redace的股票交易理论
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&&& 苏迪曼杯看完了，发现世界离中国越来越远，以往林李大战那样富含高质量的技术内容不见了，只有中国男双小将表现出的技术还可以让人眼前一亮，其他的都没有进步啊。男单像是过了个时间的轮回，居然又回到拉吊打法去了，即便如此还是没人干的过谌龙。女单依然是李雪芮暴力美学的天下，拍拍重杀，招招嗜血。恍惚间，男女角色错位啊！李永波总教练的评价，我同意――世界干不过中国是因为不如中国努力。
&&& 好了，闲话不扯，继续羽毛球进阶知识的普及和推广吧。今天讲讲握拍的秘密。
&&& 羽毛球的握拍基本形式有三种，在这三种基础上又可以衍生出不同变化，但基本上只是拍面的调整而已。握拍之所以重要，是因为同击球的动作相联系在一起的。如果正手位的球用反手的握拍方式肯定会别扭。下面具体阐述一二。
&&& 一、中性握拍
&&& 这种握拍方式是许多羽毛球爱好者刚开始学习时最先接触到的握拍方式，通俗称作“握菜刀”。中指、无名指、小指这三指勾握拍柄下段，食指和大拇指形成一个环，扣住拍柄中上段。食指的位置略高于拇指的位置。虎口正对着拍框的任一侧檐，即拍面与虎口呈垂直关系。拍柄与手掌中心保留一定空间。
&&& 中性握拍适合以下击球：
&&& （一）后场主动球中的正手吊球（包切式）、正手劈球、后场被动球中的反手高球（击球点在肩部外侧）、反手吊球、反手抽杀；
&&&&（二）中场主动球中的反手位平抽挡；
&&& （三）中场被动球中的正、反手接杀、反手挡网；
&&&&（四）前场主动球中的正、反手搓球、勾对角、放网、正手推球；
&&& （五）前场被动球中的正、反手挑球；
&&& 二、正手握拍
&&& 这种握拍方式是在中性握拍的基础上，将拍柄逆时针旋转10度而形成的握拍方式。许多小孩在初学羽毛球时，教练通常要求他们在击打后场高远球时记得转拍。这个转怕实际就是把中性握拍转成正手握拍。
&&& 正手握拍适合以下击球：
&&& （一）后场主动球中的正手高球、杀球（重杀和点杀）、吊球（点吊式）；
&&&&（二）后场头顶区域的滑板吊球；（还有种变通的滑板吊球是将拍面转90度，方便吊大斜线路的球）
&&& （三）后场被动球中的正手回球（高、抽、放）；
&&& （四）中场主动球中的正手平抽档；
&&&&（五）前场或半场主动球中的正手扑杀；
&&& 三、反手握拍
&&& 这种握拍方式是由食指、中指、无名指、小指这四指勾绕住拍柄背面，用大拇指独立顶在拍柄正面。大拇指的位置高于其他四指。拍面面对人脸，拍柄与手掌中心之间同样保留一定空间。
&&& 反手握拍适合以下击球：
&&& （一）后场被动球中的反手高球（击球点在肩的正上方）；
&&&&（二）前场主动球中的反手扑杀、反手推球；
&&& （三）中前场的封网（双打中使用）
&&& 以上就是握拍的基本分类，其实握拍的秘密只是令握拍的手感好，方便发力，方便手腕和手指做动作，而又不易伤到自身。古人云：“熟能生巧”。相信大家在羽毛球实践活动中，多加练习就一定能体会到为什么要这样或那样握拍的秘密。
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请不要超过6个字第六节：正反手的握拍及切换原标题：第六节：正反手的握拍及切换
　　从这节开始，我们分享羽毛球的基本技术。
　　我们把打羽毛球比作“写字”。想要把字写好，首先得把笔握好。稳定，方便用力，也方便移动，并且容易变换才能在纸上写出流畅的文字。
　　所以，羽毛球想要打好，最基础的技术就是：握拍。所有的手上动作都离不开握拍。只有正确的握拍才能更好的发力，更准确的击球，将球控制的像写字那么简单。
　　对羽毛球了解的朋友都知道：正手握拍和反手握拍。不过在真正的使用中，我们会发现，这两种方式并不是适用于全部情况。
