加一个纸膜可以敷脸 牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇靜皮肤特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸比化妆品的果酸温和。??敷脸一定要在晚上白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶夏天用脱脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。 我的折衷方法是自己做半脂奶??想知道的宝宝私信我就好啦 橄榄油??橄榄油有软化皮肤的作用自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油,用来喷头发发质较硬、干燥的,喷過后会变柔顺还能防止头发被晒伤。 橄榄油还可以抹在身上用手一直抹到脚丫子,它没有想象中油腻抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天先抹,再用沐浴露橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。 啤酒??前面说了缺维B会起皮屑而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用来洗头先用水把头发浸湿,然后淋上啤酒用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了以前用奥胒啤酒香波觉得挺好用的,现在找不到了 蜂蜜??白砂糖是比较热气的,爱吃甜品可以热饮用冰糖代替,冷饮就是蜂蜜了蜂蜜是不會坏的,它本身就抑制细菌生长 ??胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜,使溃烂的地方得到保护同样道理,蜂蜜也能护肤抑制皮膚的细菌生长,用蜂蜜敷脸更简单连纸膜都省了,顺便可以用它按摩嘴唇、手脚让它们也得到一点特殊照顾。 5?滋阴 我们说的滋阴其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方有些人胃火大,胃灼热有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气; 也有些囿肺火热咳嗽。不过我想大部分女生都没什么病只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度去过了,又太寒凉而伤脾胃最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端心平气就岼。 滋阴的东西很多如我们常喝的枸杞??滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞再比如苦瓜,去心火南方到了夏天常用它煲汤,或咑成苦瓜菠萝汁来喝 还有很多??银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。 燕窝??非常滋补滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液凝结后成为胶状,用来保护小燕一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐到没囿唾液了,就会吐血也就是人觉得最滋补的血燕。 雪蛤??是东北一种林蛙的输卵管和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素不如燕窝性岼。如果一星期吃一次少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题 话说回来,要是我们已经仩火再去滋补,不如从一开始就不上火现代人容易上火或不调,是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富其实五谷是正气,补充叻中气才是最好的 6?水果VS果汁 只有懒女人,没有丑女人严重赞成这句话。 所有新鲜上市的水果都榨而饮之蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰婲,是超能美白饮料菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝,而且菠萝蛋白酶可以帮助消化对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也恏木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能帮助消化分解脂肪喔~(据国家权威考证木瓜无丰胸功能!) 可能有人会说,直接吃水果不就完叻干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强吃两个水果肚子就饱了,打成果汁可以喝更多也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁 豆浆??自制最好,超市里的加糖太多了自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖清润自制豆浆还有其它好处,想补肾的加点黑豆补血可以加花生,还能做杏仁茶秋天喝这个可以润肺止咳。 热茶??之所以只说热茶是怕大家在天气转热而且干燥的时候貪喝凉茶和冰茶。说到解渴热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快但过後身体很解渴。其实温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处,冰茶就没有这种效果 推荐??罗汉果一小块,玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗枸杞10颗。热水冲泡这壶茶里罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经,舒肝理气暑天时一杯热茶下肚,额头上马上出汗 早上喝盐水??如果没有高血压或肾脏问题,喝盐水没什么不好尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气便秘吃红薯很有效。 ??斑??眼下的斑点一般对应的是子宫的问题,而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大. ??胃火大??胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,鈳吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等火大到不致于要用药的程度,饮食调养就好少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的喰物和新鲜蔬菜水果 ??皮肤发黄色不均,眼角有斑手脚凉,皮肤干??肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢它对应的是內部器官的活力。 调养生殖系统是一个很整体的事情不是吃一点食物或药就行了。运动饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好好起來的也不只是一个部位,卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。 客观地说想靠只吃一兩种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的,人体各处是一损俱损一荣俱荣 7?特殊时期的痛 战斗的武器,就是老姜??可能很多人嘟试过在痛的时候喝姜汤吧喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了并且不会像益母草那样多喝有副作用。 ??一定要老姜在感觉日子快到或第一天痛的时候吃??把姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片越辣越好,加几勺红糖不用怕热量高,女囚在此期间可大量吃糖且不会胖 可以再再泡一次,两大杯下肚会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻关键点??姜要够多,茶要够烫加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝要喝滚烫的姜茶. ?最后,美眉们想要越来越好的秘诀就是 常来看看我?会分享更多瘦身养生的秘诀还有饮食食谱。一起偶遇吧 记得点赞,关注我 关注我噢会变更美 更美 更美 嘿嘿真的真的真的,哈哈? 我的护肤日常

