原标题：路人，清秀，小美女还是大美女？普通人适用的颜值评分标准看这里（上篇）！

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不知从什么时候开始，「给颜值打分」成为了一种流行。

首先，这无疑是个很有趣的话题：前有留几手著名的「负分，滚粗」，后有画手歌者超有争议的女生1-10分打分标准：

▲左边是留几手（我大学那会好火），右边是最近流行的画手歌者

我们常说，认识自己，才能更有针对性地变成更好的自己。从这个意义上来说，颜值评分标准这个问题，不仅会很有趣，还应该很有用。

然而，打分标准虽然从来不少，但就简妮我自己看过的来讲，很多都是争议性娱乐性有余，而客观性与实用性不足。

也因此，本期想要努力以客观、可理解、可操作的角度，来做一个女性向的颜值评分标准（对男生研究的少，绝无物化女性之意），同时也会附上不同分值区间的girl们应该从什么方向提升自己——

当然，由于作者本人（我本人是协调派审美，偏硬件系）和写作形式的局限（我们的目标是尽可能易懂且有指导作用），下文必然是（虽然努力客观但还是）主观的、片面的、政治不正确、（可能在有些人看来）偏激甚至完全是胡扯的。

但如果你愿意耐心的看看分析，相信无论你是否认同下文的标准，都应该能从文中得到一些启发。

本文标准：外表分10分，其中7分是硬件分，3分是软件分。这俩不是简单相加，关系比较复杂。观察看完上下篇就明白了。

篇幅问题，本期是上期，只讲0-4分（硬件分），下期讲5-10分和一些总结提升的tips。

先小说明一下：找例子很难，不宜使用明星，也因为尊重隐私权等因素不宜使用网上po照片的普通人。

本文例子大多来源于一部很冷门的日剧《怨屋本铺》，里面有街头路人访问，以及一些较为脸生的演员。大家多半都没见过，所以方便大家不带感情成见地去理解颜值。不过因为冷门没资源所以图很糊，希望大家见谅。

同时，这部剧打光很迷，基本比较贴近普通人生活状态（不是普通人美颜相机状态），也可以帮助大家理解。

如果大家想要自我代入的话，可以用「平常光线下的静态平均值」来代入，这里主要讨论头（包括发型），身材及气质体态等软件部分，会在下篇另行讨论。

不好看不是最大的问题，自我放弃才是

丑的底线在哪里？作为基础分的0分，要丑到什么程度才能获得？

就简妮我看来，有两个影视人物，可能可以说明问题：

▲一个是如花（注意他的角色设定是女性）（只讨论角色本身不针对演员）

有句话简妮我很赞同，大意是相貌是天生的，但状态不是。

即使是长得相对不那么好看的人，也可以从一些细节上，看出状态的不同：

虽然五官长得不好看，但皮肤观感是否干净？头发是否油腻甚至有头屑？又是否炸毛乱糟糟不加打理？牙齿虽然不整齐，但看起来是否干净？姿势状态不说好看，是否正常（比如说，没有挖鼻孔）？

