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我今年23岁，男，想学点武术，强强身体，现在练什么好，哪位大师指点下
我今年23岁，男，想学点武术，强强身体，现在练什么好，哪位大师指点下
技法不复杂但实用，可在网上查教学片自学强烈建议泰拳或散打，实用性高，也可在自己城里找道馆。可以强健肌肉，还能在关键时候防身，增强耐力，加快反应，只是泰拳技法过于残忍，出招不慎会致人死命，而且比较累，主要练拳法，肘法，膝法，腿法
如果是为了好看就可以练练跆拳道之类的除了好看，比较酷之外一无是处的所谓的武术。如果是为了强身健体，诸如目前社会上流行的那种太极等一些养生功法都可以。23岁虽说有些年纪大了。若是为了快速上手的练习搏击技术、散打之类的、八极拳等等等等，好好系统的学习，可以考虑截拳道，想办法找到一个老师，也想练习传统功夫的话，建议你去了解一下传统武术的各个派别，诸如形意拳、大乘拳、八卦掌、太极拳（不同于社会上流传的那种的）、三皇炮锤，选出一个你最喜欢的。如果真的是喜欢中国武术，目的是什么你想练武
我是练跆拳道的.就推荐下跆拳道啦.就在这裏介绍下跆拳道吧.所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以&始于礼，终于礼&的武道精神为基础。从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。[跆拳道运动的主要特点] 一、以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。 三、强调呼吸，发声扬威 在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。 四、以刚制刚，方法简练 受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。 五、礼始礼终，内外兼修 在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
对对对，泰拳和跆拳道是不错，但是要“学费”啊，不如练习散打自由搏击，可以自学。而且是我们国家的强项！多好啊。你看泰拳、跆拳道、空手道、柔道、美国拳击等，有哪个国家的武术能赢中国的散打呢？都来挑战了，不都是屁颠屁颠的溜了。散打的由来 散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。 现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。 散打的发展 近年来，国际的徒手搏击术在飞速发展，并呈现出五彩缤纷、欣欣向荣之势。特别是欧美的自由搏击、泰国的泰拳以及日本的K-1都以频繁的赛事、强大的攻击力和震撼的宣传效果风靡世界。中国武术散打运动也与国际搏击运动一样在如火如荼的开展。无论是国内的“散打王争霸赛”，还是中国散打对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳亦或是散打对抗法国自由搏击、日本空手道等，一时间中外武林赛事频繁，捷报频传，真有让众人眼花缭乱、目不暇接的感觉。然而冷静地分析中国武术散打的现状，却发现有很多不足，需要加以改进和完善。 一、中国散打的回顾 武术是我国特有的传统体育项目，历史悠久，内涵丰富，社会价值极高。散打是中国武术的一部分，就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。1978年，国家正式启动武术散打试点工作。1979年，原国家体委决定在浙江、北京体院和武汉体院三个单位进行武术散打项目试点工作。