很巧，我想我是有发言权的。 因为三周以前我徒手和一只失控的猛犬打过。 先说数据，我身高170，体重70kg。武警退伍，退役后一直有练习各种格斗术近十年，不专业。但爆发力敏捷度和实战心理素质还行。实战记录有一拳打晕持刀匪徒的经历。
而猛犬呢，品种是卡斯罗。七岁，体重肩高据主人说最后一次测量是半年前，体重64kg，肩高71。 绝对能称之为大型猛犬，这个品种也一直因为大体型和勇猛好斗作为斗犬和护卫犬闻名。
我与它狭路相逢在我家楼道，发现它没有主人看管的时候已经扑上来咬我，我本能抬手格挡，右手小臂被猛的咬住，我反应算快，它还没咬死我就从它嘴里抽出来一拳砸在它头部，它脑袋顺着被我打甩出去的方向又连续撕咬我的左手多处，我依然不敢等它咬实，从它口水四溅的大嘴里抽出左手。同时右手又砸了它的头两到三拳，效果并不明显，条件反射起了一脚鞭腿直接将它踢飞出去，那头卡斯罗滚了一圈立刻又站起来，两腿分开原地朝我咆哮，露出满嘴牙齿和牙龈。但并没有再次扑上来，我站着和它对峙大概三四秒以后转身离开关上楼道的铁门。很快它的主人来将它带回家。后来去处理我的伤口。不算严重，但我的杰森斯坦森同款外套多处被撕烂，比较让我心疼。&br&&br&
我的经历告诉我，冷静理智，要反击，自保。但不能咄咄逼狗，激发出猛犬鱼死网破的兽性，只需要让它知道你不怂，且同样有伤害它的能力。它攻击你占不到便宜。 然后对峙，争取时间等待救援。 另外，猛犬的最大伤害来自它咬合到你的肌肉和骨骼后，牙齿插进去，固定在伤口内，然后甩头造成的撕裂伤口。杀伤力巨大，所以无论如何，在它的嘴夹住你的身体的时候，尽快抽出来。绝对不能让它咬实，牙齿插进去。 &br&
能避免上面这些，你有力气有勇气有打击术，那条猛犬没有经过特殊的训练。一条体重没有超过你的猛犬。可以一战。
&br&&br&&br&&br&&img src=&/42854ead07271fba0c5d2ae1cd5258e2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/42854ead07271fba0c5d2ae1cd5258e2_r.jpg&&&img src=&/fe9e32714bdab1e4a3313bff9e80858c_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/fe9e32714bdab1e4a3313bff9e80858c_r.jpg&&&img src=&/af96cee4cd11b_b.jpg& data-rawwidth=&2898& data-rawheight=&2898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2898& data-original=&/af96cee4cd11b_r.jpg&&&img src=&/b60efd60adfd6cce979a999_b.jpg& data-rawwidth=&2897& data-rawheight=&2897& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2897& data-original=&/b60efd60adfd6cce979a999_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& src=&/4af24131eea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&/4af24131eea_r.jpg&& 这就是那件外套，穿着拍的真只有这张。&br&
我也没想到大家会这么热心的关注这个回答挺意外的。 本想一一回答，但奈何工作琐碎。不能有太多时间慢慢回答。 望大家见谅。
对于关心我的朋友，特别感谢你们。 我贴所谓的见义勇为什么好人榜，只是想证明我确实有一定的实战能力和经历。并且，抓小偷和打小偷也真的不是第一次或者第二次了，我自己能清晰回忆起动手制服的就有五次。 两次在重庆，一次在成都，两次在六盘水。至于这一次，是唯一的一次负伤，而又由于感谢信和锦旗的揭发。被单位领导发现，鼓吹并上报，导致我莫名的成了所谓的英雄。 但其实，我内心真的并不想背负这样的压力。以前我见义勇为伸手帮忙，是因为男人天生的侠义理想。这过程中，我被当事人骂过多管闲事为什么制服这个前一秒还在撕扯她头发的男人是她男朋友。也被当事人埋怨过为什么不横穿高速公路去抓那个小偷即使我已经帮她抢回失物。也独自和三个小偷打了两分钟而被偷的男人站在旁边围观。
而现在，我却因为这个压力让自己变得像个敏感的义警。我不能在审时度势考量敌我战力，再考虑是否要管这个所谓的闲事。因为大家都叫你英雄，你怎么能怕呢？ 前段时间我甚至因为这个原因，不愿意逛街。 扯远了…… 总之我答题上图的本意只是证明我是一个有些许实战的青年男人。 对于个别怀疑我动机或者编故事的网友我很遗憾。 评论里有三四个就是我城市的网友，也欢迎联系我来证实真实性。我微信号&a href=&tel:831742&/a&&br&&br&
第二个问题就是杰森斯坦森同款衣服我真挺心疼的，我才买了不到一个月。挺喜欢的衣服，两只袖子被撕烂了。图我马上传。而且我被咬得并不严重，所以我更心疼衣服。&br&&br&
第三个问题关于我为什么僵持三四秒后就敢转身关门。是因为我那一脚或者两脚鞭腿是挺沉的。我自己也清楚有多大力量，客观的说我用不到三成的力可以比较轻松的踢翻一个体重120斤没有经过训练的男性。发生在一个半月以前健身房对练的时候，也可能他下盘就是这么不稳。&br&所以，踢到那只卡斯罗的时候，我感觉它肯定很疼。而且鞭腿抽飞它的时候它发出狗疼了会叫的那种嗷声。它滚地立刻站起来的时候，双脚撇开成外八字朝我狂叫的时候，也应该是疼了或者让自己看起来更魁梧一些的虚张声势。我不想等它疼缓过来再扑上来，所以我选择赶紧离开。 转身的时候它也在狂吠，能听到声音。一旦它停止狂吠，才是我该转身继续跟它纠缠的时候。&br&&br&
第四个问题 关于最后结论赤手空拳成年男人是否打得过一头猛犬。我还是觉得打得过，但一定会遍体鳞伤。如果你有训练基础，并且足够冷静，只要它扑上来，就打。 但拳头感觉用处不大，打了一点反应都没有。 有朋友说打鼻子，我觉得能精确打中鼻子的时候一定是它已经咬住你的身体的时候。我应该是做不到在扑过来过程中精准打中狗的鼻子并且能打出力量。 卡脖子和手往狗喉咙里伸什么的，太考验心理素质了。我那时候只想离那个满是利齿的血盆大口越远越好。不会想伸过去的。&br&&br&第五个问题就是后续，后来狗主人带我去医院，我被咬得并不严重，所以没有缝针，也不巧跑了几个社区医院和诊所甚至防疫站都被告知没有狂犬疫苗。就没有打了。主人态度很好，再三的赔礼道歉，当时就要去买药杀了那条卡斯罗。我心软求情，要他严加看管就好。别杀了，好歹是条命。它跑出来咬人也事出有因。但真的很危险，如果当时窜出小区，或者楼道里孩子老人开门出来，后果不堪设想。 主人跟我表示会把它送到乡下老家给别人看场地。&br&
它袭击我的时候，我有杀心，那是自保。之后得知它脾气暴躁所以常年被单独锁在楼顶，窜下来以后见人就要攻击，也应该是害怕。而我万幸并无大碍。便没了伤它性命的想法。反而有些怜悯。 &br&
养狗还是多有些责任心，无论什么狗。如果不管不问，只是喂它不死。那狗，也真是可怜。终生连博人一笑的机会都没有，虎背熊腰的大狗，却落得孤独老死在那三尺阳台。 而我那些当初大战八方的师兄战友们，又何尝不是一身本领，埋在这太平盛世中，变成挺着肚子的胖子。路见不平，一笑而过。心中那些愤怒，那些不平，那些侠义，到底还是浸在酒杯里，一口吞下。辣了喉咙，暖了眼眶。
很巧，我想我是有发言权的。 因为三周以前我徒手和一只失控的猛犬打过。 先说数据，我身高170，体重70kg。武警退伍，退役后一直有练习各种格斗术近十年，不专业。但爆发力敏捷度和实战心理素质还行。实战记录有一拳打晕持刀匪徒的经历。 而猛犬呢，品种是卡…