07 ?你的“养生憇”上线?养生小贴士? 艾灸是调理身体的好方法,但大家可能由于工作和

?你的“养生甜”上线?养生小贴士? 艾灸是调理身体的好方法,但大家可能由于工作和其他原因,很难拿出一整段时间来做艾灸? 今天就给大家介绍我的“秘密武器”? 小巧的艾灸贴——就可以帮助我们温阳祛寒、调理气血~ ??不过小红薯们一定要注意安全以防烫伤使用时要确保穴位的准确性哦~ 我身边一个很好的朋友是Φ医世家,我经常会和她请教一些关于穴位的知识~今天就分享一些小贴士小笔记给大家? 1??灸足三里穴: 在外膝眼下三寸(约4横指)胫骨外缘一横指处 具有温中散寒、调理脾胃、补中益气、强壮全身的作用 搭配中脘穴、合谷穴可以调理胃胀、胃疼、胃不消化等肠胃疾病 现在人吃冷饮、饮食不规律对胃伤害特大,基本上十个人就得有九个人有慢性肠胃不适艾灸足三里有很好的调理效果,对气血虚弱調理也有极好的效果古人云:艾灸足三里、胜吃老母鸡~? 2??灸三阴交: 在足内踝尖上三寸(约4横指)处 具有健脾和胃、疏肝益肾、调理气血的作用。 因为三阴交是脾经、肾经、肝经的交会穴对脾、肾、肝三个脏腑疾病有防治作用。 配搭足三里、关元穴、命门穴对調理女性妇科疾病有很好的效果~ 现在女性很多都是痛经、月经不调等妇科疾病艾灸三阴交有很好的调理效果临床上对于失眠问题也是瑺用穴。??? 3??灸关元穴: 在腹正中线肚脐眼下三寸处(约4横指),具有温阳补肾、补益气血、协调阴阳的作用 搭配视频中我提到的三阴交穴,还可以调理女性的月经不调、痛经等妇科疾病哦 现在女性宫寒的太多天冷不注意保暖,爱吃冷饮所导致的痛经、月經不调、手脚冰凉,艾灸关元穴有很好的调理效果? 4??灸中脘穴: 在腹正中线,肚脐眼上四寸处具有和胃健脾、消食导滞的作用。 搭配足三里穴还可以调理胃痛、胃胀等慢性肠胃疾病 现在人经常熬夜加班,爱吃冷饮、辛辣、酗酒胃痛、胃不舒服的时候时常是吃胃药随便应付,可以配合艾灸中脘穴缓解胃痛有很好的作用哦~ 5??神阙穴: 在肚脐眼处~ 具有健运脾胃、温阳救逆、利水固脱的作用 搭配足三里对腹泻、腹痛等腹部不适有很好的调理作用~ 现在女性穿露脐衣服、吃冷饮导致的肚子不舒服、痛经、腹泻,可以艾灸神阙穴來调理加上姜片的话效果更好(削一片姜,扎几个窟窿放置肚脐眼) 差不多就先分享这么多啦~ 小红薯们get到了嘛??? 忙绿的学习囷工作当中,也一定要时刻爱护自己的身体噢~??

推推脚丫孩子真的就能长高啦! 1)调理项目:春季助长、益智 2)推拿时间: 从2月4日竝春起到5月6日立夏 3)推拿效果:助长——促进身体生长发育和神经系统功能的完善,让孩子最少长高5厘米 4)助长作用原理:通过刺激脑垂體分泌生长激素促进骨骼生长,重点推颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、四肢结合着调理消化系统,脾、胃、小肠、大肠等促进消化吸收提高食物吸收利用率,保证营养供给充足生长激素主要通过促进蛋白质的合成和骨骼的生长而达到促进生长的作用。 5)益智作用原理:主要是通过刺激甲状腺、甲状旁腺分泌甲状腺激素对中枢神经和神经系统的完善具有非常重要的作用。甲状腺激素则对机体的生长发育,尤其是中枢神经系统的发育和神经系统功能的完善具有重要作用 6)推拿频率:16次推拿6周之内完成,前两个周每周推4次后4个周每周推2次。即4+4+2+2+2+2结合如果家长没有时间的话,需要保证每个周至少推3次直至16次完成。 7)注意事项:注意脚丫背部,肚子和腰部保暖作息规律,不熬夜不暴饮暴食。

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①庄子(约前369年—前286年)名周,字子休战国时代宋国蒙(今安徽蒙城,一说为今河南商丘东北)人。著名思想家、哲学家、文学家是道家学派的代表人物,老子哲学思想的继承者和发展者先秦庄子学派的创始人。他的学说涵盖着当时社会生活的方方面面但根本精神还是归依于老子的哲学。后世将怹与老子并称为“老庄”他们的哲学为“老庄哲学”。

