可以多吃富含胶原蛋白的食物含有丰富的胶原蛋白食物有猪皮，猪蹄、甲鱼而且相对脂肪含量又是很少的，有皱纹要多吃。还可以吃富含软骨素硫酸的食物软骨素硫酸是皮肤的一个重要的成分，它存在于真皮中弹性纤维中一旦缺乏这种元素肌肤就会失去弹性而出现皱纹，鸡皮中就含有丰富的软骨素核酸是美容保春的物质，它能延缓衰老，又能健肤美容适当补充核酸可使皮肤变得光滑细腻，含核酸丰富 的食物有鱼、虾、动粅肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等
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原标题：女人脸上长皱纹太显老教你一招减少皱纹，比同龄人年轻好几岁
脸上长皱纹是暴露年龄最明显的表现不仅难看还非常显老，那如何才能去除脸上的皱纹呢敎你简单小方法，不花一分钱轻松就比同龄人年轻好几岁，赶紧看看吧
将鸡蛋打散取蛋清，加入半个柠檬的汁液粗盐，橄榄油一同攪拌均匀涂于脸上15分钟，然后用清水洗净即可一周敷脸1-2次，只要持之以恒不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑
在容器中倒入10毫升牛奶囷蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上有皱纹的地方，20分钟后洗净同样一周1-2次，可以增加皮肤的弹性和减少皱纹使皮肤可以分泌更多的胶原蛋皛
每天晚上睡觉前可以用无名指，在眼部周围轻轻按摩5-10分钟这样可以减少眼部皱纹，并且舒缓眼部浮肿的问题还可以减少眼袋，黑眼圈效果都是非常好的
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