我想我大概有资格回答这个问题。&br&&br&抑郁给我带来的直接影响就是失眠和作息混乱。最开始的轻度抑郁大概是在四年前。平时在人前表现的像个开心果。经常能别人笑的那种。但是晚上躺在床上就开始胡思乱想或者脑袋莫名其妙放空，然后就开始持续的抑郁。我只能开始玩手机，因为我不能停下来。那个时候还算幸运，玩手机可以玩到一半睡着。
后来慢慢的玩手机的时间越来越长，刷空间人人新闻软件已经没有东西可以看了之后，我开始尝试着跟qq上的朋友聊天，看到在线的我就发消息过去。经常碰到因为忙着做什么事情所以还没睡的，或者白天睡多了晚上睡不着了的，刚开始也还好，能跟qq上的人聊着聊着睡着了，后来我慢慢的可以把qq列表里的所有人都聊睡着了。经常在早上收到一堆消息比如“昨天你找我的时候我已经睡着了qq忘记下啦”，“不好意思昨天聊到一半我睡着了”，“我靠我已经睡醒起床了你怎么还没睡呢”。&br&&br&失眠越来越严重，导致白天也开始受影响，我称之为抽风。在没有任何事情发生的情况下，突然情绪变的极为糟糕，做啥事都做不了，整个人突然就好像傻逼了一样，觉得做什么事情都没有意义，要被人打扰或者被提醒该去做什么事的时候才有可能恢复正常。人变的也越来越懒惰。有的时候件下楼吃饭和去宿舍的卫生间都懒得动。后来沉迷在魔兽世界里，没错，我是真的沉迷了。那个时候的我觉得只有魔兽里是快乐的，是自由的。一离开魔兽世界，关掉电脑我就很惆怅，因为现实世界里我不知道我能干啥。经常白天一整天不吃饭，晚饭时间特别饿，下楼买两份饭，有的时候还吃不饱。吃完饭接着沉迷。 体重疯狂的在增长，最震惊的是二零一一年五月十八天涨了二十斤。因为那个十八天我们学校晚上没断网。
我在寝室打了几个月的魔兽，被朋友喊去唱歌，ktv是镜面装修，看着镜子里的自己吓了一跳，“这他妈谁啊胖成这副样子”。&br&&br&肥胖是会让人自卑的。作息饮食的不规律导致我体重暴增之后，我想着控制饮食来减肥，但是失败了，因为太饿了。那段时间我就控制自己坚持不吃饭，直到饿的不得了了下楼吃饭，然后一吃就多。
这样的减肥除了让我越来越胖了之外，还让我养成了心情不好就暴饮暴食的习惯。
越来越抑郁了之后，饱腹感几乎是我唯一的满足的感觉。&br&&br&&br&情绪越来越差，作息越来越混乱，饮食越来越不规律，越来越胖，开始嗜烟嗜酒，这一切让情绪陷入更加糟糕的恶性循环。身体开始出现别的问题，便秘，偏头痛，永远无法集中注意力，比如考试的时候我可能发呆出神会占了一大半，从凳子上站起来就忘了起身要干嘛，才过了一个小时老妈打电话问我晚饭吃的啥我就想不起来了等等。&br&&br&抑郁越来越严重，在一三年初开始出现燥狂，晚上和自己独处的时候会极度烦躁，会经常捏坏手边的东西，我大学里买的笔的数量应该比常人多的多，因为半夜捏断了很多。喝完的饮料瓶，尤其是易拉罐，捏憋的过程会让我有极大程度的释放感，所以后来我几乎没有扔过一个完好的易拉罐。&br&&br&一三年五月，情绪继续恶化，抑郁和燥狂开始交替出现，失眠情况也几乎到了极端，那时尝尝躺在床上盯着天花板就是一晚上，天亮了跟着醒过来的大家一起起床，开始正常的一天，晚上夜深人静又循环，或者天亮之后有的时候吃过早饭会困，能睡着的话大概能睡到中午十一点。&br&&br&抑郁情绪能对身体产生什么影响？那个阶段是我人生中最灰暗的时刻，我觉得我不是人，而是一摊泥，随时随地会腐烂在床上，没有思想，没有热情，没有想做的事情，感觉自己快要垮了。&br&&br&&br&&br&总结一下，从我的经历来看，长期处于抑郁，压抑悲伤的情绪下，会对生理上造成的影响如下：&br&负面情绪导致无法正常睡眠导致作息紊乱，长期失眠带来打心底里的绝望的情绪，暴饮暴食，肥胖，便秘，头痛，身体机能衰退，容易劳累，容易感冒发烧。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&先写这么多，想到再补充。&br&你看，这才四点五十九，不出意外的话三个小时之后我应该能睡着。
我想我大概有资格回答这个问题。 抑郁给我带来的直接影响就是失眠和作息混乱。最开始的轻度抑郁大概是在四年前。平时在人前表现的像个开心果。经常能别人笑的那种。但是晚上躺在床上就开始胡思乱想或者脑袋莫名其妙放空，然后就开始持续的抑郁。我只能开始…
&img src=&/v2-7bdebe8fe40e913ac7ab1b7c675120ef_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-7bdebe8fe40e913ac7ab1b7c675120ef_r.jpg&&&p&经常很多人在我晒早餐的微博里问我，我打的smoothie的配方。&/p&&p&今天我就归置归置，都跟你们分享~~&/p&&p&我有一台很好的原汁机，但是到手之后也是用个一两个月就实在坚持不下去了，要把水果处理得干净，然后站在旁边等它缓慢的旋转跳跃....挤压....大概折腾十几分钟之后才得到一杯糖水。于是它难逃在角落落灰的命运。&/p&&p&机缘巧合伊莱克斯Masterpiece一上市的时候就有机会入手一台，从此营养健康又快手的smoothie成为我家的早餐饭桌上的常客，保留了完整的水果纤维，没有浪费食材，也更具饱腹感。&/p&&p&&img src=&/v2-9ecaa6a45c745e2119c79f_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-9ecaa6a45c745e2119c79f_r.jpg&&每天早上五分钟，把水果去个皮丢进去，就能成就一个元气满满的健康清晨！&br&&/p&&p&接下来我们一起看看我用它做的smoothie都可以有什么搭配吧！（配方两人份）&/p&&blockquote&&b&西柚+甜橙&/b&&/blockquote&&p&&img src=&/v2-8d6f70a658cff68ad8b24_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-8d6f70a658cff68ad8b24_r.jpg&&家人喜欢西柚微微清苦的口感，&strong&两颗西柚搭配一颗甜橙&/strong&，奶昔模式一分钟，就可以喝到有柑橘纤维果粒的一杯smoothie了，柑橘类的水果水分很多，所以口感更偏重于清爽的果汁。&/p&&p&喜欢红色果汁的，也可以用&strong&半颗西瓜&/strong&来打，籽不去也能打得非常细腻。&/p&&br&&blockquote&&b&番茄+苹果+柑橘类水果&/b&&/blockquote&&p&&img src=&/v2-cc74b859caa7b4a857dcd3_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-cc74b859caa7b4a857dcd3_r.jpg&&用&strong&一颗番茄加一颗苹果和一颗西柚&/strong&（或者橙子，柠檬）。&br&&/p&&p&苹果打起来水分比较少，更倾向果泥，所以需要水分多的水果一起打，稀释一下也更易入口。&/p&&br&&blockquote&&b&水蜜桃+橙子+养乐多&/b&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-8e8c38068efe514ce912b861_b.jpg& data-rawwidth=&1446& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1446& data-original=&/v2-8e8c38068efe514ce912b861_r.jpg&&这是我近期打过的最喜欢的一款味道。&/strong&&/p&&p&&strong&两个橙子+一颗水蜜桃（黄桃）+一瓶养乐多&/strong&，打出来除了慕斯一般的口感之外，还有一股很清新的桃子的香气，柑橘微酸又中和了水蜜桃的甜，养乐多又补充了乳酸菌，这个组合可以喝一个礼拜都不会腻哒。&/p&&br&&blockquote&&b&猕猴桃+苹果+百香果+养乐多&/b&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-4e6d329ebc7b21502cad_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-4e6d329ebc7b21502cad_r.jpg&&三颗猕猴桃+一颗苹果+一颗百香果+一瓶养乐多&/strong&，百香果很酸，如果把籽全部加在一起打碎会有一点涩味，所以我就把果肉挖出来，直接放在打好的果昔里面，猕猴桃的籽被碾碎，但有一些非常细腻的颗粒感在舌尖，像小时候吃过的跳跳糖。&/p&&br&&blockquote&&b&香蕉+猕猴桃+柠檬&/b&&/blockquote&&p&&b&&img src=&/v2-57e8ac7fc6d3e7e9b1bb382c8b0e13ef_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-57e8ac7fc6d3e7e9b1bb382c8b0e13ef_r.jpg&&两根香蕉+两颗猕猴桃+一颗柠檬，&/b&香蕉的绵密口感加上一点猕猴桃籽的层次，最后有一击柠檬的酸收尾，是非常有趣的搭配。&/p&&p&&b&两个猕猴桃+两个橙子&/b&或者&b&两颗黄桃+两颗猕猴桃&/b&也能打出类似的smoothie来~~&/p&&br&&blockquote&&b&牛油果+橙子+蓝莓&/b&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-7881ff94ceece65c643c6_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-7881ff94ceece65c643c6_r.jpg&&&img src=&/v2-45d6db34a414b69840c5_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-45d6db34a414b69840c5_r.jpg&&半盒蓝莓+一颗牛油果+两颗橙子&/strong&。破壁后的蓝莓没有了涩涩的外皮，加上绵密的牛油果，用甜橙带入水分，让果昔更顺滑。&/p&&p&另外如果打牛油果，&strong&加入牛奶&/strong&，是很经典营养的搭配。&br&&/p&&br&&blockquote&&strong&红心火龙果+酸奶&/strong&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-446f6c1f6aa34c81c82fc_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-446f6c1f6aa34c81c82fc_r.jpg&&两颗红心火龙果+酸奶&/strong&打出来会带来非常诡异的颜色~放在餐桌上顿时很亮眼。&/p&&br&&blockquote&&b&芒果+水蜜桃+柠檬&/b&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-e43a7ea1d8df43967d0dd_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-e43a7ea1d8df43967d0dd_r.jpg&&两颗芒果+一颗水蜜桃+一颗柠檬。&/strong&smoothie很适合打已经熟透的水果，太软烂的水果吃起来口感不好，打成果泥倒是可以舒舒服服的喝下去~芒果的香，带上柑橘的酸，是正正好的早餐开胃饮品。&/p&&br&&blockquote&&b&苹果+青柠+牛油果+酸奶盖&/b&&/blockquote&&p&&strong&&img src=&/v2-f640bc166afe4bbcdc4459_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/v2-f640bc166afe4bbcdc4459_r.jpg&&两颗苹果+一颗青柠+一颗牛油果&/strong&。