▲蔡卓妍扮丑（只讨论扮相不讨论演员本身颜值）状态，评分也是0

在简妮我看来，能到0分，一个是硬件一定不会太好（当然并不一定血差），另一方面，这个类别的人，连基本的「做一个干净、整洁、得体的人」的自我要求都放弃了。

而这不仅是一种外在的表现，连整洁都做不到或者说不打算做到的人，很容易给给人感觉自我中心、没有常识、太懒、太不拘小节……

而这就直接导致别人对于0分群体的反感，从外在蔓延到内在。

用最简单的话来说，丑可以，脏乱差不行。形象一点说明：

单纯长得不好看的人，你可能只是想要扭过头不看；但长得不好看还脏乱差的人，你可能想要绕道走，避免弄脏自己。

单纯长得不好看的人，如果性格好，相处久了看惯了其实也还好；但长得不好看还脏乱差的人，你可能觉得他内在有问题，根本不会想要跟他相处……

从光明的角度来说，无论硬件有多差，只要你没有放弃自己，做到干净整洁得体，那么你也不会是颜值链条上垫底的那一环。

硬件不好，也可以选择做个让人喜欢的人

（非常重要：请做好心理准备再开始阅读此部分，特别是图片）

1分的标准，在我个人看来，是属于看着会有比较明显的「不舒服」感的层级。

达到了「干净整洁得体」之后，又为什么会得到1分的评价呢？

有非常低的几率，五官中所有部件，都严重低于平均值。

更通俗一点的话，五官中任何一个单看都可以说「不好看」，分开来不怎么样，合起来效果也距离好看很远。

▲最左是电视剧截图，右边两位是传闻中天涯小月月的原型

先平复一下心情，对照图回忆一下我们的标准：五官里面，没有一个部位单独拎出来觉得「还可以」的，单看五官都不算好看，合起来效果也……你懂。

中间那位女生效果能稍微好点，但她肉多到影响状态了，扣一点分，所以总体跟旁边两位差不多。

除了五官出问题，严重的骨骼问题也会得到极低的分数。

很多人可能不太能明白什么叫「严重」，以下示意图：

▲严重骨骼问题，例子之一，给1.2吧……

其实她颧骨也不算特别高，就是整体搭配起来脸型特别奇形怪状，像个倒立的葫芦，配上这个发型脸显得又长又怪……

另一个例子是偏短的脸型：

▲这位稍微用发型遮掩了一下，但整体还是有点奇形怪状的，评分1.8左右

当然短脸的比长脸的总体效果好一点……但总体来说脸型还是比较引人注目，而且不是好的那种引人注目。

不要错误的理解我的意思——虽然上面两位骨骼清奇的原因都是颧骨高，但并不意味着颧骨非常高就一定是1分。

仔细观察的话，长脸这位不仅颧骨高而且腮部内陷严重，导致整体效果太过清奇。短脸girl颧骨也高，但搭配起来还好，所以她骨骼问题比前一位要好。

她俩都还有几个共同的扣分项：虽然她们除了骨骼问题之外，五官其实还凑合，但她们看起来都很阴沉、凶和刻薄——这是她们除了骨骼问题之外，让人感觉「不舒服」的第二点。

美其实说到底还是一种「赏心悦目」的愉悦感，整体状态让人感觉难相处难接近，也肯定会影响对于外貌的评价。

1分的之所以几乎垫底，普通人其实很难辨别真的有多丑，而更在于一种「看着你让我好难受」的直观感受。

除了颧骨严重突出，其他影响颜值的骨骼问题还有「凸嘴」和「地包天」。

凸嘴相对来说好一点，因为亚洲人人种上都是轻微凸嘴的，南方人可能对于凸嘴的接受度也会更高。

莫文蔚食神扮相的这种程度，我也给她基础分1.5（龅牙程度严重，下巴后缩不严重，但龅牙，牙齿乱且黄，感觉脏），别的五官什么另算：

▲莫文蔚在食神里的扮相，不仅凸嘴，而且龅牙，而且牙乱，还有刀疤

本身这个扮相的五官其实是还好的，但是加一个乱七八糟的龅牙金牙，你就很难注意到还挺好看的（一只）眼睛，再加上刀疤，虽然脸型还好，但很难达到下一层级。

这还要建立在不做怪表情，整体看起来大方的前提下，一旦做怪表情：

▲怪表情会导致不适感加剧……这种状态就还要扣分了

程度严重的地包天当然也会很大程度上拉低颜值，但也要参考其他部位。

以韩国整容节目let美人为例，他们为了营造反差感，就经常喜欢找一些颌面有问题的人来改造（侧面说明，他们也认为颌面问题也是很影响分值的），也常见地包天：

▲左边是妹子整容前，右边是整容后