&b&邹市明的长处：&/b&体制内出身，20年专业训练，相当好的口才，顶级的智囊团队和经纪公司，以及…很重要的一点，一个一直陪在他身边的妻子，良好的形象&br&&b&不足：&/b&在拳台上闪避打法使用过多，给人留下话柄，认为是业余拳赛的后遗症。&br&&br&太多商业化并不是邹市明的错。梅威瑟同样很多商业曝光，体育明星的商业化，没什么问题。&br&&br&&img src=&/v2-d9f28d5ee078c_b.png& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&/v2-d9f28d5ee078c_r.png&&&br&邹市明并不算很“体制内”。他的确带着浓郁的国家色彩，第一位拳击奥运冠军，18大人大代表，但现在，越来越多的细节被披露——&b&早在2009年，他早就想脱离体制，想打职业拳击，那一年他28岁。&/b&&br&&br&2008年，是邹市明的人生巅峰。那一年是北京奥运会，奥运会之前他做了两件事情：先是把手机和车牌尾号全部换成了「2008」，然后跟女朋友，现在是他妻子的冉莹颖约定：我们半年内不要联系了——奥运会上，邹市明最终赢了下来，但是没赢得自由身。&br&&br&&blockquote&北京奥运庆功宴上，领导对邹市明说：&br&「市明啊，再拿一块吧，再干一届，中国拳击如果你走的话，就等于昙花一现了，我们不希望下一届就没有这样金牌了。」&/blockquote&当时的邹市明，想好了跟领导说，打算退出省队去打职业，但没想&br&到，被先下手为强了。&br&&br&所以2010年，邹市明出现在体育杂志上的照片，没有戴头盔。意思是，业余拳击才有头盔，我不需要。他的教练也在接受人物杂志采访时表示邹市明那段时间状态不好经常借酒消愁，「他偷着喝醉我都知道，我也不讲他」，大家都明白，奥运周期长达四年，训练不苦，苦的是等待。&br&&br&&b&直到2012年8月份，他赢下第二枚奥运金牌。&/b&&br&&b&他也正式赢得自由，在31岁的时候，像职业拳击进发。&/b&&br&&br&&img src=&/v2-b12abec751e5baefb35a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b12abec751e5baefb35a2_r.jpg&&&br&&b&他开始越来越像一个明星。&/b&&br&&br&2013年他有了第二个儿子邹明浩，不过电视观众们更熟悉他的大儿子邹明轩，因为在《爸爸去哪儿》那档节目里，他的儿子抢足了风头，看他综艺节目的观众，恐怕比看他拳击比赛的观众更多，他也被称为“轩轩他爸”。2014年，邹市明客串了电影《变形金刚4》，在迈克尔·贝面前秀了几拳，没有台词，但是过足瘾了。同年，他签约了体育品牌安踏，安踏会包掉他全身的装备。15年他又代言了Beats无线耳机，与他一同代言的是勒布朗·詹姆斯和小威廉姆斯，这就显出他的地位了。16年，邹市明又登上了百事可乐的广告。&br&&br&&b&还有人说，上了年纪的邹市明，笑起来很像……庾澄庆。&/b&&br&&br&&img src=&/v2-f62c256bc123be4aa89db3ca07a84535_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-f62c256bc123be4aa89db3ca07a84535_r.jpg&&&br&邹市明很欣赏霍利菲尔德和泰森，80后的嘛，童年看的都喜欢这几位。实际上从我看来，这也是撑着他要进职业拳台的关键偶像。2014年，邹市明在接受人物采访时说：「奥运会是为了去拿冠军，但是职业拳击是要超越自己。」&br&这种话，很俗套，但流露的是一种圆梦的味道。&br&&br&然后是今年11月，赢下帕波姆，拿到WBO112磅世界拳王金腰带。&br&赢得过程不如他两年前打帕波姆了，当时穿蓝色裤子的他，几乎碾压了整场比赛（第二回合即两次击倒对手，后半场一直双臂垂下），看过那场比赛的都不太会再提「海盗打法」，因为邹市明的进攻相当凶狠，比赛结果也是邹市明以悬殊的点数优势获胜。&br&&br&&img src=&/v2-288aac6ec2c916ccfb6ab0419fd22fad_b.png& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&/v2-288aac6ec2c916ccfb6ab0419fd22fad_r.png&&&br&而今天，变得更壮实的邹市明同样在第二回合击倒了对手，他表现的最好的一点是「头部闪避后的摆拳」，第六局帕波姆进攻凶狠，但却被邹市明连续击中。&br&&br&随后，有意思的一个镜头出现，帕波姆将双手垂下，而邹市明也接受了这次挑衅：&b&直接把手背在身后！&/b&&br&&br&&img src=&/v2-bcfa64fdd_b.png& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/v2-bcfa64fdd_r.png&&&br&都是有脾气的拳手呐。&br&有人说这场比赛不好看，相比2014年，的确不如那场刺激。2014年的最后2个回合，邹完全在表演，从气场和拳台姿势上都是赢家。今年这一遭，因为直接关系到金腰带，就相对保守了一些。&br&&br&好在，结果是好的。&br&WBO金腰带，到手了。&br&&br&&b&所以，无论邹市明身上有多少商业味道、国家荣耀的包装。&/b&&br&&b&至少他本人，做到了两点：&/b&&br&&br&&blockquote&&b&1、无愧于自己幼年时的梦想，在31岁，可以休息下来的时候，仍旧要冲击职业拳击；&/b&&br&&b&2、听从国家的安排，在2009年没有选择退出国家队，他稳住了中国业余拳击的根基，一个实例：2016年里约奥运会没有他，但是中国拳击队取得1银3铜，李倩、任灿灿都是其中代表，回国后拳击队获得了表彰；&/b&&/blockquote&&br&邹市明个人的运动项目，很小众，和110米栏差不多，全国玩这个的人口只有5000人。他也要和刘翔一样，得忍受着冗长的奥运周期，一切以奥运会夺金为重，得放弃很多可能的机会。在年之间，你很少听到邹市明的消息。&br&&br&他在2012年之后出国，但是他不算李娜式的英雄。邹市明的教练张传亮总是在遗憾，「他的黄金期已经过去了，如果市明2009年能够去职业，我相信不是说两年拿到金腰带，而是说他能够成为一代传奇拳王。」他有些遗憾，「少这4年，他不如李娜幸运。」&br&&br&甚至，中国拳击界的另一位拳手，熊朝忠，比他更有“李娜”的感觉。熊朝忠才是体制外的第一位拳王。&br&&br&在圈内，邹市明也总是被褒贬参半，各个平台里，总有人拿他的冠军成色说话。&b&但你得承认，邹市明的确在框架内走出了一条最两全的道路。&/b&&br&&br&&b&电视机前，他是一个温柔的老爸；&/b&&br&&b&在微博上，人们还会看到他有一个恩爱的老婆。&/b&&br&以及上周的WBO金腰带，这样的成绩，接近于满分人生了。&br&&br&&img src=&/v2-e9ebcae3081ca16_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e9ebcae3081ca16_r.jpg&&&br&&blockquote&最后，我们聊一聊职业拳击&/blockquote&&br&拳击在中国，一度被禁了28年。&br&如果没有小平接见阿里一事，可能会被禁止更久。从故事的一开始，拳击在中国就不止是体育含义，他更有政治意义——&b&奥运会比赛里，能多几块奖牌。&/b&&br&&br&所以，什么方法，什么规则下能赢，是第一位的。&br&吃相，是第二位的。&br&&br&体育这玩意，有天赋不是最重要的，还得有被国家需要的价值，那才能发光发热呐。