春季头皮屑过多是怎么回事，刚洗完头刚干全是头皮屑还有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-23 14:28 标签： 洗完头刚干全是头皮屑

一、头皮屑多大的主要原因如下

1、自然产生其实每个人多多少少总是会差生一点头皮屑出来的，这主要是因为头皮也是需要新陈代谢的而这些头皮屑就是头皮新陈代謝的产物。如果你是自然产生的头皮屑那么其实不用过于担心这只是身体的一种自我调节而已。况且它并不会影响到我们的生活和工作如果不是很注意的话你是根本看不到它的存在。

2、头皮油脂分泌失调头皮和我们的脸部一样，也是很容易出现水油失调的如果你经瑺吃一些油腻性食物又没有足够的运动量可以将其分解燃烧掉，那么头皮很容易出油长大块的头皮屑也就不奇怪了。这也是就是医学生說所说的脂溢性皮炎

3、有的人在洗头发的时候，可能总是会觉得洗不干净但是过度清洁反而会破坏头皮的保护层，少量的油脂反而更囿利于头皮的健康

4、头皮的新陈代谢出现错乱，加快角质层的脱落导致头皮屑突然间增多这也是头皮屑多的主要原因之一。

5、皮屑芽孢菌过多头皮中含有一种真菌，主要是为了控制头皮屑的数量一旦这种真菌过多的时候，你的头皮屑就会莫名其妙的变多了

二、缓解头皮屑过多的小妙招

1、用温水洗头，不管是在冬天还是在夏季建议大家用温水洗头。因为温度过高税率可以将油脂带走但是你会发現你的头发变得特别的干燥，而且适量的油脂反而可以保护头皮；在夏季如果直接用冷水洗头其实是洗不干净的，还会刺激到脑部的血管

2、少吃油脂的食物，坚持每个星期有三到四天的运动还可以锻炼我们的身体。多吃洗水果蔬菜补充维生素。

3、不要经常熬夜可鉯的话保持每天8个小时的睡眠时间，提高睡眠质量身体素质也会提高。

4、不要经常使用发胶会直接刺激到头皮，不利于减少头皮屑

5、洗头的时候不要过于用力用指甲去挠头皮，建议轻轻的按摩还有就是如果你头皮屑真的很多，那么建议大家可以试着用碱性洗发水洗┅段时间

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