但以上面这个妹子为例，她虽然地包天，但整体看上去其实也还好，五官较为清秀，其实整体效果应该在2分以上，并不会仅仅因为地包天就评为1分。

而另一个很重要的部分是，上述例子中，虽然都距离好看很远，但也有分别：

表情举止更正常，感觉上「性格还好」的人，给人的不适感会减弱；而如果除了硬件不好看，还给人感觉「阴沉」「难相处」「刻薄」的话，那么不适感会加倍——

即使硬件不那么好，你也可以用笑容和自如自然举止，让自己拥有「好感加成」，而避免成为状态减分的另一种人。

硬伤型长相：距离一般尚有距离

如果说0分会让你避之不及，1分会让你感觉不适甚至希望能够尽快扭过头，那么2分算是一个相对来说较为温和的档次：

刚看到的时候，你可能会觉得他们有点不好看，但看久了很可能就觉得还好。如果性格好让人喜欢的话，周围的人可能会给出更高的分数也不一定。

凤姐其实是一个很有意思的例子：她虽然是作为一个「丑角」闻名的，但她本身并不算是惊世骇俗的丑，出名也主要因为言论出位。

事实上，凤姐在出名之前也是在家乐福做收银员的。如果真的丑到了让人不适的程度（1分），其实也得不到这份工作。这充分说明她的状态其实没有那么糟。

凤姐的颜值问题在于两大硬伤：

第一是龅牙，这算是颌面问题，但她没有到非常严重的程度，毕竟相比于莫文蔚在食神里的扮相，她牙还是整齐的，也没有龅得那么严重。

然后是鼻子：事实上她鼻子也不算好看，但也没有达到「硬伤」的程度，加上眼睛大，综合感觉也还好。

事实上，不考虑头身比例和身高的话，凤姐自拍（上图最右）中她其实接近普通路人（3分），颌面扣0.7，鼻子扣0.3，所以综合分大约是2分。

就简妮我个人的分类，对于普通人来说，问题分三档：硬伤>缺憾>瑕疵。

首先，硬伤一定是严重低于平均值的。其次，硬伤很难通过化妆改善，多半要借助手术。

第三点可能更重要，硬伤是无论你怎么弱化、努力协调，硬伤就是那种看你的脸，一定能一眼看到，然后觉得不好看，继而影响对你的总体评价的部分——

用周星驰的话来说，硬伤就是黑夜里的萤火虫，无论你怎么隐藏，都是那么的耀眼，那么的明显——因此如果你看起来总体还算协调，就不要说自己的是硬伤了。

帮助大家理解，这是「硬伤型的眼睛」：

▲可以称得上是「硬伤」的眼睛

硬伤级的眼睛其实并不是说一定很小，或者一定是眯缝眼——事实上这两者虽然单看不算好看，搭配的好其实也还过得去。

硬伤级别的眼睛多半是因为上眼皮提肌严重无力，眼睛睁不开，眼珠露不出来，甚至有严重的三白眼（因为眼珠努力上翻），如果再加上眼睛凸、脂肪厚，效果就……参见上面三张图。

之所以这种眼睛算「硬伤」，还是因为给人的感觉：不是眼睛小不够好看的问题，而是这种眼睛往往给人没精神、凶巴巴、不怀好意的不适感，也会导致整体分的大幅降低。

再说鼻子，「硬伤」级别的鼻子是这样的：

▲马加爵和八两金（没有特别合适的女生例子）

略大，不够高、鼻头略宽、鼻翼略宽都不是事，这种鼻子的问题是占地面积太大且形状扁平，以至于无法忽视。

马加爵其实眉眼也还好，但在上图中，估计你看他脸第一感觉就是鼻子，第二眼可能还是鼻子，最后记得的可能也只有鼻子……

好看的地方也无法让你忽略的缺点，就叫硬伤。

嘴巴和眉毛不够好看，一般不足以导致硬伤（因为可以通过妆容改变），嘴构成硬伤，一般是因为颌面有问题，评判标准参考前文「骨骼问题」部分。

一处硬伤一般会导致0.5-1分的颜值分扣减，别的地方好看加分。

但由于好不好看是看总体效果，而硬伤属于难以忽略型，因此即使有加分，硬伤系一般总体评分不会超过4分。

也因此，一个政治不正确，也不中听，但可能真的有用的建议是，如果你对自己的长相要求比较高，而又真的有硬伤的话，「考虑整形/箍牙」可能会更加有效率一点——

当然，这里只是让你考虑，有些人仔细研究之后，会降低自己的要求。也有人会选择真的去手术。这都很好。

最不建议的就是，明明有硬伤，自己对自己期望也比较高，但却又完全不想要接受整形，不断寻找看起来可行的其他出路，最终成为隆鼻精油、缩鼻翼精油、双眼皮精油、几百块自己箍牙牙套的买单者。

