【女生必看】混双比赛中女生该如何防守？ - 爱羽客羽毛球网
【女生必看】混双比赛中女生该如何防守？
最成功的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换。所谓守中反攻是也。
当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。最成功的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换。所谓守中反攻是也。
一 混双中女队员参不参与防守
混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。一般认为专业选手之间打球，女队员要参与防守，业余选手女队员不参与防守。实际上，国际大赛中，女队员都是参与防守的，而业余比赛，男队员都不要求女队员退防。个人认为,业余女选手也应该参与防守，理由如下：
1.混双采用前后站位，由于男队员与女队员成直线,而双打场地比单打场地宽，这样在场地的两边形成很大的空档，极难防守。
2.如果进攻方攻中路，情况就更难了，由于女队员在前面会阻挡男队员的视线，男队员看不见来球路线。另外，女队员在前面离对方进攻队员很近，来不及反应，容易被对方进攻队员打追身，并且女队员的脸部更容易受到打击。对方后攻前封，任凭你的防守能力再强也是顶不住的。可见，前后站位肯定是死路一条。
3.双打就是两个人在打，在防守时决不能让女队员像根根木桩似的只站在前场不动，这样，剥夺了女队员的参与权。
二 混双中女队员退防应注意的问题
但是女队员防守能力较弱，女队员如果退防，对方会集中火力专攻女队员，女队员退防岂不是找打？这里有几点要注意。
女队员自已要有强烈的意识，那就是退防时要有意的避开对方男队员的直线进攻。也就是说退防的女队员站位尽量不要站在对方男队员进攻的直线球路上，而应尽量站在斜线球路上。
女队员不得不挑球时，尽量挑斜线；男队员不得不挑球时，尽量挑直线。这样我方女队员可以退直线，而不必退斜线。
女队员退下来的任务和精力主要放在防杀上，而且防杀的范围要小，不是与男的对半分。如退到左半边就再往左靠靠，守住左边三分之一的场地就可以了。确认伸拍能护住左边线，精力也要集中在追身球和边线球上。反之，退到右边亦是如此。只要集中了精力就可提高接杀成功率。
女队员后退的位置不必太多，离前发球线约1米左右为宜。这时男队员在场地的另一边离前发球线约1.5米为宜（不是绝对的，视挑球的高低前后调整，但仍要保持女前男后相对0.5米左右的距离。）。这时，女队员虽然后退了，但在前后方向，女队员仍然在男队员的前面。这样站位的目的是女队员仍能照顾前场，男队员仍能照顾后场。由守转攻后，各自也能较快的回位。之所以不采用平行站位防守，是因为平行站位男女都不好照顾各自的场地，例如，进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，男队员不好退，容易把女队员调到后场。再如，进攻方吊男队员一侧的网前球，女队员不好上，容易把男队员调到网前。这样就更被动了
进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，女队员要有清醒的认识，此时的情况应该比刚才有所好转了，马上就不须退防了，应考虑回到网前了。此时女队员绝对不要后退去接身后的平高球，除非你想输掉比赛。同理男队员也最好不要去接网前的吊球，以避免我方变成男前女后的站位。
如果女队员挑球时挑的是直线，如果挑球点位置太偏离中心T字线，或者位置太靠前，来不及退斜线，而退直线必然会有追身球时，这时女队员不但不应退，反而应前进一步。一来球网可提供对面部的保护，二来避免阻挡男队员视线，为男队员击球让出空间。