1982年，确定了“全国武术散打竞赛规则”初稿，并在北京举办了全国武术对抗项目邀请赛。1989年，散打被正式列为全国正式比赛项目。1991年，散打成为世界锦标赛项目，到目前为止，已经举行了6届世界锦标赛,并且举办了首届散打世界杯比赛。1998年，散打被列为第12届亚运会竞赛项目。1999年，散打全面发展，新规则规定参赛选手除保留护裆、拳套外，去除了所有的护具，从而大大增强了比赛的观赏性和激烈程度，为散打运动走向市场打下了基础。近年来，在新规则的指引下，国内外赛事频繁，无论是国内的“散打王”还是对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳，都进入了良性发展，并逐步走向正轨。 1998年，中国散打应战欧洲联队，9比0胜；接受美国自由搏击的挑战，8比1胜；获曼谷亚运会武术散打全部5枚金牌。 1999年，中国散打对美国自由搏击，7比2胜；中国功夫对美国职业拳击，7比2胜。 2000年，中国散打对美国职业拳击，6比3胜。 2001年，中国散打对法国自由搏击，2比1胜；对韩国跆拳道3比1胜；对美国散打4比0胜。 2001至～2002，中国散打与泰拳进行了3次较量，在“广州站”，中国散打队凭点数5比2取胜；在“曼谷站”，中国散打1比4败；第三次“广州站”一战，中国散打7比2胜。 如果仅从表面现象看，中国武术散打似乎取得了辉煌的战绩。但客观冷静地分析对手的实际和比赛现场中方队员的表现，笔者觉得中国散打还很稚嫩，散打的路还很长，还需要不断的探索和改进。 首先，我们对外作战的对手并不是国外搏击赛场的一流选手。以中国散打对抗美国职业拳击为例，几次中美交锋，美国派来的都是二三流选手，那些大牌明星，如泰森、霍力菲尔德等是绝不会来参战的。而我们派出的选手基本上都是国内顶尖的一线队员。以顶尖队员对抗国外二三流选手似乎有些胜之不武......练铁砂掌就行!抓人一把肉,插人五个洞.3年就成.可要注意武德啊,伤人可要上医院的.呵呵!
你可以去学咏春拳,它是一种近身的拳法，它不需要太大的力气，出奇不易就可制敌，时间也不会太长，如果有时间的话，你可以去学习跆拳道它可以使你的身体更强壮，更可以锻炼你的韧性和你的耐力。
1、23岁当然可以学的,历史上也不乏20多到30多岁范围才学武后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习...
23岁可以学武术,武术有套路练习,也有格斗练习。 一般把武术分为竞技武术与健身武术,如果学竞技武术去...
可以学,我建议你学这几套武术,就看你选择,咏春,太极拳,八卦掌,洪拳,白鹤拳,擒拿手,拳击等这些武术...
补充: 那什么人可以靠武术为生?国家的专业运动员吗?但我看武术传记,很多民间师傅都是40岁才学武功,...
哪种武术最厉害? 不要找名师,要找明师,很多人很有名,但是没有真功夫,要找就找“漓江快刀”那样的武术...
我今年23岁,110斤,挺瘦弱的 想学学锻炼身体的...问题补充: 我是男地 有些防身效果的 最佳答...
现在学武术晚了—点.要说防身不—定非要学什么武功.心理防身很重要.譬如不要轻易交网友与网友约会.不随...
虽然有点晚 但不是没可能 只要你肯花时间去练但必须要坚持 建议你可以来上海 加华 国术馆学习
你可能感兴趣的内容？如果你精通武术，被5个手持砍刀的歹徒围攻，你认为什么武器合适？
导读：通防身术练过跆拳道空手道（没练到黑带），还学过综合搏击，教练第一句话就是，别以为你能对抗持刀歹徒…
我亲身经历，两人以上持刀的话，正面反击等于找死…