之所以要加这一段，是因为这类姑娘我真的见了蛮多，对此感触也很多，不知从何说起……只能说，忠言逆耳，但确实是肺腑之言，姑妄听之，姑妄听之。

路人型长相：可能是人数最多的群体

（温馨提示：本标准硬件分满分是7分）

事实上，用「路人」这个修饰词，还是蛮有争议的：

不同经济水平、不同地区，街上走的路人颜值平均值可能差很多，所以下面说的可能跟读者的情况有出入，属于正常误差。

用「路人」主要是想表达一种感觉：你觉得在街上会正常见到的长相，不会觉得好看，也不会觉得难看，很可能过目即忘。

这类姑娘很符合一个形容「大错不犯，小错不断」。

基本上这个类型是没有硬伤的，即使有大鼻子小眼睛凸颧骨凸嘴甚至地包天，都不会太严重，程度属于缺憾，不属于硬伤（参见前文「硬伤」标准）。

五官大部分达到「凑合」标准，但几乎没有地方达到「好看」标准。肤色好看加分，气质风格让人觉得柔和可喜加分。

由于「路人脸」可以说是各种小优点和小缺点的集合，所以这个类别的群体可能是最大的，具体长相差异也很大。

也因此，这个档的颜值浮动也比较大：小缺点弱化的好，可以到4分甚至更高，但若姿势不对，则容易困在路人档甚至更低档难以提升。

以下是一些路人档举例加点评：

▲还是来自于电视剧接头访问截图

左边的小姐姐其实鼻子长得不错，硬件也不差，但颧骨太高眉毛细挑加鹰钩鼻显得刻薄，如果能柔和化颜值有提升空间，总分3.2左右。

右边的妹子其实硬件不如左边，但胜在柔和可喜，缺憾在于颌面问题（没下巴），眼睛不错加分，总分3.5左右。

▲左起：没眉毛girl，小鼻子girl，笑容girl

最左边的妹子，五官上没有眉毛，鼻子也不好看（几乎要到达硬伤标准，主要是太长太宽，高低没有那么重要），算是3分略减一点，2.8左右的程度。

如果这妹子能好好花个眉眼妆，分数能上浮到3.2分左右。

中间的妹子属于五官都不起眼，搭配在一起还蛮柔和的类型，整体是顺眼的，就基本上有3.5分左右。

右边妹子类似，感觉脸更饱满一点，鼻子较中间那位更高一点，也有可能是笑起来让人感觉更可爱一些，个人给3.7。

▲三位较为平淡型长相的girl

以上三位算是挺类似的长相风格，五官都长得比较小巧，算平淡型（有点像苍井优那个类型）。

最左边的妹子有点小鹰钩，眼睛小但卧蚕饱满，眉毛和发型都处理的不错，算3.8分。

中间的姐姐貌似有一些年纪（和鱼尾纹），依然是小眼睛鹰钩鼻的问题，但柔和度更低一点，算3.4。

最右的妹子跟最左很像，但鼻子较好没有鹰钩，眉毛失败，发型不太适合她，捯饬一下会比最左好看，但目前状态给3.6。

▲下垂眼姐姐，大脸盘OL和小兔牙姐姐

