同仁堂祛斑霜的危害害有多大呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-10 08:43 标签： 同仁堂祛斑霜的危害
缺觉到底危害有多大_新浪健康_新浪网
缺觉到底危害有多大
　　(本文根据电话采访中国睡眠研究会副秘书长姜革内容整理而成)
　　近日，《每日邮报》的一篇有关“每天睡6小时和8小时的区别”的报道在网络上引起热议。原来睡眠缺乏对身体的影响这么大，以后再也不敢熬夜了！
缺觉的后果，如图所示
　　中国睡眠研究会副秘书长姜革表示，每个人所需的睡眠时间各不相同，有的人只要几个小时就能保持白天精力充沛，但有的人不睡满10个小时就打不起精神。多数人需要睡7―9小时，如果睡眠长期少于6或7小时，就会增加生病的风险。
　　睡眠不足害处多，再也不敢熬夜了！
　　睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能，提高人们患病的风险。一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。
　　睡眠缺乏使人情绪不稳定、注意力不集中
　　如果经常熬夜，人的交感神经就会在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，长时间的黑白颠倒会使人出现、等问题。姜革指出很多重大意外与交通事故都与失眠有关。
　　睡眠缺乏增加患病风险
　　一些睡眠疾病，例如睡眠时呼吸暂停、和长期失眠，可能导致严重的健康问题，目前有110种疾病都与睡眠有关。长期睡眠缺乏可能令身体保持高度警戒状态，增加压力激素的分泌并令血压升高，这是和的重要风险因素。此外，缺乏睡眠的人血液中物质的浓度升高，这是体内有炎症的状态，也是心脏病、中风、和的重要风险源。
　　睡眠缺乏加速人的衰老速度
　　长期睡眠缺乏会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皮肤粗糙、眼角鼻梁上有皱纹出现、皮肤暗淡，偏黄、长暗疮、黑斑、黑眼圈加重、眼袋、白眼球布满血丝、青春痘等症状，正如文章开头那张图，睡不够的后果在人脸上能够表现出来，因此要保证睡眠时间。
谨遵睡眠的最佳时间，轻松入睡！
　　姜革指出，睡眠的最佳方式就是睡“子午觉”。睡子午觉，就是说夜晚在子时(23～1点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。然后在中午，在午时(11～13点)小憩片刻。子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的。
　　人的深睡眠一般在晚上12点到凌晨3点。但是机体通常要经过1个多小时的睡眠才能达到深睡眠状态，所以最好在晚上11点之前睡觉。再者，晚上12点到凌晨2点，肝脏活动旺盛以排除代谢废物和毒素，因此此阶段也称为“排毒期”或“美容时间”。所以最好在11点前进入睡眠状态，以达到健身、美容之功效。
　　早晨5点至7点是最佳起床时间，因为这个时间段是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。
正确的睡觉姿势，你get了吗？
　　正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
　　当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
　　编辑：刘亚南
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看过本文的人还看过因为脸上长斑，从去年７月开始一直使用＂白丈夫＂霜，直到今年７月发现怀孕两周才停止，不知道对胎儿有没有影响，有多大？
全部答案（共1个回答）
查血可以看到宝宝有没先天性愚。超过了这个时间就查不出了。你就可以知道宝宝有没有被引响到，
斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。
比较常用的治疗方法：
　　1.每天吃一片维生素...
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脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。
脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。
脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。
脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。
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