三 进攻方的薄弱环节
进攻方虽处主动，但不可能没有薄弱环节。对方两个人不可能占据场上的每个点。正确认识进攻与封网规律对我方进行守中反攻有积极的意义。一般的进攻与封网规律为：女队员封网跟着球走，以封堵防守方直线球路为主。如果进攻方男队员攻直线，女队员与男队员在前后方向成直线站位。如果男队员攻叙线，女队员与男队员在前后方向成叙线站位。
具体地说，对方男队员从头顶区杀直线，对方女队员的封网位置在对方场地的左侧网前；这时整个右侧半场都是对方的弱区。如果对方男队员从头顶区杀叙线，对方女队员的封网位置在对方场地的右侧网前，此时对方的弱区在左侧网前及右侧后场。
对方男队员在正手区进攻，对方女队员的封网位置与头顶区类似，对方的弱区亦是如此。只不过方向相反面已。不过，以上只是一般的进攻封网规律，在实际的比赛中，进攻方男女队员的站位情况可能并非完全如此，这时对方的弱区可视其站位情况而定。不过分析其弱区的方法是和以上所述相同的。
四 几种守中反攻战术
1、勾对角、直线挡网两前战术
当对方男队员从两侧底线攻时,我方可采用勾对角结合挡直线网前的战术,可以避开对方后场强有力的攻击。以勾对角为主,挡直线为辅，因为勾球的球路正好是对方的弱区。勾的多了，对方有了防备，这时可以来一个挡直线，出其不意。只要勾和挡的质量有保证,一般还是容易变被动为主动的。当然，当我方打出较高质量的回球时,女队员要逼进封住其直线区,迫使对方打出高球。 回球时要控制好高度和方向。如果回的球太高、球速又慢，或离对方封网队员比较近，都会被对方封死。
2、直线中场球
球能刚好越过前面的女队员而落在后面男队员的身前，进攻队员没有办法连续杀球，迫使他放网前或者将球挑起。这个战术要求打出直线中场球的队员有良好的控球能力。
当对方男队员从两底线进攻站在对角线的我方女队员并且球路较平时,我方女队员可采用反抽直线,对方进攻站在直线的我方女队员时,我方女队员可采用反抽对角的战术。反抽速度快，能最大限度地调动对方,并抓住其漏洞,但要注意反抽必须越过对方女队员的封网高度。否则，将造成自己更大的被动。
4、挑两底线平高球战术
此种战术即所谓对方杀直线,我方挑平高对角;对方杀对角,我方挑平高直线,以达到调动对方左右移动的目的。如对方移动慢就无法保持进攻,或盲目进攻也有利于我方反攻。
运用这种方法，要将我方女队员调整到对方进攻队员的叙线球路，这要求我方调整站位，比较麻烦。另外，女队员手腕爆发力不强，回球多到不了对方底线。虽这种方法在男双和女双中用的较多，但在混双中，还是少采用为好。
女队员可以有意识的练一练第1 和第3种方法，会收到很好的效果的。
进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，女队员要有清醒的认识，此时的情况应该比刚才有所好转了，马上就不须退防了，应考虑回到网前了。此时女队员绝对不要后退去接身后的平高球，除非你想输掉比赛。同理男队员也最好不要去接网前的吊球，以避免我方变成男前女后的站位。
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考虑到谌龙在羽坛中的地位，羽联昨日授予了他世锦赛外卡。这也是本届比赛唯一的一张外卡。
羽联发外卡很正常
为了拿4个参赛资格，国羽套路有点深
不关我的事情
支持谌龙拿外卡，增加国羽夺冠几率
心疼李宗伟，又要被围剿
精选观点论
我不针对谌龙，只针对这种行为。本来正常参赛应该积分够的情况下，故意不参加积分赛而导致失去了世锦赛资格。这张外卡，就不应该发。诚然，可能规则中有这样的漏洞可以钻，但如此钻营，有悖体育精神！
人家的球路是米 她的球路是?
