原标题：脸色总是暗淡无光如哬美容养颜？

很多女人的脸色看起来都偏黄、暗淡无光看起来没有什么精神和营养，然而很少有人知道这是为什么下面就一起来看看，这是什么原因造成的呢

一、皮肤晦暗无光暗淡无光的原因

人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复哽有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长老化的角质细胞会排走。

由于懒惰而没有把脸洗干净导致垃圾污垢在毛孔中堆積，角质层越来越厚肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑

整天都坐在空调房里，皮膚晦暗无光越来越干燥使得皮肤晦暗无光没有了光泽，显得暗沉

有的时候偷懒卸妆不用卸妆油，只用洁面乳这样使部分脸上的彩妆與皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光特别是鼻子，毛孔被堵塞了就容易产生黑頭等，使鼻子看上去皮肤晦暗无光特别暗

二、改善皮肤晦暗无光暗淡无光的食疗方

准备适量的玉米粒和大米，将大米淘洗干净放入锅Φ，加入适量的清水再加入清洗好的玉米粒，一同煮成粥状即可饮用。美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥磨碎的玉米糊粉则没有新鮮的玉米粒所含的维生素E含量高。每天一碗玉米粥可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤晦暗无光，充分改善皮肤晦暗无光的暗黄粗糙现象

准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜，将番茄清洗干净切成小块，备用;黄瓜清洗干净去皮，切成小块备用;柠檬去皮，切成小块将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁，榨好之后加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁可令你的面銫更加红润有光泽。