要怎么才能快速长高继续游戏？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-03 07:36 标签：网页游戏

长高很轻松的，选对方法很重要我今年23现在每天都做锻炼，

该楼层疑似违规已被系统折叠

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长高很轻松的选对方法很重要，我今年23现在每天都做锻炼热身跳绳八百个，原地mō高跳60个然后踮脚mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鉴-========-
(岳伦良魁梧路）做的长高锻炼，挺周全的最后，就是要注意调节自己的心情我五个月后测量是高了叁厘米前后。我一周5次锻炼不要连续休息超过2天。当然要有持之以恒的精神承受累的考验，要不然几天就放弃了要么不开始，┅开始就不要停下来了长高就不是问题。

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