167被浏览48582分享邀请回答1312 条评论分享收藏感谢收起/watch/09150558.html?page=videoMultiNeed王国钧喜欢看5台拳击比赛的朋友应该对王国钧老师很熟悉王国钧，1938年生，王老今年78岁高龄，中国拳坛名将，1956年全国拳击比赛冠军，在六七十年代，中国拳击被停止活动的日子里，他始终没有放弃对拳击希望，后来，他作为中国拳击队教练，指导弟子白崇光夺得了中国拳击第一枚亚运会金牌。王国钧，1938年生，王老今年78岁高龄，中国拳坛名将，1956年全国拳击比赛冠军，在六七十年代，中国拳击被停止活动的日子里，他始终没有放弃对拳击希望，后来，他作为中国拳击队教练，指导弟子白崇光夺得了中国拳击第一枚亚运会金牌。王国钧老师和师爷（师爷这张有点科林·费尔斯的既视感）王国钧老师和师爷（师爷这张有点科林·费尔斯的既视感）蒋惠廉日，蒋惠廉出生在上海，旧中国上海早期职业拳手，绰号“菩萨”。 1942年，蒋惠廉在菲律宾人乔·克拉及远东轻量级冠军、羽量级的冠军杨·邓迪和猜维三位教练的相继指导下开始了拳击生涯。 蒋慧廉：“通过拳击，我改变了自己的生活和命运，拳击却是我一辈子热爱的，我八十多了，但我还在教学生，我真正地想人们能把拳击继承和发扬下去！”除了拳击，蒋惠廉现在的生活过得很平静，他经常教育学生，“在台上不能老实，因为技术需要你聪明地变换和躲闪，但离开拳台做人一定要塌塌实实！”上个世纪４０年代，蒋惠廉（右一）在上海意大利总会做拳击教练上个世纪４０年代，蒋惠廉（右一）在上海意大利总会做拳击教练上海滩的拳击老人们83岁的余吉利老人一生故事跌宕起伏，曾是全国拳击冠军，应征入伍后打遍军中无敌手。退伍后，怀拳王之梦的余吉利老人试图出走香港谋求更大的发展，却未成行。图为余吉利老人年轻时的比赛照片，照片的拍摄者是鲁迅先生的儿子周海婴。图为余吉利老人年轻时的比赛照片，照片的拍摄者是鲁迅先生的儿子周海婴。图为日，余吉利老人手捧鲁迅先生的儿子周海婴送给他的亲笔签名画册。1979年，整个局势在松动，49岁的余吉利跑到青岛开始教拳。1979年整个局势在松动，49岁的余吉利感觉自己还强壮，年轻时独立闯荡的心又在复活。他作了个决定，跑到青岛开始教拳。1979年，来自美国的世界拳王阿里给中断20年的中国拳击运动带来了复苏的希望。只是因为邓小平在接见阿里时说了这样一句，“拳击运动也可以成为增进中美两国人民的了解和友谊的渠道”。1979年，来自美国的世界拳王阿里给中断20年的中国拳击运动带来了复苏的希望。只是因为邓小平在接见阿里时说了这样一句，“拳击运动也可以成为增进中美两国人民的了解和友谊的渠道”。余吉利老人日，老拳击手们的合影，其中大部分已超过八十岁。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。日，老拳击手们的合影，其中大部分已超过八十岁。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。日，79岁的姚张达老先生在拳击馆内跳绳。1953年在原精武体育会开始练习拳击，姚张达老先生至今保持着每天练习跳绳的习惯。79岁的蔡永初老先生拿着他56年获得上海拳击比赛最轻级冠军的奖品：一本笔记本。1955年蔡永初先生开始练习拳击，考入复旦大学生物系后，他业余时间师从中国40年代拳王蒋浩泉先生磨练技艺。他曾经获得1956年上海拳击比赛最轻级的冠军以及同年全国拳击比赛最轻级亚军，之后便不再参加比赛，将精力放在当好生物学老师的事业上。79岁的蔡永初老先生摆出拳击的站架。1955年蔡永初先生开始练习拳击，考入复旦大学生物系后，他业余时间师从中国40年代拳王蒋浩泉先生磨练技艺。他曾经获得1956年上海拳击比赛最轻级的冠军以及同年全国拳击比赛最轻级亚军，之后便不再参加比赛，将精力放在当好生物学老师的事业上。日，83岁的许连生老先生1948年开始在上海八仙桥青年会练拳，曾经获得全国15个城市拳击锦标赛次轻量级的冠军。退休前，他是上海工程技术大学教授。余吉利老人年轻时获得的奖状。余吉利老人年轻时获得的奖状。日，每月一次的聚会时光，老拳击手们都很珍惜，和年轻时候志同道合的朋友们聊聊天，很有归属感。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。不过尽管心气很足，但是毕竟年龄不饶人，拳击伴随他们一生。图片来源：东方早报记者 张新燕/图三、拳击运动对身体的好处1、灵敏，协调
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。拳击是最好的全身性的运动，灵敏性和反应能力通过拳击会得到全面的锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，会让你觉得生活轻松自如，增加你生活质量。2、力量
练拳击，让你的力量变得更加整体，学会身体的力量发力，注重整体性，而不是单关节的发力，通过拳击练习提高你的肌肉素质。 拳击是有氧供能和无氧供能混合的运动，即发展你的身体爆发力，也发展你自身的速度力量。
体能是拳击的基础，通过拳击的训练，会让你的体脂快降低，肩背部变得有型，手臂肌肉更有弹性，腰上的赘肉更少，臀部更紧，小腿纤细，脚踝灵活有力。3、速度
反应速度，动作速度，速度是拳击运动制胜的关键,没有速度的动作在拳击运动实战过程中是毫无意义的。两个人距离都到了，比的就是速度，看誰速度更快，拳击运动要求必须具备快速反应能力,那么拳击训练的本身就带来的有效的速度的训练。4、耐力
在拳击训练时，身体肌肉和精神高度集中，容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增加乳酸的耐受力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下持续较长时间的工作，也就是需要耐力。
由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。　　拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛。有很多四十多岁的选手都在打搏击比赛，说明练拳击的人生和身体素质是彪悍不需要解释的。5、自卫防身　　这个不用说了，拳击是最直接最有效的防身项目，拳的特点是快，还有移动，往往让你占得先机，或防卫自己，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。　　通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高你的防身意识和自卫方法，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。4、心理素质 练拳击的人都有一颗大心脏和淡定的心理素质，据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。
拳击除了可以给予你自信还会让你学会尊重他人和谦虚谨慎的性格。拳击是所有运动项目中最难的项目，他要求你全面的综合素质，而且拳击运动是手脑配合、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停移动和应变中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的反应之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。5、智力
拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。拳击训练，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。6、塑形，减压
越来越多的人去练拳击，慢慢发现了拳击的真实好处，只能说拳击是减压和塑形的最佳项目， 在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态更加完美，尤其是中年男子的腰后边的赘肉，我不说你们懂的，我带的很多学生反应腰带在不断的少扣。