有时候酸奶不一起打，盖在果昔上面，也挺美的。一咕噜喝光，就可以舒坦地去卫生间报道了（笑~&/p&&br&&blockquote&破壁机拿来做西餐的浓汤也是一把好手，浓汤菜谱可以戳：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxODcwNzUxMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Da4a7adc8d2%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食谱 / 一份来自&危险妻子&的洋葱蘑菇汤&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&&h2&&strong&Smoothie小贴士&/strong&&/h2&&ul&&li&&p&如果喜欢果昔口感绵密厚重的，可以在家里多买一些牛油果，苹果，香蕉等果肉结实的水果屯着，家里的破壁机可以打出细致的果泥口感。&/p&&/li&&li&&p&而做smoothie比较百搭的水果呢，我认为是柑橘类的水果，橙子和柠檬都非常万能！可以为果昔补充水分~~不会让做出来的果昔太浓稠，酸度又可以丰富果昔的层次。&/p&&/li&&li&&p&&b&胡萝卜和芹菜&/b&非常排毒，如果能接受两款蔬菜的味道，建议大家可以一起加进去哦！&/p&&/li&&li&&p&如果机器可以打坚果，加一点&b&坚果&/b&一起，也非常营养。&/p&&/li&&li&&p&比起吃水果，喝果汁会不小心摄入很多糖分，除了打好的果汁要及时喝之外，不要贪杯~&/p&&/li&&li&&p&文章仅供参考，希望大家都可以经常在家里屯很多新鲜又好吃的水果，自己通过不停的实验和搭配，调出自己最喜欢的味道！&/p&&br&&br&&br&&p&更多食谱可以关注面少的公众号：面少（mianshaoms）&/p&&/li&&/ul&
经常很多人在我晒早餐的微博里问我，我打的smoothie的配方。今天我就归置归置，都跟你们分享~~我有一台很好的原汁机，但是到手之后也是用个一两个月就实在坚持不下去了，要把水果处理得干净，然后站在旁边等它缓慢的旋转跳跃....挤压....大概折腾十几分钟之…
有一个同学在一次考试中理综299分，满分300。&br&&br&&br&&br&&br&扣的一分是因为。。。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&葡萄糖的葡字不会写。。。。&br&&img src=&/v2-db8ff787823_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-db8ff787823_r.jpg&&
有一个同学在一次考试中理综299分，满分300。 扣的一分是因为。。。 葡萄糖的葡字不会写。。。。
网上看到的。&br&&br&把女儿送到幼儿园当天晚上就被幼儿园老师投诉了。当时全班小朋友都哭 老师只能挨个哄 就她不哭 坐在那看。等好容易都不哭了 她来一句“你们爸爸妈妈不要你们了”&br&&br&又都哭成一片了。。。
网上看到的。 把女儿送到幼儿园当天晚上就被幼儿园老师投诉了。当时全班小朋友都哭 老师只能挨个哄 就她不哭 坐在那看。等好容易都不哭了 她来一句“你们爸爸妈妈不要你们了” 又都哭成一片了。。。
手帳不僅僅是日記或筆記，更多的是表現一種生活態度和對生活的熱愛。&br&&br&手帳裡可以寫很多內容：日記，想法，to do list ，週計畫，年計畫，旅行日記，筆記?只要自己想寫的都可以寫上。&br&&br&一個人可以有很多本手帳來記錄不同的方面，也可以把所有內容都記錄在一本上面。比如我個人的學習手帳，主要安排學習計畫本：&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/f00a0a4cc007c56b623e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/f00a0a4cc007c56b623e_r.jpeg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/be8eccf2dc1dfb2ce83f6d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/be8eccf2dc1dfb2ce83f6d_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/e42a9dc5a662fb40085e7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/e42a9dc5a662fb40085e7_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/51df98fbb3a0ab0ae938906_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/51df98fbb3a0ab0ae938906_r.jpg&&生活手帳大多紀錄一些每天發生的趣事或者自己的小想法：&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/074be55d617eba4397d3d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/074be55d617eba4397d3d_r.jpeg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/aadd8f4ddf0e6_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/aadd8f4ddf0e6_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/47a714ef3de73cde29e896e8af1d1bc7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/47a714ef3de73cde29e896e8af1d1bc7_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/900a6acab0bd460d3bc3_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/900a6acab0bd460d3bc3_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/bc35d365d9ae838bfd4bc_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/bc35d365d9ae838bfd4bc_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/a27fc6fcce_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/a27fc6fcce_r.jpeg&&&br&&b&有了手帳我明顯感覺到自己的生活和學習都更加高效，每天的任務都很明確，完成任務的時候都很有成就感。不像以前一樣每天早上起來不知道今天要幹什麼，晚上睡覺前不知道今天幹了什麼。&/b&手帳要會裝飾，同時也要突出重點，不能本末倒置，尤其是功能性手帳。&br&&br&裝飾需要各種和紙膠帶、貼紙、印章等。常有人問我，每天要花多久在手帳上？不覺得浪費時間嗎？&br&我想說，首先因為我自己不畫畫，主要靠貼，我每天大概十幾分鐘就夠了；其次，即使要花很久也沒有問題，因為對於手帳愛好者來說，每天寫手帳的時間絕對算得上每天最開心的時間了。&br&&br&另外給新入坑的朋友們推薦一些店舖：&br&&a href=&///?target=http%3A////0273%3Fuicode%3Dfeaturecode%3Dmid%3D0273%26luicode%3D_status_id%3D0273%26afr%3Dad%26mark%3D1_followtopweibo%26sourcetype%3Dpage%26lfid%3D8930_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO%26lcardid%3D8930_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_0273& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&//3&/span&&span class=&invisible&&273?uicode=&featurecode=&mid=0273&luicode=&_status_id=0273&afr=ad&mark=1_followtopweibo&sourcetype=page&lfid=8930_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO&lcardid=8930_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_0273&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&「國產手帳本」&br&1.本子事多&br&2.dokibook&br&&p&「日產手帳本」&/p&&p&1.迷雾森林屋&/p&&p&2.Miss s and Mr s&/p&&p&「貼紙」&/p&&p&1.妞迷上了寫手帳&/p&&p&2.爱丽丝茶话会&/p&&p&3.靠近我温暖你杂货铺&/p&&p&「筆」&/p&&p&1.东京书写&/p&&p&2.纵向书写&/p&&p&「膠帶」&/p&&p&1.熹式珍品&/p&&p&2.ohya！東京雜貨&/p&&p&「膠帶分裝」&/p&&p&1.绿枝晴时&/p&&p&2.北北的王国&/p&&p&「有趣的店」&/p&&p&1.DooCoo杏仁豆腐文具铺&/p&&p&2.和風原創&/p&&p&3.锡帽子&/p&
手帳不僅僅是日記或筆記，更多的是表現一種生活態度和對生活的熱愛。 手帳裡可以寫很多內容：日記，想法，to do list ，週計畫，年計畫，旅行日記，筆記?只要自己想寫的都可以寫上。 一個人可以有很多本手帳來記錄不同的方面，也可以把所有內容都記錄在…
&p&手账半年生来报道~&/p&&p&去年9月份开始接触手账，就把手账当成自己的时间管理工具。&/p&&p&要说跟日记有什么区别，那就是日记是对整天结束的一个思考，而手账不仅仅是事后思考，还包括事前计划，日记属于手账的一部分。&/p&&p&有很多人都因为手账变得更好，看了很多人的回答，也是很漂亮的手账。但是我比较喜欢实用性的手账，有条理逻辑清晰就可以了。不一定要画的很漂亮哦，刚开始入坑还是注重效果。&/p&&p&下面是我入坑一个月的时候做的手账的一个分享，可以看看。&/p&&p&&b&Nina的bujo &/b&&/p&&blockquote&参考Babe公举的bujo，我的bujo分为以下几个部分：
?年历，年度目标，未来日志，读书清单，观影清单，情绪清单，自我挑战，大脑垃圾
?月计划'，微梦想清单，习惯追踪，运动计划
