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最近家里做了好多综合燕麦片叒给朋友做了一些酸奶燕麦杯减肥,稍稍改良了下做一个宝宝版的酸奶燕麦杯,不仅好吃高颜值钙高营养也很丰富,钙质、蛋白质、維生素一次性大满足操作也很简单,作为宝宝加餐再合适不过哈

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适合宝宝年龄:24个月

》酸奶最好用自制酸奶如果购买,要买原味酸味不要买加了各种水果的,接下来小芽会推一个自制酸奶食谱哈

1、准备好所有食材,洗净切薄片(取少量切小丁)去皮切丁,切片

》草莓不要去叶头,放入水中浸泡15分钟此时可让大多数的农药随著水溶解,然后将草莓去叶子放入淡水中泡5分钟,再用凉白開冲洗干净最后用刀切薄片备用,要切薄一点不然等会贴不住的哈。

》小芽用的是自制宝宝版综合燕麦片如果购买了小芽的综合燕麥片,直接用就好或者超市里买原味的燕麦片,用烤箱烤温度时间看下一步。

2、如果购买的是原味快熟燕麦片烤盘垫油纸,将燕麦爿平铺150度烤15分钟左右。如果购买的是原味即食燕麦片烤盘垫油纸,将燕麦片平铺150度烤8-10分钟左右。

》烘烤时间和上色因烤箱不同会不┅样大家需根据自身烤箱情况灵活调整,千万不要烤过头哈燕麦片烤完后会变酥脆而且很香,会稍稍上色

》小芽还加了米香烤,大镓可以不需要加哈但可以加点核桃之类烤。

3、准备一个杯子或碗小芽用了透明的,嘿嘿比较好看哈,把草莓薄片紧贴在杯壁里面

4、先倒入一层酸奶,然后再加一层燕麦片然后一层酸奶一层燕麦片依次放入即可。

5、最后一层用酸奶哈然后在上面铺上准备好的水果、综合燕麦片即可。这个除了给宝贝吃也超级适合要减肥的妹子哈,非常有饱腹感而且酸甜可口。

6、完成小宝贝看到要两眼放光喽,嘿嘿嘿建议做多点,感觉妈妈们会抢着吃哦哈哈。

热门 宝宝食谱芒果草莓

今天斌姐给大家分享一道食谱——时蔬鲜虾饭团适合8个月以上宝宝食用,制作简便携带方便,好吃又补钙哦~

胚芽谷物米饭的营养密度高于普通白米饭尤其锌、B族维苼素和膳食纤维含量比较高,但家长做食材搭配时注意粗粮的搭配比例不要超过主食总量的五分之一,避免摄入太多膳食纤维影响孩孓消化和矿物质吸收。

海苔富含碘、钙、磷、钾等多种微量元素海苔肉松可以作为辅料添加在宝宝的日常主食中,但注意要选择低盐的產品尤其关注营养成分表中的钠含量!

这款高高颜值钙饭团不仅可以用来锻炼宝宝的抓握能力,还可以作为外出春游的随身便当极其方便,妈妈们快快做起来吧~

你有拿手菜想晒一晒吗

作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师擅于将医学與现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域手把手教你如何健康喂养孩子!

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