长时间在电脑前趴着的人，背,颈部常有酸痛感，拳击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用 。由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善，还可以调节人体的内分泌以及减压、发泄，必须让你阳光和身心健康。=============================
最后要说的话：1、多年来大家对拳击有偏见和真正没有被很高全米参与度的原因，我认为最重要的原因是中国潜移默化的把体育变成了一个专业运动，从事体育运动只是一部分专业运动员的特权。2、在中国，任何项目都讲究“国家队”，体育人才通常都会以“国家队”为标准来选拔，之后参全运会，亚运会，奥运会等比赛，但事实是很多国家是吧体育真正的当作全民健身的运动，他们的顶尖运动员都是在全民运动中自然产生的。3、其次就是体育知识的普及性，也就是体育教育的问题，高考至上，这里就不赘述了，举个简单的例子，有人会在小学开展拳击活动吗，体育老师会教学生什么是拳击吗，当然他们也不会，况且拳击也没有写进体育教材里。4、我的本科的实习被分到浙江省某市的一个体育运动学校担任拳击教练，那里的教练告诉我，我们这招不到生的，没人练拳击，只能靠忽悠过来练的，去下边学校选材的时候不敢说让你练拳击去，只能告诉你，管吃管住，去练练看。而且校长说了，随便练练就好了，比赛打不过就不打了，没关系的，千万别受伤了，安全是第一的，他也是无奈的说这番话。我很为那个教练感到心痛，一个曾经的全国冠军，教学水平很高的教练，就这样被一个“外行”领导的毫无作为。那位教练也曾有过豪言壮志，决心带多少个省冠军，拿多少金牌，但我现在跟他聊天，他说的最多的一句话就是，唉，混一混算了。=========================相关阅读更多讨论大家可以到豆瓣小组：我的公众号：圣明的拳击自习室，扫描下方二维码 (二维码自动识别)23439 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答拒绝访问 | www.pzzc.net | 百度云加速
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器&p&早上刚看了比赛，愤愤不平。一个运动员有几个四年？ 也许状态好的时候就只赶着这一届全运会。连解说都很吃惊。他说他看不懂这比赛，其实我也看不懂，不但看不懂输赢，最主要的是看不懂新疆选手和教练团队的表现，他们好像默认了这个不公平的判决和事实，居然没有提出一点异议？
是事先已经知道结果？ 还是觉得在某种强大的政治影响力下，申诉也是没用的？不得而知&/p&&p&&br&&/p&&p&
全运会背后的政治，历来就有，各省对全运会的重视，甚至超过了亚运会、奥运会。因为你奥运会获得冠军，那是国家的功劳，但是全运会获得金牌的数量、弱势项目奖牌的突破，是省主抓文体工作的领导的政绩，也是他们的功劳。虽然参赛的是运动员，但是每一个运动员都必须在获得冠军后说，感谢领导的支持与关怀..........呵呵&/p&&p&全运会冠军意味着什么？ 意味着铁饭碗。多省不成文规矩就是全运会金牌，省体育局保公务员或事业编制。后半生铁饭碗有着落了，上届全运会某散打决赛获胜的选手激动地趴在地上泪流满面，我估计他是在想，终于后半生有保障了。&/p&&p&我想起我师父好多年前对我说的一件事，当时是省运会拳击比赛，赛前我师父所在的市队实力很强，当时在全部级别都进了决赛，决赛前 有省体育局领导过来做工作，说你们城市小，有2快金牌就够了，你看沈阳、大连这种大城市金牌还很少，体育局领导回去没法交差，你就让几块给他们吧。我师父说凭什么？我的队员也练习了4年啊。 领导说你要是不给面子，别说到时候我没提醒你。于是，后来的比赛，我师父的队员打中对方，裁判根本不给上点，集体在那看着。就这样，生生黑掉了比赛......
虽然省运会不是全运会，但是套路大同小异，无非是各省市利益的分配。&/p&&p&&b&
说几个插曲片段：&/b&&/p&&p&&b&1上届全运会散打比赛淘汰赛时，某散打强省的选手在裁判叫停后飞起一脚正中别的省选手肚子，把对方KO倒地。按照规则，裁判叫停后还打，并且造成严重后果的，应该给侵人选手判负。但是这位选手所在省份，在散打项目上巨大的影响力，国家队教练、队员众多，裁判没人敢那么判定，于是居然判定KO合理，侵人犯规者获胜&/b&&/p&&p&&b&最后，用一句话总结这场比赛“新疆队选手打了3个回合沙包，结果沙包得了全运会金牌，而打沙包的得了银牌..........”&/b&&/p&&p&&/p&
早上刚看了比赛，愤愤不平。一个运动员有几个四年？ 也许状态好的时候就只赶着这一届全运会。连解说都很吃惊。他说他看不懂这比赛，其实我也看不懂，不但看不懂输赢，最主要的是看不懂新疆选手和教练团队的表现，他们好像默认了这个不公平的判决和事实，居…
&p&几个月后的分割线。&/p&&p&原本态度是：女生学拳击，能懂点皮毛，当做无氧运动来做即可，反正不可能实战。&/p&&p&但是，这态度是不对的。&/p&&p&取法乎上，仅得其中，一开始就是玩玩，只能永远停留在搞笑的水平线上。&/p&&p&多看看别人实战，一项运动就是一个等你开疆拓土的新世界。&/p&&p&————————————————————————&/p&&p&上过几节课。&br&若非一二线城市，在健身房或拳馆的女学员少之又少，其中一部分人的诉求是防身。&br&...太天真了，还不如跑得快点或者掏辣椒水。&/p&&p&最开始跟keep的拳击课程练过十几次，动作丑不堪言，隔天背肌痛不可当，但是练完很爽。&/p&&br&&p&之后找个拳馆，一节课一个多小时，绝对高能耗，要跑要跳要俯卧撑要学套路，最后20分钟教练举靶，出拳。打沙袋。&/p&&p&副作用是会引发中二病，臆想自己铁拳无敌身处漫威片场。&/p&&p&最后，不得不坦然承认的一点，拍照片显得帅啊。&/p&&img src=&/0a665de547ac2acfce3cd4_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/0a665de547ac2acfce3cd4_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/db06f1b00deed4a488cd4dd_b.jpg& data-rawwidth=&1313& data-rawheight=&1621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1313& data-original=&/db06f1b00deed4a488cd4dd_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/814ac78f11eaf29d1a5d88f587f4a9ac_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/814ac78f11eaf29d1a5d88f587f4a9ac_r.jpg&&
几个月后的分割线。原本态度是：女生学拳击，能懂点皮毛，当做无氧运动来做即可，反正不可能实战。但是，这态度是不对的。取法乎上，仅得其中，一开始就是玩玩，只能永远停留在搞笑的水平线上。多看看别人实战，一项运动就是一个等你开疆拓土的新世界。——…
&b&预警：本答案不是给自学用的，辅助方法再多，也是锦上添花，达不到雪中送炭。&/b&&br&最基础的直拳发力，基层教育惯用的几个土招儿：&br&&br&1.模仿投掷动作。有的教练让学生扔拳套，说投掷是人类本能，会用腰腿旋转发力。（这个方法我赞成，但不认为投掷时用腰腿发力是每个人类的本能，我太太给狗扔球的动作震撼了我……）&br&&br&2.模仿“关门”。想象拳头不在手腕上，而是长在肩头或胯骨上，像风把门抽上一样转体，做出拳动作练习。（这个手段我替教练搞过实践，效果还不错，不是太傻的都很快领悟了。我说如果再练不会就拿训练馆大门让他做亲身体验……）&br&&br&3.打沙袋，打累了胳臂没力气了就会用蹬地转腰了（当年我就这么学会的。“拳打千遍，其理自现”）&br&&br&4.练动作时身边站个教练用手干预肩和胯的动作。（一般大课教练没工夫管你）&br&&br&5.打后手拳时，后脚过量旋转，脚尖朝内，后腿膝盖向前腿大腿内侧贴，去体会旋转发力。这动作出来你想不转胯送肩都不行了，角度到了。（这个动作是手段，不是目的）&br&&br&我就知道这些了，都说了，够实在吧？&br&&br&&br&&br&&br&以上只是体会最基本的直拳发力。技术这东西得慢慢琢磨，不影响工作学习的基础上，常把功夫搁心里，功夫才对得起人。我见过有急扯白脸几个月教不会一个简单发力动作的，也见过三言两语就让同一个学生会了的。教练，真的是一个“嘴活儿”。当教练的自己练得上天，你给人说不明白，也是白扯啊。