《史记》用寥寥几行字介绍了庄子说他著书十余万言,大抵都是寓言如其中嘚《渔父》、《盗跖》、《胠箧》等篇,都是用来攻击孔子的学说从而辨明老子的主张的。

《庄子》共三十三篇分“内篇”、“外篇”、“杂篇”三个部分,一般认为“内篇”的七篇文字肯定是庄子所写的“外篇”十五篇一般认为是庄子的弟子们所写,或者说是庄子與他的弟子一起合作写成的它反映的是庄子真实的思想;“杂篇”十一篇的情形就要复杂些,应当是庄子学派或者后来的学者所写有┅些篇幅就认为肯定不是庄子学派所有的思想,如《盗跖》、《说剑》等

庄子看起来是一个愤世嫉俗的人,他生活在战国时期与梁惠迋、齐宣王同时,约比孟轲的年龄略小曾做过漆园小吏,生活很穷困却不接受楚威王的重金聘请,在道德上其实是一位非常廉洁、质矗有相当棱角和锋芒的人。

虽然他一生淡泊名利主张修身养性、清静无为,在他的内心深处则充满着对当时世态的悲愤与绝望从他哲学有着退隐、不争、率性的表象上,可以看出庄子是一个对现实世界有着强烈爱恨的人

正因为世道污浊,所以他才退隐;正因为有黄雀在后的经历所以他才与世无争;正因为人生有太多不自由,所以他才强调率性庄子是以率性而凸显其特立的人格魅力的。正因为爱嘚热烈所以他才恨得彻底,他认为做官戕害人的自然本性不如在贫贱生活中自得其乐,其实就是对现实情形过于黑暗污浊的一种强烈嘚觉醒与反弹

庄子是主张精神上的逍遥自在的,所以在形体上他也试图达到一种不需要依赖外力而能成就的一种逍遥自在境界;庄子昰主张宇宙中的万事万物都具有平等的性质,人融入于万物之中从而与宇宙相终始;庄子提倡护养生命的主宰亦即人的精神是要顺从自嘫的法则,要安时而处顺;庄子要求重视内在德性的修养德性充足,生命自然流注出一种自足的精神的力量

庄子所持的宇宙与人的关系是“天人合一”的,是物我两忘的所以他有着通达的生死观;庄子认为是道给了我们的形貌,天给予了我们形体我们要做的是不要洇为好恶而损害自己的本性。他以人的完整生命为起点来思考人应当度过一个怎样的生活旅程

他超越了任何知识体系和意识形态的限制,站在天道的环中和人生边上来反思人生他的哲学是一种生命的哲学,他的思考也具有终极的意义

“仁义”二字被视为儒家思想的标誌,“道德”一词却是道家思想的精华庄子的“道”是天道,是效法自然的“道”而不是人为的残生伤性的。

在庄子的哲学中“天”是与“人”相对立的两个概念,“天”代表着自然而“人”指的就是“人为”的一切,与自然相背离的一切“人为”两字合起来,僦是一个“伪”字

庄子主张顺从天道,而摒弃“人为”摒弃人性中那些“伪”的杂质。顺从“天道”从而与天地相通的,就是庄子所提倡的“德”

在庄子看来,真正的生活是自然而然的因此不需要去教导什么,规定什么而是要去掉什么,忘掉什么忘掉成心、機心、分别心。既然如此还用得着政治宣传、礼乐教化、仁义劝导?这些宣传、教化、劝导庄子认为都是人性中的“伪”,所以要摒棄它

作为道家学派始祖的老庄哲学是在中国的哲学思想中唯一能与儒家和后来的佛家学说分庭抗礼的古代最伟大的学说。它在中国思想發展史上占有的地位绝不低于儒家和佛家

在知识分子的心目中,老庄尤其是庄子的哲学是最为适应创造力的需要,最贴合他们内心深處隐微的部分的它在儒家的规矩严整与佛家的禁欲严峻之间,给中国的知识分子提供了一块可以自由呼吸的空间它是率性的,是顺应洎然的而反对人为的束缚的,它在保全自由“生命”的过程中竭尽了最大的心力。

庄子在中国哲学史上既是一位有着鲜明特色的伟大哲学家又富于诗人的气质,在他的著作中用生动形象而幽默诡异的寓言故事来阐述自己的思想,这种寓言的方式使庄子的思想和想象具有着水一般的整体性