&br&&br&拳击在世界，是一个超级big的秀场。&br&比起帕奎奥1.7亿的出场费，梅威瑟接近2亿的出场费，邹市明的代言简直是毛毛雨，而他现在的出场费不过70-90万。据说，邹市明在美国一年的训练费用就会要到200-300万，所以尽管背负着中国人的期待，但已经“高龄”的他，仍旧要非常艰难的寻求挑战金腰带资格。&br&&br&&b&唯一的利好是，他不是一个人。&/b&&br&&br&他身后是广阔的中国市场，百姓或许感受不到，但推广公司能看到。&br&每一场世界拳击比赛，背后都会有小数点后一位的获胜赔率和KO赔率。&br&每一年的拳击，固定的会产生78根金腰带。&br&&br&拳击比赛不是足球联赛，你的对手不是固定的，而是由推广公司安排，推广公司可以挑选手，一切只为了…拳手的胜率。澳门的一位拳击教练陈玉声曾经在采访中说过，&br&&blockquote&「他们专家太多了，谁能赢，谁能输，他们都知道。打肯定是真的，但是对手是他们选的。」&/blockquote&&br&这是邹市明占便宜的地方，套用互联网经济的理论，邹市明站在了“风口”上。&br&邹市明飞了起来。&br&但我补充一句，他能飞那么久，说明他的确有料，他可不是“猪”。&br&&br&而邹市明参加的「蝇量级」比赛，有些微妙。&br&欧美选手在这个超小级别里，没有优势（美国有多少50公斤的男人呢？）于是这个级别就属于拉美亚非这些国家。&b&缺少欧美选手，就缺少包装，这个级别的受关注程度，就不如中量级和重量级。&/b&&br&当然，观赏性也是一方面，重量级拳拳入肉，轻量级的比赛则充斥着战术和躲避。&br&&br&&img src=&/v2-2b38e28cc7a561cabb8eb4cca9eac004_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2b38e28cc7a561cabb8eb4cca9eac004_r.jpg&&&br&顺便，有人说职业和业余拳击，在中国，职业拳击和业余拳击的距离，似乎是个谜。&br&&br&2016年2月份，中国初代拳王熊朝忠在贺岁杯比赛里输给了业余选手吕斌。当然，后者也非等闲之辈，半年后他参加了里约奥运会，受裁判因素，未能夺牌。&br&&br&但是世界拳王输给业余拳手？？&br&&br&只有一种可能是，中国真正的拳击高手都栖息在“业余”拳坛。他们并不业余，只是职业拳击的花销过高，背后所需要的训练和包装等等。而所谓的“业余”拳手，生存压力就会小很多，有国家队的生活和训练作规划，还有后勤保障团队。业余拳手需要的只是四年，来那么一次，尽可能的延长自己的职业生涯，就足够了。&br&&br&&br&&b&这样来看，邹市明就显得，格外的不容易了。&/b&&br&&b&在体制内不被磨损的初心，而立之年开启新的篇章。&/b&&br&&b&他打出的这一拳，是职业的，还是业余的，恐怕也不是最重要的了。&/b&&br&&br&参考：&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//.cn/m/f/hlw//.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邹市明客串《变4》 李冰冰帮我翻译&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///articles/5066.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Beats 全球代言人里，有中国拳击手邹市明&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&邹市明：拳王归来&br&&a href=&///?target=http%3A//info./.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安踏助力邹市明 “拳”新战靴闪耀擂台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&&b&欢迎关注公众号：身体很诚实（chumenquwan）&/b&
邹市明的长处：体制内出身，20年专业训练，相当好的口才，顶级的智囊团队和经纪公司，以及…很重要的一点，一个一直陪在他身边的妻子，良好的形象 不足：在拳台上闪避打法使用过多，给人留下话柄，认为是业余拳赛的后遗症。 太多商业化并不是邹市明的错。梅…
谢邀。&br&&br&这问题……有标准答案了吧。&br&就是&b&史上最传奇的运动员之一&/b&啊。&br&而且有许多人认为&b&没有之一&/b&。&br&&br&传奇不是说，这个人打遍天下无敌手。如果有人非抬杠说，泰森啦、刘易斯啦、霍里菲尔德啦、克里琴科啦穿越回去，能不能揍死他？说不定真能。尤其是，那年头有个三角连环克：阿里可以打趴福尔曼这种大象（福尔曼一辈子就倒过这一回），但遇到弗雷泽这种小野牛有些不对付；福尔曼打不过阿里，却可以两回合把弗雷泽打趴下六次（真事）。&br&我估计阿里真遇到泰森这种小蛮牛，真会晕菜。&br&但这都不是事儿。&br&&br&我小时候随我爸，喜欢福尔曼和霍里菲尔德。所以对阿里，也有点逆反情绪。1999年评选史上最伟大运动员，说是他。我就想了：凭什么不是乔丹？&br&但后来，稍微懂点事，就知道阿里到底多牛叉了。&br&&br&&br&阿里是体育史上，转播时代风行之前，最传奇的人，我就这么说了。&br&&br&国内除了少数拳击迷，许多观众，不太能理解拳击这玩意有啥好看。戴拳套，不让用脚，打得也不过瘾，彼此绕来绕去，还互相缠抱；也许只打一小会儿，还特别贵（泰森刚出狱那几场，几分钟赚了几千万）。&br&不戴拳套？那真没法看。那种体量的牛人，谁先挨一拳谁死，杀人不用第二刀。&br&互相绕来绕去，是为了不想挨一拳就死。稍微练过点击剑、拳击的都知道，击剑有击剑线，拳击有距离控制。那些绕来绕去的步伐，全都是套路。&br&每回合结束，大家回角落就喘成那样，还没打几拳呢？真自己对练过的都知道，累就累在那绕来绕去的步子上，随时都得保持紧张。不爱锻炼的普通人，都不要出拳，保持那节奏走三分钟，第二天起来背酸膝盖疼是起码的。&br&&br&所以拳击运动员特别不容易，尤其重量级的：都是挨一拳会倒的主，不太会菜鸡互啄，所以尤其紧张。缠抱、盘绕，就为了最后那制胜的几拳。&br&&b&勇气、信心、毅力、聪明、反应，心气。&/b&这玩意呢，电视上不容易看出好来，到现场去，一场业余的也能看得你心惊胆战，心血澎湃。&br&&br&说回阿里。&br&22岁，史上最年轻的“击败卫冕拳王”夺冠。&br&那会儿，他又帅，又嘴碎，打得又华丽，不爱摆防守架势，靠后世所谓蝴蝶步，特别浪。还经常“我一个后仰让过你的勾拳，呵呵你再靠近点吧”。&br&然后一路不败。&br&&img src=&/c9d014cba652d34ac27ca23_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/c9d014cba652d34ac27ca23_r.jpg&&&br&忽然就改名，从卡修-克莱，改叫穆罕默德-阿里。皈依伊斯兰教。拒绝去打越战。被吊销拳击执照。25岁到29岁不能打拳击。&br&反战。反种族歧视。宣扬各种理念。&br&29岁那年终于又能打拳了。在纽约被弗雷泽打蒙。大家都说他不行了。29岁了嘛。&br&半年后拿回拳王宝座。什么叫“我失去的都要亲手拿回来”，这就是。&br&31岁上输给诺顿。大家又说他不行了。老了。&br&半年后打败诺顿。再次拳王。什么叫“我失去的都要亲手拿回来”，这就是，还两次。&br&32岁，干掉弗雷泽，再打出拳击史上最经典一战“丛林之战”，击倒了不败的福尔曼。&br&然后是马尼拉的颤栗，轰倒弗雷泽，那年他33岁了。