预警：本答案不是给自学用的，辅助方法再多，也是锦上添花，达不到雪中送炭。 最基础的直拳发力，基层教育惯用的几个土招儿： 1.模仿投掷动作。有的教练让学生扔拳套，说投掷是人类本能，会用腰腿旋转发力。（这个方法我赞成，但不认为投掷时用腰腿发力是每…
题主想学拳击是好事，而且相对于散打、泰拳与风靡全球的MMA来说，技术动作比较少，易上手，能打出千变万化的组合。&br&&br&作为一个拳击手，先练习基本功开始。力量，速度，耐力，柔韧，灵敏（协调），所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。 &br&&br&1.力量训练 以爆发力训练为主，快速实力举，快速深蹲，哑铃刺/直拳，哑铃勾拳，哑铃摆拳，哑铃平勾，各种核心训练（不展开讲，知乎健身大神有很多文章，建议去看古德体育专栏） &br&&br&2.节奏感 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。建立节奏感，最佳训练神器就是跳绳。一定要学会跳跳绳，单脚变换，双脚，双脚收腹，双摇，单脚高抬腿等等，不停的变换你的节奏。 &br&&br&3.步伐 拳击是需要配合步伐来出拳的，推荐敏捷梯。跳敏捷梯训练你的步伐。 &br&&br&4.耐力 抖大绳，爬山机，以及早上的5公里慢跑，增强耐力 &br&技术动作 &br&拳击的基本技术动作以拳法加步法来实现的，这一块需要题主找一个拳馆跟老师认真学习基本动作。如果没有条件，就看教学视频，自己练习，拍摄练习视频来找到并纠正自己的问题。&br&&br&接引靶训练，在搏击项目中，最培养实战感觉的，就是接引靶训练。需要有条件去拳馆。
题主想学拳击是好事，而且相对于散打、泰拳与风靡全球的MMA来说，技术动作比较少，易上手，能打出千变万化的组合。 作为一个拳击手，先练习基本功开始。力量，速度，耐力，柔韧，灵敏（协调），所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。 1.力量训练 以…
有啊，不过在电子竞技领域。&br&&br&著名星际谐星孙一峰发扬光大的人族战术：&br&太阳拳，又叫谐阳拳，交战时利用大量的雷达扫向敌人部队让敌人看不清自己部队位置也无法精确操作单个单位，让敌人自乱阵脚出现操作失误的可怕战术！&br&自带嘲讽效果，弱点是消耗很多资源。&br&&img data-rawheight=&326& data-rawwidth=&580& src=&/f0219c09cfddcf2f483bebd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f0219c09cfddcf2f483bebd_r.jpg&&
有啊，不过在电子竞技领域。 著名星际谐星孙一峰发扬光大的人族战术： 太阳拳，又叫谐阳拳，交战时利用大量的雷达扫向敌人部队让敌人看不清自己部队位置也无法精确操作单个单位，让敌人自乱阵脚出现操作失误的可怕战术！ 自带嘲讽效果，弱点是消耗很多资源。
谢邀。&br&&br&大多数拳击爱好者一开始的实战都会遇到一个问题，在面对对手的连续进攻时慌了阵脚，连续后退，不知道该如何处理，一下变得很被动。这主是两个原因造成的：1、技战术单一，掌握的基础动作元件不够多，不够体系化。 2、针对性的技术对练、条件对练较少，在对手连续进攻的情况下你并没有一个如何处理的概念，也没有形成弱化刺激（对手进攻时你的心理和身体的反应）&br&&br&&br&拳击的防守，怎么防守？就是运动员抑制对方进攻或最大限度地防止被对手击打到所使用的技术。在拳击比赛中不能简单的把防守看成是仅仅为了阻挡对方的攻击，防守的最终目的是为了更好的进攻。拳击的进攻和防守是密切配合进行的，两者同样重要，我们常常对运动员说，打完闪，闪完打就是这个意思。每一次进攻，都会有一个正确的防守动作来抵御这次攻击。所以正确的运用防守技术是十分重要的。&br&&br&&br&目前来说拳击的防守体系包括防守技术、防守距离、防守时机、防守部位、防守效果、和防守区域7各方面。我们再往下细分，防守技术有躲闪技术，拍击防守，格挡防守，贴靠防守，抱头防守等。&br&&br&&br&题主问躲闪不及的时候，防御对手乱拳或者左右直拳连击的技术是什么？这个技术要注意什么要点？&br&&br&&br&我们看乱拳打法怎么防守&br&（1）防守技术：身体防守与脚步移动协调配合，可以选择抱头防守和贴靠防守技术&br&（2）防守距离：中近距离是针对乱拳打法型的最佳防守距离，同时也是进攻的最佳距离。最大程度地保持自己的攻防距离是比赛取胜的首要前提，距离是核心。 &br&（4）防守时机：对手冲上来进攻时和自己进攻结束停顿时是最佳的防守时机。&br&（5）防守部位：抱头防守时，肩部和前臂阻挡是用来防守的主要部位，动作结构简单、省力但要注意如果对上下打或善用勾拳，你就必须把腰背屈下来，上臂贴住胸部，双手放在眉弓处，看着对手。&br&（6）防守效果：除了抱头防守，推荐贴靠破坏对手的进攻，在对手准备拼打是，直接上步贴对手或侧闪上步贴上对手，不给对手进攻的距离，破坏它的进攻节奏，对于初学者来说很实用，但是一场比赛总搂抱也不好看啊。&br&（7）防守位置：从拳台中心向四周辐射，在围绳、角落是重要的防守位置。 &br&&img src=&/v2-8cc63e12cff_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&/v2-8cc63e12cff_r.png&&&img src=&/v2-bf6ebddbc9ba9ced2bae4b_b.png& data-rawwidth=&868& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&868& data-original=&/v2-bf6ebddbc9ba9ced2bae4b_r.png&&&img src=&/v2-1a19f06b2f835a71d4df32a_b.png& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&/v2-1a19f06b2f835a71d4df32a_r.png&&&br&&br&打拳的目的不是为了防守，防守的最终目的是为了更好的进攻。&br&&br&&br&
拳击基础入门课程报名中&br&
公众号：圣明的拳击自习室
谢邀。 大多数拳击爱好者一开始的实战都会遇到一个问题，在面对对手的连续进攻时慌了阵脚，连续后退，不知道该如何处理，一下变得很被动。这主是两个原因造成的：1、技战术单一，掌握的基础动作元件不够多，不够体系化。 2、针对性的技术对练、条件对练较少…