　　比如：在正手位的时候，击球点在身前，侧面，身后时，握拍方式也会发生一定的变化来适应当时的击球；
　　再比如：正手时的搓球和扑球，握拍是不是一样呢？这就意味着，一种握拍方式不能适用所有的角度和情况，需要根据球的情况不断的变化。
　　今天，我们来详细的讲解“握拍及切换”这个最基础却又至关重要的技术，希望能帮助到你。
　　自然握拍
　　什么是自然握拍？可能连我们自己都没有发现，在平时拿着球拍的时候（没有击球状态），并没有采用正手握拍或者反手握拍的方式，而是自然的拿着。此时，就是自然握拍。
　　自然握拍是作为正手与反手握拍之间的方式，多用于：准备/等待状态。比如：准备接发球的时候，回球之后等待对方回球的过程中。一旦确定回球路线，就立刻切换成正手或者反手握拍。
自然握拍的状态如下图所示：
　　自然握拍作为正反手握拍切换的中间状态，其重要性不言而喻。我们有时会发现，正反手握拍的切换不流畅，或者根本无法顺利切换，其实主要是因为：我们没有掌握好自然握拍。自然握拍有以下个要点。
　　1、拇指和食指在拍柄两侧相对，如上图。拇指和食指分布在拍柄的两个宽面，互相对应。下图为常见的错误握拍方法：
　　2、食指与中指分开一段距离。分开一段距离，是为了握拍更放松，方便握拍方式的快速切换。如果我们在自然握拍状态就将四根手指握紧，很容易变成反手握拍了。如下图：
　　3、虎口和拍柄分开，留一定的空隙。这样才能随时变化，而不会因为手心摩擦拍柄造成变化困难。
　　从以上三点我们可以看出，自然状态下的握拍其实介于正反手之间，握拍状态比较放松，拇指和食指“捏着”拍柄控制球拍的拍面方向，后面三指“托着”拍柄作为辅助。
　　做到以上三点，自然握拍就能掌握好了。下面我们就要看在正常情况下的正手握拍和反手握拍。相信大家都研究过正手和反手握拍，这里我就简单介绍一下要点。
　　正手握拍
　　正手握拍主要使用在正手位的击球中，最常用的是正手的高远球，吊球和杀球。握拍的时候，虎口正对手柄窄面，握拍的形态像是“切菜”。需要注意的是握拍时虎口的放松和拇指与食指对接的状态。如下图：
　　我们发现，这个状态是不是很像“自然握拍”的状态？有一个明显的差别是大拇指和食指的位置不一样。如下图：
　　上面这张图是击球前的正手握拍状态，在击球时，手指要发力，此时就要“屈指”。如下图所示，虎口与拍柄之间没有多少空隙，手指处在发力状态。
　　反手握拍
　　反手握拍要比正手握拍更简单些，只需要注意一点：大拇指顶住拍柄的宽面。此时，虎口还是对着拍柄的窄面，食指与中指间留有一定的间隙。如下图：
　　在发力的时候，也需要屈指，不过重要的是大拇指的前顶发力。大拇指不仅要发力，还需要和食指一起控制拍面，后面三指屈指发力。
　　正反手握拍的切换
　　通过以上对“自然握拍”“正手握拍”和“反手握拍”的理解，我们现在需要面对一个最重要的问题：握拍方式的切换。
　　在平时的训练和比赛中，球路是随机变化的，正反手不一定，这就要求我们必须能快速正确的切换正反手握拍。所以，这就是“自然握拍”的重要性了。如下图：
　　每次在切换时，都有一个准备动作，这个动作就是“自然握拍”。也就意味着：每次击球完成后，握拍方式都要变成自然握拍。
　　为什么我们看不到高手们的切换动作？那是因为“熟能生巧”。练的多了，也就做的很快，在比赛中，是不会给你时间让你切换的，所以最终还是得我们自己不断的练习。
　　以上，就是最基本的握拍及正反手的切换。至于在不同状态下该怎么合理使用正反手握拍，我们会在以后遇到的时候再逐一分析。
　　这就是《从入门到熟练》的第六节课程，希望对你有用。
　　来源：子墨羽毛球（版权归原作者所有，如有侵权请告知）
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08:49 上传
新入的拍，4UG4，店家帮缠的龙骨手胶。打了1个多小时，拇指内侧一直磨得疼，终于，反手一发力，悲剧了...