&br&&br&&br&&p&乔治-福尔曼啊，我最喜欢的拳击手，这一辈子，不动如山，连回合间休息都懒得坐下去的怪物。45岁都能拿下世界拳王的老魔头。一辈子76胜5负，其中三场败局都是他42岁之后的事了，四场败局都是点数。&/p&只在丛林之战里，他巅峰的25岁，生涯第一败，倒在了阿里拳下。&br&在我心中，不倒的福尔曼是白胡子。而阿里是海贼王罗杰。&br&&br&&br&&br&一个常见误解：阿里最有名的图是这张。这也可能是20世纪最有名的体育照片。&br&&img src=&/d5eeadce66a6c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d5eeadce66a6c_r.jpg&&&br&&p&许多人以为是他干掉福尔曼的，其实不是。那是他干掉利文斯顿的。&/p&&p&他对福尔曼，是这张：&/p&&br&乔治-福尔曼这辈子，仅有一次，在拳击台上膝盖着地。&br&&img src=&/e1d37d02a19a214da112f_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/e1d37d02a19a214da112f_r.jpg&&&br&&br&&br&搬到足球里，假设有个球员，22岁带队拿冠军杯/世界杯，拿金球奖。天天玩牛尾巴和倒钩，还挺帅，嘴还碎。&br&忽然说我当穆斯林去了。我要反战。&br&25岁到29岁不让踢球。&br&一复出，就刷刷又连着刷冠军杯和世界杯，一堆金球奖。还把相当于普拉蒂尼和齐达内的人面对面撂倒。在某场世界杯决赛里给了佐夫一个帽子戏法。&br&&br&搬到篮球里，假设有个球员，22岁带队拿常规赛MVP，总决赛MVP，总冠军。天天玩不看人传球胯下运球风车扣篮，嘴还碎。&br&忽然说我当穆斯林去了，我要反战。乔丹打棒球歇了17个月，我要歇四年。&br&25岁-29岁不打NBA了。&br&一复出，连着拿了两个常规赛MVP，到31岁和32岁各一个总冠军。面对面干掉了相当于大梦和鲨鱼的两个家伙。还在鲨鱼头顶完成总决赛第七场的绝杀扣篮。&br&&br&您说这人声势得多可怕？&br&&br&&br&现在与当时还不同。20世纪60到70年代，美苏还不对付，世界民族主义风起云涌，思想潮流上蹿下跳，许多地方与我国一样，都处于一片狂热之中。当时的运动员们也不像现在，已经懂得政治正确和谈吐明智了。皈依宗教、改名换姓、反战，现在可以是赶时髦，当时是真要倒霉的。黄金年龄25-29岁都不能打拳啊！&br&所以才显出勇气来。&br&那时的运动员，比如贝利，比如阿里，真是随便就能成为全球偶像。就像当时披头士对世界的影响，不是现在普通歌星能比的。他们可以成为一个文化的LOGO。&br&阿里当时的存在，就这么宏大。年少成名，又帅又骚情，为了反战，为了反种族歧视，放弃黄金年龄，老年还屹立于巅峰，失去了又夺回来。还打出了史上最伟大的单场拳击比赛。&br&&p&现在请谁编个好莱坞剧情，也就能编成这样了。他这还是真实的。他独自承当过来了。想象他被停赛那几年，想象他两次丢掉拳王走回更衣室时，一路追着“Ali is dead! He is fxxxING OLD&这类动静时的心情好了。&/p&&br&&br&&p&所以1996年亚特兰大奥运会，连他颤抖着手点燃火炬，都是一个传奇。没人嘲笑他的颤抖，那颤抖是他的伤痕与勋章。&/p&&p&也代表着一个狂热、直率、大家还相信英雄的年代里的热血过去。&/p&&p&古希腊史诗里的英雄，我们一个都没见过真人。但穆罕默德-阿里那些语录、传奇和他的比赛，那都是真的。理念之类，都是可以嘴上宣扬的。他曾经击倒过世上无数猛士，最后因病颤抖的手，是真实的。&/p&&p&（据说弗雷泽接受采访说，如果可以，他一定出现在亚特兰大奥运会开幕式，把阿里一脚踢进火炬里去……老年代的仇恨，也是真实的）&/p&&br&&img src=&/b9ba1d344abc8bf7a85a6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/b9ba1d344abc8bf7a85a6_r.jpg&&
谢邀。 这问题……有标准答案了吧。 就是史上最传奇的运动员之一啊。 而且有许多人认为没有之一。 传奇不是说，这个人打遍天下无敌手。如果有人非抬杠说，泰森啦、刘易斯啦、霍里菲尔德啦、克里琴科啦穿越回去，能不能揍死他？说不定真能。尤其是，那年头有…
各位答主答的棒棒哒！题主满意不？ &br&我不说话，放视频，包您满意哟！&br&&br&&b&----------------------------------------update_4-------------------------------------------------------&/b&&br&&b&贴些评论区截图，加上了答主评注，表明我的一些态度，正视听。大家看回答，看评论时，先看看题主原题说的是什么，不要歪楼太多啦！我本意是普及下拳击，格斗方面的一些知识，让大家有些基本格斗常识，以后就能辨明一些东西，甚至能观赏格斗比赛。此答案并非安利拳击，每种格斗流派都有其长处，没有最厉害的格斗技，只有厉害的人。另，格斗不是打架，请尊重格斗！以下为截图，该答案就不维护了，你们自个儿在评论区玩得开心就好~&/b&&br&&b&&img src=&/157b0d656bbe6cde5ccc3b5_b.jpg& data-rawwidth=&1988& data-rawheight=&1306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1988& data-original=&/157b0d656bbe6cde5ccc3b5_r.jpg&&&img src=&/c1ea108ff793e3c760c57b_b.jpg& data-rawwidth=&1894& data-rawheight=&1256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1894& data-original=&/c1ea108ff793e3c760c57b_r.jpg&&&img src=&/677ea8e4cea9cfba02e0a1_b.jpg& data-rawwidth=&1898& data-rawheight=&976& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1898& data-original=&/677ea8e4cea9cfba02e0a1_r.jpg&&---------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&br&&br&&b&&br&-----------------------------------------update_3------------------------------------------------------&/b&&br&&b&1.经由知友建议，空手道那个视频已删，原因是太血腥，格斗选手太过于残暴，并且挑战者确实挺可怜的，虽然我本意是为了说明咱国内那样的真不算过分，也是为了告诫大家踢馆有风险别犯中二病，不过感觉为几个赞留着这么残暴的视频自己心里挺过意不去的，不值当，遂删之，望理解。&/b&&br&&br&&br&&b&2.还要补充一点，有人说道柔术馆那个是恶搞的，我未查证，在此说明一下，大家图个乐就好。不过若真被柔术裸绞会晕，这是真的！一般人都撑不到3秒。&/b&&br&&br&&br&&b&3.赞数多了，看的人也多，有完全外行的，有爱好者，也有专业的，再此声明一下，本答案只为说明业余职业的差距，小朋友们不要模仿，1v3什么的人家也是迫不得已，街斗不定性很大，人多风险高，建议就算练过的也要首选「香港记者迷之快腿」，跑不快的也来招「扑通一跪膝盖着地大法」，不丢人！