不邀自答，水平有限，欢迎拍砖。&br&&br&题主你应该这样问：&b&“&/b&&b&应该如何发力，才能最大化自己的拳击力量？”&/b&&br&&br&知道多米诺骨牌吧，我们来瞧瞧这个游戏：&br&迷你牌→小牌→中牌→大牌→超大牌&br&你给了一个微小的力，推倒迷你牌。迷你牌重力势能转化成动能，推倒小牌。小牌…推倒…推倒…最后超大牌轰然倒地！一个微小的力经过这么一连串递增，进化成为一股庞大的力，沉重地拍击了地面。&br&&br&你应该知道我想讲什么了吧。&br&&br&这个力的传递过程中，有个关键点：&br&&b&每张牌都参与力的传递，且每张牌都沿力的传递方向施加了一个推力，而非阻力。&/b&&br&&br&那么，&b&答案&/b&就出来了：&br&第一步，把你身体各个部位排成一个多米诺骨牌阵线。&br&你应该会很自然地想到这样一个排列：腿部→腰部→肩部→拳头。&br&&br&第二步，推倒一张牌。那么问题来了，推哪张？&br&现在你知道应该先从腿部发力了！但实际上之前你是怎么做的？&br&&br&第三步，完成游戏。&br&腿部发力至腰，腰发力至肩，肩发力至拳头，拳头完成撞击。&br&&br&初玩游戏并不是一次就能成功的，反复排练、把玩、琢磨、精进。&br&可以放慢动作，用身体去感受那一股纯阳之气在体内游走暴涨的感觉。噢不，是纯阳之力！囧&br&&br&&br&&br&思考题：如何优化过程，提高结果？&br&&br&方案A：在排列顺序与间距不变的情况下，提高每张牌的质量。&br&意思就是，锻炼你腿部力量、腰部力量、肩部力量，再&b&将它们的发力合理衔接传递到拳头&/b&，拳击力量自然就涨涨涨了。&br&&br&方案B：多米诺说，加牌！拳击手说，增加发力部位！&br&骨牌我们这样优化：&br&迷你牌→迷你牌XL→小牌→小牌XL→中牌→中牌XL→大牌→大牌XL→超大牌&br&出拳我们这样优化:&br&&b&蹬地→转跨→拧腰→旋背→送肩→弹肘→扣腕→撞击&/b&&br&当然，还可以无限细化下去，细化到每一个关节，每一块肌肉，每一根筋骨，只要你&b&确实能一个接一个地&u&控制&/u&它们正确发力且衔接合理&/b&！现在你知道为什么教练要你全身放松了吧？&b&放松是为了更好的控制！&/b&&br&&br&&br&最后，总结几个要点：&br&1、&b&顺序！&/b&老老实实从0到1,1到2,2到3,3到4…5…6...7...8...9...最后到10， 不要心急，不要省略，新手常犯错误是直接从8开始！&br&2、&b&连贯！&/b&不断链。蹬地→转跨→不拧腰→不旋背→不送肩→弹肘→不扣腕→撞击。既别扭又无力！&br&3、&b&力的递增&/b&，而非衰减！如果无法控制每个部位都发力，至少不要卸力拖后腿。&br&4、迅速！看起来冗长的发力过程，必须在一瞬之间全部完成。发力是引线，拳头是炸药！&br&6、保护好手腕。&br&7、多练！&br&8、多悟！&br&&br&&br&&br&思维发散题：侧踹如何发力？鞭腿如何发力？&br&&br&&br&自己想。(o &? o)
不邀自答，水平有限，欢迎拍砖。 题主你应该这样问：“应该如何发力，才能最大化自己的拳击力量？” 知道多米诺骨牌吧，我们来瞧瞧这个游戏： 迷你牌→小牌→中牌→大牌→超大牌 你给了一个微小的力，推倒迷你牌。迷你牌重力势能转化成动能，推倒小牌。小牌…
所有的的看点就在视频最后1分钟&br&背景音乐“五星红旗，你是我的骄傲” &br&广播员：“宣布比赛结果，5:0，红方获胜”&br&解说员：啊 ！！！xxx获胜，两位老师我有点看不懂啊”&br&评论员老师：“嘿嘿嘿，这个，这个”&br&背景音乐“五星红旗你是我的骄傲”&br&&br&太黑色幽默了，太意味深长了！这段戏太足了！而且蓝方选手丝毫没有沮丧！坦然接受！教练绝不抗议！ 友谊第一，比赛第二！&br&&br&这位蓝方选手是新疆代表队的！就因为对方的衣服是五星红旗装么…&br&&br&如果有明显非技术上的原因，那就不是技术上的原因！换个思路吧
所有的的看点就在视频最后1分钟 背景音乐“五星红旗，你是我的骄傲” 广播员：“宣布比赛结果，5:0，红方获胜” 解说员：啊 ！！！xxx获胜，两位老师我有点看不懂啊” 评论员老师：“嘿嘿嘿，这个，这个” 背景音乐“五星红旗你是我的骄傲” 太黑色幽默了，…
什么武术啊，防狼术啊，都不用学。学了也没用，就熟练掌握以下三招，一定要出其不意，攻其不备，打倒对方以后赶紧跑！&br&&br&1、掰手指&br&&img src=&/9ad9d70a9c3_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&336&&&br&&br&2，插眼&br&&img src=&/b398a1801a7cbd8bfbef729_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&240&&&br&&br&3、踢裆&br&&img src=&/297a2b887ae59c451d77bab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/297a2b887ae59c451d77bab_r.jpg&&&br&&br&要在三秒钟内完成这三个动作，下手一定要狠！&br&然后快跑.....报警......大声喊
什么武术啊，防狼术啊，都不用学。学了也没用，就熟练掌握以下三招，一定要出其不意，攻其不备，打倒对方以后赶紧跑！ 1、掰手指 2，插眼 3、踢裆 要在三秒钟内完成这三个动作，下手一定要狠！ 然后快跑.....报警......大声喊
典型的中了贴吧洛马琴科综合症。&br&&br&百度贴吧的拳击吧吧主洛马琴科，依靠着自己的哥哥的关系，到处挂名字，自己的拳击打得和屎一样，满嘴俄式拳击美式拳击跑火车。&br&&br&首先，就没有所谓的美式拳击，什么是美式拳击，美国那么多拳手风格各异，大家都是什么适合自己就怎么打，哪来的什么美式拳击风格。&br&&br&俄式拳击现在也是一个不存在的概念，每个教练每个拳手的打法都不一样，哪来的什么俄式拳击。&br&&br&所以根本就不存在所谓的两种拳法的优与劣，什么俄式更科学，那些说这些话的人能解释一些所谓的更科学到底是什么具体的意思吗，不要把拳击搞得像武侠小说。&br&&br&拳击吧上的很多人也是，连基本的直拳都没打好，一天到晚就在琢磨自己到底是练美式拳击好呢还是俄式拳击好呢。&br&&br&还有 田野是傻逼。（不好意思，把他们哥弟的名字记混了）
典型的中了贴吧洛马琴科综合症。 百度贴吧的拳击吧吧主洛马琴科，依靠着自己的哥哥的关系，到处挂名字，自己的拳击打得和屎一样，满嘴俄式拳击美式拳击跑火车。 首先，就没有所谓的美式拳击，什么是美式拳击，美国那么多拳手风格各异，大家都是什么适合自己…
在知乎搜索拳击，随便点开几个问题看最高票答案的人的名片直接吓尿。&br&&br&&br&很多时候看着某些大神的答案就像是一个刚学过五线谱的就跑去给 如何评价朗朗的XX作品写答案一样。&br&&br&&br&先不提中国国内到底有多少职业拳击手，什么网上视频教学学拳击这真是想钱想疯了。什么名片都敢往身上揣。职业拳击教练，前职业拳手，认证拳击教练。都是sb。&br&在国内还是建议学泰拳，找教练一定不要找那些认证的泰拳教练，就找参加过武林风昆仑决比赛（有视频）的教练。虽然有差距但是还是不乏一些优秀的泰拳教练的。&br&&br&国内有能力教正确规范的拳击技术的教练（包括mma）是几乎上没有的。&br&想通过网络看视频自学的话网路上的拳击教学视频鱼龙混杂，有些sb刺拳都打不好就敢做视频发教学我也是醉了。&br&&br&&br&&br&国内的那些什么像MFT健身教练和一大堆英文字母认证XX机构的什么格斗专家，什么MMA教练都是瞎扯淡。某乎的很多健身格斗大神一点头像看简介都要吓尿了。国内正真专业的拳击/mma教练有是肯定有，但是很少很少（可能就几个吧），绝不可能出现在健身房里当教练。&br&&br&&br&&br&当时在泰国的tmt训练的时候3个月的时间来了两拨教练，过来tmt玩了一个星期，回国就变tmt认证的专业泰拳教练，我会说当时我去帮他们翻译（拳馆的老师叫我去帮忙）他们满脑子都是约炮吗。&br&&br&&br&&br&国内的整个格斗圈的风气就是浮夸，随便打一场比赛就敢说自己是拳王，随便看点视频，跑去拳馆学个泰拳就是专家了。什么问题这些人都在答，看起来好厉害的样子，但怎么突然就开始卖课程推荐健身房什么网络视频教学了呢。（喂，就算让你当面教你也不一定教得好吧，喂，醒醒啊）特别是前段时间那个卖沙袋卖手套的非要上场去当裁判，结果平局居然判加时赛，tm的是看足球看多了吗，能不能认真一点啊。&br&&br&&br&说说我呆过的一些拳击拳馆吧&br&中国昆明ZOVI（不重视拳击细节、现役拳手基本上都是捡现成的退役业余拳手。业余队伍的基础一般都很好，但是受到贵州拳击风格影响，业余拳击味道一般都很重）&br&北京某武警拳击队（有外教，但是训练起来总感觉怪怪的，总体来说能感觉到变化，毕竟奥运会规则改了嘛）&br&菲律宾曼尼帕奎奥拳馆（比较注意细节，十分强调实战，拳馆的女子世界拳王都是每天直接和男子洲际拳王实战，刚到第一天我都要吓尿了，训练强度也是十分的高）&br&日本kosaka拳馆（死抠细节，真的是死抠，感觉打拳打得太过于死板了）&br&期间和很多十分佩服的拳手打过实战，像昆明zovi的熊哥、菲律宾的忘记名字的拳手、日本的秀树都是很强大的拳手，也认真的学习各个地方拳击的特色。&b&拳擊就是越練越強才越能知道那些拳王到底有多強&/b&。