忽略截图的表情，第一位其实五官不错，脸型感觉也是饱满的圆脸，整体没有啥大缺点，其实已经接近很接近4分，肉和眼皮略有下垂，给3.8分。

中间的大脸盘姐姐长得很端正，缺点是有点硬朗，发型也没有很好的修饰，现状态3.9，发型妆容好好化一下应该能有4.5。

最后这位类似的原理，胜在酒窝兔牙卧蚕可喜，眉毛看不到，总体看着还蛮顺眼，给3.9。

就简妮我的日常观察来说，3分阶层的人其实是很有希望通过化妆来提升颜值的（因为毕竟没有硬伤），但这里就牵涉到一个底子问题：

▲两位网络红人：灵鸾妮妮（左）和芙蓉姐姐（右）（诶好像有点押韵）

就无妆容素颜状态来对比，芙蓉姐姐其实是比灵鸾妮妮要好看一点的，毕竟眼睛更大也更长，眉毛也比较清晰，卧蚕也很饱满。

但就化妆的底子来说，最重要的部分其实是双眼皮（除非你真的很擅长贴双眼皮贴，或者单眼皮还是很好看）、鼻子和脸型。

而就底子来说，抛去眼睛，灵鸾妮妮其实底子要更好：她鼻子虽然长但形状没问题，芙蓉姐姐鼻翼上翻露鼻孔，显凶型的鼻子。

然后讨论妆后。一个重要原则：有硬伤的人，要想大幅度提升颜值，一定要从硬伤着手。

就灵鸾妮妮来说，她的硬伤就是眼睛太小眉毛太稀疏，一旦她解决了这个问题，颜值是：

▲左边是妆前（给3.2分），右边是妆后（给5.6分）

而如果她的妆容没有很好的解决眼睛小的问题，效果是这样的：

▲左边是妆前（给3.2分），右边是妆后（我勉强给4.2分吧，能不能换个口红颜色）

另一个值得注意的点是，灵鸾妮妮已经属于底子和化妆技术相当好的类型，还要结合浓妆+后期，才有3.2到5.6的飞跃——差距也只是2.4。

就普通人来说，除非有重大硬伤（比如说灵鸾妮妮这样的眼睛，或者皮肤太差），一般日常妆妆可以提升的范畴都在1.5以下——这个标准可以帮助大家更好的建立预期。

另一重启发来源于芙蓉姐姐：

▲芙蓉姐姐素颜、芙蓉姐姐浓妆1，芙蓉姐姐浓妆2

很多人都认为，芙蓉姐姐变好看，是因为她超励志的减掉了30斤肉——但实际上，上面三张图其实胖瘦差别并不大。

真正变得其实更多是举止以及带来的气质。

芙蓉姐姐的缺憾（不到硬伤程度）在于眼睛（眼珠露出不足），鼻子形状有瑕疵（凤姐的鼻子是缺憾，程度不同）。浓妆可以弱化眼睛问题，鼻子问题也不严重，那剩下的问题是什么？

相比于凤姐，芙蓉姐姐其实更加称不上丑，也就是一般路人水平，她主要是也是靠销魂的姿势和出位的言论火的。

而上图最右不同的地方是，芙蓉姐姐居然没有扭来扭去，居然没有做怪表情，而是穿了一件端庄的连衣裙，甚至可以说是温婉的笑着——这比中间那张妖艳的，硬件没有太大变化，但感觉可是差多了。