&/b&&br&&br&&br&&b&4.本题原版讨论的是职业拳击，后来依评论区要求更新了踢馆视频，不单纯是拳击了，不过最后的几个是拳击的躲闪视频，真是一门艺术，大家能好好欣赏体验拳击的魅力是最好不过的了。&br&&/b&&br&&br&&b&5.（答主奇怪的心理活动，请自选BGM）尼玛，这么多赞，好怕教坏小朋友！(＞﹏＜)评论区似乎严重歪楼了，我就知道，我就知道！一谈格斗就有得撕，whatever，看我签名！&/b&&br&&br&&b&------------------------------------------晚--------------------------------------------------&br&&/b&&br&&br&&br&&b&---------------------------------------------update_2--------------------------------------------------&br&有评论区说踢馆那几个视频，道馆代表方太不人道，没有体育精神。我要说两句。大哥，人那是去踢馆的！懂什么是踢馆不？ 就是拆招牌。人家开个道馆做生意也不容易，三天两头叫你个跳梁小丑上门瞎逼逼，谁特喵乐意？再说，人又没使下三滥手段，没踢你档，正儿八经光明正大的接受你挑战，哪里不合规矩了？ 要请专业裁判，要数点么？ 踢馆的，没有KO就不会结束，知道这残酷的事实就不要乱去踢馆。搁从前去打擂踢馆签生死状都不奇怪！人没打死打残你，给你个教训算是客气了。觉得没有体育精神，打得太过分的知友们，我再更新两国外的，给你看看什么叫真●残忍. &br&里面有重度中二病，看的时候别要笑得太大声哟~ &br&-------------------------------------------午间-----------------------------------------------&br&&/b&下面这个视频直接从1分30秒开始看，从他们打嘴炮开始。被裸绞十秒左右，直接晕了。&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjgwNzU3MTA0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&练中国功夫的老外去巴西柔术橡皮式防守的创始人Eddie Bravo的道馆...& data-poster=&/E0BE3D96C6D0335E24DFFD40830-F0FE-66CD-D812-5E4D2B988E1C& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/E0BE3D96C6D0335E24DFFD40830-F0FE-66CD-D812-5E4D2B988E1C&&&span class=&content&&
&span class=&title&&练中国功夫的老外去巴西柔术橡皮式防守的创始人Eddie Bravo的道馆...&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMjgwNzU3MTA0.html&/span&
&/a&&br&下面这个视频是空手道馆的，空手道打击力量跟硬度都很大，看着都疼，死没死不知道，总之就是很惨，看完国外的，你就知道国内的有多仁慈！直接从3分钟开始看，这丫太中二，废话多，还说自己是耶稣的学生……还要给人传授人（格）生（斗）经验&br&&b&「视频已删，见更新说明」&br&&/b&&br&&br&&br&&br&&b&-------------------------------------------update_1----------------------------------------------------&br&大家看得很爽嘛！再更新两视频，放在第三和第五个视频位置。一个是必图拳馆的后续，那货竟然脑残提出要打裸拳，作死！&br&一个是拳击手1v3街斗，挺老的视频，给你们看看什么叫秒杀路人。&br&------------------------------------------晚--------------------------------------------------&br&&/b&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNDcwMTk5NTg4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&老外来北京元武道馆踢馆 被徐晓冬教练ko& data-poster=&/093CE7FB7C302CF839D6BA6765C-EFF9-9D64-AB39-E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/093CE7FB7C302CF839D6BA6765C-EFF9-9D64-AB39-E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&老外来北京元武道馆踢馆 被徐晓冬教练ko&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNDcwMTk5NTg4.html&/span&
&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM1OTY4OTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&必图拳馆又来挑战者了& data-poster=&/3B6D2CE73DD0A562FB-E591-2DC9-F5C7-BF2B0DC19641& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3B6D2CE73DD0A562FB-E591-2DC9-F5C7-BF2B0DC19641&&&span class=&content&&
&span class=&title&&必图拳馆又来挑战者了&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzM1OTY4OTUy.html&/span&
&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM1OTY5MTI4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&必图拳馆又来挑战者了二& data-poster=&/3B6D2D67D6D06D0E73DDE-8C2F-1354D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3B6D2D67D6D06D0E73DDE-8C2F-1354D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&必图拳馆又来挑战者了二&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzM1OTY5MTI4.html&/span&
