残疾人可以练习太极拳吗

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30多名残疾人练轮椅太极
昨日上午,武汉市江岸区百步亭社区内,30多名下肢残疾人坐着轮椅,跟着该社区居民钟彪学习&轮椅太极&。
  钟彪是国家一级太极教练,去年当选奥运火炬手。她介绍,几年前,她偶然在电视上看到介绍台湾推广&轮椅太极&的节目,但当时并未太在意。北京奥运会后,她想发挥特长为残疾人做点事,便借来一辆轮椅,每天都要抽空坐上去揣摩、体验,终于创编出这套16式&轮椅太极&,昨日正式亮相。   字符串A
  江岸区残联理事长王国民带着该区16个街道的残联理事长现场观摩学习,准备在全区残疾人中推广。他认为这套&轮椅太极&设计合理,易学易练,还能通过意念锻炼下肢,适合残疾人进行康复训练。字符串b
  钟彪说,愿意学习&轮椅太极&的残疾人朋友,都可以到百步亭社区学习,由她和她带领的晨练队员免费教授。
  记者黄珍通讯员张继涛刘志摄影:记者陈勇 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 字符串Abc
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残疾人锻炼怎么做
一般来说体育运动,好像都是正常人的锻炼方式,并不太适合残疾人,不过运动并不是正常人的专属,残疾人也是可以的,只要选择的锻炼方式就好。那么残疾人锻炼什么可以强身健体呢?应该根据每个残疾人不同的身体状况来选择最为适宜的锻炼方法。切不可盲目选择锻炼,否则会对身体无益。
不同残疾人可选择的锻炼方式:
1、残疾人适宜参加的体育活动有:、田径、、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性,皮肤的灵敏度和机体运用等,并能启发盲人进行空间思维和记忆,发展听觉,提高定向和平衡能力,培养人体的正确姿势,从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展,以弥补视觉缺陷。
2、听力残疾人适宜参加与健全人相同的体育活动 。
3、对于智障人可以进行一些有趣的游戏活动和简单的球类活动来提高其身体运动能力,开发智力和人际交往能力。
4、截肢和其它残疾类型的肢残加的体育活动有:举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。
所以说残疾人也是可以有适合的锻炼方式的,以后再有人问起关于“残疾人锻炼什么可以强身健体”的问题,就可以根据不同情况,推荐上述不同的锻炼方式。但是残疾人在运动锻炼是一定要注意安全,不能因为锻炼过度伤了身体。
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残疾人如何健身 不妨练练轮椅太极拳
-当代生活报讯&邓色迎&8月6日上午,自治区残联开展第六届残疾人健身周活动,组织了来自广西各地市的60多位残疾人代表,在南宁市南湖公园展演轮椅太极。据了解,不少坐轮椅的残疾人选择轮椅太极拳作为健身方式,那么打轮椅太极拳需要注意什么呢? 曲式24式轮椅太极拳创立者、曾经在2008年9月北京残奥会轮椅太极拳表演的太极拳教练曲福春表示,24式轮椅太极拳结合轮椅人士的残疾特点,将太极拳精粹动作融入到轮椅运动中,以扩大轮椅人士的运动空间,可促进身心健康。该轮椅太极拳动作舒缓,适合下肢不便,上肢健全的人士。一套曲式轮椅太极拳约需5分多钟,可以和健康人士一起练习,如果想选择24式曲式轮椅太极拳进行健身,可以上网查看视频学习。 打轮椅太极拳的时间一般是选择在早上时间,可以在早饭前,也可以是在早饭后半个小时;打轮椅太极拳的时候,要注意一定要动作到位;每次锻炼最好打三遍,大约十几分钟,才能更好地达到健身的目的。需要注意的是,一般轮椅太极拳有时需转动轮椅方向,一般不用上轮椅刹,但如果地板滑,则需要注意拉上轮椅刹。 &
编辑:韦仲达&
作者:邓色迎】
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