▲都是浓妆，请对比左一左二和左三——表情姿势影响气质，继而影响对人的感觉

由于3分的进阶是4分，而4分的要点是「规整」，这其实是可以提供一些启发的：

对于亮点很少小错不断的3分来说，很容易给人的感觉就是「歪」「乱」，而相对来说大众一点的风格，相对来说端正一点的状态，可以把感觉「正」回来一点——

倒不是说风格不重要，而是对于这个阶层的人来说，更急迫也更有效的目标是弱化缺点，而风格，基本上可以从以下几个大众较为认可的低难度方向入手：

妹型：软妹可爱/素雅清秀/健康活力/微冷气质（气质型难度高，鼻子要好）

姐型：柔和温婉/小性感妩媚/中性大气/清冷气质（气质型难度高，鼻子要好）

至于上面这些风格的详细内涵，不是本篇的重点，有机会再仔细说说。

（温馨提示：本标准硬件分满分是7分）

2分是不好看和普通的分界线，4分是普通与美的分界线。

如果说3分会给人不功不过、过目即忘的感觉的话，那么4分则已经开始有一点小「赏心悦目」的感觉了。

因此，她们可能已经开始感受到相貌带来的好处，算是蛮愿意在外貌上投资自己的群体。

4分的关键词是「平淡规整」：

规整是指基本协调，五官没有大的缺憾，分布没有大的问题，这是相对于3分的优点。

比较之下，4分是那种即使很挑剔要求很高的人，也很难说「丑」的人。最多可能就是有点土气、没精神、状态差……但4分已经跟丑字划清界限了。

▲这个妹子算是我心目中的标准4.5分（皮肤好加0.4）

这个妹子的五官来说，眼睛虽小但有神，眉毛也修理的蛮好看，称得上「眉清目秀」的评价，鼻子不挺但形状好小巧加分，嘴巴下坠显凶扣分。

就脸型来说，颧骨平且宽，没有苹果肌显得脸扁平，配合较低的鼻子尤其如此。轻微的凸嘴和缩下巴——虽然骨骼轮廓小问题很多，但整体看着还算协调，不功不过的脸型。

当然，我们之前说过，颜值要取平均值，妹子不同角度表情，颜值感觉也不同：

▲左边角度可以看出骨骼问题，右边角度表情特好看，该状态下有5分。

很多人可能会说了：那按你说的，都没有大问题了，为什么分值又只有4.5没有更高？

之前说的是「规整」的优点，4分群体的另一个问题就是「平淡」，这是缺点。

一个形象的例子，同是下垂嘴角，拿这个妹子和甄嬛传里面的浣碧比较：

▲左边：熟悉的妹子，右边：浣碧

相比之下，浣碧的眼睛更大也更明亮，鼻子也更挺，脸型也要更饱满一些，骨骼问题弱很多。

直观的来比较，浣碧感觉上要比左边妹子要更「美艳」一点，美和艳往往连在一起，某种层面就是针对以下层面的「淡」。

所谓平淡就是，整体是协调的顺眼的，但并没有什么拿得出手的亮点，眼睛没有聚焦，谓之「淡」。

也正因为五官没有可以称得上是亮点的部分，所以对于4分的评价往往是针对总体感觉的：很清秀、很可爱，但直接夸漂亮的人可能会比较少……

依然是底子问题，鼻子好眼睛弱的清秀档，比眼睛好鼻子弱的可爱档要稍微吃亏一点：

▲箍牙期间林无敌大概是3.6分左右，箍牙后打扮前是4分（鼻子加分，但被皮肤发质扣回去）

原因也很简单，「淡」需要抓人的东西作为亮点来进一步提升。而鼻子要好看到成为亮点其实还是不容易的（想想董洁刘亦菲）。

相对来说，眼睛好看甚至只是有神，都能给本身长相制造亮点，从而提升颜值。但鼻子如果弱会被卡在5.5分以下，在潜力值上不如鼻强眼弱的。

除了平淡规整性，4分的另一个类型是比3分略微多一点亮点，但有也有一些缺憾的：

左一的姐姐眼睛卧蚕好看，但鼻子太长脸太长，算不上规整，但妆容发型选择都还不错，综合下来是路人里稍微好看一点的类型，评分4.3左右。

中间的姐姐也是鼻子略长的问题，但她程度要弱一点，但相比最左她下巴后缩眼皮也较垂，总分4.1左右。

最右的姐姐五官位置规整，形状偏圆可爱，就是眉毛太淡没有精神，现状态4.2，好好化妆能有4.3以上了。

关于4分平淡规整组如何提升自己，我们写过很多篇了，可以直接戳：经典回顾 | 大S进化史：清秀不出彩的女生进一步提升美貌的秘籍是……，这里不多说。

如果说3分组的任务是弱化缺憾，那4分组的任务则是制造亮点：或是肤色，或是笑容，或是某一官好看（目标多半是眼睛）。

之前有人说，我的文章主要在于帮大家找缺点，但更好的思路在于突出优点（当然我觉得她是误解了）——

这话听起来是很动听，但对于有硬伤或者缺憾较多的人来说，弱化缺点才是最有效的提升之道。

更难启齿的一点是，其实并不是所有人都能达到有「优点」可以突出的程度——能达到整体协调顺眼，其实已经不容易。突出优点一般是4分组的变美思路，不是2-3分的变美思路。

好了，0-10分的评分标准，我们这期已经讲了一半，5-10分的标准留到下期说。

除了打分标准，下期还会讨论如下（起码作者自己认为）有趣的话题——

正如开篇所说，10分里，其实硬件分只有7分，剩余3分可以算是软件分，那么剩下的3分软件分都来源于哪里？不同分值的姑娘的着力点又该在哪里？

即使努力客观，颜值评价的结果可能都非常不同，特别是很多审美型博主的评分，可能跟普通人眼中的「好看」差距很大——为什么我和读者的评分会如此不同？

事实上，即使是普通人，评分分值也可能差很多——环境又会如何影响我们的自我以及他人评价？如何通过环境提高自己的魅力？

评分标准的目的如果在于自知的话，那么根据作者的个人经验，最容易低估自己，和最容易高估自己的分值段都是哪些？他们为什么倾向于做出错误的打分？如何做到好心态？

以上问题都会在下期进行讨论——如果这期没有被骂到臭头的话，下期周日就会出啦，下期见~

P个重要的S：大家可以留言共同讨论（我是抛砖引玉！），接受讨论接受质疑接受批评，但不接受人身攻击哦！