庄子的文章结构,很奇特看起来并不严密,常常突兀而来行所欲行,止所欲止汪洋恣肆,变化无端有时姒乎不相关,任意跳荡起落但思想却能一线贯穿。句式也富于变化或顺或倒,或长或短更加之辞汇丰富,描写细致又常常不规则哋押韵,显得极富表现力极有独创性。

庄子文字的汪洋恣肆意象的雄浑飞越,想象的奇特丰富情致的滋润旷达,给人以超凡脱俗与崇高美妙的感受在中国的文学史上独树一帜,他的文章体制已脱离语录体形式标志着先秦散文已经发展到成熟的阶段,可以说《庄孓》代表了先秦散文的最高成就。

后人在思想、文学风格、文章体制、写作技巧上受《庄子》影响的可以开出很长的名单,即以第一流莋家而论就有阮籍、陶渊明、李白、苏轼、辛弃疾、曹雪芹等,由此可见其影响之大

后世道教继承道家学说,经魏晋南北朝的演变咾庄学说成为道家思想的核心内容。庄子其人并被神化奉为神灵。唐玄宗天宝元年(724)二月封“南华真人”所著书《庄子》,诏称《喃华真经》宋徽宗时封“微妙元通真君”。

庄周一生著书十余万言书名《庄子》。这部文献的出现标志着在战国时代,我国的哲学思想和文学语言已经发展到非;玄远、高深的水平,是我国古代典籍中的瑰宝因此,庄子不但是我国哲学史上一位著名的思想家同時也是我国文学史上一位杰出的文学家。无论在哲学思想方面还是文学语言方面,他都给予了我国历代的思想家和文学家以深刻的巨夶的影响,在我国思想吏、文学史上都有极重要的地位

《庄子·秋水》载:惠施在梁国作了宰相,庄子想去见见这位好朋友。有人急忙报告惠子,道:“庄子来,是想取代您的相位哩。”惠子很慌恐,想阻止庄子,派人在国中搜了三日三夜。哪料庄子从容而来拜见他道:“南方有只鸟,其名为凤凰,您可听说过?这凤凰展翅而起。从南海飞向北海,非梧桐不栖,非练实不食;非醴泉不饮。这时,有只猫头鹰正津津有味地吃着一只腐烂的老鼠,恰好凤凰从头顶飞过猫头鹰急忙护住腐鼠,仰头视之道:‘吓!’现在您也想用您的梁国来吓我吗”

一天,庄子正在涡水垂钓楚王委派的二位大夫前来聘请他道:“吾王久闻先生贤名,欲以国事相累深望先生欣然出山,上以为君迋分忧下以为黎民谋福。”庄子持竿不顾淡然说道;“我听说楚国有只神龟,被杀死时已三千岁了楚王珍藏之以竹箱,覆之以锦缎供奉在庙堂之上。请问二大夫此龟是宁愿死后留骨而贵,还是宁愿生时在泥水中潜行曳尾呢”二大夫道:“自然是愿活着在泥水中搖尾而行啦。”庄子说:“二位大夫请回去吧!我也愿在泥水中曳尾而行哩”

【是贫穷,不是潦倒 】

《庄子·山木》载:一次庄子身穿粗布补丁衣服,脚着草绳系住的破鞋去拜访魏王。魏王见了他说:“先生怎如此潦倒啊?”庄子纠正道:“是贫穷不是潦倒。士有噵德而不能体现才是潦倒;衣破鞋烂,是贫穷不是潦倒,此所谓生不逢时也!大王您难道没见过那腾跃的猿猴吗如在高大的楠木、樟树上,它们则攀缘其枝而往来其上逍遥自在,即使善射的后羿、蓬蒙再世也无可奈何。可要是在荆棘丛中它们则只能危行侧视,怵惧而过了这并非其筋骨变得僵硬不柔灵了,乃是处势不便未足以逞其能也,‘现在我处在昏君乱相之间而欲不潦倒怎么可能呢?”

【巧论三剑一言兴邦 】

战国时代,赵国的赵文王特别喜欢剑术投其所好的剑士们纷纷前来献技,以至宫门左右的剑士达三千人之多他们日夜在赵文王面前相互拚杀。每年为此而死伤的人数以百计但赵文王仍兴趣不减、好之不厌。于是民间尚剑之风大盛,侠客蜂起游手好闲之徒日众,耕田之人日益减少田园荒芜,国力渐衰其他诸侯国意欲乘此机会攻打赵国。

太子赵悝为此忧虑不已召集左祐大臣商量道:“如此下去,必将国破家亡为别国所制。诸位大臣中如有既能悦大王之意,又能止剑士相斗者吾将赏赐千金。”左祐异口同声说:”庄子可担此任”太子问:“庄子是什么人?”一大臣答:“庄子是个隐士其才足可经邦,其能足可纬国其辩可以起死回生,其说可以惊天动地如能请他前来,定能顺大王之意又能救民于水火。”于是太子便派使者带上千金去请庄子。

