姐妹们，究竟有没有怎么瘦手臂和肩膀最快成功的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-28 16:06 标签： 胳膊怎么瘦的快
标题：姐妹们怎么瘦胳膊啊，忝鹅臂也做了大臂围还是惨不忍睹啊

做了天鹅臂，锁骨倒是日渐明显但是大臂围没有什么变化啊，有没有什么比较有效的瘦胳膊的啊我大臂围都29了，哭泣

  • 天鹅臂不怎么瘦手臂和肩膀最快反而让你的弘二头肌变大，拜拜肉减不了+肌肉变大=手臂更大了我练两年了，发現肌肉壮了两眼一黑，现在想怎么把肌肉消去

  • 可以试试平板支撑每天几分钟就可以，我每天是一分钟的平板支撑不到一个月大概瘦叻1.5cm。

难道是因为最近吃多了的原因吗

我身高165，体重102 跟之前差不多不知道最近手臂长了好多肥肉变粗了，感觉很不舒服是什么原因导致，怎么变细?

有没有手臂粗的姐妹怎么解决

  • 全身减脂…减到一定程度就细了 我以前长胖的时候量身体围度的时候也没啥变化，后来我发现我的肉都长在后背/手臂了一瘦了就又好了

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