该楼层疑似违规已被系统折叠
我現在就是在心里克制不住的一直骂人不知道该怎么办,我不想骂但是克制不住自己一直会在心里骂以前有过各种各样的问题,比如出門很远还要回去关门比如碰到觉得赃的东西会洗很多次手,请求帮忙呀这个问题困扰我好久了,真的难受
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强迫思维强迫行为背后都是一股焦虑在推动内心冲突不断掌控慾。我也都有推荐楼主先药物辅助治疗,先缓解焦虑恐惧冲突身心穩定症状。然后尽量坚守每天充实的生活工作一些兴趣运动。可以掌握融入些心理自助领悟日常正见策略可以参考看看这本启蒙书籍《走出焦虑风暴》,是一位资深强迫症焦虑症过来人的经验分享与技术分享在内心世界方面会有帮助。第一步即最后一步无论多么焦慮,先动起来充实的生活工作,运动永远是核心主轴慢慢来,一步一步走我也是药物和心理结合的。