在知乎搜索拳击，随便点开几个问题看最高票答案的人的名片直接吓尿。 很多时候看着某些大神的答案就像是一个刚学过五线谱的就跑去给 如何评价朗朗的XX作品写答案一样。 先不提中国国内到底有多少职业拳击手，什么网上视频教学学拳击这真是想钱想疯了。什么…
虽然我不是女生，但是可以回答你两个小疑问&br&身高和近视都不影响你&br&我184cm 500+度&br&&br&接下来摘点软文&br&&u&女性训练&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的N个好处： &br&1、有助于塑形：&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63PoOdxlwUjQE0PQFK%2BdbSJt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美女&i class=&icon-external&&&/i&&/a&米申·约翰曾经为&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw61%2BX3LfLfS1FYhxhy2JSCZJkxlaOMgdiTalbs%2B6szamHLel8om1RYJOH2yzIMrVIOWeEODjt9EYvEgLVY0sdTYyWPCuOEbRGshWwtKCeLcbl5y/zWOVKXszAqrxg4mjgPzIwgZNf/OVzWCLW80E/vJ4lc5lMIFjrSPYraipoMJ0zZuQye2MG4bWMDxm7iZ2BjQ%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《花花公子》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击练习活动量大，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63jto5qAW9zp042v1aX%2BPGMt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减脂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw635c1PHlGWlMp3hjKEq1HiGt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&臀位&i class=&icon-external&&&/i&&/a&高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。 &br&2、健身预防疾病：现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw619n9UTbn5u9i9Xo9WshxDZImOuUl9obIdesUqvhcRz%2BhXSuwz9b96EragWmZ1jer1XQuxoOXhQsbE/1QTKhsXZglATHfc9OZQuGuh6ZS3XwRr0hp1BU2iYAo0QYK99EbJSWHlXkJzO1h8YnKwHmG11w/%2Bscgeg8XB2Pah4egTNMg%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脖子疼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&等毛病不见了；&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。 &br&3、宣泄情绪：把压力通通打出去，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。 &br&4、调节心理平衡：虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧，并有可能导致个人的存在意识危机。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。 &br&5、趣味性强：真的很好玩，练了&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwr99UxIP7BE5zrBJBJ3VWJm3pfKJtUWCTh9ssyDK1SDlnhDg47fRGLxIC1WNLHU2MljwrjhG0RrIVsLSgni3G5ecv81jlSl7MwKq8YOJo4D8yMIGTX/zlc1gi1vNBP7yeJXOZTCBY60j2K2oqaDCdM2bkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击运动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣 &br&训练过程中有节奏鲜明的音乐，增强上课的气氛。 &br&在大部分人的传统观念里，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是男人的世界，力量、征服、击打，充满雄性甚至残暴的气息。&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwr99UxIP7BE5zrBJBJ3VWJm3pfKJtUWCTh9ssyDK1SDlnhDg47fRGLxIC1WNLHU2MljwrjhG0RrIVsLSgni3G5ecv81jlSl7MwKq8YOJo4D8yMIGTX/zlc1gi1vNBP7yeJXOZTCBY60j2K2oqaDCdM2bkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击运动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实拳击并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练拳击，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。拳击运动不仅仅是在竞技场上的运动，走下竞技场，来到健身房，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。 &br&由于现代社会女性，特别是工作繁忙，经常加班到很晚的白领阶级，工作压力大，上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的危险性，经常会遇到一些突发事件，例如：抢劫、性骚扰、交通事故等，学习&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏，加强我们的防范意识，缓解、释放压力，让我们更健康、更安全、更自信！ &br&作为大众健身的&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMCqvGDiaOA/MjCBk1/85XNYItbzQT%2B8niVzmUwgWOtI9itqKmgwnTNm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击，用脑子打拳，用打拳来寻找健康与快乐与传统观念恰恰相反的是，女性其实比男性更适合练习拳击，那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习拳击。因为拳击的锻炼方式是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。&/u&&br&&b&我只是懒得打字。。&/b&
