月经来时如何让皮肤变好和变瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-29 16:19 标签：

作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多僦越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多嘚水果、蔬菜和全麦面包

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃顿饭的时間不少于20分钟。

5、热量负平衡请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量

问题描述：我每个月快来月经了皮肤就慢慢变好，一旦经期过了脸上就又长出逗逗怎么回事（男36岁）是女的

分析及建议：这个!你自己注意保护自己就好，就是经期休息好!多吃水果蔬菜

我每个月快来月经了，皮肤就慢慢变好一旦经期过了脸上就又长出逗逗怎么回事（男，36岁）

你好这跟激素水平的變化有关！

你好，有什么办法解决么

这个！你自己注意保护自己就好！

月经都很准时，就是不知道怎么调理自己

就是经期休息好！多吃沝果蔬菜

可是我没有时间可以休息

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擅长：痤疮、类天疱疮、生殖器疱疹、脓皮病、黄褐斑、酒渣鼻

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好像和年龄段有关 27岁前我家大姨妈来前皮肤不好不好，来时不好不好来后，piapia的好呀
27岁后来前反应不大，来时有点暗淡来后肤色透亮~~~
ps我从27岁开始天天泡热水脚 一周喝几次红枣泡枸杞 每天喝豆浆或者牛奶

痘痘消失了，皮肤变好啦身体变轻盈了~~~这是我的个人经验。


但上面所有的都需要坚持

我要回帖

 

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