&/a&&br&&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODM3OTU1NDY4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&俄罗斯10流氓酒吧调戏人妻 拳击手老公护妻秒杀2人& data-poster=&/479A211FCAD7BC4CF2-2F2A--645F5C1825AB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/479A211FCAD7BC4CF2-2F2A--645F5C1825AB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&俄罗斯10流氓酒吧调戏人妻 拳击手老公护妻秒杀2人&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XODM3OTU1NDY4.html&/span&
&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjYyMTczMjg%3D.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&街头1VS3原版& data-poster=&/B352523BBEF805A-5A95-3AC0-5491-DEAF008DB79D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/B352523BBEF805A-5A95-3AC0-5491-DEAF008DB79D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&街头1VS3原版&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNjYyMTczMjg=.html&/span&
&/a&&br&&br&&br& 前两个视频里基本是拳法进攻，专业拳击手拳法比这要好多了，第四五个视频里是拳击手。我想自称练过敢去踢馆的，和黑帮，他们打斗能力是不亚于「职业白领」的。&br&&br&再回答你一个问题，你说拳击「我看拳击手走位和出手，都有固定套路，显得很笨拙，像熊一样。」确定不是逗我？这么看来，你基本不懂搏击运动，不说职业选手见你这么说有意见，但凡懂点行的格斗爱好者和观众都要有意见，拳击的走位和步伐在搏击项目里是出了名的灵活，人家明明以步伐灵活见长被你说成像熊一样，简直了！打个比方，你的说法类似于说跑百米的人爆发力不行，跑马拉松的耐力不行，马云太穷，金城武不帅……下面继续放视频，包您满意哟！&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMzMyMTMxMzQw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&拳击赛场躲闪合集!& data-poster=&/EE24F00745E4CCEDF-805D-94AE-925F-E96AECAF94FC& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/EE24F00745E4CCEDF-805D-94AE-925F-E96AECAF94FC&&&span class=&content&&
&span class=&title&&拳击赛场躲闪合集!&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMzMyMTMxMzQw.html?from=s1.8-1-1.2&/span&
&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTc2NDA4ODI4.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.1-2.1-1-1-0-0& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&迈克泰森顶级的躲闪技术，不愧是拳王。& data-poster=&/1CD1FEAD-6EDE-D1CD-DE18-16CAF4FCE39B& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/1CD1FEAD-6EDE-D1CD-DE18-16CAF4FCE39B&&&span class=&content&&
&span class=&title&&迈克泰森顶级的躲闪技术，不愧是拳王。&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTc2NDA4ODI4.html?from=y1.2-1-98.3.1-2.1-1-1-0-0&/span&
&/a&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTM0ODI0OTY%3D.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&史上最牛的拳击视频
奥古斯都是躲闪之神！？& data-poster=&/B6CEAE324AE311A84-4E0E-CD63-FDCD-A18EB5518014& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/B6CEAE324AE311A84-4E0E-CD63-FDCD-A18EB5518014&&&span class=&content&&
&span class=&title&&史上最牛的拳击视频
奥古斯都是躲闪之神！？&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMTM0ODI0OTY=.html&/span&
&/a&&br&哦，对了，以上都是职业对职业的，下面给你看业余对职业，记得好评哟！&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///w_19rsefpl51.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&最强拳击闪避帝 挑战路人无一命中& data-poster=&/image//87/uv__m_601_m0.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/image//87/uv__m_601_m0.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&最强拳击闪避帝 挑战路人无一命中&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/w_19rsefpl51.html&/span&
&/a&&br&说实话，上面这个视频里的米国路人水平是远远高于「中国职业白领」，跟人拳击教练打，毛都碰不到，那走位，那闪躲，要多风骚有多风骚。&br&&br&&br&最后再来个文字外番？我自己是没跟职业选手打过，但发小有过这经验。他是体育中心体工队的足球运动员，那年他十六岁，跟我说，傻逼教练为了训练球员的意志和胆量，叫他们跟体育中心里的散打队打拳，也是十六七岁，人家不起腿，光出拳。他当时原话是「打个卵！被打得爹妈都不认识了！」 哦，这个发小不是一般人，身高一米八，体重八十公斤，在足球运动员里的身体素质都是一顶一的，拿过多项田径冠军，身体素质完爆那些散打队的，他的对手一米七，六十公斤，照样被虐得没脾气，分分钟教你做人！毕竟你的职业是踢球的，人家的职业是打拳的，所以说啊，职业白领，没事别妄想跟职业拳手过招会有什么机会，妄想，全是妄想！死得很惨！&br&&br&各位答主答得非常棒，都是过来人的经验跟你说的，鉴于大家都是文字，可能你看得没太大感受，或者不太直观，我就来主攻视频资料。视频很多，我全部看过不止一遍，其实还有更多的视频，我挑选了一些。知乎上太多这些业余职业差距之争了，以后谁再跟你说「高手在民间」，你答之「年轻人好好**，别做白日梦了！」（此处应有图→ →）
