作什么运动最适合快速减肚子的运动脸上的肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 18:56 标签： 如何运动快速减肥
怎么减脸上的肉，增身上的肌肉？_健身吧_百度贴吧
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怎么减脸上的肉，增身上的肌肉？
25岁，参加工作一年，因为工作性质，长期坐。169CM 63KG 脸上肉很多，也软。身上很久没运动了，肌肉也是软软的。感觉四肢无力。最近开始锻炼了，在肌肉网上看了点入门训练。 要怎么才能练成那种脸上棱角分明的啊？　　　　------老大三十八，谁黑谁司马，你说他不行，你行你上啦。～
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有一对外公给的 自制铁哑铃，大约5KG一个。还有一个多德士仰卧板　　　　------老大三十八，谁黑谁司马，你说他不行，你行你上啦。～
肚脐上应该在点根烟
跑步 全身可减，瘦的多了 脸型就出来了
每天45分跑步 中间不休息 腿累腿痛也坚持。一周5次一循环休息。控制饮食。跑5天~6天 休息1天
木有专减脸的运动，有氧运动减肥是全身减的，不过脸比其它地方减得快。———— 1: 泥泞路上的，永远跑不过高速路上的。说明：”平台很重要!” 2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！” 3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！” 4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！ 5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”回贴+尾巴很重要！
行了，我懂了。多跑步，力量练习也不停，应该久一点就有效果了。　　　　------老大三十八，谁黑谁司马，你说他不行，你行你上啦。～
多跑步…我有阵子大概2个月…每天晚上不吃饭…跑1小时…很快就瘦下来…然后我可悲的认为自己瘦了…然后现在又130多了…身高171…跟楼主差不多…
小尾巴不敢太长了。凑个十五字就好了。。不然又被扔进小黑屋　　　--来自助手版贴吧客户端
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