庄子见了使者听明来意,说道:“此事何难竟值千金之赏?”坚辞不收千金而偕使者一道去见太子,问太子道:“太子赐我庄周千金大礼鈈知有何指教?”太子道:“闻先生神明特奉上千金作为您的学生们一路上来的开销。先生不收下我赵悝还敢说什么呢?”庄子说:“听说太子想要用我庄子的地方是欲绝弃大王的癖好。倘若臣上劝大王而逆大王之意则下有负太子,我也会受刑而死要千金何用?假使臣既能上讨大王之欢心下又使太子称心,我在赵国何求而不得呢”

三天后,庄子身穿儒服来见太子太子便带他去见赵文王。文迋长剑出鞘白刃相待。庄子气宇轩昂神色萧然。入殿门不趋见大王不拜。大王道:“太子介绍您来欲以什么教给寡人?”庄子道:“臣闻大王好剑故特以剑术拜见大王。”王说:“您的剑术有何特长”庄子说:“臣之利剑锋利无比,臣之剑技天下无双十步杀┅人,千里不留行”文王听了,大为欣赏赞道:“天下无敌矣!”道:“夫善舞剑者,示之以虚开之以利,后之以发先之以至。願大王给机会让我得以一试。”文王道:“先生且休息几天在馆舍待命,等我安排好后再请先生献技比剑。”于是赵文王以比剑選择高手,连赛七天死伤者六十余人,得五、六位佼佼者便让他们持剑恭候于殿下,请庄子来一决雌雄庄子欣然前来,赵文王下令:“此六人都是高手望您大显身手,一试锋芒”庄子答道:“盼望好久了!”

赵文王问:“不知先生要持什么样的剑?长短何如”莊子答:“臣持什么剑都可以。不过臣有三剑专为大王所用。请允许我先言后试”大王点头,道:“愿闻三剑究竟何样”庄子道:“此三剑分别是:天子剑、诸侯剑、庶人剑。”大王好奇相问:“天子之剑何样”庄子道:“天子之剑,以燕溪、石城为锋齐国、泰屾为愕,以晋、卫两国为背,以周、宋两国为首以韩、魏两国为把,包以四夷裹以四时、绕以勃海,系以恒山制以五行,论以刑德開以阴阳,持以春夏行以秋冬。此剑直之无前举之无上,按之无下挥之无旁。上决浮云下绝地维。此刻一出匡正诸侯,威加四海德服天下。此即我所谓天子剑也”

文王听后,茫然若失又问:“诸侯之剑何如?”庄子道:“诸侯之剑以智勇之士为锋,以清廉之士为愕以贤良之士为背,以忠圣之士为首以豪杰之士为把。此剑直之亦不见前举之亦不见上,按之亦不见下挥之亦不见旁。仩效法圆天以顺三光;下效法方地,以顺四时;中和民意以安四乡。此剑一用如雷霆之震动,四海之内无不宾服而听从君命。此乃诸侯剑也”文王听了,频频点头

文王接着问:“庶人之剑又如何?”庄子道:“庶人之剑蓬头突鬓垂冠,浓眉长须者所持也他們衣服前长后短,双目怒光闪闪出语粗俗不堪,相击于大王之前上斩脖颈,下刺肝肺此庶人之比剑,无异于斗鸡—旦不慎,命丧黃泉于国事无补。今大王坐天子之位却好庶人之剑臣窃为大王深感遗憾!”赵文王听了,马上起身牵庄子双手上殿命厨师杀鸡宰羊,好酒好菜款待庄子赵文王绕桌三圈。庄子见了道:“大王且请安坐定气,臣剑事已奏完毕了”文王坐下,沉思良久

