刮痧瘦腿的正确方法 这样才有效
核心提示：刮痧是中国传统的中医疗法，能够行气活血，疏通脉络，对于腿部浮肿的人群也有一定的瘦腿的功效。那刮痧瘦腿的正确方法是什么呢？
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“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。特别是对于“久坐族”，下半身容易出现浮肿的现象，通过刮痧可以行气活血，达到瘦腿的效果。　　刮痧瘦腿的正确方法：　　1、先洗澡　　刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。 &&&&&&&&&&&&&&&2、精油涂抹　　坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。　　3、腿部拍打　　用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。　　4、按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作。　　5、然后刮腿上的各个穴位，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上刮，不习惯的MM可以先刮20下，然后逐渐增加。　　6、经络刮腿：按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。　　刮痧瘦腿的注意事项：　　(1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、油、精油(不能用的)、不容易吸收的;(建议用精油或类的)　　(2)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净　　(3)刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。　　(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，是洗完澡刮痧之后就睡觉　　(5)每天一次就可以了　　(6)如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)　　(7)不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮　　(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓　　刮痧瘦腿，如果在这个过程中出现任何不适或者，应当立即停止刮痧
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用瘦腿精油刮痧瘦腿，一月大腿围减4厘米[心情,故事]
回复：5&|&浏览：4317
&发表于03-23 13:33
真的很开心，我大腿真的瘦下来了，太好了，忍不住要和大家分享下，通过这次减肥，我明白了一个道理，
坚持就能胜利！~
我全身上下就是大腿围感觉粗了点，别的地方都还好，至少还均称，就是大腿部位特粗。
一直想减肥，这其中经历了很多减肥方法，最后是找到了好方法了
先是通过少吃来减，但实在没法少吃啊，那天少吃后，睡觉前总感觉还有啥事没完成，后来忍不住了，还是起床吃了些再睡，这样就更加容易胖了，唉，看来少吃这条路不通的！~
再接下来就是通过跑步，每天上班前早点起床，然后去跑一圈，才跑了二天就不行了，因为跑步后会出汗，天气不是特别热的情况下，天天洗澡也不太可能，总不以上班带着臭味去，唉，又不行！~
再下来就是喝减肥药，喝了后效果不大，对肠胃也不好，好像不是健康的减肥方法呢
那天经过小区门口，看到美容院，一时突然想进去问下老板，如何才能减肥，老板给我介绍了瘦腿精油刮痧的方法，给我讲解了原理，是通过中医刮痧的方法减肥，无任何副作用，但一问价格要一千多元，汗，太贵了，消费不起啊
后来我就从网上买了瘦身精油，自己每天睡觉前刮，这中间没量过腿围，今天是第31天了，上午一早起床第一件事就是量腿围，哇，真的太开心了，一个月的坚持没有白废，大腿真的瘦了4厘米了！~
现在我开始在瘦肚子了，肚子也有点肉肉，今天是瘦肚子第一天，我量了下腰围，记下来，一个月后看下效果，到时再告诉大家哦
&发表于03-23 13:48
&发表于03-23 13:52
赤裸裸的广告
&发表于03-23 17:25
不做广告就没人知道哪种产品有效果的呢
&发表于03-24 21:00
加油减肥哦
&发表于03-26 17:00
减肥开始啦
共&6&个回复&转帖：刮痧不是精油起作用，而是刮痧板，淘宝大部分精油都是将假的~对于瘦腿精油，我所知道的真相
一个请网友的顶贴
护法小露露说：
你的帖子没有图片，不会有人看的
曾经很迷信大品牌的护肤品
曾经很迷恋美衣
当我通过接待客户发现的很多问题，然后去研究后
通过自身实践
我了解了很多真相
下面就瘦身和护肤，我慢慢道来
不过先给大家打一支预防针，我很啰嗦的
现在很流行精油刮痧瘦身，因为不是吃的，只是用于皮肤表面，所谓的无毒无副作用吧。
但其实，起作用的只是刮痧，“精油”只有润滑作用。为什么精油二字打了双引号，因为，淘宝上卖的大部分瘦身精油，我不说百分百，至少我见过的，都是假的。我自己也曾买过瘦腿精油，那家店送了块刮痧板给我，结果瘦腿精油我拆都没拆，只有刮痧板天天被我拿出来伺候我。我家有个亲戚，她是做精油的，她就丢给我一句话：低于100的精油，肯定是假的。然后我在爱物上发过篇帖子，里面就推荐了我买的这款精油，结果楼下就有人回帖爆料，说这家以前是做服装的，后来发现精油很赚钱，成本10块左右，都是假的，所以成本才这么低，说这家店主原先在他们群，告诉她们的，这就是我没有动那瓶精油的缘故。我是去年买的，今年拿出来看，天呐，精油瓶子底部都冻结了，像猪油一样。。。
其实，刮痧，为什么能瘦身，因为刮的过程当中，刺激了穴位，通了经络，经络畅通，体内的毒素就能顺利排出体外。其实，我们每个人的经络都有淤堵，身体不好的，淤堵的程度就会大。经络不通，毒素就不能畅快的排出去，就久而久之，堆积在体内，经络由此被堵了。
很多人，其他地方都很瘦，唯独某些地方，比如大腿，就很粗。大腿上有肝经、胆经、胃经、脾经、肾经、膀胱经。打个比方，有的人大腿内侧，靠近根部那里，突然多出来一大块肉，其实是肝经堵住了，这类人一般都会脾气差，容易发火或生闷气，看很多东西都不顺眼，刮这里的肝经，不用几天，就会发现大腿细了。有的人背后的肉很多，所谓的虎背，这类人通常需要长期伏案工作或对着电脑，坐姿站姿不正确，长期背不挺直，导致背上的膀胱经淤堵，就有很多毒素淤堵在这，这类人通常有或重或轻的颈椎病，都是经络淤堵的原因。
我讲上面那些废话，其实就是想告诉各位，别再花那么多钱，去买那些形形色色的假精油了，直接去买瓶5元的橄榄油，既能起到润滑作用，又能滋润肌肤，还便宜，没有被骗。嫌麻烦不想刮痧的，而且冬天那么冷，脱光了刮痧---疯了，就直接用自己的拳头敲打，或者用刮痧板隔着衣服刮，我就是这样干的。看电视剧看电影的时候，双手不闲着，就在自己大腿上敲敲打打，很享受那种酸酸的感觉，其实，不配合精油刮痧，省了很多事，像我那样直接敲敲打打或者隔着衣服刮的，通经络的效果也很好，而且一点都麻烦，正所谓“懒人有懒福”吧，哈哈，当然，很胖的，或者身上确实有大量多余的脂肪的人，还是先减肥，把体重降下来再说。刮痧去的是毒和垃圾，通的是经络，要想完全瘦下来，先去脂肪，再通经络，当然，一边祛脂一边通经络，效果会更好。
其实，我很不提倡脱光了，然后在腿上涂精油，然后刮痧，因为大面积的刮痧，很亏气血的，这涉及深层次的内容，我就不罗嗦了。大家相信我的话，就按我说的，每天双手闲下来的时候就用拳头对着大腿内侧和外侧敲敲打打吧，或者隔着衣服刮痧。
通经络，对于身体健康，有意想不到的益处！！！狂吼一句：我爱拔罐，我爱自己的拳头和刮痧板！！！（在想接下来怎么写时，我还时不时的用拳头敲自己大腿内侧呢）
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