?日打卡，周度检查&/blockquote&&p&&b& 年历&/b& &/p&&p&总观全局，标注重要事项，比如生日、大事记&/p&&img src=&/v2-fb6df9b9c6c07f4a0166a9_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-fb6df9b9c6c07f4a0166a9_r.jpg&&&br&&p& 年度目标 &/p&&p&我是把我的目标分为四个部分，工作、个人学习成长、健康、其他。写一些大方向，在我的APP目标里面，我还明确了需要达到的具体要求，比如时间管理要有自己的体系，并且在简书上发表至少一篇时间管理分享。&/p&&img src=&/v2-076e5bf8bc6ba6d69e3c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-076e5bf8bc6ba6d69e3c_r.jpg&&&br&&p&&b& 未来日志&/b& &/p&&p&用不同颜色的笔区分。写重要的日子，以及根据年目标分解来的月目标，每个月一个大主题，学我这个月的主题是时间管理，于是我就给自己安排了Angie训练营，手帐学习，喜马拉雅音频，以及时间管理主题阅读。&/p&&img src=&/v2-c329dabab36c272_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c329dabab36c272_r.jpg&&&br&&p&然后就是各种清单&/p&&p&&b& 读书清单&/b& &/p&&p&用?来表示我的推荐度及对我的实用度&/p&&br&&img src=&/v2-80ceb1fe30e77748e3bbb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-80ceb1fe30e77748e3bbb_r.jpg&&&br&&p&&b& 观影清单&/b& &/p&&br&&img src=&/v2-a0c2a3e1a79afc1375c0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a0c2a3e1a79afc1375c0_r.jpg&&&br&&p&&b& 情绪清单&/b& &/p&&br&&img src=&/v2-9ca2ee3d61d0cbe787ddbd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9ca2ee3d61d0cbe787ddbd_r.jpg&&&br&&p&&b& 自我挑战&/b& &/p&&p&写了一些我欠缺但又想挑战自己的事项&/p&&br&&img src=&/v2-d92bd27a58a94d4c1ef5a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d92bd27a58a94d4c1ef5a_r.jpg&&&br&&p&&b& 大脑垃圾（碎片清单）&/b& &/p&&p&脑子里的各种胡思乱想，什么想法都可以写下来，我刚刚写的时候就差点一发不可收拾了，想的太多，我们需要把他清空。找个空闲时间在看一下这些事情哪些是可以抛弃的，丢掉；哪些可以从长计议的，先放着；哪些可以立刻做的，马上放入日程表～&/p&&br&&img src=&/v2-bfcfad4d3a4f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-bfcfad4d3a4f_r.jpg&&&br&&p&&b& 月计划&/b& &/p&&p&根据年计划及未来日志分解成更为详细的月计划&/p&&br&&img src=&/v2-0c93cb9e66eea8cfaf8e0d6e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-0c93cb9e66eea8cfaf8e0d6e_r.jpg&&&br&&p&&b& 月度微梦想清单&/b& &/p&&p&Angie课上get√到的新技能，受益良多 &/p&&br&&img src=&/v2-c7e9c6c8dced_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c7e9c6c8dced_r.jpg&&&br&&p&&b& 月度打卡&/b& &/p&&p&微习惯养成，习惯追踪&/p&&br&&img src=&/v2-d359b88a8fd804a918f19_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d359b88a8fd804a918f19_r.jpg&&&br&&p&&b& 运动计划&/b& &/p&&p&当天安排第二天的运动&/p&&br&&img src=&/v2-0bbbce7d913ec862f760d2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-0bbbce7d913ec862f760d2_r.jpg&&&br&&p&&b& 日程管理清单&/b& &/p&&p&时间轴分为工作时间，学习时间，以及闲碎时间，可以看到一天的作息情况&/p&&p&当天的ToDoList
我一般是安排3.4个左右，先慢慢养成习惯&/p&&p&WATER
因为宝宝不爱喝水，所以每天记录喝水情况，希望会有动力把他填满填满
&/p&&p&Daily thinking
Babe的每日一思以及当天看到的值得思考的好句子&/p&&br&&img src=&/v2-f4f7b99cdc674ba88787_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f4f7b99cdc674ba88787_r.jpg&&&br&&p&&b& 周度检查追踪&/b& &/p&&p&看自己做了哪些事情，哪些没做到，都写下来写下来，下周改善&/p&&br&&img src=&/v2-475f64c11db2cb5a8bda989f376c8831_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-475f64c11db2cb5a8bda989f376c8831_r.jpg&&&br&&p&感兴趣的宝宝可以关注我新开的公众号：Ninasui0804，会分享一些自我管理的心得哦，还会种草一些我用过很好用的东西~&/p&
手账半年生来报道~去年9月份开始接触手账，就把手账当成自己的时间管理工具。要说跟日记有什么区别，那就是日记是对整天结束的一个思考，而手账不仅仅是事后思考，还包括事前计划，日记属于手账的一部分。有很多人都因为手账变得更好，看了很多人的回答，也…
看了别人好多回答，才明白自己长期抑郁了。&br&1，总是觉得很压抑，想说，却什么也说不出来；&br&2，智力下降，眼神空洞，反应很迟钝，别人说的东西，经常觉得跟不上；&br&3, 犹豫，拖延；&br&4，极度不自信，不喜欢自己，总是战战兢兢；&br&5，抗压能力很差，情绪很容易陷入混乱崩溃；&br&6，瘦，莫名其妙地瘦；&br&7，偶尔亢奋，大多数时候心情灰暗，不知道存在的意义是什么；&br&8，交际能力退化，不喜欢跟陌生人一起，也不喜欢找朋友，宁愿一个人待着；&br&9，害怕一切麻烦的事情；&br&10，不喜欢不愿接触新事物；&br&11，做什么都提不起精神，勉强提起精神了，三分钟就觉得没劲了；&br&12，自制力和意志力都很薄弱；&br&11，觉得像背了一个沉重的龟壳，缩在里面，不愿出来，但是举步维艰。&br&&br&仔细算一算，初初出现这样的症状，大概得有十年了。近两年越发严重了。还有得救吗？很想看到一个爱生活的自己。
看了别人好多回答，才明白自己长期抑郁了。 1，总是觉得很压抑，想说，却什么也说不出来； 2，智力下降，眼神空洞，反应很迟钝，别人说的东西，经常觉得跟不上； 3, 犹豫，拖延； 4，极度不自信，不喜欢自己，总是战战兢兢； 5，抗压能力很差，情绪很容易陷…
&b&一、关于暗恋的诗句&/b&&br&1、《凤求凰·琴歌》&br&有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。&br&2、《凤栖梧》&br&衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。&br&3、李白：三五七言 &br&入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。 &br&4、元稹：离思五首其四 &br&曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 &br&5、黄景仁：绮怀诗二首其一
&br&似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。 &br&6、李商隐：无题六首其三
&br&直道相思了无益，未妨惆怅是清狂&br&7、欧阳修：玉楼春
&br&人生自是有情痴，此恨不关风与月。 &br&8、李之仪：卜算子 &br&只愿君心似我心，定不负相思意。&br&9、席慕蓉：印记 &br&不要因为也许会改变，就不肯说那句美丽的誓言，不要因为也许会分离，就不敢求一次倾心的相遇。&br&10、韦庄：女冠子二首其一
&br&不知魂已断，空有梦相随。除却天边月，没人知。 &br&11、温庭筠：杨柳枝
&br&玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？&br&12、顾敻：诉衷情 &br&换我心，为你心，始知相忆深 &br&13、李白：长相思二首其一
&br&天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难，长相思，摧心肝。 &br&14、徐再思：折桂令
&br&平生不会相思，才会相思，便害相思。 &br&15、张先：千秋岁
&br&天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。&br&16、 司马光：西江月 &br&相见争如不见，有情何似无情。 &br&17、席慕蓉：一棵开花的树 &br&如何让你遇见我，在我最美丽的时刻为这，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。 &br&18、张籍：节妇吟 &br&还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。 &br&19、郑愁予：赋别 &br&这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。&br&20、《君生我未生，我生君已老》&br&君生我未生，我生君已老。 君恨我生迟，我恨君生早。&br&君生我未生，我生君已老。 恨不生同时，日日与君好。&br&我生君未生，君生我已老。 我离君天涯，君隔我海角。&br&我生君未生，君生我已老。 化蝶去寻花，夜夜栖芳草。&br&21、《诗经。击鼓》&br&击鼓其镗，踊跃用兵。土国城漕，我独南行。&br&从孙子仲，平陈与宋。不我以归，忧心有忡。&br&爰居爰处？爰丧其马？于以求之？于林之下。&br&死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。&br&于嗟阔兮，不我活兮。于嗟洵兮，不我信兮。&br&22、《上邪》&br&上邪! 我欲与君相知，长命无绝衰。&br&山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！&br&23、《行行重行行》&br&行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯。&br&道路阻且长，会面安可知。胡马依北风，越鸟巢南枝。&br&相去日已远，衣带日已缓。浮云蔽白日，游子不顾返。&br&思君令人老，岁月忽已晚。弃捐勿复道，努力加餐饭。