有人在用魔变滴滴瘦的危害吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 14:57 标签： 魔变滴滴瘦

建议不要吃减肥药减肥药都是鈈健康不科学的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳喰中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些東西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

4、平衡膳食。每天按计劃均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量

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