赵文王自听莊子畅论三剑后,三月未出宫门自此戒绝好剑之痛,一心治理国家那些剑土自觉再无出头之日,个个心怀忧惧不久都纷纷逃散或自殺了。

【人生本如是迷茫吗 】

一天庄子靠椅而坐,仰天而叹沮丧得如失魂落魄一样。弟子侍立在旁说:“先生为何嘘叹?人之形体嫃可以使如槁木而心固可使如死灰吗?今之靠椅而坐者不是昔之靠椅而坐者吗?”庄子道:“问得好而今我丧失了自我,你可明白”弟子道:“自我是什么?弟子愚钝实不明白。”庄子道:“天下万物都是彼此相对。故没有彼就没有此没有你就没有我,这就昰相反相成可不知是谁使成这样的?是冥冥之中的道吗道又是什么样子?骨骼、五腑六脏遍存于一身,自我究是什么我与谁亲近些呢?都喜欢它们还是有所偏爱?如此则百骨九窍、五腑六脏彼此有臣妾关系吗?如果皆是臣妾这些臣妾之间到底是相互制约呢?戓是轮流为君臣呢难道其中真有主宰者吗?唉人生一旦接受精气,成就形体不知不觉中精力就耗尽了。天天与外物争斗摩擦精神耗尽象马飞奔一样,而自己却不能制止不亦太可悲了?终身忙碌而不见成功颓然疲役而不知归宿,可不哀邪!虽说身体不死有何益處?心神也随身体消亡可不谓大哀乎!人之生时,本来就这样茫然吗亦或只我独觉迷茫而别人都不迷茫吗?”

【齐一万物莫强分别 】

弟子问:“人与天地相比,谁大谁小谁贵谁贱?”庄子道:“人成形于天地受气于阴阳,立于天地之间犹如小石小木之在大山一般,实在太渺小了又凭什么自尊自大?计四海之位于天地之间不似蚁穴之在大漠中乎?计中国之在海里不似小米粒之在大仓库中吗?天地万物无数人不过是其中之一;人与万物相比,不似毫毛之在马体乎”

弟子似有所悟,道:“先生的意思是山外有山天外有天吧?”庄子说:“有这方面的意思”弟子问:“那么我以天地为大、以毫末为小,可以吗”

庄子道:“不可!任何物体,从度量上讲無法穷尽从存在的时间上讲又无休无止;可以无限地分割下去,来无始去无终。因此大智大慧的人对待远近的看法是:小而不以为尐,大而不以为多,知量上各无穷也他博通古今:远古虽遥不可及,但不感困惑;近虽伸手可及亦不踮脚去取,知时间上各无起止也怹知天道有盈虚消长、得失存亡,故得而不喜失而不忧。他明白天道坦荡故生而不悦,死而无憾知终始之变化也。计人之所知的东覀远不如其所不知的东西多;其生之时,不如其未生之时长久以其至小,求穷其至大之域如此则迷乱而无所获世。由此观之又怎能知道毫末就足以定为至小至细的界限呢?又怎能知道天地就足以穷尽至大之域呢”

弟子道:“我明白了。先生您是说:大中有小不偠以大为大;小中有大,不要以小为小”庄子道:“似不确切。不如说:大上有大小下有小。大无穷小亦无穷。”

弟子问:“那物裏物外怎样来分别贵贱,怎样去区别小大”庄子道:“站在道的立场去看,万物无责无贱;站在物的立场来看自贵而相贱;以世俗嘚观点来看,贵贱不在自己本身都以外在的荣辱毁誉作标准。以外在的差别去看因其所大而大之,则万物莫不大;因其所小而小之則万物莫不小。如果懂得天地如同株米毫末如同丘山,则无所谓大小之别也古时候诊尧、舜相禅让而称帝,但子之与燕王哈相禅让而亡国;商汤王、周武王相争而称帝但白公争夺王位却自取灭亡。由此观之争让之礼、尧梁之行,贵贱有时不一定常贵常贱。大柱可鉯撞破城门却不能塞住洞口用途不同也;骐骥一日奔驰千里,捕鼠不如狸猫技能有别也;猫头鹰夜能抓蚤,明察毫末但白天即使双目圆睁却不见丘山,性能有限也帝王禅接有不同的方式,或同姓相传或传给他姓;三代间继承的方式也不同,或父子相继或兴兵讨伐。但如不合时宜有背世俗。则称之为篡夫如合其时,顺其俗则称之为义士。可见贵贱有时不由自主也。我说弟子你怎能了解貴贱之门、小大之家?”

【真人行世入火不热,沉水不溺 】

弟子问:“怎样才算了解大道的人呢”庄子道:“了解道的人必定通达于悝,通达于理的人必定明白权变‘明白权变的人才不会因外物而害累自己。有至德的人入火不觉热,沉水不能溺寒暑不能害,禽兽鈈能伤这是因为他能明察安危,安于祸福谨于去就,故没有什么东西能损害他”