&br&24、《鹊桥仙》 秦观&br&纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却、人间无数。&br&柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路!两情若是久长时，又岂在、朝朝暮暮!&br&25、《雁邱词》 元好问&br&问世间情是何物，直教生死相许。&br&天南地北双飞客，老翅几回寒暑。&br&欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。&br&君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去。&br&横汾路，寂寞当年箫鼓，荒烟依旧平楚。&br&招魂楚些何嗟及，山鬼暗啼风雨。&br&天也妒，未信与，莺儿燕子俱黄土。&br&千秋万古，为留待骚人，狂歌痛饮，来访雁邱处。&br&26、《江城子》 苏轼&br&十年生死两茫茫，不思量，自难忘。&br&千里孤坟，无处话凄凉。 纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。&br&夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。&br&相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。&br&27、《蝶恋花》 柳永&br&伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。&br&拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。&br&&br&&br&&b&二、关于暗恋的短文&/b&&br&1、逝水流年的唯美，总有那么一个人，如花般在你心房内盛开，留给你无尽的芳香，尽管，那人不曾来过你的世界。&br&2、我喜欢静静的看你读书写字，喜欢看着夕阳斜射在你身上照映出的斑斑点点，喜欢你突然回头呆呆的傻傻的笑脸，那时，仿佛整个世界就只剩下你我。我不会说什么浪漫的情话，也唱不来多么感人的歌曲，我虽不好，但我只对你好，我曾把你当成我的全世界，没有之一。只是，后来我们都怎么了，怎么越走越远了，怎么连说一句话都觉得是多余了。&br&3、默默地关注一个人，静静地期盼一份可能永远也不会降临的感情，不想让对方知道，也不想对世人公布，在深邃的月光下，看得见对方若隐若现的身影，却摸不到对方飘动的衣袂，闻得着对方身上淡淡的烟草味，却不去依偎对方温暖的胸怀，这是怎样的一种情感沧桑?这正如一句话说的那样：世界上最远的距离就是我站在你面前，你却不知道我爱你。&br&4、我愿意远处有一盏昏黄的孤灯，在晚风中忽明忽暗地摇曳着，让我在朗朗的月光下，在幽暗的树林里轻吟一个人的名字&br&5、花季一样的年华里，总会有那么一个人，让你爱上与念上，却从没恋上。若，非要说这是种恋，那它就是暗恋。在我青涩的年华里，亦有那么一个人，不知不觉间住进了我的心底。与她没有浪漫的邂逅，不曾言语流盼，更没有朋友相交之说，有那么点关系，还算是同班同学吧。不知何时有这喜欢的感觉?一见钟情，又或是由无至有，由浅至深，总找不出那喜欢的缘由。就是带着淡淡的牵挂，浅浅的关心，切切的相思于她。&br&6、心里面爱上了一个人，却不能，或者不想，或者不敢表达出来，只是将这份情这份意，这份牵挂埋藏在心底。可生命的轨迹，将这份淡淡缠绵的牵挂拉长，直到那个人远离没有交集，将一切收拢留给自己，留给回忆。如今，在这晓春三月，在这清明雨里，那一幕难抹的画面，那俏丽的背影，把我带入了深深的回忆。&br&7、在以后的日子里，在没有她的风景里，我喜欢上了夜，喜欢上了回忆，喜欢上了感伤，更喜欢上了这其中的感觉，如淡淡的茶，越品越有味。&br&8、开始更频繁的上网，看她是否在线，进空间，看她最近的动态，重复着，却也不觉烦的那么勤快着。偶尔遇见了，寒暄几句，就感觉是那么甜美。已把这份情感表露了出来，像是对着一个熟悉的朋友，淡然的诉着淡淡的回忆，她亦那么淡定，淡淡的接受着一切信息。内心没有想有的澎湃，我知道，旧时的暗恋，现时都已浓缩于对她的默默的爱。只是记忆中总有一个她，依旧是我的牵挂，只要她快乐，就是我的幸福。&br&&br&&b&三、关于暗恋的书籍&/b&&br&1、八月长安的《暗恋 橘生淮南》&br&2、痴梦人《暗恋是场长不大的思念》&br&3、山亭夜宴《暗恋古董衣》&br&4、木木《暗恋》&br&5、夏悠然 《暗恋成茧》&br&&br&&b&四、关于暗恋的音乐&/b&&br&1、太聪明 &br&词 曲:陈绮贞 &br&演唱：陈绮贞 &br&2、矜持 &br&词 :许常德 &br&曲 :郭子 &br&演唱：王菲 &br&3、 暗恋 &br&作词:姚谦 &br&作曲:板桥文夫 梅津和时 &br&演唱：袁泉&br&4、靠近一点点 &br&作词:林理惠
&br&作曲:詹宇豪（南拳妈妈） &br&演唱：lara （南拳妈妈） &br&5、 下雨天
&br&作词: Lara （南拳妈妈） &br&作曲: 张杰 （南拳妈妈）
&br&演唱：Lara （南拳妈妈）&br&6、后窗 &br&曲: 刘以达 &br&词: 陈少琪&br&7、作词：姚若龙　 &br&作曲：Russ Ballard/Christian Ballard/Anthony Murray
&br&演唱：哥哥妹妹 （现JS）&br&8、开不了口
&br&曲:周杰伦 &br&词:徐若瑄
&br&9、May i love you
&br&作词:施人诚
&br&作曲:Jung Yeon Jun &br&10、你不知道 &br&作词:崔惟楷 &br&作曲:杨韵禾 &br&&br&&b&五、关于暗恋的电影&/b&&br&1、《He’s Just Not That Into You》&br&英文名：He’s Just Not That Into You&br&中文名：他其实没有那么喜欢你&br&2、《To Heart》&br&中文名：暗恋&br&3、《好想告诉你》&br&4、《初恋这件小事》&br&5、《初恋红豆冰》&br&6、《辣妹过招》&br&7、《美人鱼》&br&8、《初恋从打嗝开始》&br&9、《听说》&br&10、《初三大四我爱你》&br&11、《我的初恋情人》&br&12、《我的野蛮初恋》&br&13、《阳光灿烂的日子》&br&14、《独自等待》&br&15、《爱情的牙齿》&br&16、《情书》&br&17、《四月物语》&br&18、 《花与爱丽丝》
一、关于暗恋的诗句 1、《凤求凰·琴歌》 有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。 2、《凤栖梧》 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 3、李白：三五七言 入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。 4、元稹：离思五首其四 曾经沧海难为…
? 海底月是天上月，眼前人是心上人。&br&&br&? 你是我穷极一生也没做完的梦，&br&而我是你一念之间就吹过的风。&br&&br&? 毕竟这穿梭山河的箭，&br&刺的都是思念成疾的人。&br&&br&? 黄昏时偷来你的肋骨酿酒，&br&百年后醉得有血有肉。&br&&br&? 平生一顾，至此终年。&br&&br&? 是大梦初醒，不是你。&br&&br&? 一眼就心动的人，要怎么做朋友。&br&&br&? 如何掉眼泪，自知身份都不对。&br&&br&From 郑秀文〔如何掉眼泪〕&br&词/ 黄伟文&br&&br&? 在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。&br&&br&? 你知道 你曾经让人被爱并且经过&br&毕竟是有着怯怯但能给的沉默&br&&br&From 张悬〔喜欢〕&br&词/ 焦安溥&br&&br&以前看到评论里有人说这首歌听了两百多遍&br&内心毫无波动&br&直到我也循环了几百遍&br&&br&? 你的一生，我只借一程。&br&&br&? 止于唇齿，掩于岁月。&br&&br&? 你一笑我高兴好多天，&br&你一句话我记得好多年。&br&&br&? 唯你最深得我意，也只你最不识抬举。&br&&br&? 你是年少的欢喜。&br&&br&? 年少时不能遇到太惊艳的人，&br&否则余生都无法安宁渡过。&br&&br&? 等你还不如等死，至少死肯定会来。&br&&br&? 有些人很好，不认识更好。&br&&br&? 怕你知道，怕你不知道，怕你装作不知道。&br&&br&? 你一副不缺我的样子让我怎敢深拥你。&br&&br&? 所爱隔山海，山海不可平。&br&&br&? 喜欢这种东西，就算捂住了嘴，也会从眼睛里跑出来。&br&&br&? 我喜欢的人也情深似海地爱着别人。&br&&br&? 是用余生写一首长诗，却不敢提及他一个字。&br&&br&? 他说你任何为人称道的美丽，&br&不及他第一次遇见你。&br&&br&From 马頔〔南山南〕&br&&br&? 大张旗鼓的离开都是小心翼翼试探，&br&真正的绝望往往是悄无声息。&br&&br&&b&? 你是无意穿堂风，却偏偏引山洪。&/b&&br&&br&偏偏孤倨引山洪。&br&出自以冬〔我的一个道姑朋友〕网易云热评&br&会心一击。&br&&br&? 你是我枯水年纪里的一场雨，你来得酣畅淋漓，我淋得一病不起。&br&&br&? 有生之年，狭路相逢，终不能幸免。&br&&br&From 王菲〔流年〕&br&词/ 林夕&br&&br&? 越过山丘，才发现无人等候。&br&&br&From 胡彦斌〔山丘〕&br&词/ 李宗盛&br&&br&?&br&想饮一些酒，让灵魂失重，好被风吹走。 &br&可一想到终将是你的路人， &br&便觉得，沦为整个世界的路人。 &br&风虽大，都绕过我灵魂。 &br&&br&From 西贝〔路人〕&br&&br&? 道旁枯草戒了酗雨用多久 &br&&b&是否长过忘却一人的年头&/b&&br&&br&From 慕寒、Mario〔盛世回首〕&br&词/ 付遮书&br&&br&请别以为你有多难忘。&br&是，是很难忘。&br&&br&? 这悲曲我来唱 回头望一望&br&只见心上人各奔天涯两茫茫&br&&br&From 高进〔悲曲〕&br&&br&? 我在看 有意错过你一眼&br&留一眼 供我余生都想念&br&&br&From 晃儿〔千生一见〕&br&词/ Vagary&br&&br&? 余生少颜色&br&&br&? 谁眼有一人之国 &br&身是一世漂泊 &br&荒途长跋涉&br&&br&? 红尘入过山转过水转过 &br&&b&惊不了耳目唇舌难醉我&/b&&br&这世间天高海阔 我自打马过&br&蓦然失落&br&&br&From 河图〔越人歌〕&br&词/Finale.&br&&br&? &b&爱若执炬迎风 炽烈而哀恸　　&/b&&br&&br&? &b&于万人中万幸得以相逢&/b&　　&br&刹那间澈净明通　　&br&成为我所向披靡的勇气和惶恐　　&br&裂山海 堕苍穹　&br&&br&From 银临〔不老梦〕&br&词/ 慕清明&br&&br&? 天公铺排人间好天地 &br&由来百千景&br&不及错身遇个你 &br&&b&穷尽诗家笔&/b&&br&&br&From 慕寒、五哥、小千、苏郁青〔长相忆〕&br&词/青彦 迟意&br&&br&陆花西叶的同人歌。长相忆啊，这个甜度，穷尽平生笔墨词藻也无法描摹出千万分之一。&br&&br&? 我眼睁睁地看着对他的喜欢，一日日聚沙成塔，一日日千江汇海，波澜壮阔地要写成诗似的。这给我一种幻觉，好像终有一夜，我能看到那份喜欢，在沉寂已久的荒野上开出千树万树的花。&br&&br&? 我给你瘦落的街道 绝望的落日 荒郊的月亮&br&我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀 &br&&br&我给你关于你生命的诠释 &br&关于你自己的理论 &br&你的真实而惊人的存在 &br&&br&我给你我的寂寞 &br&我的黑暗 &br&我心的饥渴 &br&我试图用困惑、危险、失败来打动你&br&&br&From 博尔赫斯〔我用什么才能留住你〕&br&&br&? 看我自弹自唱 还看我痛心断肠&br&&br&From 陈粒〔易燃易爆炸〕&br&词/ 尚梦迪 骈然&br&&br&? 任这一瓢弱水抛回江流&br&归海后是否许盛情不旧&br&&b&从此爱上春雨夏雷秋霜冬雪无需宣之于口&br&呼吸都宛若凝视你的眼眸&br&&br&三魂七魄都因你极尽温柔&/b&&br&&br&From 河图〔寸缕〕&br&词/ 狐不举&br&&br&? 若不是 一转眼 你经过身旁 &br&怎么会明白 半生的惆怅&br&&br&如果每个梦都要 散场&br&何必为了谁动荡&br&&br&From 小曲儿〔相见欢〕&br&词/ 没有羊先生&br&&br&原来等不到你三万场。&br&&br&? 而我只缄默回味惊鸿一瞥&br&辗转过一年又一年&br&&br&From 贰婶〔一身诗意千寻瀑〕&br&词/小鱼萝莉&br&&br&更一条。很久远的歌，最近翻出来又听出一些以前忽略掉的东西。「他至少道出梦中 青涩的爱恋」而他只能心怀揣揣，不敢说、不能说，而自她溘然长辞后变成了无处可说。然后闭目亲手献上一生的花圈，在她身后的时代留下一个苍白的剪影。&br&「最美的梦境，留心头至深；最好的时光，遇见对的人。」&br&&br&存一下所有在心上描摹过一次或无数次的文字 这个回答当作一个安放和寄托 &br&为你千千万万遍&br&为浩浩荡荡的喜乐和忧愁&br&/ 2 0 1 7 0 3 2 5 /
