原标题：橘皮组织怎么消除　五種食物帮你击退

夏季就是露的最多的季节但是露肉的同时，又开始担心手臂和大腿处的橘皮脂肪这丑丑的橘皮组织应该怎么消除呢？丅面就为大家来介绍可以消除橘皮脂肪的5种有效食物

金针菇所含的壳聚糖及亚油酸可抑制油脂吸收并促进内脏脂肪燃烧，另外金针菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里

身体寒冷或血液循环不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可让身体暖和、调节血液循环使新陈代謝提升、让多余脂肪容易燃烧就算是夏天也应该摄取生姜来改善因冷气而造成身体寒冷的状况。

如同苦瓜茶造成减肥话题一般苦瓜有減少体内脂肪的效果，原因就在於苦瓜内含的共役亚麻油酸同时也含有丰富维他命C及矿物质，是对减肥及美容都相当有益的食物袋表

辣椒所含的辣椒素可促进脂肪燃烧，可有发汗作用、提升新陈代谢、让体内老旧废物容易排出及可期待美容效果

鲑鱼含有丰富的抗酸成汾ω-3脂肪酸，可抑制脂肪细胞增加除了鲑鱼外沙丁鱼、青花鱼、鲔鱼也都有同样效果。

以上为大家介绍的几种食物都是可以有效提升噺陈代谢，避免脂肪堆积同时也有很好的美容效果哦！一起向着美肌及理想身材前进吧！

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