当时年少，遇劫，水果刀（砍刀的话就没机会在这写答案了），由于紧张，肾上腺素会降低力量和精度…起手，架住第一把刀，发现我和他都在抖（谁也没经历过这场面啊），转身躲过第二把刀，结果被第一个人抓住右手，然后，当机立断起左脚踹脸，中脸，同时，他右手一落，左腿中刀…然后起右脚踢脸倒一个，捂腿逃了（还好第二个人呆那了，要不也没命了，没实战经验啊～）
通防身术练过跆拳道空手道（没练到黑带），还学过综合搏击，教练第一句话就是，别以为你能对抗持刀歹徒…李连杰这种高手都只有跑路。我亲身经历，两人以上持刀的话，正面反击等于找死…当时年少，遇劫，水果刀（砍刀的话就没机会在这写答案了），由于紧张，肾上腺素会降低力量和精度…起手，架住第一把刀，发现我和他都在抖（谁也没经历过这场面啊），转身躲过第二把刀，结果被第一个人抓住右手，然后，当机立断起左脚踹脸，中脸，同时，他右手一落，左腿中刀…然后起右脚踢脸倒一个，捂腿逃了（还好第二个人呆那了，要不也没命了，没实战经验啊～）现今看水果刀还心有余悸…不过，现在练了另外一种功夫，能一对5了，只要不是持枪歹徒，就能保命…首先，踢倒身后的开路（你身后的对于你来说戒心少，好踢倒）然后，用最炫的招式，叫作百米11秒千米三分钟，保命足够了…另，别以为放风筝战术就可以，你要保命，不是拯救世界…匿本文内容于
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热门评论14楼65楼关键是你不知道当时发生了什么事，有几个人，都是事后才知道，你能保证没有枪？没有炸弹？13楼134楼58楼&别人拿根钢管打你的时候,你站着不动用手臂去挡是最错误的做法,那你不是让他打吗,你要是移反应速度比他快,左右躲闪.后退.前进都可以,找机会反击,控制他右手,要是反应没他快,自己又是空手,那就速度跑.根据本人打架的经验看，如果学会躲避，基本上已经进入高手行列。一般人正常的反映就是格挡。19楼2017年1月 总版技术专家分月排行榜第二
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好莱坞著名武指陈虎亲自指点好男儿拳脚功夫
日15:27 　
成基诺•里维斯师弟
本周六（7月7日）晚，2007《美特斯•邦威—》即将迎来5进4的比赛。本场主题为奇幻武侠系列，好男儿们将首次大展拳脚，为此，节目组特地请来了曾在、、、等好莱坞大片中担任武术指导的陈虎，让曾经教过基诺•里维斯、功夫的他亲自指点好男儿们的一招一式。
好男学功夫大吃苦头
3日深夜，一名目光锐利如鹰的男子迈着矫健的步伐突然闯入了好男儿的王子城堡，正在排练厅里推着沙袋嬉闹的选手们一下子好奇地围了上来。这名不速之客就是曾在《黑客帝国》、《杀死比尔》、《霹雳娇娃》、《卧虎藏龙》等好莱坞大片中担任武术指导的陈虎，此番他应邀出任好男儿全国总决选5进4比赛的武术指导，刚到上海，他就前来探班摸底。
听说陈虎老师要教他们几招功夫，好男儿们个个都跃跃欲试。从简单的弓、马步扎起，短短几下练下来，毫无功底的好男儿们立马就感到了压力，做侧弓步的时候，平时就不爱运动的井柏然干脆偷起了懒，几乎是趴在地上完成了换腿的动作。见排练厅里有现成的沙袋，陈虎让选手们过来踢几脚试试。率先出场的是“小包子”付辛博，虽然开始几下似乎还有模有样，但陈师傅的要求越来越高：“眼神再狠一点，把沙袋当敌人，盯着‘他’头部的位置再出脚！踢高一点！”几招下来，“小包子”已经抱着腿嗷嗷直叫了。几个人中，只有曾学过泰拳的张超和身为空警的张殿菲稍微有点底子。
心中有大侠才能演好大侠