? 海底月是天上月，眼前人是心上人。 ? 你是我穷极一生也没做完的梦， 而我是你一念之间就吹过的风。 ? 毕竟这穿梭山河的箭， 刺的都是思念成疾的人。 ? 黄昏时偷来你的肋骨酿酒， 百年后醉得有血有肉。 ? 平生一顾，至此终年。 ? 是大梦…
&p&更新：&/p&&p&介于很多人评论和私信我美丽阅读下载不了，对于这个问题，已经找到了方法解决。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//yuedu.io/invite& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&yuedu.io/invite&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。这是一个通用识别跳转链接，iOS和Android的用户可以跳转到相应的商店的美丽阅读app页面，解决搜不到的问题。&br&&/p&&p&-------------------------------------&/p&&p&谢邀。由于我看的书相对比较杂，我会把我读过的、认为比较经典的书进行分类。这样大家看起来也会比较舒服。&/p&&p&&b&【多图、长文，看完需要20-30min。最好用wifi看，土豪自动忽略。】&/b&&/p&&p&&b&说明：下面的每一本书我都从头到尾读过，而不是随便地复制粘贴豆瓣的书单和评论。引用豆瓣的截图仅仅是为了让大家能更好地去看到这本书的外形。&/b&&/p&&h2&国外文学&/h2&&p&1、杀死一只知更鸟&/p&&img src=&/v2-9df48272ebb96aef98ae8ab_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9df48272ebb96aef98ae8ab_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&《杀死一只知更鸟》获得1961年普利策奖，而由其小说改编而成的电影则获得第25届奥斯卡三项大奖。&/p&&p&毕加索在小的时候能把牛画的栩栩如生，而经过几十年的艺术沉淀后转型成抽象派，寥寥几笔就能把牛的灵魂和精髓定格在纸上。哈珀的文字也是，平淡直白得如同白开水，但是字字珠玑力拔千斤。她能把小女主人公（抱歉我很久之前看的已经忘了他们的名字了）和黑人保姆的拌嘴写得令人忍俊不禁，小主人公和弟弟捉弄怪人时的场景让我们又好笑又无奈，而最后怪人救了熊孩子以后的描写让我们感动又深思。&/p&&p&这本书里存在着反对种族歧视、反对性别歧视、反对残疾歧视的观点。而这些高深的政治学观点都是通过一个不到十岁的小女孩儿的角度进行描写的，也就是说，哈珀把政治敏感的议题和一个儿童天真的行为语言结合起来，你可以想象下哈珀驾驭文字的能力有多么可怕。&/p&&p&这是一本必读，而且值得反复读的小说。她教会了我什么是真正的贵族精神（阿蒂克斯律师），真正的贵族精神，是包容，是正义。&/p&&p&2、灿烂千阳&/p&&img src=&/v2-59c26fdd050ef69acd7bb0e3a583763e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-59c26fdd050ef69acd7bb0e3a583763e_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&我对小说的要求不低，价值观、文笔、情节、叙述……这些都要考量进去。灿烂千阳从我打开的那一刻我就放不下手，而且我还记得我是在飞机上看完的，然后找空姐要纸巾擦眼泪。小说的末尾对两个女人的描写（我记得好像是有一个死了）在当时的我看来就像是一个电影片段一样， 在我脑海里慢慢地过，我不停的想象出这些画面，然后感动得泪流满面。&/p&&p&当然译者的水平也十分强大，我从头到尾都惊叹于译者文字那种如同毒瘾一般的感染力。&/p&&p&从这篇文章，我们可以知道政局动乱给人民带来的伤害、性别歧视给妇女带来的痛苦。胡塞尼用精炼纯熟的文笔把这一个个鲜活的血肉之躯呈现在你的面前，痛苦延绵不绝，而你在绝望之时却能看到那一丝人性的光环。&/p&&p&这本书太过于成功以至于当《群山回唱》出来后我迫不及待地买来读，结果大失所望，叙事的手法过于混乱，我甚至还怀疑自己是不是买了盗版书……&/p&&p&3、达芬奇密码&/p&&img src=&/v2-58f3b22de407cea70e863ad62dc138f6_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-58f3b22de407cea70e863ad62dc138f6_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&&b&你需要这种哥特式的小说，来告诉你自己，原来这个世界还有这种组织，还有这种东西。，从而保持自己旺盛的好奇心。&/b&&/p&&p&与前面两本书不同，丹·布朗的小说（尤其是哈佛教授系列）没有太多的思想性，但他小说的魅力在于，&b&他具有以假乱真的超现实主义魔力&/b&。他的书千万不要在期末考试的时候看！！！千！万！不！要！因为太吸引人了你看第一页就想一直看到最后一页。&/p&&p&布朗先生的书对我的帮助还是非常大的，就算他的书没有太多的思想性，但是，第一，作为一个纯粹的文学作品来欣赏，他的叙事手段，场景描写无可厚非（人物刻画依然不足），看他的书对自己写作还是有一定的帮助的。第二，他的故事都是根据历史上真实的组织进行改编的，但因为我们都不具备这方面的知识，所以不清楚整个故事究竟文学加工到了什么程度，但是也就是这种以假乱真的手段，赋予了我&b&极其强烈的好奇心，做了更多的further research&/b&，也学到了很多稀奇古怪的东西。这种further digging的习惯其实对我们的成长帮助不小。&/p&&p&4、荷马史诗&/p&&img src=&/v2-6b919fe92a98cbf2bd3a32c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6b919fe92a98cbf2bd3a32c_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&荷马史诗只是希腊神话里特别小的一个片段，整个古希腊神话是一篇非常恢宏壮丽的图景。希腊神话在西方文化中的地位不可小觑（支撑西方文化体系的三大支柱：古希腊的民主制度、古罗马的法律制度，基督教文明），希腊神话不仅仅是一部文学价值非常大的著作，更是了解西方文化的途径之一。&/p&&p&另外推荐这本书，非常新，全彩印刷，语言生动，可当作希腊神话的入门书来读（&b&中信出版社的书质量还是非常有保障的！我是心甘情愿地给作者打广告因为写得确实不错&/b&）&/p&&img src=&/v2-8e37eb3febef6ce158f4a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8e37eb3febef6ce158f4a_r.png&&&p&&b&小总结：&/b&文学的特点在于，它不会给你带来太多的功利性和目的性，它的好处就是可以让你获得一种沉浸式的阅读体验，让你置身于另外一个世界，去体验，去感知一个完全不同于你眼中的世界的世界。&/p&&h2&中国文学&/h2&&p&1、三体&/p&&img src=&/v2-8b5edb393aea831d64b0f1fe28eee24f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8b5edb393aea831d64b0f1fe28eee24f_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&三体所获得的成就我就不多说了，我想着重说说三体这本书所表达出来的思想。&/p&&p&很多评论家都会说大刘是左派，我个人是不太喜欢把文学作品完完全全用政治去解读。但是，我觉得大刘的作品已经可以被称为史诗小说了（像《权利的游戏》那样），大刘的整部小说是在采取一部分史实的情况下，在综合了物理、天文、哲学的思考下，构建出了一个全新的哲学观、世界观和价值观，并由此推导出一系列的事件和连锁反应。这种磅礴的写作手法真的不是随随便便一个人就能尝试的。但也正是因为这样，导致大刘的文笔没办法支撑起那么庞大的世界，生动的描述，有，但是深刻的描述，很少。&/p&&p&但我依然要推荐三体，因为人性是共通的。从人类前后对智子态度的转变，就算荒唐，但绝非虚妄。&/p&&p&2、围城&/p&&img src=&/v2-743b83042cbbeff1b2882_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-743b83042cbbeff1b2882_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&我个人非常喜欢两位中国文学家，一个是鲁迅，另一个就是钱钟书。如果说鲁迅的语言像一把柳叶刀一样把人体进行千刀万剐的剖析，钱钟书的语言就像是宝石一样，清透、空灵，但是不失力量。&/p&&p&钱钟书和杨绛先生一样，文字都有一种特别难得的干净（本想说“身上都有一种难得的清净”，还是改了，说得我好像见过两位泰斗一样QAQ）。一个文学大家骨子里的干净、纯粹，那种浑然天成玉石一般的优雅，不是一个心怀世俗和杂念的人能达到的境界。&/p&&p&我会经常看这对文学CP的作品（杨绛的《我们仨》适合在机场看，不信你试试），有时候心气浮躁，看完就会好很多。所以我推荐给你。&/p&&p&&b&这个时代，缺乏的是沉淀&/b&。&/p&&p&3、鲁迅全集&/p&&img src=&/v2-37a6cb59dab5ca122a29ab_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-37a6cb59dab5ca122a29ab_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&鲁迅的作品，过去不会过时，现在不会过时，未来也不会过时。&/p&&p&现在中国很多社会现象，都可以从鲁迅的作品里找到踪迹，鲁迅对中国人的洞察毒辣得精准。