三高可以配黑小米一起吃不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-13 22:38 标签：
请问小米大米黒米搭配一起吃好吗_百度知道
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请问小米大米黒米搭配一起吃好吗
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从营养上讲完全可以,只是黑米不易熟,提前浸泡一段时间 ,再和大米小米一块煮.(浸泡的水不要扔掉用来煮粥,那里面已经含有黑米的营养成分了.)
采纳率：72%
煮出来不会很好看，不过只要熬的时间长，味道都很香的
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回答问题，赢新手礼包别名：蜀黍、高粱、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱
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适宜人群：一般人都可食用。适宜小儿消化不良时服食；适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用；黏性较强的高粱，适宜于肺结核病人食用。
高粱米不能和什么一起吃？
高粱米的相克食物：
禁忌人群：
糖尿病患者应禁食高粱；大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。
好吃的高粱米做法
京网文[4号 食品流通许可证SP2413黑米和小米能一起煮吗 营养区别 那个更有营养
平时我们吃的最多的就是黄色的小米，其实现在还有一种黑小米。黑小米和黄小米有什么区别呢？黑小米有哪些营养呢？接下来就和小编一起了解一下吧。
黑米和黄小米的区别
首先可以从外形颜色上分辨黑米和黄小米，黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为&米&、&长寿米&。黑米比普通大米更具营养，有&黑珍珠&、&世界米中之王&的美誉。黄小米本是北方一种粮食，照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。
黑小米和黄小米的区别 黑小米还有这些营养
其次黑米和黄小米的食用疗效也有很大的区别，黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米中的黄铜类化合物能维持血 管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。黑米具 有滋阴，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。有益气、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
黄小米主要含碳水化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。它的蛋白质含量为11．7％，脂肪3．3％，糖类64．2％，还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素。保健功效：性平，味甘。可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。黄小米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。黄米有乌发的功效。黄小米可以补肝肾，疗疮解毒。
黑小米和黄小米的区别 黑小米还有这些营养
黑米和黄小米哪个更有营养
中医认为，黑米具有滋阴、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。黄小米本身是调补脾胃,同时还有治的作用。黑米和黄小米都有各自的食疗功效，大家可以根据自身需求食用。
黄小米营养丰富。据测定，蛋白质含量达11．2％～13．4％，脂肪含量4、5％，比普通黄小米高1％～3％。所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含 量丰富而比例协调。如赖氨酸0．22％～5．24％，蛋氨酸0．4％，色氨酸0．25％，亮氨酸1．87％，苏氨酸、异亮氨酸及缬氨酸等含量在 0．42％～2．88％之间。维生素的含量亦较丰富，而粗纤维的含量又是几种主要粮食作物中最低的。为产妇、幼儿及老人的滋补佳品。
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&&&&FASHION
&&&&BEAUTY三高人群能喝玉米粥吗
三高人群吃什么好
来源：网友投稿
　　说起三高，相信大部分人都知道指的是&高血压、高血脂、高血糖&。随着生活水平的提高，越来越多的人都出现了三高的问题，尤其是一些中老年人，三高不仅影响着大家的生活质量，还对身体健康有着极大的影响，如果不及时控制治疗，还会造成动脉硬化、冠心病等疾病的发生，因此，出现三高时大家应该尽早的做些治疗，食疗是不错的选择之一。接下来将针对三高人群食疗的问题进行详细介绍。
　　首先，三高人群是可以喝玉米粥的，因为玉米属于五谷杂粮中的其中一种，具有降低胆固醇并且软化血管的作用，近代有专家研究证实，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量非常高，这种物质能与玉米胚芽中的维生素E起到协同的作用，可以降低人体血液中的胆固醇浓度，同时还能预防胆固醇沉积在人体的血管壁中。因此，一些患有三高及冠心病、动脉粥样硬化的人群应该多吃玉米粥，能起到预防和治疗疾病的作用。
　　其次，除了玉米粥适合三高人群食用之外，燕麦片也是非常适合三高人群食用的，燕麦片也属于五谷类食品，具有很好的降低血脂的功效，因其富含有极其丰富的亚油酸，亚油酸对于脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有很好的辅助治疗功效，中老年人每天适量吃些燕麦片，能增强自身的抵抗力，健脾开胃，促进胃肠消化和吸收，能延年益寿。
　　最后在告诉大家，洋葱也是防治三高的好食材，洋葱属于蔬菜类食品，是唯一含有前列腺素A的植物，这种纯天然的血液稀释剂能有助于血栓的溶解，对扩张血管、降低血液粘稠度有很好的功效，可以防止血栓的形成。相信通过上述的介绍，大家对于三高能不能喝玉米粥及三高人群吃什么食物好都有了一定的了解，对于患有三高的人群来说，饮食调理是非常重要的，多吃五谷杂粮及新鲜蔬菜水果对于病情的恢复是很有作用的。
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