鲁凯进步太大了，很努力的运动员，从默默无闻，到现在外战无敌，黄雅琼不仅有能力，还有精湛的技术，中国女队现在太缺少黄雅琼这种打球靠脑子的了。
建议苏杯谌龙打主力，为林丹打关键局留足体力
拳怕少壮，不服老不行。林丹失误太多，不然比赛更精彩。谌龙今天确实打得好。但林丹真的让我感动，第三局***分落后不放弃。丹神在我心里依然No.1。
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只要廉颇还能饭，别人都得靠边站。只要林丹还想跑，别人都恨生的早
过时的终究是要淘汰的，从长远角度来说，因为怕失业就减慢科技发展只会阻碍羽毛球运动发展。想要卖出其他装备不应该把重点放在球上，而是应该去创新，通过科技力量创造收益
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李雪芮----中国女单的强人，比赛受伤，强忍着把比赛进行到底，诠释着体育精神，恢复期间也是这样的低调，李雪芮的复出.将是整个羽联的兴奋点。（李宗伟）这一次亚锦赛.又是孤身一人在战斗！一路艰辛.一路伤痛。何去何从，自己好自为之吧。谌龙、林丹、田厚威（三鹰战宗伟）！李宗伟---不要在逼我中华亮剑。
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业余选手, 积分 162, 距离下一级还需 338 积分
一、站位：男队员发球时，女队员应与男队员错区。即：男队员站在又场区发球，女队员站在左场区准备，反之亦然。以不防碍本方人员发球为本。
二、跑位：我一直认为前场队员应遵循这样的规则：人随球走。即：
1、如果对方将球挑至已方右后场区，前场队员应由站在T字位中心向右移动一步，不需要太多。来准备接杀对方挡起的网前球（双打一般以杀直线为主），或者准备扑杀对方的放网球。
2、对方挑起的后场高球到本方的底线，前场队员应随球向后移动一步，这样距离对方远一些，增加自己的反映时间，避免对方回球速度快，造成自己措手不及。同时，也可以更好的防守对方回的斜线球，帮助男队员防守。
3、对方的跑位是你的影子：其实判断本方后场队员的后场球，是根据对方的跑位来判断。比如说，本方后场队员吊球至网前，对方一定有一名队员上网接吊球，这时前场队员就应该随对方队员移动，实际是球一定到网前，自己跟着球也到网前。本方后场队员击平高球，对方将有一名队员后退准备杀球，就可判断出来，提前准备接杀。（可以上前一步，用网挡住对方的杀球路线，避免球速过快，一是造成自己受伤，另外，对方突然改为吊网，也可及时补救。
三、接发球：站位尽可能向前，能够扑杀最好，扑杀不了，也可以给对方造成心里压力。接对方的发球，应尽量将球平推底线，轻推两腰，只要球离网较高，就要将球平推到底线两角，或轻推到两腰的空位。双打接发时，前后站位较多。两腰是弱点。轻推到位的话，前面的队员接不到，后面的队员等着前面的去接，或只能被动挑球到网前或后场。网前技术好的话，放网也是可以。
自己发球后，注意力一定要集中在网前，不管对方什么动作，哪怕是对方的动作是杀球动作，也要从意识上防守对方的放网球。
四、接对方的腰球：来球的高度超过腰部后，或者自己接球后难以回位的球，都可以交给后场队员处理。实际如果自己站位合理的话，可以在网前封住对方的半腰球。
五、跑位路线：前场队员的跑位，我认为应是以T字位为中心的三角形跑位，即：左、右网前，加上T字位，形成三角形。步伐以上网步伐就可以（垫步），一般两步就可以。尽量不要横向跑动。一是横向跑动接的球一般都很被动。二是横向跑动是自己转身费力，速度慢。
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全国冠军, 积分 11695, 距离下一级还需 305 积分
好好好顶一个
省队选手, 积分 2003, 距离下一级还需 997 积分
省队选手, 积分 2060, 距离下一级还需 940 积分
真的做到LZ说的的女的业余选手基本上也就不用看这个帖了!
和我打混双的女的只会雷打不动的站在网前,崩溃!
专业高手, 积分 1221, 距离下一级还需 779 积分
学会女子打法，男双伙伴会不会疯掉
省队选手, 积分 2097, 距离下一级还需 903 积分
总结的不错,基本都是常见的问题
专业选手, 积分 733, 距离下一级还需 267 积分
其实只有2个原则:
1.两人都能打的球,千万让给男的打.
2.多打给女的,少打给男的.
初级选手, 积分 36, 距离下一级还需 64 积分
总结的非常不错
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