但是他的作品与其说读，不如说是需要细细品尝，因为他的作品以散文见长，而散文的逻辑性并不强，很多时候你根本不知道他是怎么得出这个结论的，所以需要品。&/p&&p&我们很多人初中的时候绝对学过长妈妈，孔乙己，那时候觉得云里雾里，你现在回过头再读，感受不可能不会变。我现在看长妈妈都会热泪盈眶。&/p&&p&这就是经典的魅力。&/p&&p&鲁迅值得用十年去读。&/p&&h2&社会学&/h2&&p&1、中国文化的深层结构&/p&&img src=&/v2-632cbf69fe1c7daa7e71_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-632cbf69fe1c7daa7e71_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书争议不小。我自己看了觉得非常受用，推荐给身边的朋友后，他们的回答是，这本书说的东西我都知道啊。&/p&&p&然后问他，那你能像他这么一步一步地推导出来么？然后我的朋友就不说话了。&/p&&p&我认为这本书的魅力就在于，他说的中国文化，不管是中国集体主义文化，还是酒文化，还是柴静的“繁殖恋”，都是我们生活中耳熟能详的。但孙先生的过人之处就在于，他能从两千年的中国文化，一步一步地推导出这些现象，形成他自身的一套理论。&/p&&p&看完这本书，我相信你会对中国文化有了更深一步的了解，会了解现在中国的这些文化现象都是深深植根在两千多年的传统下，经过漫长的变化和演进固定下来。当然，我需要事先提醒的是，孙先生是接受过非常正统的法律教育的，外加上是台湾人，使用繁体字（当然中信出版社的版本是简体字）。所以他的行文非常具有逻辑，非常严谨，读起来会特别烧脑，精力一旦不集中就会失去逻辑主干，then focus on the branches.&/p&&p&2、公正&/p&&img src=&/v2-b5af2db5edd11be3bca69e02832aef8d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b5af2db5edd11be3bca69e02832aef8d_r.png&&&p&我不清楚有多少人知道这本书。先说下这本书的影响力吧，撸主我是某985高校法学狗，身边同样是帝都的法学狗，都会被他们的法理学教授要求去看这本书，或者去听这门课。&/p&&p&这本书是对桑德尔教授讲课的摘录，不是特别全面，翻译也不算完美，所以还是建议感兴趣的朋友去看视频：公正 &a href=&///?target=http%3A//c./mob/video.htm%3Fplid%3DM6GOB7TT6%26mid%3DM6GOBOPBJ%23share-mob& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易公开课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这本书可以让你从生活中最小最小的细节去理解法律、个人自治、社会公正的概念和彼此间的冲突，桑德尔教授讲课的逻辑清晰得吓人（毕竟哈佛教授），听下来是特别爽的。读完这本书，我相信你的思考力会得到提高，也会有更强烈的欲望去做further research.&/p&&p&3、自私的基因&/p&&img src=&/v2-55f09e6ab1bcb580ac682a8fa799b85f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-55f09e6ab1bcb580ac682a8fa799b85f_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&之所以不把它放入科学的范畴是因为我觉得这本书融入了很多利用生物学理论去分析社会现象的描述。这种跨学界的书还是非常新颖的，所以刚出版的那会儿引起了生物学界和社会界的惊叹。&/p&&p&4、人类简史&/p&&img src=&/v2-8bbaa3bafbcc1a08f5ffdc6_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8bbaa3bafbcc1a08f5ffdc6_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书应该是我目前为止读过最震憾的社会学书，读完我感觉我整个人真的就颅内高潮了，被作者的行文、逻辑、学识折服得五体投地。&/p&&p&这本书的切入点非常庞大，讨论的是整个人类历史，但他的文笔（也要感谢中信出版社的质量，翻译水平真的太牛）又可以支撑得起这么庞大的架构，思维空远，把哲学和社会学的思考融入到对历史的讨论中。&/p&&p&我记得我当时看完这本书后浑身颤抖地跑到书房，恬不知耻地奉到我爸面前说你一定要看这本书一定要看！！！一定要接受我的安利，然后过了一个星期我准备回学校后我爸说你重新买一本啊这本就送给我了。&/p&&h2&科学&/h2&&p&1、普通生物学&/p&&img src=&/v2-c8ad14de3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c8ad14de3_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书应该会引起很多人的共鸣，我高中读了不下五遍，现在上大学学法律学文科还是会特别想念这本书，想念那个时候上能解遗传题下能背有氧反应。&/p&&p&陈老可以说是生物学界的元老级人物了，他的这本生物学通论非常适合入门。生物学的魅力在于，你理解了一些的基本信息后，能够让你对更深层次的理论（比如心理学）打下非常好的基础，而且平时多积累一些生物学知识其实能让你避开迷信的陷进，成为合格的中共党员。&/p&&p&2、《上帝掷骰子吗？——量子力学史话》&/p&&img src=&/v2-fe18d6c14f4ce2e67707e5_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe18d6c14f4ce2e67707e5_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&&b&非战斗人员请火速撤离！！！！！这他妈不是小滑块儿，而是量子力学！！！！！&/b&&/p&&p&量子力学我前后看了有十本左右的书，对我这种物理渣（高中物理从来没有及格过，一看到小滑块儿就泛胃酸）来说，量子力学真的是一种非常不同的物理学范畴，跟我们之前学过的小滑块儿完全不一样，量子力学带给我的不仅仅是一个全新的世界，更是一种全新的思考方式和哲学观。我看完量子力学后整个人差点走火入魔，开始质疑这个世界的本质（比如：我喝的水到底是水还是空间！？另一个我在另一个空间以光速运动！？）我非常佩服量子力学家，他们都是超高智商的精神病和艺术家。&/p&&p&这本书作为量子力学入门书籍再好不过了，文笔亲切（亲切得让我觉得有点啰嗦，调侃态太多），例子生动，看完开天眼。&/p&&p&真的，人这一生一定要开一次天眼才不算白活。&/p&&p&3、艺术的故事&/p&&img src=&/v2-e036ae0e98b962a38f368_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e036ae0e98b962a38f368_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书非常厚，而且贡布里希（我觉得这个名字叫着特别顺口特别爽）写了不仅仅是这一本，还有其他的比如秩序感、象征的意象，比较高深，艺术的故事最亲民。&/p&&p&之所以把它列入科学的范畴，是因为我这里科学的分类是广义的分类，所有体现了人类智慧的理论都能被纳入其中，艺术尽管非常抽象，但是艺术理论并不抽象，是理论化的。&/p&&p&这本书能够让你对人类的艺术史和艺术流派有一个非常宏观的把握，精美的图片鉴赏也能增加你的审美能力，一个人的审美能力上去了，不管是谈吐举止，还是穿衣打扮，或者是社交质量，绝对会上一个档次。所以推荐它。&/p&&p&我是把贡布里希一整套书都买了，读完还觉得不过瘾，专门去英国旅游的时候千方百计地买回一本原版的the story of art，专门作为一个纪念。&/p&&p&4、语言本能&/p&&img src=&/v2-cc0a949cbbbea2be1a3af_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cc0a949cbbbea2be1a3af_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&每个物种都会交流，但是发展出一整套语言系统的只有人类这个物种，也正是语言系统，让人类的信息和思想得以快速交流，提高生产效率，人类才能够在这短短的几百万年里从猿人一步一步走到今天的智人时代。语言就是具有这么强大的力量。而平克作为语言学界的杠把子，写出来的著作绝对值得拜读。&/p&&p&人类本身就非常奇妙，所以我才去看生物学因为我想弄懂人类大脑运作的机制，所以我才去看心理学因为我想弄清楚意识的形成，&b&人类身上独一无二的东西太多了，人类本身就是一座待开发的知识宝库&/b&。&/p&&h2&法律&/h2&&p&1、西方法律前史&/p&&img src=&/v2-fe05bbf2fa1a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe05bbf2fa1a_r.png&&&p&推荐理由：初级版法律文学&/p&&p&作为一个法学狗，这本书是我接触到的第一本法律文学。&/p&&p&为什么说是法律文学？&/p&&p&作者整个内容是建立在古希腊神话、神曲、北欧神话的框架下，用法律特有的逻辑推理文风，一步一步地推导这些神话里难以察觉的细节。作者的思维非常灵敏精准，察觉细节的敏锐简直到了令人发指的地步（大哥你这么关注细节怎么不去当侦探！？），他的文笔细腻得不像是出自一位男人的手，看这本书的时候，像是有一个精灵飞在你的身边，自带光环地照亮了石墙上的壁画，带你去细细品味沉淀了千年文明的神话。&/p&&p&这本书就像一副藏宝图一样，先带你看看一个小细节，之后在这个小细节旁边打上一个大大的问号，然后利用无懈可击的逻辑和轻盈灵动思想带你一步一步揭开这副藏宝图的剩余部分，等你跟着作者的思维探索完整个藏宝图，你会发现，真正的宝藏，就是整个探索的过程。&/p&&p&你绝对会陶醉其中。Trust me.&/p&&p&2、生命的自主权：关于堕胎、安乐死以及个人自由的论辩&/p&&img src=&/v2-81fe857a69a0cdd2cd484e211ed5261d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-81fe857a69a0cdd2cd484e211ed5261d_r.png&&&p&推荐理由：进阶版法律著作&/p&&p&法学狗对德沃金教授应该不会陌生。美国著名的自然法学派的教授，NYU法学教授、人本主义思想。德沃金的书我都看完了，这本书是相对比较大众的，法律术语不多，而且思想容易理解（&b&认真对待权利&/b&这种书建议前期非法学狗别看，思想太深奥）&/p&&p&这本书主要是从人权的角度对美国的堕胎、安乐死、种族歧视、LGBT等法律灰色地带进行，名家的行文水准和逻辑水平我就不多说了，主要是看完后我相信你整个人会变得比之前包容，你会开始改变对堕胎的看法，你会开始由一个歧视gay的人转变成设身处地地站在gay的角度想问题，你甚至可能会把你手机的今日头条和腾讯新闻换成澎湃新闻和BBC。&/p&&p&这本书讨论的都是灰色地带的现象，所以会扩展你的知识面，让你知道世界上还有这么一种东西，这么一种思想存在，所以，还是会回到我的中心思想：&b&恭喜你解锁旺盛的好奇心&/b&。