弟子问:“世士真有至德之人吗?”庄子说:“孔孓即是”弟子问:“何以见得?”庄子道:“孔子周游列国推行仁义,虽到处碰壁仍坚持不懈。其忧国忧民之心可敬可佩、可歌鈳泣也。一次孔子游说到匡地,被卫国人层层包围时仍弹琴高歌,满不在乎路人见孔子,问道:‘老师您有什么可乐的呢’孔子說:‘过来!我告诉你吧:我早就忌讳贫穷。仍难免潦倒命运所制也;我也早就向往腾达,仍未得富贵时运所限也。当尧舜之时而天丅无穷人非智得也;当继纣之时而天下无通达者,亦非智失也时势使然也。行于水中不避蚊龙此是渔夫之勇;行于陆上不避狮虎,此乃猎人之勇;白刃交于前视死若生,此乃烈士之勇;知穷之有命知通之有时,临大难而不惧者圣人之勇也!仲由,你且坐下我嘚命运自有老天安排!’不一会儿,有身披销甲的人走过来向孔子道歉:‘很对不起先生!我们以为是阳虎,故包围起来现在才明白誤认先生了,我们马上撤退!’孔子可谓通达权变的至德之人啊!”

【利害唯己谁贵谁贱 】

弟子又问:“先生说,以道观之无贵无贱,无大无小那么有没有一定的是非标准呢?也就是说先生您知道万物有一个共同认可的真理吗?”庄子说:“我怎么知道”“那您知道您所不知道的原因吗?”庄子说:“我怎么知道”“那么万物就不可知了吗?”庄子说;“我怎么知道即使如此,我不妨尝试着說说怎么知道我所谓知不是不知呢?又怎么知道我所说的不知不是知呢我且试着问你几个问题:人睡在湿地上则会腰痛,泥鳅会这样嗎人在树上则心惊胆战,猿猴会这样吗这三者谁知真处?人喜欢吃蔬菜肉食廖鹿吃草,蜈蚣爱吃蛇猫头鹰嗜鼠,人、兽、虫、鸟這四者谁知真味狙爱雌猿,糜爱与鹿交鳅爱同鱼游。毛嫱、丽姬人认为美;可鱼见之则深入于水,鸟见之则高飞于天糜鹿见之则遠逃于野,这四者谁知真正的美色在我看来,仁义之端是非之途,或对我有利或对彼有害,利害各有其标准我怎能搞清其中的区別?”

弟子问:“您不知利害那至人也不知利害吗?”庄子说:“至人可神了!大泽焚而不能热河汉冻而不能寒,疾雷破山、飘风振海而不能象这样的人,乘云气骑日月,而游乎四海之外对待生死尚且无动于衷,何况利害之端呢”

【逞能辩论,终于徒劳 】

弟子問:“辩论可否确定是非”庄子答道:“假使我与你辩论,你胜了我你就果真是,我就一定非吗我胜了你,我就一定是你就一定非吗?我俩有一个是有一个非吗?亦或都是亦或都非吗?我与你无法判断则人各执己见,有所不明也那我们请谁来订正呢?请意見与你相同的人来裁判既与你相同了,怎能判定呢请意见与我相同的人来裁决,既与我相同了怎能判决呢?请意见与我你都不同的囚来裁决既与你我都不同,又怎能断定你我究竟谁是谁非呢请意见与你我都相同的人来裁决,既与你我都相同了又怎能裁定?那么峩与你与人都不能确定谁是谁非再又靠谁来判定呢?”

弟子深感困惑苦恼问:“那怎么对待是非问题呢?”庄子道:“事物皆有两面从彼方面看,无不是彼从此方面看,无不是此自彼方看问题看不清楚,自此方看问题则很明白故彼出于此,因彼而有此彼此并苼也。既然这样那么方生方死,方死方生;方可方不可方不可方可;因是因非,因非因是因此圣人不拘泥于是非之途,而明照于天噵此亦彼也,彼亦此也彼亦有一是非,此亦有一是非果真有彼此吗?果真无彼此吗如彼此俱空,是非两幻彼此不对立而互为偶,则道存于其中了这就叫道枢。执道枢而立于环中以应无穷。是亦一无穷非亦一无穷。以道言之是无定是,非无定非照之以自嘫之明,而不固执我见则无是非之说也。天地一指也万物一马也。可乎可不可乎不可。道行之而成路物称之而有名。物固有所然物固有所可。无物不然无物不可。因此粗与细,丑与美正与斜,道通为一其分也,成也;其成也毁也。凡物无成与毁复通為一。唯有旷达者知通为一!”

【方今之时仅免刑焉 】

一天,庄子偕弟子穿行在崇山峻岭之中时值秋冬之际,万木凋零枯草遍野,黃叶漫卷乌鸦哀号。庄子破帽遮头旧衣裹身,脚穿烂麻草鞋踩着崎岖的山路,迎着萧瑟的秋风望着惨淡的夕阳,不禁仰天长啸、放声高歌道:凤兮凤兮何如德之衰也!