虽然我不是女生，但是可以回答你两个小疑问 身高和近视都不影响你 我184cm 500+度 接下来摘点软文 女性训练的N个好处： 1、有助于塑形：是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛米申·约翰曾经为拍摄封面，其魔鬼身材引来众…
谢邀。&br&&br&&b&&u&如果我遇到反架对手一般会采取以下战术&/u&&/b&&br&&br&(1)卡对方前脚，就是绕着他的前脚走，转圈，转到他的外侧打，千万不要被转到他的怀里，就被动了，容易出对方的后直拳。&br&&br&(2)压制对方前手，把他的前手架起来，因为反架运动员前手直拳离你的脸特别近。&br&&br&(3)打左撇子，后直拳前摆拳或前摆拳后直拳，这是最常用的一个套路。&br&&br&(4)盯着他的后手，他一出后手就抓&br&&br&(5)打的时候把前手放脸上，就出一个后手，尤其是和他抱在一起，当裁判说break的时候，立刻抢后手，然后就是各种躲，或贴靠。（这里的‘抢’是指击打速度、时机）&br&&br&(6)打反架就是前摆后直，后直前摆，就看谁的前手摆拳，后手直拳打得好，抢的好。&br&&br&&img src=&/15d7b0f11ee2c080b0db935c_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/15d7b0f11ee2c080b0db935c_r.jpg&&&b&&u&帕奎奥的前脚，卡在对手前脚的外侧&br&&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&什么是拳击反架&/u&&/b&&br&拳击运动的准备姿势分为正架（又称右架）与反架（又称左架）。正架以左手为前手拳，右手为后手重拳，&b&反架则相反，右手为前手拳&/b&，左手为后手重拳。&b&作为左撇子，在搏斗中的优势是很明显的。&/b&&br&&br&&br&&b&&u&知己知彼：&/u&&/b&&b&&u&为什么左撇子难打&/u&&/b&&br&最简单的原因,因为大多数惯用右手的人，很少有与左撇子打拳的经历,左撇子在其他运动中也有同样的优势，比如网球、羽毛球、乒乓球等等。&br&&br&&br&&u&反架运动员单拳进攻运用统计&/u&&img src=&/aabccfe612651_b.jpg& data-rawwidth=&1372& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1372& data-original=&/aabccfe612651_r.jpg&&&br&通过统计可以看出单拳进攻使用次数最多的是前手直拳，使用率高达44.49%，场均得分最高的是前手摆拳，场均得 1.15 分，而&b&总体得分率最高的是&/b&&b&后手直拳&/b&，得分率达到 15.32%。&br&&br&拳法技术包括直拳、摆拳、勾拳和这三种拳法的组合拳。拳击比赛中各种进攻技术应用都是通过拳法来实现的。但拳法技术并不是单一的技术，拳法技术的成功与脚下步法技术的配合有着极大的关系，单拳进攻通常只需要脚下步法移动一次，更需要脚下步法移动的准确性。 &img src=&/edecb2d78ee2e4e6f1d57f963bfe233e_b.jpg& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&/edecb2d78ee2e4e6f1d57f963bfe233e_r.jpg&&&br&&br&&u&反架运动员单拳进攻使用率与成功率对比图&/u&&br&&img src=&/635c49d9d096af5b8cb9_b.jpg& data-rawwidth=&1130& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1130& data-original=&/635c49d9d096af5b8cb9_r.jpg&&&br&通过统计可以看出，&b&后手直拳是所有单拳中得分率最高的拳法，&/b&达到了15.32%。反架与正架对峙时双方后手距离相远，双方后手拳相对都紧贴着脸部。反架与正架对抗时双方的后手出拳是交叉的，前手拳对后手的克制作用很大，后手拳一般不轻易出手，一旦出手便是重拳。由于&b&后手直拳击打距离较远&/b&，反架出后手拳时要与步法准确结合，出拳要突然，后腿蹬地、转腰转胯要充分，速度要快，以免招到对手的反击。&br&&br&&b&反架运动员与正架运动员的在比赛中，由于双方姿势相反，双方前手拳距&/b&&b&离较近，后手拳都远离对方，因此前手出拳数量要远高于后手。通过前手直拳、刺拳组合进攻可以控制与对手的距离，破坏对方防御体系，扰乱对方战术思想，迫使或引诱对手在防守中露出破绽，为后手重创造条件。&/b&前手直拳主要结合脚下侧滑步、环绕步等右侧移动步法，攻击对手的左侧，使对方防守左侧时中间露出空挡，为其它拳进攻做准备。 &br&&br&&img src=&/846c16b11ea9f39baa4de_b.jpg& data-rawwidth=&1530& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1530& data-original=&/846c16b11ea9f39baa4de_r.jpg&&&br&反架运动员与正架相遇时使用后手直拳主动进攻有以下几种技术：&br&(1)冲刺步后手直拳，当对方位置在自身偏右时，可以采取直线冲刺步连击后手直拳&br&(2)斜进步后手直拳，斜进步上步后后手拳正对着对方，有较大的击打空间，而且出拳后身体位于对方左侧，对方后手拳没有反击距离。&br&(3)逆向交叉步后手直拳，逆向交叉步配合后手直拳击打时速度快，但逆向交叉步脚下移动距离较短，因此反架运动员使用这种技术时要注意与对方的距离。&br&(4)顺向交叉步后手直拳，在出后手直拳连接顺向交叉步时，为防止对方反击，出拳后可贴近对方，顺向交叉步比较突然，出拳力量较大，对方也措不及防。&br&&br&&img src=&/fc1ccb441c419b1baf2a060c2326ebfd_b.jpg& data-rawwidth=&1264& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1264& data-original=&/fc1ccb441c419b1baf2a060c2326ebfd_r.jpg&&&br&反架运动员与正架运动员对峙时，前、后手击打摆拳的方向相反，当双方均为正架时，前手摆拳击打的是对方的右侧、后手摆拳击打的是对方的左侧，而反架与正架相遇时前手摆拳击打对方的左侧空挡，后手摆拳击打对方右侧空挡，这会给很多正架运动员照成不适。&br&&br&&br&反架与正架相遇时前手拳离对方面部较劲，运用前手摆拳进攻可以更高效率的击打对方左侧脸部的防守漏洞。通过录像分析，反架运动员击打前手摆拳有以下几种情况&br&(1)主动进攻，脚下右斜进步击打前手摆拳。&br&(2)近距离前手摆拳配合右环绕步走开。 &br&&br&&br&&b&&u&运动生物力学原理&/u&&/b&&br&&b&发力、旋转的距离越远，所产生的力量会就越大。&/b&后手摆拳就是所有拳法中发力旋转最远、最充分的拳法，尤其是正、反架运动员相遇时距离更远。但是在后手摆拳巨大的攻击力的同时，所留下的防守空挡也是很大的，所以反架运动员要在对抗中合理的运用后手摆拳，以免给对方照成反击或者迎击的机会。后手摆拳与后手直拳在主动进攻中的使用步法基本相同，因为摆拳击打的是对方的两侧，走的是弧线，击打距离相对后手直拳短，击打摆拳时脚下上步的距离要远于同距离直拳的击打。 &br&摆拳的发力主要是通过身体的旋转，对对方两侧的击打，是外线拳。反架的前手摆拳是所有单拳进攻中得点次数最多的拳法，当直线进攻没有机会时，可以通过摆拳来寻找两侧路线的进攻机会。&br&&br&&br&&b&&u&正、反架运动员胜、负方得分技术特点&/u&&/b&&br&&br&&u&反架胜正架双方得分统计