&/p&&p&3、The Invisible Constitution.&/p&&img src=&/v2-19fe863bc5dd_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-19fe863bc5dd_r.png&&&p&推荐理由：核能式开天眼系列&/p&&p&大家有没有注意到我对法律书的推荐是从入门到精通？&b&看到这里我建议非法学狗或者看到英语就头疼的朋友可以跳过，法学狗可以继续看，当然如果你想看看我为什么把它称为“核能式开天眼系列”你可以接着往下看&/b&。&/p&&p&这本书是美国著名宪法学家Laurence写的，就是他起草了美国的宪法修正案。目前国内好像还没有翻译版。&/p&&p&这本书为什么被我列入开天眼系列呢？&/p&&p&&b&因为他把宪法几何化了。&/b&&/p&&p&&b&是的，你没看错，他把抽象的法律，拆解成一个又一个的几何元素，并利用数学的定义来重新定义宪法。&/b&&/p&&p&我给你们上几张图感受下&b&被几何化的宪法长什么样&/b&，注意，要开天眼了。（&b&别关注我的微博我几乎不用微博，没有价值，放微博截图的目的是给大家看彩页&/b&）&/p&&img src=&/v2-ccd6bc43e7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ccd6bc43e7_r.png&&&br&&img src=&/v2-45cff5914310bbd357aba7d_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-45cff5914310bbd357aba7d_r.png&&&br&&img src=&/v2-e0ebefdcf50efdfd696076_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e0ebefdcf50efdfd696076_r.png&&&br&&img src=&/v2-c9d63ec4ff_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c9d63ec4ff_r.png&&&br&&img src=&/v2-f630c300f194faffb013a_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f630c300f194faffb013a_r.png&&&br&&img src=&/v2-45cd2c361b4c90f3d83742_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-45cd2c361b4c90f3d83742_r.png&&&br&&img src=&/v2-5e1ec00ffea9b1c3f36f8c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-5e1ec00ffea9b1c3f36f8c_r.png&&&p&我不知道大家看了这些图有什么感受，反正我当时看完反应如下：&/p&&img src=&/v2-dda53874d27cfac73c3daf496a169d2a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-dda53874d27cfac73c3daf496a169d2a_r.png&&&p&究竟是怎样的天才，才能够把如此抽象如此文本的法律进行量化，像金融那样建立基模并写出这么一本书。&/p&&p&所以看书是刷三观的方式之一。&/p&&p&&b&小总结：&/b&我认为当代人多多少少要读一些法律的著作。因为，1、法律是一门说理的学科，它崇拜逻辑，而锻炼你的逻辑，其实对你的学习能力和工作能力都非常具有帮助。2、政治、经济、法律，这三者是不分家的，而这三者是我们去理解社会现象的最好标尺。与其从今日头条、朋友圈或者知乎去看别人怎么骂房价，不如真的静下心来好好学习经济和法律，解读一系列政策背后的逻辑是什么。自己推理出来的东西对自己的帮助才是最大的。3、法律需要讨论非常多的灰色地带（强奸男人、LGBT、堕胎、代孕等等），而且这种讨论是双向的，既有支持的讨论也有反对的讨论，能够让你的思维不那么狭隘，不会人云亦云，什么事都跟别人的思路走。&/p&&h2&历史&/h2&&p&1、全球通史&/p&&img src=&/v2-3cfc71d447ab801c3663fdd_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3cfc71d447ab801c3663fdd_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书已经被北大出版社独家买断了版权，到今天是已经更新到了10版（我没记错的话）。&/p&&p&很多时候我们讨论历史是从一个特点的时间特点的地点割裂开来进行讨论，就像我们初高中上的历史课一样。但斯塔夫采用了全新的史学观，将整个世界看作是一个不可分割的统一体，从全球的角度而不是从某一国家或某一地区的角度来考察各地区文明的产生和发展。&/p&&p&&b&这种写法有一个直接的好处，就是你一开始就会形成一个非常宏观的逻辑链，在牢牢抓住这根逻辑主干后，你回顾整个人类史就像在看电影一样，所有的一切都具有因果关系，而掌握了这个逻辑主干后，你收获的不仅仅是历史，你收获的还有理解人类发展的内在逻辑，甚至预测未来的能力。&/b&&/p&&p&这个思想也是花了我很久才能总结出来。尤其在看完《美第奇家族兴衰史》后（给达芬奇、米开朗基罗出钱的那个意大利家族，诞生了米兰公爵和法兰西王后），再回顾现在的罗森柴尔德家族，会发现历史是如此惊人的相似。&/p&&p&&b&历史的逻辑是可以打破时间的。&/b&&/p&&p&2、五百年来谁著史&/p&&img src=&/v2-5a7e51e66dc19bc2fcda57_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5a7e51e66dc19bc2fcda57_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&这本书我当时是跟黄仁宇的《万历十五年》一起看的。说实话，当时教授推荐我们去看这本书的时候我内心是拒绝的，因为我觉得，一本只讨论明清财政的书看了也没什么价值。&/p&&p&然后看完后我就自己打脸了。&/p&&p&先说说这本书的文字。北大教授手笔，文风大气磅礴，结构紧密，颇有忧国忧民的文人傲骨，这在现在的时代还是非常少见了。&/p&&p&其次说说内容。韩教授应该是能够把明清财政体系研究得那么透彻的唯一一人了。这本书的中心词是，&b&国家能力&/b&。中心思想是：&b&近500年的世界史逻辑，都是建立在国家能力的强弱之上&/b&。&/p&&p&所以他运用了非常丰富的案例和精准的笔触，一步一步地推导出“国家能力”这个概念，再一步一步地推导出近500年世界的逻辑，再一步一步剖析，中国现在的体制究竟背后的逻辑是什么。&/p&&p&3、论美国的民主&/p&&img src=&/v2-27f180a8eac7f25aabcd0898_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-27f180a8eac7f25aabcd0898_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&推荐理由我就一句话带过：这本书是除了五月花公约、圣经和独立宣言外，对美国历史最好最好的解释和浓缩，也是美国的预言之书。&/p&&p&&b&不那么小的总结：&/b&辛苦大家看到这里了。你们有没有发现，我在说历史书的时候，高频词汇是不是历史，而是&b&逻辑&/b&。&/p&&p&&b&读史而知智&/b&。这里的智，指的就是逻辑。这也是我读了很多历史书，听了老师的指教才得出的结论。大家在读历史的时候&b&眼光一定要放大，千万不要像高中那样focus on the detail，&/b&一定要注意，&b&历史是文科的数据和模型，是可以预言未来的，而预言的工具，就是从历史抽象出来的逻辑&/b&。&/p&&p&所以我在上外交课的时候，我的教授经常对我们说，想足不出户地了解一个国家的风土人情，有两种途径，一种是看这个国家的经典小说，因为特定时期的小说是整个社会背景的浓缩。另一种方式就是读这个国家的历史。&/p&&p&很多人会说，&b&历史就是胜者的一家之言&/b&。这种说法就是像我刚刚说的，focus on the detail。没错，一些历史的细节绝对会受到公关喉舌的篡改，但是整个大趋势是不会变的，人类根本没有能力去阻止大历史的发展（写到这里，又想到一本书：&b&黄仁宇《大历史不会萎缩》&/b&）。&/p&&p&&b&逻辑就沉眠在大历史里&/b&。&/p&&p&&b&逻辑、逻辑、逻辑。重要的事情说三遍。&/b&&/p&&h2&&b&心理学&/b&&/h2&&p&1、身份的焦虑&/p&&img src=&/v2-5df5c9aab6e3ea3c122c95f22b38d892_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5df5c9aab6e3ea3c122c95f22b38d892_r.png&&&p&推荐理由：入门级的心理散文&/p&&p&阿兰德波顿有些书还是非常值得看的，比如《哲学的慰藉》，比如这本（他的《工作颂歌》我实在看不懂，不知道他到底想表达什么，硬着头皮看了一半，弃……），这本书在我看来应该属于发展心理学的范畴，但幸运的是阿兰并没有用高深的专业术语卖弄知识，而是采取一种讲故事一样的亲切去诠释“身份”的前世今生，阿兰的文字非常生动风趣，看着会特别轻松（我记得我当时一个下午就看完了）。这本书作为一本心理学入门书还是非常不错的。&/p&&p&（所以你的《工作颂歌》为什么写得那么烂……）&/p&&p&2、24重人格&/p&&img src=&/v2-adcf37f5e690d41f6bc4f33_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-adcf37f5e690d41f6bc4f33_r.png&&&p&推荐理由：进击的精神病，为未来的心理学研究准备好你的好奇心！&/p&&p&我想了很久，还是决定把这本书放上来，我的备选方案有《天才在做疯子在右》、《自我与本我》、《公众舆论》等。&/p&&p&最后还是决定放《24重人格》，我解释下我为什么不放《天才在左疯子在右》&/p&&p&《天才在左》这本书，在我看来就是标准的&b&机场书&/b&，就是那种不需要太多思考，写得不错，也能消磨时间的书。这种书具有如下特点：思想性不强，从哪儿看都可以、不需要花费太多记忆。事实上我就是利用候机的时间看完的这本书。&/p&&p&所以它可以拿来消遣，用来长见识，但不适合作为心理学第二阶段的进阶书。&/p&&p&《24重人格》并不是严格意义的心理学作品，它是一本心理学纪实小说，记录了一个具有24重人格的男士受到了如何的煎熬、治疗的过程又遇上了怎么样的障碍，爱情的包容对他的病带来了怎样的治愈效果。这本书对多重人格的描述还是挺生动的，至少能让我想象出来人格切换的那种场景。&/p&&p&看完你能对真正的多重人格精神病有一个基本的了解，也会开始好奇心理学到底是什么，为什么一个人会有多重人格。所以，如果对心理学感兴趣，希望有further research，这本小说可以帮到你。&/p&&p&3、心理学与生活&/p&&img src=&/v2-eefdbb9ef5e93b91c01393bd6cdd5c74_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-eefdbb9ef5e93b91c01393bd6cdd5c74_r.png&&&p&推荐理由：心理学经典专业而又亲民的书籍来了！