拉萨美食天堂——香格里拉大酒店
如果说拉萨是人间天堂，那么这里就是能把味蕾融化的美食圣地。拉萨的香格里拉大酒店才落成不久，一切都崭新地仿佛迎接游客的礼物。从干燥的尼泊尔到更加干燥的拉萨，对于习惯了南方生活的我，不外于一场接一场的“灾难”，尽管晚晚拯救皮肤大作战，却依然挽救不了从里至外的干渴。
拉萨的物价之高是想象不到的，吃顿烤鱼竟然花掉500元，在深圳也就200元左右，更别提尼泊尔了，牛扒披萨吃到劲的一餐也就200多元人民币，4个人。拉萨的西瓜卖5元一斤，随便买点水果，一定超过200元。从物资匮乏的尼泊尔开始累积的对水果蔬菜的热情，原本以为到了拉萨会得以释放……
◎云顶自助餐厅
“这么算来，香格里拉大酒店的自助餐倒是很划算的呀”。如果人也有四个胃袋，每个胃袋都掌管着不同职责，那么，盛装肉类的胃袋一定涨的鼓鼓的，而属于水果蔬菜的那个却干瘪如我的荷包。不管之前那句话是谁的暗示，总之，都得到了大家的一致相应。那一场准备狂补水果蔬菜的饕餮，事实上，最后沦落在各种美食美景里。
或许，没来过西藏的人并不能体会到这餐饭的意义重大。在交通并不便利的高原之上，香格里拉大酒店的云顶自助餐厅出现的各种食物足以让人将嘴型变成“O”了，尽管不能与高大上陆地城市相比，但，这里是拉萨，无数人的梦想之地，不是可以想来就来的地方才称之为梦想。
食物的多元化与新鲜度，在这里依旧经得起考验，原先单纯为蔬菜水果做好的准备，最好毫不矜持地沦陷了，西餐、中餐、日料、甜品、冰淇淋……如很久没有见过玩具的孩子，彻底地疯狂，疏离了10多天的亲切感再次回归。
▽先来看看好似在云端的优雅环境吧
▽再来看下精彩的食物。或许你会说，哪里的自助餐厅都差不多如此啦。呵呵，到了西藏你会感谢我的介绍，你也一定会来这里。相信我。
每天空运的新鲜鱼生，绝对可以称为高原的奢侈存在。
▽西餐区
▽酥脆香甜的烤红紫薯片
▽西藏风味的浓汤，浓郁的奶酪味道，层次感丰富，但不是每个人都能接受。
▽特色饼干
▽用青稞酒做的提拉米苏，只有这里才吃的到。有青稞酒的凛冽与余香。
◎看的见风景的香巴拉
饱餐一顿过后，原地满血复活，有了足够动力细细欣赏这座酒店。现代的手，古法的笔，画了一副独一无二的拉萨风情。这里不是深圳，不是纽约、巴黎，宁静中，闭上眼静静地感受神明的陪伴，身心在氧吧中活化，在spa馆中复苏。
朋友开玩笑的说，要是来西藏的人高反，就直接住进这里好了，吸过足够的氧气，再去夕阳染红的香巴拉露天酒吧里，一边喝酒用餐，一边眺望不远处的布达拉宫，若是为美景窒息再回到氧吧里重新充氧即可。这当然是个玩笑，来到拉萨，谁都不甘愿原地止步，不过，劳累后的休闲，选择香巴拉总是没错的，就像坐在云端。
▽香巴拉的美食与美景
拉萨的总是微凉的恰如其分，击退白天的暑热，忘却一天的疲惫。如果不是第二天要去纳木错，我一定要在香巴拉贪恋几杯酒的时间，给予自己一个难得难忘的美丽夜晚。
远处，布达拉宫又亮起了的灯，迎来送往多少游客却丝毫不显疲惫。世俗的眼闭上睁开就是新的一天，似乎没什么不同。梵音在虔诚的信徒心里不曾停歇，布达拉宫永远不眠。&
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拉萨+林芝+日喀则+纳木措+羊卓雍措9日8晚跟团游(4钻)?双飞 三生藏地缘四星酒店 品藏地美食石锅鸡
服务保障成团保障
行程概要D2米拉山口巴松措D3雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦峰鲁朗林海D4卡定沟景区D5布达拉宫大昭寺D6羊卓雍措卡若拉冰川D7扎什伦布寺“秀色才纳”净土健康产业观光园D8纳木措
产品经理推荐★ 『携程爆款』金 牌导游 +好评司机+导游全程服务，绝无强迫消费★ 『甄选酒店』全程安排四星酒店，住的舒适才玩的舒心吃的开心★ 『全景线路』深度游玩覆盖西藏常规精华景点，一次出游全方位体验，不留遗憾
1：全程不强迫自费，享受最 佳体验感，观光休闲，回归旅游本质。
2：全程安排当地四星酒店，住的舒适才玩的舒心。
3：全程安排技术好、人品好、服务好司机，车辆确保一人一正座。
公元7世纪起，围绕着大昭寺和小昭寺周围先后建立起大量的民居和旅店，形成了以大小昭寺为中心的原始城区雏形，后来松赞干布又在红山上修筑了布达拉宫，拉萨作为西藏地区政治宗教中心的地位逐渐确立起来。在一般人印象里，拉萨是由布达拉宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和拉萨河构成。其实在西藏人心里，以大昭寺为中心的八廓街一带才是真正的拉萨。拉萨在藏文中是&圣地&的意思，为西藏地区政治经济宗教中心。他用湛蓝的天空，清澈的河水，新鲜的空气和暖暖的阳光吸引着世界各地的游客纷至沓来。现在的拉萨，不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地，也是众多旅行者心中的圣地。
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5晚4钻或3.5钻或2钻以下,1晚4.5钻或4钻,1晚4钻或3.5钻,1晚4钻
共13个景点，包含12个经典景点：
米拉山口 巴松措 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 鲁朗林海 布达拉宫 大昭寺 羊卓雍措 卡若拉冰川 扎什伦布寺 “秀色才纳”净土健康产业观光园 纳木措
行车时长30.4小时
21次非自理
暂无自由活动信息
暂无航班信息
各出发地机场拉萨机场
根据您选择的交通方式抵达。
航班: 航班: 自行搭乘班机到拉萨。
抵达拉萨机场后，会有司机接您送您前往酒店入住。 本日无行程，抵达酒店后，建议做好适应性休息。（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最 佳办法）
拉萨市巴松措林芝市
*温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶时间: 约10分钟
出发前往巴松措景区。
游览时间: 约10分钟