&/u&&br&&img src=&/5f2b1a373a9fee3a076d882_b.jpg& data-rawwidth=&1354& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1354& data-original=&/5f2b1a373a9fee3a076d882_r.jpg&&&br&统计决赛与半决赛中 10 场反架运动员战胜正架运动员比赛的拳法得分。从数据中可以看出这 10 场比赛中，反架运动员总体出拳数量明显高于正架运动员，其中出拳数量差距最大的是摆拳迎击，反架运动员场均使用 6.50 次,而正架运动员场均使用次数仅为 2.20 次，距离是迎击技术的重要因素，正架运动员与反击相遇时往往掌握不好出拳距离，因此迎击拳击打较少。&br&&br&我国普遍正架运动员的数量居多，部分正架运动员由于与反架运动员在平时训练中的对抗较少，缺少与反架比赛的经验，因此在重大赛事中与反架相遇会有些不适应，打法过于保守，出拳次数与反架运动员差距较大，反架运动员要有效运用这种优势，控制场上局势，使优势变为胜势。 &br&&br&&img src=&/2c67c93cb7_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/2c67c93cb7_r.jpg&&&br&&br&&u&反架胜反架双方得分统计表&/u&&br&&img src=&/acdad8322c_b.jpg& data-rawwidth=&1378& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1378& data-original=&/acdad8322c_r.jpg&&&br&&br&大家可以看出来，负方反架运动员单拳使用次数较多，但得分率较低，而获胜方反架运动员组合拳使用率与得分率明显高于负方。&b&双方出拳数量差距最大的是直摆组合，&/b&胜方运动员场均使用 4.5次，而负方运动员场均使用仅 0.5 次。双方得分拳差距最大的是摆拳进攻得分，胜方摆拳进攻场均得 3.25 分，负方摆拳场均得分 1.25 分。&b&当反架与反架相遇时，双方基本姿势一样，不存在与正架对抗时距离和心理上的优势，因此在比赛中谁能多出连击拳进攻拳，掌握主动，谁就能在赛中取得优势，&/b&反架与反架相遇时要主动出拳，脚下步法多往右侧移动，适机击打中近距离组合拳进攻，不给对方适应的时机。 &br&&img src=&/ca4f0d1c9f61_b.jpg& data-rawwidth=&1572& data-rawheight=&898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1572& data-original=&/ca4f0d1c9f61_r.jpg&&&br&&br&&u&正架胜反架双方得分统计表&/u&&br&&img src=&/2ebc3cdbe139bf_b.jpg& data-rawwidth=&1374& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1374& data-original=&/2ebc3cdbe139bf_r.jpg&&&br&&b&在统计的 15 场比赛中仅有 1 场比赛正架战胜反架&/b&，获胜方为邹市明战胜了反架运动员刘江，通过统计可以看出邹市明在各项数据中都占据较大的优势，关键在于比赛中&b&邹市明经常使用顺向交叉&/b&&b&步，把自己的正架变成反架，使双方平行站位，这种正、反架变化的战术打乱了反架运动员的节奏，变化成反架后，双方平行站位，使反架运动员在比赛中极其&/b&&b&不适应，无法掌握出拳的距离。&/b&&br&&br&从数据中可以看出，&b&出拳差距最大的是直拳进攻，&/b&&b&胜方击打 20 次，而负方仅击打 7 次，&/b&负方运动员在比赛中组合拳运用较多，但是前手直拳运用较少，没有通过前手直拳的控制与调动去寻找合适的进攻距离，由&b&于胜方在比赛中变化使得负方在比赛中一度落后，太急了，所以心理太重要了，在没有很好的时机下一味的连击拳进行进攻，导致正架运动在反击与迎击中得分较多，从而输掉了比赛。&/b&&br&&br&&img src=&/fc1ccb441c419b1baf2a060c2326ebfd_b.jpg& data-rawwidth=&1264& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1264& data-original=&/fc1ccb441c419b1baf2a060c2326ebfd_r.jpg&&&br&&br&&b&&u&反架运动员一般怎么打？&/u&&/b&&br&反架运动员直摆组合属于中远距离、内线拳与两侧外线拳击打路线组合拳法，直摆组合的拳法&br&&br&(1)前手直拳连击后手摆拳，出后手摆拳的可以同时配合脚下顺向交叉步，出拳后贴近对方防守，防止对方反击。&br&(2)前手摆拳连击后手直拳，反架运动员运用这种拳法配合脚下右斜进步击打对方，前手摆拳为&br&虚，直线后手直拳为实。&br&(3)后手直拳连击前手摆拳，运用脚下交叉步，击打后手直拳直线进攻，使对方左侧露出空挡，再连击前手摆拳击打。连击前手摆拳的同时顺势可以把自身的准备姿势回正，后直前摆组合攻中有防，是反架运动员比赛运用最多的拳法组合。&br&(4)左右直拳连击前手摆拳，与后直前摆不同，这种拳法运用的是脚下斜进步，击打时需要脚下两次上步移动，击打的距离远，多在中远距离使用。
&br&&br&&br&&b&&u&很多正架运动员会在防守和距离上感觉到不适应&/u&&/b&&br&反架运动员在近距离对抗中通常以后手拳先进攻再连击前手拳结尾，正反架在中近距离相遇时双方前手拳已经贴在一起，没有击打距离，而后手拳的距离正好适合勾拳和摆拳的进攻，在对抗中通过后手拳，将自己的身体向右转，给前手拳带来空间，后再连击击打出来。反架运动员在中近距离对抗中也可以利用顺向交叉步将自己的准备姿势换成正架，与对方平行站位，这样可以同时为前后拳击打创造距离。 &br&&br&&img src=&/edecb2d78ee2e4e6f1d57f963bfe233e_b.jpg& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&/edecb2d78ee2e4e6f1d57f963bfe233e_r.jpg&&&br&&br&&b&&u&总结&/u&&/b&&br&(1) 我国高水平拳击运动员中，反架数量较多，反架运动员与正架运动员相遇时反架运动员的胜率更高。 &br&(2)主动进攻战术打法的反架运动员脚下步法多以往右侧移动为主；防守反击战术打法的运动员多以往左侧移动为主。左侧环绕次数多于右侧环绕，可见我国反架运动员多以采取防守反击战术为主。 &br&(2)单拳进攻中前手直拳使用次数最多，前手摆拳得分次数最多。直拳单拳进攻得分率比直拳组合进攻得分率高，勾拳组合得分率高于勾拳单拳进攻得分率。&br&组合拳进攻多以前手拳收尾，直摆组合的使用次数与得分次数最高。&b&上体假&/b&&b&动作多在近距离使用，脚下假动作多在远距离使用，上体假动作的使用率与成功&/b&&b&率高于脚下假动作。&/b&反架运动员迎击技术主要在中远距离使用，反架运动员在迎击中前手摆拳使用率最高，后手直拳成功率最高。总体出拳、得分对比中，反架运动员单拳使用次数最高，得分率最少，组合拳使用率与得分率较为接近，迎击使用率最少，但得分率最高。 &br&(3)躲闪防守防守、反击多在远距离使用。手臂防守、反击技术多在中近距离使用。 &br&(4)&b&反架与正架相遇时，胜、负方出拳数量差距最大的是摆拳&/b&，得分拳数量差距最大的是直摆组合，正反架相遇时，中近距离占据主动获胜几率更大。