&/p&&p&&b&想要系统地了解并学习一门全新的学科，有两种方法（亲测有效）&/b&：&b&第一种，去准备与这门学科相关的资格考试&/b&！比如ACCA能让你对金融有基本全面的了解，&b&第二种，去看这个学科最权威最经典的教材。&/b&&/p&&p&这本书是斯坦福多年都在用的教材，也是GRE心理学专项考试的主要参考用书。这本书把主流的心理学流派（认知、发展、社会心理学等）做了一个全面的介绍，写得非常流畅，深入生活，例子生动，当然也会有非常专业的部分（比如前面会有专业的生物术语）。&/p&&p&如果你对心理学有兴趣，这本书作为第一本教材恰到好处。&/p&&h2&政治&/h2&&p&1、无处可藏&/p&&img src=&/v2-8eca2bbcf4e1872285fcb9_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8eca2bbcf4e1872285fcb9_r.png&&&p&推荐理由：&/p&&p&一部纪实文学。作者曾经是卫报的记者，被美国《外交政策》评为全球百名顶尖思想家。（&b&同样获得过此殊荣的还有斯蒂芬·平克，就是我前面说的《语言本能》的作者&/b&）我记得这位帅哥好像跟他的丈夫（是的，丈夫）一起移民去了澳大利亚。&/p&&p&这是揭示美国棱镜计划的书，全球范围的监听使得所有人暴露在机器的监视下，我当时看完大脑一阵冰凉，我不清楚这本书的文学色彩有多浓厚，但至少激发了我further research的欲望。&/p&&p&话不多说，感兴趣可以看，绝对会震惊到。&/p&&p&2、世界秩序&/p&&img src=&/v2-9ca5daf455ade2c481215aad9646bf27_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9ca5daf455ade2c481215aad9646bf27_r.png&&&p&推荐理由：大家出品必定精品&/p&&p&亨利·基辛格，哈佛教授，美国前国务卿，20世纪最著名的外交家。有丰富的外交经验背书，基辛格写出来的书绝对是极具思想性的。&/p&&p&《世界秩序》这本书非常、非常厚，六百多页，我断断续续看了两个月才看完。这本书相对是比较新的，15年出版的。他从宗教、地缘、文化等方面主要外交关系的发展，解析了当下时局的挑战和机遇。我相信你看完这本书，以后在讨论政治的时候绝对不会用“美国支持日本因为美国和日本是好朋友啊”这种话来表达你的观点。&/p&&p&另外，政治类的书籍，生命周期特别短。它不像文学一样亘古常新，一般1-2年一本分析政治局势的书就要被淘汰了。基辛格这本书也不例外，尤其是川普当选和英国脱欧后，里面很多理论都没办法复用了。&/p&&p&&b&所以，如果你要看政治书，看准两点：第一，作者学历或者背景一定要够深刻，写出来的观点才够具有思想性。第二，完稿时间一定要短。十年前的政局分析对于今天是没有借鉴意义的。&/b&&/p&&img src=&/v2-9ac9dee6bbd8a9c651341cb_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9ac9dee6bbd8a9c651341cb_r.png&&&p&感谢你可以看到这里，这就是我从我所读过的书里挑选出来的，一些对我帮助很大的书。接下来我响应评论的要求，介绍我的读书管理系统，不过我还是想小小做一个总结，以方便大家更能理解我的想法，以及我为什么要花这么长的时间去创建这个答案。&/p&&p&总结：&/p&&p&&b&1、See one, do one, teach one.&/b&&/p&&p&这是一句流传于美国医学院的话，意思是萌新医生围观一个老医生操作一个病例，然后萌新医生亲自操作这个病例，最后萌新医生传授这个病例给另一个更萌新的医生，让自己成功进化成老医生。&/p&&p&这其实就是一个学习的思路。&/p&&p&我看完了这本书，我做了读书笔记，我现在再通过这个答案把当时的感动和想法分享给你们，我自己也能总结出很多东西。&b&吸收、理解、反思，这就是我的学习思路和读书之道。&/b&&/p&&p&&b&2、不同领域的书，找的方法不同，读的方法也不一样&/b&&/p&&p&这就是为什么我说读历史一定要看作者论证这段历史的逻辑，而不是专注于年代和事件。读政治一定要找最新的书来读。&/p&&p&&b&每个学科它的背后一定会有一个自成逻辑的体系去支撑它成为一个系统的理论。我们需要做的就是不断阅读去发现这个逻辑&/b&。&/p&&p&再来跟我念一遍：&b&逻辑、逻辑、逻辑&/b&。&/p&&p&&b&3、把你的好奇心培养起来，你的阅读量自然会上去&/b&&/p&&p&大家应该注意到了，我前面说的内容，很大一部分都在说一个词，&b&好奇心。&/b&&/p&&p&很多人会制定一个计划，规定自己要在一个月内读完多少本书。我不否定这种做法，但在我看来这种做法具有一定的强迫性，会有一种把读书当成一项KPI去完成的感觉。&/p&&p&大家可以看到，我在推荐书的时候，有意按照入门——进阶——专业的顺序进行排序。我的建议是，从入门书看起来，小说也好，纪录片也好，只要能培养起你对书的兴趣，就去做&b&，好奇心是最好的老师&/b&。&/p&&p&&b&4、书荒？善用引用&/b&&/p&&p&很多人会说，我不知道该看什么，我书荒。&/p&&p&&b&我解决书荒的方法如下：先确定我以后要看什么领域的书——找一本书——看完这本书——记录下这本书用到的主要的引用书籍——利用豆瓣去查引用书籍的情况（出版年、作者、主要内容等）——确定延伸阅读的书籍。&/b&&/p&&p&我之所以看书杂，很大程度是因为我最先接触的书是法律和社会学的书，而这方面的书都会融合非常多的领域的书或者理论，然后我就记下来，去找这些书看，这些书又有引用，再记，再看，再记，再看。&/p&&p&如果你还是跟我说书荒，希望接下来我的书籍管理系统可以帮到你。&/p&&img src=&/v2-9ac9dee6bbd8a9c651341cb_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9ac9dee6bbd8a9c651341cb_r.png&&&p&接下来我会从以下几个方面进行介绍。&b&（声明：我跟接下来提到的app或者网站没有任何利益关系）&/b&&/p&&blockquote&&b&我都会利用什么渠道找书？&/b&&br&&b&我是怎么快速记录我想看的书的？&/b&&br&&b&我怎么利用我的碎片时间读书？&/b&&br&&b&我选书的标准是什么？&/b&&/blockquote&&br&&p&&b&一、我都会用什么渠道找书？&/b&&/p&&p&&b&1、线上：豆瓣&/b&&/p&&img src=&/v2-62a3fc3b4c1ab57a84e451_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-62a3fc3b4c1ab57a84e451_r.png&&&p&豆瓣找书还是相对精准的，只要选择好你的标签，它就会自动推送给你相关的书，晒一张我找到的书籍列表吧。&/p&&img src=&/v2-2cbaec023a66bdd224d0e0fabe545273_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2cbaec023a66bdd224d0e0fabe545273_r.png&&&br&&img src=&/v2-587de5c3dff2eb59af56dfb3bebb8fb9_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-587de5c3dff2eb59af56dfb3bebb8fb9_r.png&&&p&豆瓣的有一点功能我还是很喜欢的，就是有一个想读和读过的记录，这点可以成为我们未来书单管理的主要app。&/p&&p&建议不要用&b&腾讯读书，网易云阅读&/b&这种app找书，因为这种app自身的定位就是娱乐性的，看娱乐小说可以用，但找比较正经的书，还是上豆瓣吧。&/p&&p&&b&2、线下：书店+速记&/b&&/p&&p&我会固定抽出时间去逛时间，因为书店的书一般都会很新，时效性还是可以保证。&/p&&p&有时候我看到了一本非常想看的书，但是又打算回家上网买或者以后再看，但用豆瓣记录又太慢了，我会怎么做呢？&/p&&p&接下来，推荐一款神器（绝对不是广告！！！）：&b&美丽阅读&/b&&/p&&img src=&/v2-5a7eb0aee1895dd6aab60f2bb9d45d79_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5a7eb0aee1895dd6aab60f2bb9d45d79_r.png&&&p&它长这样。&/p&&p&打开后，是这样的。&/p&&img src=&/v2-2ee5bff5b38f8f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2ee5bff5b38f8f_r.png&&&p&看到最底下那个橙色的，像是扫码的按钮了么？打开后，是这样的。&/p&&img src=&/v2-d6a0bf4036_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d6a0bf4036_r.png&&&p&是的，相比起豆瓣要一个字一个字手打去找书，这个app只要扫描书籍尾封的条形码就能自动识别出来，识别出来的书是与你手上拿着的书一模一样的版本！！！而且识别率极高，能够一键加入到你的书单里。我用到现在还没碰到识别错误的现象。&/p&&p&这是我逛书店识别出的书，还能生成一个报告，你们感受下。&/p&&img src=&/v2-5f781d1b50c5f44e4798_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f781d1b50c5f44e4798_r.png&&&br&&img src=&/v2-89a471fcb3e7a1cf8de4b3a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-89a471fcb3e7a1cf8de4b3a_r.png&&&br&&img src=&/v2-ffb5fcc9a2_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ffb5fcc9a2_r.png&&&br&&img src=&/v2-2fb6cfc12ac65a438b6528e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2fb6cfc12ac65a438b6528e_r.png&&&p&虽然用户体验并不完美，但对于一个良心的小app来说，绝对良心。&/p&&p&&b&二、我是怎么快速记录和寻找我想看的书的？&/b&&/p&&p&&b&1、平时速记：奇妙清单&/b&&/p&&p&如果我是在地铁里看kindle，没有信号上豆瓣，也没有条形码扫描，那我该怎么记呢？&/p&&p&接下来就推荐一款我用了三年的app，微软出的&b&奇妙清单&/b&。&/p&&img src=&/v2-a65f59cc3dca1fd463925_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a65f59cc3dca1fd463925_r.png&&&p&只要一看到喜欢的，想看的书，马上记下来！然后买回来看。&/p&&p&看，记录下来长这样！&/p&&img src=&/v2-11b6ff4fa065aa07ab59fb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& wid