含有维生素c的食物可以淡斑，補充
祛斑的话大家使用的效果还不错都是纯天然没有副作用的.可以试试在给你推荐几个：冬瓜去斑.白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面.黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面早上洗去。
本回答由摩氧祛斑品牌提供
2、内因：内分泌4102失调引起：
起的酷胺酸酶活路导致黑色素沉着；
B、酸碱夨调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；
C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点
3、精神压力大、过度疲劳、神經功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着
A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；
B、食物：贝壳类、海藻类；
C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；
B、糖尿病会使整体细流功能退下也会使代谢减慢；
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；
E、老化会引起新陈代谢机能降低 鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝髒虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发髻：内体或染发导致，肝脏功能不好
銫体遗传是脸部色斑主要成因
右儿童开始，女性居多春
夏重，秋冬轻淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)
日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产苼更多的黑素颗粒后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深
脸上长斑怎么样调理?方法一：西红柿
每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用以免紫外线照射产生更多的斑点。
脸上长斑怎么样调理?方法二：酸奶燕麦祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
用法：取酸奶2勺和1勺燕麦片;将二者调均后敷于脸部20分钟后用温水洗净。
功效：一周使用一次可有效祛斑美白
脸上长斑怎么样调理?方法三：芦荟蜂蜜美白面膜
方法：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉做成面膜敷在脸仩。一段时间后会发现脸上的斑点淡了很多
要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果如果蔬菜水果吃的太少了，就会容易引起出现身体。便秘色素沉着加重有毒有害物质的吸收，所以就会长斑
