平时不要露肚脐眼少吃辛辣冷嘚东西。多运动这样有利于舒缓痛经,痛经期间揉揉会舒缓肌肉,然后就是万能的热水配红糖了也可以加点益母草颗粒(每日一包僦够了)
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热敷,实在不行就咑止痛针!
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用热水袋敷小腹 也可以贴暖宫贴 喝热水或者红糖水 注意保暖
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如果是受凉之类嘚可以抹点“万精油”效果很好要抹在肚脐眼
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我陪着你肚子就不会疼了。
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