怎么去除额头减缓皱纹的秘诀印年轻10岁的五个秘诀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-09 08:57 标签： 额头有皱纹
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去除额头皱纹轻松年轻十岁王明利博士
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&&去除额头皱纹轻松年轻十岁王明利博士
你可能喜欢消除额头皱纹有妙法
核心提示：产生皱纹的原因有两方面。
　　产生皱纹的原因有两方面。
　　外因有气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂、各种皮肤疾患、吸烟酗酒、空气污染、常用有害的化妆品以及沐浴不当等。
　　内因有、、阴虚症、肝功能低下、生理机能减退、体弱、、饮食偏爱、睡眠不足、性生活过频等。
　　此外，由于每个人的生活条件、经历不同，即使同龄的人，皱纹差异也很大。人的面部以前额皱纹最为明显，主要是前额肌肉收缩过多。
　　皱纹形成的过程分四个阶段：
　　洗脸后，面部皮肤出现绷紧感，失去娇嫩光泽，即进入了第一阶段：干燥期。此时，如用具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂皮肤加以按摩，那么面部皮肤可又恢复青春。倘随其发展，即进入第二阶段：期。此期肤质失去弹性，黯淡无光，涂化妆品补救，作用也不大，只能靠营养和颜面按摩加以改善。第三阶段为松弛期，脂肪积存于皮下，小皱纹清晰可见。最后阶段是定型期，很难纠正复原，只能依靠化妆品弥补了。
　　如果不失时机地在第二、三阶段进行“消除皱纹伸展操”收效显著(干燥型皮肤在做操前，须涂少量橄榄油)。
　　1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
　　2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
　　3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
　　4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。
　　5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。
　　消除皱纹伸展操，需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。
（责任编辑：麦秋燕）
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如果并不是因为年龄导致皱纹增多，可能就要注意了，因为不同部位的皱纹可能代表着身体不同部位出现问题了。(苏三苏三)
(西瓜妈妈)
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拥有这5个好习惯 让你年轻10岁
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　　世界上没有那个希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。那么怎样让皱纹晚来些，成为我们关注的问题。小编为您推荐5大抗老方法，只要你从现在开始养成这些习惯，皱纹就会比同龄人晚来10年哦！
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　　习惯一：一生之计在于晨
　　当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。
　　你需要：
　　早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。
　　一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
　　推荐早餐：
　　一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
　　另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
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　　习惯二：脸部按摩法，每天3分钟
　　这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。
　　缓解面部肌肉紧张法
　　1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
　　2、用手背托住两个下颌。
　　3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
　　4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
　　5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
　　6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
　　7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒&&反复次数越多越好。
　　恢复下坠肌肉生机法
　　1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
　　2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
　　3、食指放在两个颧骨的顶点。
　　4、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
　　5、反复进行该动作10&20次。
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　　习惯三：永远年轻的饮食秘密
　　&饮食是健康的基础。&控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。
　　饮食秘密1、多食水果和蔬菜
　　蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
　　维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有&保健工具&在进行自我治疗。
　　饮食秘密2、多食含抗氧化剂食品
　　我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
　　以上这些成分，大多含于下列食物中：
　　维生素ADD橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。
　　维生素CDD水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。
　　维生素EDD坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
　　硒DD巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
　　锌DD南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
　　饮食秘密3。多食含络合碳水化物食品
　　碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。
　　简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。
　　推荐食物：燕麦粥、玉米片、全麦面包、新鲜的有机酸奶、考咸鱼等。
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　　习惯四：选适合自己的内衣
　　在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。的胸部一般从25岁就开始衰老。
　　随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。
　　《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊&内瑟罗认为：好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。
　　专家建议：
　　1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。
　　2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
　　3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择则可让其再降低4.3%。
　　4、适当使用美胸、紧实乳房的健胸霜
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　　习惯五：美丽女人，更爱惜自己
　　想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。
　　研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。
　　愉快地笑出来
　　人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是&年老&的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
　　每周有2-3次愉快的性生活
　　研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他&无性&同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使&时光倒转&。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
　　五分钟完全放松
　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧！
　　让身体年轻的方法习惯有很多，但是重要的是要坚持。让我们一起来做一个美丽小女人吧！
(责任编辑：赵云)
减肥两性偏方

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