摸清选手的功底深浅之后，陈虎又给大家出了道表演题——假设自己被一群人围攻或是面对神出鬼没的忍者、张开血盆大口的狮子，甚至是面对一个疯狂扑上来的女人。一开始，选手们都找不到状态，听着“敌人在你左侧！后边！上面”的指令，十分茫然地左顾右盼，身体状态十分松懈，有的还频频笑场。陈师傅就耐心地告诉他们：“你们现在一上场，就要把自己当成是武林高手，面对的也是各种强敌，精神要保持高度紧张，从风吹草动中都能迅速察觉对手的动向，你们的眼神和身体姿态都要进入剧情……好好地去把握这种感觉，心中有一个高手、大侠，才能够演好他们。”一番点拨，听得选手们不断点头，若有所悟。
好男基础比里维斯好
短暂的接触下来，陈虎表示，好男儿们对功夫“都挺有热情，而且身体条件都不错，比基诺•里维斯强多了”。他介绍说，当初拍摄《黑客帝国》时，里维斯和现在的好男儿们一样，一点武术功底都没有，而且他那时已经33岁了，身体协调性、柔韧性很差，连弯腰用手去触摸膝盖都做不到，再加上刚出过一场严重的车祸，脖子还没法转动，“各方面条件都很差”。不过，这位大牌明星很能吃苦，从下一字马的基本功练起，“当时要把他的韧带给拉伸开，这对从来没有练过、年龄又那么大的人来说是特别痛苦的，导演给我的训练期限又只有3个月的时间，没办法，只能魔鬼式训练。等他自己觉得下一字马已经下到一个极限后，我一个招呼没打，突然把他往下一压，只听到他胯骨部位‘啪’一响，他痛得一下子蹦了起来，跑出很远。过了好一会儿他才皱着眉头走过来，问我‘你就不怕把我弄伤吗？’不过，第二天他还是来了，说‘还好，不是那么疼了，我们继续’。就这样，到了两个多月的时候，他已经基本上打得像那么回事了，最后拍摄的时候90%以上的动作他都是自己上的，没怎么用过替身。”陈虎认为，好男儿选手年纪轻，柔韧性、协调性各方面都不错，关键就是时间太紧迫，而拍摄功夫片要学的基本功太多，“包括吊威亚后要学会在空中控制身体的平衡，还要做出各种高难度的武打动作，这些都是很大的挑战，希望好男儿们能够表现好！”
期待好男推广中国功夫
其实，陈虎是四川成都人，小时候看过演的《少林寺》之后，他迷上了功夫，吵着要学。无奈，父母先是让他在公园里跟着打太极拳的师傅们学，后来把他送进了体校。在国内闯出一点名头后，机缘巧合，他去了美国当了武术教练，之后更被著名武术指导袁和平相中，成为“袁家班”的骨干成员。说起现在国内功夫片的现状，陈虎连连感叹：“现在喜欢功夫片的年轻人没有我们以前多了，我觉得功夫片需要植入更多新的、时尚的、前卫的元素，比如让这些好男儿选手去演功夫片，一定有不少年轻人爱看，因为有偶像的力量嘛！像()唱《双截棍》，一下子双截棍就流行开了。我觉得，好男儿们学点功夫是很好的，因为这样作为一个男人，你会更加自信，同时功夫是我们中华民族的传统文化，所谓侠义精神也包含其中，更加能够提升一个人的精神风貌，希望好男儿们可以一起来推广中国功夫。”
奇幻武侠穿越时空
据知，在这次5进4的比赛中，好男儿们将拍摄一组极富奇幻色彩的武侠短片，台本全部出于原创，而且与穿插的《黑色契约》、等歌曲脉络相合，有如一段段精华版的音乐剧。短片中，好男儿将分别化身被恶灵控制的剑客、身陷宫廷权位争斗的王子、血战沙场的将军等角色，穿越时空，且战且歌，再现纠缠于爱恨情仇中的侠义英雄。昨天起，这组短片已开始外景拍摄，虽因天雨进程受阻，但好男儿们悟性不错、入戏很快，让节目组充满信心。
导演组负责人表示，在短短两天内要完成武戏加文戏的6部短片（其中两名待定选手张殿菲和扎西顿珠表演的是同一场戏）拍摄，对于从未接触过影视表演的选手们来说，几乎是一个不可能的任务，“但是身为一名好男儿，应该勇于接受各种挑战。我们期待，在巨大的考验面前，他们能迸发出最旺盛的斗志和最饱满的激情，用刀剑拳脚淬火男儿豪情，最终，谁最具 有英雄侠客的风范，观众将一目了然，而今年的全国总冠军人选也将初露端倪。”
[责任编辑:everlee]
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