海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，但在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻着一行红色大字“福建泉州市援建”在蓝天白云下，这座雕像是那样显眼，它是米拉山惟一的标志性建筑，它同时也成为米拉山的一个历史见证，见证着泉州市援藏干部在这里留下的勤劳身影以及和藏族同胞结下的深厚情谊。
开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。 接布达拉宫管理处通知，从日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！ 特别提示：因个人原因自愿放弃景点，费用不退。为保护古迹，布达拉宫限时参观，同一旅游团可能会分批游览； 布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整；
用餐时间: 约40分钟
午餐: 工布江达县用午餐。
游览时间: 约1小时30分钟
巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女。
行驶时间: 约3小时
14:30景区门口出发前往林芝市市区。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 鲁朗石锅鸡
林芝市大峡谷苯日神山鲁朗林海―林芝市
用餐时间: 约30分钟
早餐: 路早（面包、牛奶、榨菜等）
行驶时间: 约3小时
乘车出发前往雅鲁藏布大峡谷景区
游览时间: 约2小时30分钟
西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。
南迦巴瓦峰是林芝境内最高的山峰，海拔7782米。南迦巴瓦是藏语，意为：直刺天空的长矛。相传是当年格萨尔王征战时使用的长矛幻化而成。其巨大的三角形顶峰终年积雪，云雾缭绕，很难看到他的真容。峡谷中布满了巨大的冰川，加之终年云雾缭绕，被称为“中国最美的山峰”。
在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最
美得山峰――南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”
用餐时间: 约40分钟
午餐: 雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。
午餐后经苯日神山景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）
游览时间: 约40分钟
鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 社会餐厅
林芝市卡定沟藏族民俗村拉萨市
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶时间: 约30分钟
7:00出发前往卡定沟景区
游览时间: 约1小时
卡定沟景区位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔，沟内古树参天流水潺潺，环境很是清丽。峡谷两侧的崖壁形状奇特，有大佛、动物等各种各样的形象，谷里还有一条200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。
行驶时间: 约1小时30分钟
出发前往藏族民俗村。
活动时间: 约1小时
乘车前往藏家民俗院落家访―原生态的拉萨民居生活状态与周边自然生态完美融合，游客在感受道地藏族家居生活的同时，更可以通过主人陈列的照片和实物可以切身体验西藏的前世今生。家访时，更多惊喜：1、品藏味！穿藏装！跳锅庄！2、供应酥油茶甜茶or青稞酒!3、参观真正藏族家庭，欣赏精致壁画，听藏族主人讲西藏故事。
行驶时间: 约1小时
出发返回拉萨。
用餐时间: 约40分钟
午餐: 工布江达县用午餐
行驶时间: 约4小时
乘车继续返回拉萨 沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 社会餐厅
布达拉宫大昭寺八角街
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶距离: 约410公里 | 行驶时间: 约8小时
出发前往布达拉宫景区。
游览时间: 约1小时
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。 接布达拉宫管理处通知，从日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！ 特别提示：因个人原因自愿放弃景点，费用不退。为保护古迹，布达拉宫限时参观，同一旅游团可能会分批游览； 布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整；
用餐时间: 约40分钟
午餐: 享用午餐
行驶时间: 约30分钟
前往大昭寺景区
游览时间: 约1小时
大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。
行驶时间: 约15分钟
游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 享用晚餐
拉萨市羊卓雍错卡若拉冰川日喀则
*温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶时间: 约4小时 | 游览时间: 约1小时
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）
用餐时间: 约40分钟
午餐: 享用午餐
游览时间: 约1小时
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 社会餐厅
日喀则扎什伦布寺秀色才纳拉萨市
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶时间: 约30分钟
出发赴历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙 扎什伦布寺