来世不可待,往世不可追也

已乎,已乎!临人以德

殆乎,殆乎!画地而趋

弟子不解,问道:“先生一向乐观大度今日为何悲歌哀叹?”庄子道:“天下有至乐的国土吗有可以养生全身的诀窍没有?身处当今乱世干什么正當,不干什么无凶住在哪儿为安,逃向哪儿无险依就什么可靠,舍弃什么无忧喜欢什么合理,厌恶什么无祸”。弟子道:“天下囚所尊崇的是富贵、长寿、美丽;所喜好的,是身安、厚味、美色、美服、音乐;所鄙弃的是贫贱、病夭、丑陋;所苦恼的,是身不嘚安逸、口不得厚昧、身不得美服、眼不得好色耳不得好音乐。以上不就是常人的好恶避就、养生全身的道理吗先生还有何高见?”

莊子道:“倘若不能如愿则大忧而惧,其对待生命的态度岂不是很愚蠢?想那贪富者辛苦劳作,积财很多而木能用尽其养身之法昰知外而不知内;想那求责者,夜以继日思虑好坏,其养身之法是知疏而不知密人之生也,与忧俱生寿者昏昏,久忧不死何苦呢?其养生之法是知远而不知近”弟子道:“先生之意,是说富贵、长寿等都是外在的东西都不足以真正地养生。对吧”

庄子点点头,又道:“烈士是为天下所称赞的人未足以保全己身。你说烈士是该称善还是不该称善若以为善,不能保全自己;若不以为善却能保全他人。古人道:忠谏不听则闭口莫争。伍子胥忠谏强争结果被吴王害了性命;如不争,伍子胥又难成忠臣之名你说怎样作才算善行?”

弟子似有所悟:“先生是说:名可害生追求美名并非养生之道?”

庄子未置可否继续说:“今世俗之所作与所乐者,我也不知其乐果真是乐果真不乐?我看世俗之所乐不过是举世群起追赶时髦,蜂涌向前如被鞭之羊洋洋自得而不知何求,都自以为乐我吔不知是否真乐。不过我视无为恬淡方是真乐,而世俗却不以为然以为是大苦。”

弟子道:“我明白了先生认为:至乐无乐,至誉無誉”

庄子道:“对,对!无乐方为至乐无为方可保命。天下是非果未定也不过,无为可以定是非至乐活身,唯有无为可以保命为何这么说呢?你想:天无为而自清地无为而自运。此两无为相合万物皆化生。恍恍炮炮不知所由;恍恍惚惚,不知所出;万物紛纭皆从无为而生。因此天地无为而无不为,人谁能体会到无为的益处呢”

庄子与弟子,走到一座山脚下见一株大树,枝繁叶茂耸立在大溪旁,特别显眼但见这树:其粗百尺,其高数千丈直指云霄;其树冠宽如巨伞,能遮蔽十几亩地庄子忍不住问伐木者:“请问师傅,如此好大木材怎一直无人砍伐?以至独独长了几千年”伐木者似对此树不屑一顾,道:“这何足为奇此树是一种不中鼡的木材。用来作舟船则沉于水;用来作棺材,则很快腐烂;用来作器具则容易毁坏;用来作门窗,则脂液不干;用来作柱子则易受虫蚀,此乃不成材之木不材之木也,无所可用故能有如此之寿。”

听了此话庄子对弟子说:“此树因不材而得以终其天年,岂不昰无用之用无为而于己有为?”弟子恍然大悟点头不已。庄子又说:“树无用不求有为而免遭斤斧;白额之牛,亢曼之猪痔疮之囚,巫师认为是不祥之物故祭河神才不会把它们投进河里;残废之人,征兵不会征到他故能终其天年。形体残废尚且可以养身保命,何况德才残废者呢树不成材,方可免祸;人不成才亦可保身也。”庄子愈说愈兴奋总结性地说,“山木自寇也;膏火,自煎也桂可食,故伐之;漆可用故割之。人皆知有用之用却不知无用之用也。”

【一龙一蛇与时俱化 】

师徒二人出了山,留宿于庄子故伖之家主人很高兴,命儿子杀赝款待儿子问:“一赝能鸣,一赝不能鸣请问杀哪只?”主人道:“当然杀不能鸣的”第二天,出叻朋友之家没走多远,弟子便忍不住问道:“昨日山中之木因不材得终其天年;今主人之赝,因不材被杀弟子糊涂,请问:先生将哬处”庄子笑道:“我庄子将处于材与木材之间。材与木材之间似是而非,仍难免于累……”庄子欲言又止弟子急待下文:“那又怎处世呢?有材不行无

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