哦哦，对对，你说梅威瑟，他外号「漂亮男孩」，就是躲闪防守出众，脸很少挂彩而得此名，打他还是算了吧……
各位答主答的棒棒哒！题主满意不？ 我不说话，放视频，包您满意哟！ ----------------------------------------update_4------------------------------------------------------- 贴些评论区截图，加上了答主评注，表明我的一些态度，正视听。大家看回答，…
1.随身携带中学生学生证，关键时刻掏出来。江湖混混，一般都忌惮。年龄大点的，长得老相的，自己制作个老年证，关键时刻掏出来。多数对手，也就叫骂一番，自己跑了。以上叫做证件保命大法，好使得很。&br&&br&2.没法装老扮小的，搞个阿拉伯语的牌牌，放在车上，关键时刻掏出来。实在搞不到，随身带二斤切糕，对手一围过来，就以迅雷不及掩耳盗铃之势在地上摆个地摊，开卖。这招叫切糕保命大法，好使得很。&br&&br&3.证件没有，切糕太贵，被人围住，只有一招了。右手握拳，气沉丹田，振臂高呼，打倒日本鬼子！抵制日货！这招叫爱国保命大法，好使得很。&br&&br&4.以上招数都用不上，只能用绝招了。目视前方，做淡然状，口中念念有词:来吧，孙子！老子十倍杠杆房产抵押都平仓了。有种都跟我去楼顶！说完，你自顾自走开就行。谁拉着你，谁就真是你孙子。&br&&br&&br&&br&&br&暑假是真的到了。&br&&br&看问题就知道，题主大概刚放了暑假。似乎暑假前的时候在篮球场上遇到点委屈，被人推了一把或者撅了一屁股。所以，来知乎提问了，想搞点武林秘籍，格斗速成的办法，不用自宫，暗自练上一两个月，暑假一过，便能回到学校大杀四方。&br&&br&题主，你来对地方了。&br&&br&知乎是知识的海洋，这里的练家子也不少，中原派，西域派，东洋手刀，西洋拳法的帖子叔都见识过。叔当年也练过几个暑假的螳螂拳，猴拳，陈式太极拳，西洋拳，十三路谭腿，五虎断门刀，七郎八卦掌等等。乌龙绞柱，鲤鱼打挺，猴子摘桃的绝技，叔也谙熟于心。最巅峰的时候，叔能连续几十个鲤鱼打挺，起来接着做两套解析几何，头也不晕眼也不花。高二的时候叔还在前前前前前前前前女友床上给上一年级的前前前前前前前小舅子表演过乌龙绞柱，把他吓哭了。所以叔觉得还是有资格教你一招半式的。&br&&br&但是，叔还是给出了上边那些答案。评论里有你的师兄，特意分行评论了“然并卵”。确实然并卵。叔只是想告诉你一个武术届搏击届同行的真理，武功的最高境界就是，无招；格斗招式的最高境界就是，无用。也就是千招万式敌不过一招叫做“然并卵”的绝技。此招一出，任对方多少年的武功修为，多少届的搏击冠军，通通“然并卵”。&br&&br&此中道理，你肯定一时不能参透。&br&&br&这也无妨，题主可以去贵市大医院的急诊科门外长廊的塑料椅子上静坐两晚，看看急救车送来的各路练家子的惨状，你就能明白个差不多了。&br&&br&题主，你来对地方了。&br&&br&知乎是知识的海洋，也是教育人的地方。特别是对小朋友，青少年，知乎诸位宽大又温和。都打心眼里心疼你，怕你将来江湖路上有个三长两短，误了大好前程，让村头俩小辫儿的姑娘望穿了肠。&br&&br&&b&那么，叔必然就要实名反对所有试图教授你各种招式和秘籍的帖子了。&/b&相信叔，因为叔很少给字体加粗。&br&&br&你还是回家好好做完暑假作业，那才是你该用心用功的地方。
1.随身携带中学生学生证，关键时刻掏出来。江湖混混，一般都忌惮。年龄大点的，长得老相的，自己制作个老年证，关键时刻掏出来。多数对手，也就叫骂一番，自己跑了。以上叫做证件保命大法，好使得很。 2.没法装老扮小的，搞个阿拉伯语的牌牌，放在车上，关…
贴一篇央视记者的文章。&br&以下:&br&老虎的屁股摸不得，邹市明的比赛评论不得。&br&&br&这一点，资深拳击记者、央视拳击解说顾问杜文杰深有体会，深受困扰，邹市明转战职业拳坛三年多以来，由于在央视拳王争霸赛解说过程中和部分文章中指出了邹市明在比赛中存在的一些问题，杜文杰老师多次遭到攻击，为此，邹市明此前９场职业比赛，杜文杰都没有到央视解说。&br&&br&而另一位资深记者，新浪网的周超，在过去三年间，写邹市明的文章曾多次被要求删改甚至删除稿子。&br&&br&而我之所以要写这篇文章，是因为杜文杰老师是“被迫”的，“被迫”参加CCTV5的节目而导致再次被攻击的，作为邀请杜文杰老师参加节目的当事人，我有义务站出来讲几句公道话。&br&&br&11月６日，我正在腾冲采访马拉松赛，接到《体育咖吧》栏目执行制片人孟凡浩的信息，希望做一期节目，聊一聊刚刚获得职业拳王的邹市明。8日下午，我在昆明转机，得到消息，原本20:10分落地北京的CA4173航班晚点了两小时，很有可能赶不上凌晨12点的节目直播。为此，当时我就联系了几位专家记者，其中《拳击与格斗》杂志主编贾春天在长春，新浪的周超采访完邹市明的比赛正要登机回国，只有杜文杰老师在北京。&br&&br&但当时杜老师一再婉拒了我，原因还是怕自己的客观评论和背景介绍又引起当事拳手的不满。而且在１１月６日早晨杜老师到台里解说邹市明的比赛，也是我们的播出导演再三邀请，杜老师才答应的。&br&&br&最后，我几乎用了恳求的言辞才说动了杜老师，因为如果找不到适合的嘉宾，我自己再晚点赶不到的话，节目就要开天窗了。晚上11点多，杜老师在寒风中来到央视南门等待我的同事拿进门条接，11点多我也赶到了，一向认真的杜老师做了细致的案头工作，手写了五六页的资料，还带着最新一期的美国最权威拳击杂志《Ring》。后来才知道，这本8.95欧元一期的最权威的拳击杂志杜老师已经订了23年，他对拳击的专注和热爱可见一斑。&br&&br&节目播出后，不出杜老师所料，时隔一天，我们一向敬重的邹市明的教练张传良老师就又写了一篇文章，强烈指责记者质疑邹市明，没有职业道德等等。邹市明则在微博中评论：“中国拳击要被没练过拳击不懂拳击的小人来评论，真是悲哀，但我喜欢看他们不爽的样子”&br&&br&其实自转战职业拳坛以来，邹市明已经多次在新闻发布会上或接受采访时表示：“我要让质疑我的人闭嘴”，“让不懂拳击的人闭嘴”等等。&br&&br&&br&邹市明的金腰带为什么会被质疑？&br&&br&邹市明夺得世锦赛、奥运会冠军为什么没有人质疑？李娜的大满贯冠军为什么没有人质疑？因为拳击世锦赛、奥运会是全世界排名最高的选手都会参加的，通过五轮以上的淘汰赛打出来的，网球四大满贯单打要想夺冠则需要打七轮。&br&&br&而世界职业拳王是单场定胜负的，比赛质量参差不齐，而且每年产生世界职业拳王的频次在136个左右！&br&&br&仅仅是世界四大拳击组织，每个组织17个级别，就是68个世界拳王，而每个级别的拳王在夺冠后半年左右就要卫冕一次，因此一年大概会有136人次的世界职业拳王头衔产生，而奥运会男子拳击冠军是每四年产生10个，职业网球四大满贯的女单冠军是每年4个，相比职业拳王的夺冠难度要大的多。每年像梅威瑟和帕奎奥参加的重量级赛事并不是很多，这也是为什么我们看到同样是世界职业拳王争夺战，邹市明两次比赛级别都是只有两星，而帕奎奥的都是五星。&br&&br&&br&邹市明的对手到底算几流水准？&br&&br&毫无疑问，两位对决拳手的水准决定了金腰带的含金量，如果任何一方的水准过低都会影响赛事的质量和冠军头衔的含金量。这场比赛前，邹市明的世界综合排名第54位，坤比七是57位，这是国际上最权威的综合排名网站boxrec的排名，它比世界四大拳击组织的排名更客观，更准确反映拳手的综合实力和水准。赛前，在美国ESPN体育网和《RING》杂志等第三方的权威排名中，邹市明和坤比七都没有进入前十名，只有FIGHTNEWS网站将邹市明列为第九。&br&&br&再来说一说坤比七。这位拳手打过43场职业比赛，除了邹市明之外，对手几乎全部都是泰国的，比赛也基本上在泰国举行。