游览时间: 约1小时30分钟
扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
用餐时间: 约40分钟
午餐: 特殊藏式午餐
游览时间: 约1小时
“秀色才纳”地处贡嘎机场往拉萨方向机场高速才纳出口处，离拉萨市中心车程仅需40分钟。是藏东林芝的快速通道， 也是前往日喀则、 阿里、 珠峰、 羊湖、山南地区的必经之路。园区内种植有500余亩的花田，种的最多的就是从荷兰引进的三种球根类花卉，分别是郁金香、水仙和风信子。
日起进行全面升级，停止一切旅游团队的接待。请各旅行社提前做好团队安排，给大家带来的不便敬请谅解！所有带秀色才纳改景点的行程调整为藏草宜生藏药基地。
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 享用晚餐
拉萨纳木错拉萨
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店早餐
行驶时间: 约4小时
乘车前往前往西藏三大圣湖之首纳木措
游览时间: 约1小时30分钟
纳木措，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
用餐时间: 约40分钟
午餐: 享用午餐
乘车返回拉萨
用餐时间: 约40分钟
晚餐: 享用晚餐
*温馨提示：1、此日游览湖面海拔较高，不适宜参观时间较长。2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。3、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。4、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
拉萨机场各出发地机场
航班: 早上自行在酒店用早餐，之后从酒店送机前往拉萨贡嘎机场（一般比航班起飞时间提前两小时抵达机场）。
抵达机场后，客人自行办理登机手续，圆满完成行程。
搭乘班离开拉萨（具体航班信息请在预订下一步中选择查看）。
西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
在约定的时间，从导游提前告知的集合地点出发，送您前往机场/火车站。
*以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
第1天<i class="ico_flight"
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抵达拉萨机场后，会有司机接您送您前往酒店入住。 本日无行程，抵达酒店后，建议做好适应性休息。（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最 佳办法）'},css:{maxWidth:'300',minWidth:'160'},alignTo:'cursor',showArrow:false}}">
各出发地机场-拉萨机场
拉萨市-巴松措-林芝市
早餐: 酒店早餐
午餐: 工布江达县用午餐。
晚餐: 鲁朗石锅鸡
林芝市-大峡谷-苯日神山-鲁朗林海-―林芝市
早餐: 路早（面包、牛奶、榨菜等）
午餐: 雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。
晚餐: 社会餐厅
林芝市-卡定沟-藏族民俗村-拉萨市
早餐: 酒店早餐
午餐: 工布江达县用午餐
晚餐: 社会餐厅
布达拉宫-大昭寺-八角街
早餐: 酒店早餐
午餐: 享用午餐
晚餐: 享用晚餐
拉萨市-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
早餐: 酒店早餐
午餐: 享用午餐
晚餐: 社会餐厅
日喀则-扎什伦布寺-秀色才纳-拉萨市
早餐: 酒店早餐
午餐: 特殊藏式午餐
晚餐: 享用晚餐
拉萨-纳木错-拉萨
早餐: 酒店早餐
午餐: 享用午餐
晚餐: 享用晚餐
第9天<i class="ico_flight"
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拉萨机场-各出发地机场
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核心提示：如果说韩国妹子靠整容改变人生，中国妹子靠美图秀秀重拾自信，那日本妹子绝对可以凭借登峰造极的的化妆技术通往女神之路。
二话不说，我们先上图！
　　（这裙子短的也是不要不要的嘛）
（这大雪天的，那个北风吹哟！）
难道妹子们都不冷吗？
如果我告诉你不冷，你信吗！但总体而言，在日本并不是所有女生冬日里都会这么打扮，大多是年轻的高中女学生，因为校服就那样没办法。
再者，从膝盖往下的小腿部分都有厚厚的毛线袜保护，真正露在大风里的只有短裙下的一点点。而且日本的气候特点常常是冷的地方干燥而湿润的地方并不冷，这种情况下即使室外露腿也是忍得住的。
加上日本供暖设施齐全，只要进了室内，不管是商场、车站、小卖店还是饭馆，都暖到流泪。这样一来，日本妹纸的爱美之心的实现难度并不那么高。
不过，除了穿衣够in外，日本女生的魅力法宝还有一样必杀技——放电眼妆！
如果说韩国妹子靠整容改变人生，中国妹子靠美图秀秀重拾自信，那日本妹子绝对可以凭借登峰造极的的化妆技术通往女神之路。在日本的大街上，你基本看不到不化妆的女性，99.9%的日本女性从中学开始就会带妆上课。即使是家庭主妇，一觉醒来也会习惯性地走向化妆台给自己上一层薄粉。
（看看这出神入化的“易容术”，中年大伯都能妙变美少女！）
责任编辑：雷晨
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“旅行”是一种暂时的休息、心灵的净化、快乐的动力或是灵感的泉源…等。“旅行”是一种暂时的休息、心灵的净化、快乐的动力或是灵感的泉源…等。适合旅游时间：4月～6月　　“旅行”是一种暂时的休息、心灵的净化、快乐的动力或是灵感的泉源…等。
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