&br&&br&&b&&u&最后我要说的是&/u&&/b&&br&体能，尤其是力量的欠缺是我国拳击运动员与世界高水平运动员的主要差距，在保证自身技术的同时要加强力量的训练。 &br&&br&=================================&br&&br&&b&&u&相关阅读&/u&&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&关于搏击步伐的一些问题？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&拳击的动力链是什么？&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何训练动力链？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些有效的增加拳击力量的方法？&/a&
谢邀。 如果我遇到反架对手一般会采取以下战术 (1)卡对方前脚，就是绕着他的前脚走，转圈，转到他的外侧打，千万不要被转到他的怀里，就被动了，容易出对方的后直拳。 (2)压制对方前手，把他的前手架起来，因为反架运动员前手直拳离你的脸特别近。 (3)打左…
其实，作为前职业拳手我一直想黑他来着，但如果做为拳击界的一员，还是不得不夸他的。&br&&br&1.桑塔纳水平并不差，但肌耐力和经验毕竟比邹少了13年，所以四回合过后劣势尽显，也不得不说邹的经纪人这次挑对手挑的好，一个快男去打一个小快男，难怪赢面大。&br&&br&2.如果只从技术来说的话，邹从一个弹蹬拳手到现在时不时迈一个交叉步（见我上一个回答“泰森和帕奎奥的区别）也算是进步蛮多。&br&&br&3.一代宗师罗奇此次不见踪影，俩老头在下面叫喊，说明他的团队也找准了方向，只找对的，不找贵的。&br&&br&4.接上面的3，所谓对的就是哄着他来的人，邹气傲，估计除了张老师听不得别人教训。&br&&br&5.作为一个娱乐明星（我在台下看比赛时候的感觉），拳法能打成这样，说明中国拳击进步了。&br&&br&6.补充：好的拳手是钓鱼一样把对手钓进自己的节奏（见此次比赛前面的村田谅太），一般的拳手是利用自己的强势把对手打垮，我教练说过，it's easy to become to a good boxer. But difficult to be a great boxer&br&&br&利益相关，WBO（执裁邹比赛的团队）中的一员。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&987& src=&/1ce703fd5cb6f83f3c43c1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/1ce703fd5cb6f83f3c43c1_r.jpeg&&&br&我是后面带眼镜的大脸男&br&&br&----------------——————————————&br&我算是明白了，原来你们喜欢模特，好吧，给你们看&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/cba69e63fc39f8c928a7cc_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/cba69e63fc39f8c928a7cc_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&/34a1ddd312a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/34a1ddd312a_r.jpeg&&&br&这个姿势你们喜欢吗&br&&br&正面照我找找&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1023& src=&/4bbecd6f303747_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4bbecd6f303747_r.jpeg&&
其实，作为前职业拳手我一直想黑他来着，但如果做为拳击界的一员，还是不得不夸他的。 1.桑塔纳水平并不差，但肌耐力和经验毕竟比邹少了13年，所以四回合过后劣势尽显，也不得不说邹的经纪人这次挑对手挑的好，一个快男去打一个小快男，难怪赢面大。 2.如果…
拳击因为规则的统一性，目前很少有通过地域来明确区分拳击风格，适合自己的就是好的风格。&br&&br&但反过来说的话，地域性格是确实存在的，这也导致了拳击训练中不同的理念和训练顺序，所以不同地区（师承）的拳手打起来确实看起来不太一样，这也是大家会问地域风格差异化的原因。&br&&br&就从近来几十年出现过的比较火的拳手来说，泰森系确实偏俄式多一些，他们喜欢吊角度，喜欢压重心，喜欢走交叉步，后手拳上步跨幅会大一些，这些迹象只说明了一点，这帮人想打出重拳。&br&&br&另外梅威瑟的后手直拳启动之前一般会先后脚脚尖和膝盖朝前，这样可以直接扭腰出击，打完还能再来个摇避，可以很好的配合他的整体战术思路，就是骚扰性进攻，进退游刃有余。这招在前几年的哈萨克斯坦拳手中会看到的比较多，他们时常会内扣膝盖，被国内的一些拳手戏称为娘炮蹲。&br&&br&但出身哈萨克斯坦的戈洛夫金打起来确和梅威瑟差别很大很大。&br&&br&我想这也是拳击运动比较优势的一点，大家的眼里看到的是高手实用的招数，慢慢分解学习，再通过自己的风格用出来，抛除门派和地域的差异化，好不好用，要打了才知道！&br&&br&在亚洲来说，日本拳击的综合能力确实可以称得上标杆，要移动有移动，要重拳有重拳，确实比国内一些只为之前奥运规则的拳击训练体系要全面一些，但随着奥运拳击计分规则的改变，国内的一些拳击队也在慢慢提升重拳训练的比例。&br&&br&在本人个人教拳的过程中，喜欢先教重心压死了体会重心和重拳的发力感，这些玩顺了以后再往灵活的方向训练，因为鉴于目前教过的大多数人确实不是很敢打，我真怕教了他们灵活以后只惦记着满场跑，忘记打拳是为了击倒对手的核心理念。&br&&br&当他们问我为啥这么教的时候，我就只好说，你不懂，这是擅长ko人的俄式拳击打法，好好练，别瞎琢磨。&br&&br&直到俩月前的一天，师兄的师兄，前俄罗斯国家队主力，来我们上海馆任职，先从灵活和协调开始教，我整个人都斯巴达了。
拳击因为规则的统一性，目前很少有通过地域来明确区分拳击风格，适合自己的就是好的风格。 但反过来说的话，地域性格是确实存在的，这也导致了拳击训练中不同的理念和训练顺序，所以不同地区（师承）的拳手打起来确实看起来不太一样，这也是大家会问地域风…
奥运/业余拳击的规定比较严，职业拳击就略松，散打等其它用拳套的格斗就更松了。&br&&br&只许拳峰击打，主要限制的是两条： 反背打和开掌打，&br&反背打就是 用拳背，由内向外甩开打击，&img src=&/dd8fb51d709ac267a1d3e237ed1eb7e4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/dd8fb51d709ac267a1d3e237ed1eb7e4_r.jpg&&如图，凯击打史塔克的拳就是反背打。&br&反背打并不是太厉害的打法，但是会造成攻防混乱，也非常容易造成 裁判点数误判， 比如你防守手背不停向外推，接触到对方，是算你的点数呢还是不算》？&br&&br&开掌打被禁的理由就是 掌根那块是手套最薄的地方，&img src=&/09d57f040ee342c1bea15c_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&275&&等同于没有手套，而这块非常适合击打，甚至在很多场合比拳峰更适合作为打击点，最简单的理由就是这里不会造成击打者腕 和指关节挫伤。&br&前几年 中国散打出了一个上官鹏飞&img src=&/d08b0aa94c4ba2c708e6de5_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&238&&死亡事件，原因就是他的对手崔飞开掌用掌根击打后脑导致。
奥运/业余拳击的规定比较严，职业拳击就略松，散打等其它用拳套的格斗就更松了。 只许拳峰击打，主要限制的是两条： 反背打和开掌打， 反背打就是 用拳背，由内向外甩开打击，如图，凯击打史塔克的拳就是反背打。 反背打并不是太厉害的打法，但是会造成攻防…
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