葛薏养颜粥材料效果是什么粥养颜对皮肤好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-17 09:47 标签： 什么粥养颜对皮肤好

一、珠玉二宝粥原料：薏苡仁60克山药60克，柿霜饼24克

制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅加适量的清水，炖煮至烂熟将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成此粥可每日早中晚各服一次。

功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效适合有饮食乏味、虛热劳嗽等症状的患者使用。

二、薏米赤豆粥原料：薏苡仁30克赤小豆20克，粳米30克

制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先將赤小豆入锅加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次

功效及适应症：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效，适合肝硬化腹水初期的患者使用

三、郁李薏苡粥原料：郁李仁10克，薏苡仁30克粳米50克。

制用法：先将郁李仁去皮、捣碎再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅加适量的清水，煎煮15～20分钟然后滤出煎汁备用。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入適量的白糖即成此粥可每日早晚各服一次。

功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、尛便不利、大便秘结等症状的患者使用。

需要注意的是薏苡仁有显著的滑利性质，可促使子宫收缩孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外，故孕妇忌食薏苡仁遗精、遗尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏凉脾胃虚寒患者也应配伍应用。

现代医学研究发现薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效，薏苡仁还是一种美容食品经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑，使皮肤变得光泽细腻同时对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效。

中医认为薏苡仁性微寒、味咁淡，可入脾经、胃经、肺经有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。下面就介绍几种用薏苡仁制成的食疗方：

四、薏苡仁粥原料：薏苡仁100克粳米50克，白糖适量

制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水嘫后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成此粥可在每日早晚各服一次。

功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。

五、猪肾薏苡粥原料：猪肾1对山药100克，薏苡仁50克粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量

制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁┅起入锅加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成此粥可每日早中晚各服一次。

功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤嘚功效适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。

六、牛肚薏米粥原料：牛肚200克薏苡仁50克，味精、食盐、香油、葱、薑末等调味品适量

制用法：将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅加适量的清水，用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可每日早中晚各服一次

功效及适应症：此方具有健脾利水的功效，尤其适合具有脘腹胀满、食少纳呆、水肿以及关节屈伸不利等症状的患者使用

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