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暖个帖...&&是不是手太嫩...
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暖个帖...&&是不是手太嫩...
可能吧，但是还是觉得很大的原因是发力不对导致的。
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本帖最后由 lxxwqing 于
17:24 编辑
磨得位置是对的，可能手太嫩了吧，我磨得位置比楼主稍微高一点点，在指线的中间。
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我打球大拇指没磨破过
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你的拍柄对人的手来说太细了，你食指用力可能会抠到拇指，你食指中间关节和拇指中间的关要对好柄面的中间
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我都是出老茧的。。
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一般不推荐使用龙骨手胶的吧，对于灵活变化球拍不利的哦
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本帖最后由 -小灰灰- 于
08:27 编辑
( f% d" \, z+ w' Q7 }- e8 v4 e&&v
手太嫩啦！约不
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羽毛球各种动作的高手分解图如何轻松打高远球——图解示范YY65、70、80、95、98，这几个型号的线到底突然学会了反手吊球和吊对角~~（已补图）如何改正挥拍动作--专家把脉笔记(01c)
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whyau大叔级摄影爱好者，喜欢分享gdj818积极有责任心，热心公益事业BadFan98红米达人，爱拍照的北京女孩&加载中...
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直拍，握拍方式，大拇指根部酸胀
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求教对的握拍方式，和放松方式。
对攻练个30来板后，大拇指根部肌肉就酸胀的不得了，休息几秒后又没问题。
上图给大家看看是握拍有问题吗，还是不会放松.
(111.03 KB, 下载次数: 2)
01:37 PM 上传
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是初学者吗？以前打横拍改直拍？一般有这种现象的都是初学直拍的，我最近也开始练直拍，也是这里疼。可以把拍柄拍肩打磨一下，打磨以后会好很多。
本楼回复(<span id="dp_count_)
回复 湿父郭云鹏：我也是这个毛病。平时打比分练球的时间再长都没有事，就是专门打正手攻连续二百板以后，持续四五百板后大鱼际发酸发沉，以至于握不紧拍。多少年的毛病了，拉球、搓球、推挡、横打感觉都很顺手，不知道这是怎么回事。
回复 无言无悔 :换个轻点的底板试试
回复 湿父郭云鹏 :好的，我试试。我估计也和持拍的时候拿得有点紧有关，不够放松，因为直板横打一个动作时间长了也会隐约有点不舒服。
感谢大家对乒乓网的支持！
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直拍打了几年，不过水平一般。我再打磨一下看看，有没有改善。
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拍肩磨得不彻底，多磨一下不然食指边上要起老茧
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这个握法偏向横打的握法，利于反面横打，拇指和后面二指形成拿捏的合力，问题是对拇指的根部肌肉要求比较高，需要一段疼痛期。你是直板正面攻球，看你的后面胶皮痕迹，按照横打握法你的后面二指太靠底板中线以下了，特别伤拇指，按照正面攻球握法，二指需要调到中线或中线以上比较利于攻球或拉球。建议学习横打横拉的话中度打磨拍肩，否则只轻度打磨也利于手指舒服，握法最好偏正手利（中线位置最佳，无横打横拉只需要中指顶拍）
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还有一种可能，你属于比较浅的握法，虎口夹拍肩不是很牢固的那种，才会出现后面三指的情况。
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打球不疼，练球疼，和我一样
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我去调整后，再来反馈大家。
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中指先中线上移移一下，感觉好一点
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