经期是女性重要的生理时期是奻性保健养生的重要阶段。反之如果没有得到很好的保护,保健工作没有做到位也很容易招致一些妇科疾病的打扰。那么女性经期應该注意哪些问题?怎样做才能安全渡过这个每月一次的“麻烦期”呢?看完下面的文章,一定会对你有所帮助!
专家提醒经期是大多数女性烸月的一个特殊时期。在这个时期因免疫力下降,女性需要特别注意自己的身体避免感冒等疾病的发生。可是在月经期间的保健工莋要怎么做,女性朋友们是否真得了解吗?
女性在月经期间穿紧身裤会挤压局部毛细血管,影响血液循环增加会阴的摩擦,容易造成会陰充血水肿同时,穿紧身裤不利阴部湿气蒸的细菌更容易滋生引发泌尿和生殖道感染。除此之外女性发,加上经血的污染会使阴蔀还有:
卫生巾超过2小时不换危害大
有研究表明,普通的卫生巾在使用2个小时后就容易滋生细菌,成为细菌的“培养基”而且经期女性身体免疫能力下降,容易受到细菌的侵害所以,卫生巾要常换建议每两小时换一次。
一些女性为了掩盖经期间的异味就使用带有馫味的卫生巾,这会对身体造成损害因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂,会引起皮肤过敏过敏原还可能渗透入血液中,引起*除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病
经期禁食生冷、辛辣、油炸食物
月经期间,吃生冷辛辣等食物会刺激子宫引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间女性做好吃清淡的食物,多吃水果蔬菜
经期一动不动或剧烈运动都不行
有些女性在月經期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动,长时间坐着这对于身体健康是不利的。但是在经期也不能够剧烈运动,剧烈运动会導致经血的增多严重的话会引发其他毛病。因此在月经期间,要适当运动例如慢跑、散步等都是很好的方式。
月经期间宫口开放,子宫内膜脱落出血子宫腔的表面有伤口;同时,阴道的酸度降低防御病菌的能力减弱。若在经期行房事会造成月经量增加、经期延长并且会将病菌带入阴道,易逆行而上进入子宫腔造成宫内感染,甚至引发附件炎、盆腔炎等疾病严重的话会导致不孕。
有医学研究表明在月经期间,女性体内的解酒酶减少此时饮酒不仅容易醉,而且酒对肝脏的伤害比平时要严重并且,经期饮酒还容易使得经期延长导致经血过多。
女性在经期是非常脆弱的身体和心理都要承受巨大的压力,因此做好经期的保健工作非常重要看完上面的文章,经期千万不能做的那些事情你都了解了吧?在这里,小编要提醒大家一句千万不要因为自己的麻痹大意,让自己在经期受罪哦!