两年前输给邹市明之后，他更是在国内疯狂刷战绩，一年多打了12场比赛，全部都是ko和tko，但对手中有些只打过一场比赛，有些是２１胜４１负２平和４胜１１负１平的典型“刷子”拳手。&br&&br&在与邹市明的比赛中，坤比七表现出的移动速度之慢在中小级别中是少见的，而且比赛中三次出现抡后手摆拳把自己晃倒的情况，这在拳王赛中更是罕见。因此，从拳击的基本技术来说坤比七恐怕连三流都算不上。能取得连续12场这样的胜利实在是令人匪夷所思，让人以为有双上帝之手在帮助坤比七。&br&&br&目前坤比七在泰国29位112磅的职业拳手中综合排名第7，在全世界716位112磅选手中排名76位，如果我们把世界排名前10的拳手列为一流，11至30名排在二流，31至50算三流的话，那么坤比七在世界上应只能算三流以下了。&br&&br&只有伟大的对手才能成就伟大的比赛，成就伟大的选手，这是体育比赛中的一个规律。从这一点来说，邹市明在职业拳击赛事中还缺少一位真正的强手来验证自己，未来无论是WBO世界排名第一的菲律宾拳手尼特斯，还是日本的WBA拳王井冈一翔或者菲律宾的IBF拳王卡西梅罗都可以是邹市明的试金石。&br&&br&&br&邹市明的出场费到底是多少？&br&&br&5000美金！这恐怕是很多人都想不到的数字，但这确确实实是美国内华达州运动委员会对外公布的最权威、最准确的数字，邹市明和对手坤比七的出场费都是5000美金，同时公布的还有另外六场比赛拳手的出场费，最高的帕奎奥是400万美金。（可从百度或google查，美国ＥＳＰＮ著名拳击专栏作家赛前所撰写的题为“Manny Pacquiao embraces challenger role”的文章披露的）。&br&&br&出场费是衡量职业体育比赛中，选手水平和赛事含金量的最为重要的标准之一。从这一点来说，为邹市明比赛含金量的辩解都显得苍白无力。当然，由于中国市场的巨大潜力，未来无论对于邹市明本人还是他的经纪公司，在中国市场上都有着巨大的掘金空间。&br&&br&摆事实，将道理，用数据说话，不是为了证明邹市明的金腰带含金量低。而是作为资深的拳击专栏记者，杜文杰需要向电视观众介绍比赛的相关背景和国外媒体专家的评论分析，以便让观众更好地解读比赛。过去１６年，在中央电视台世界职业拳王争霸赛节目做嘉宾评论工作中，杜文杰老师都是这么做的，难道这也错了吗？&br&&br&另外，必须指出的是，这期《体育咖吧》的内容架构，都是栏目编辑根据邹市明比赛之后媒体和拳迷提出的一些质疑和不同观点设置的。如“这场争霸战是否经过运作？金腰带含金量到底如何？坤比七是三流拳手吗？有媒体说邹市明夺冠后可以比肩姚明、刘翔和李娜，这种说法准确吗？以及邹市明和姚明、刘翔和李娜的影响力对比”等等，与杜文杰没有任何关系。我和杜文杰都是在充分肯定邹市明夺冠成绩前提下，通过一些数据对比分析谈出我们的观点和解读，并没有贬低邹市明的意思。&br&&br&&br&过度吹捧邹市明是误导中国拳击&br&&br&再回到前面所说的，作为拳手和教练没有理由不让媒体记者说话，质疑本身也是媒体的职责所在。如果把中国拳击比作是一棵大树的话，真正有职业操守的媒体记者应该讲事实讲真话，不误导观众。应像一只啄木鸟，不时地敲打这棵大树，为它捉虫治疗，而不是只会站在枝头唱赞歌的喜鹊。&br&&br&在过去１０多年中，经常跟随中国拳击队采访的文字记者几乎只有杜老师一个人。在杜老师的电脑里，存着几十万字、上千篇文稿，那里面百分之九十九都是肯定中国拳击的，一直为中国拳击呐喊助威。其中，有相当多篇幅内容是宣传张传良教练和邹市明的。邹市明夺得拳王金腰带之后深情跪拜张传良教练的一幕令人动容，懂得感恩是美德，但是对于像杜文杰老师这样默默无闻多年为你码字的记者有没有说过一句感谢呢？&br&&br&应该说，过度吹捧邹市明对中国拳击只有百害而无一利，特别是那些明显带有商业目的的大肆吹捧的说法更是误导公众，从某种意义上讲是一种欺骗行为。作为媒体和记者，事实求是引导观众客观看待中国拳手取得的成绩和存在的不足，去掉“泡沫”，既是职责也是对观众和拳迷负责任的表现，决不是像张传良老师所说的是“诋毁”和所谓的“黑”邹市明。&br&&br&邹市明为中国拳击做出了很大贡献，其两届奥运冠军的光环，世界顶级推广公司的运作能力，都不是其他拳手所能模仿的，或者说邹市明夺得世界职业拳王的模式很难复制。&br&&br&过度吹捧也是误导中国拳击，中国拳击需要做更多脚踏实地的工作，当然我们看到中国拳击协会和中国职业拳击人都在朝着这个目标努力。中国拳击协会在里约奥运会后派出青年教练赴美国培训学习，邀请世界顶级裁判和伤口处理师等国内授课，推进赛事改革等等。&br&&br&几大职业拳击组织的中国机构也先后组织裁判员、教练员培训班等等。&br&&br&中国拳击恢复只有30年，还是一片小树林，中国职业拳击开展只有十几年的时间，是一片更小的树林，熊朝忠和邹市明都是这片小树林里的佼佼者，对于来到自己枝头的喜鹊应该欢迎，对于啄木鸟更应该欢迎甚至是感谢，因为喜鹊能让你心情愉快，而啄木鸟才能让你长得粗壮、高大。&br&补充分割线+++++++++++++++++++++&br&各位，大家应该能看出这篇文章是就事论事，并不是完全否认拳王。另外，我丝毫没有贬低拳王的意思，尤其是奥运夺冠后面对镜头那一句“中国人的金牌，中国人的拳头”更是振奋人心！&br&再做一个澄清，文章不是我写的，不是我写的，我只是觉得说的很客观，然后把央视记者的文章贴了出来。
贴一篇央视记者的文章。 以下: 老虎的屁股摸不得，邹市明的比赛评论不得。 这一点，资深拳击记者、央视拳击解说顾问杜文杰深有体会，深受困扰，邹市明转战职业拳坛三年多以来，由于在央视拳王争霸赛解说过程中和部分文章中指出了邹市明在比赛中存在的一些问…
没想到随手扯了几句竟然快破千赞了。。&br&&br&很多人说我无脑黑传武，黑祖国的传统文化，这帽子扣的啊，也是一颗赛艇。&br&&br&其实我这个答案的每一句话，都能在知乎传武粉的回答里找到原话，哪有一句是我原创的？&br&&br&我不是说钦点武僧一定能赢，你一定问我支持不支持传武，我说支持，我只是把传武粉们常说的话、常用的逻辑总结了一番而已，你们非说这是无脑黑，然后把我批判一番，那也只能说是传武粉们的无脑自黑了。&br&&br&所以说你们这些传武粉们，还是要学习一个。你们有一个好，问你们为啥不敢参加国际mma比赛，你们找借口比那些西方的格斗选手找的还快，可是找来找去的这些借口，就太简单，太年轻，有时候还很幼稚。&br&&br&————以下原答案————&br&中国传统武术最后的遮羞布，基本就是深山老林、寺庙道观的隐世高人了。&br&&br&在民间传说中，这些隐世高人不出手则已，一出手轻松就能虐散打国家队员、拳击世界冠军。什么柳海龙泰森霍利菲尔德的，都是渣渣。&br&&br&什么？你问这些隐世高人为啥不参加国内的散打比赛？废话，散打比赛要戴拳套啊，而且还不让踢裆，戴拳套能发挥出点穴大法吗？戴拳套能插眼吗？不让踢裆怎么用一击必杀？这对练了一辈子点穴大法插眼大法和踢裆大法的隐世高手多不公平啊！&br&&br&什么？你问这些隐世高人为啥不参加ufc这类mma比赛，这些比赛一般都戴分指拳套啊？废话，人家才不屑于上这些擂台呢，人家练武术是为了修身养性，追求天人合一的境界，将来外星人入侵地球的时候好挺身而出！&br&&br&什么？你问怎么证明这些隐世高人比现代职业格斗选手厉害？我给你讲个故事，我一叔叔/我一远房表哥/我一同学/我二大爷的邻居的干儿子的同班同学，当年是省散打队的，拿过全国散打比赛第x名，当年在一个尼姑庵里偶遇一个老道士，切磋一下结果被老道士轻松虐哭！所以我就问你服不服？你没见过高人不代表高人不存在！&br&&br&什么？你还怀疑这些隐世高人的实力是吧？来来来，我地址是xx省xx市开发区xx工厂3号宿舍楼，不服你来，跟我切磋一下？&br&&br&所以回答题主的问题，最厉害的少林武僧肯定比泰森厉害，不管你服不服，我反正是服了
没想到随手扯了几句竟然快破千赞了。。 很多人说我无脑黑传武，黑祖国的传统文化，这帽子扣的啊，也是一颗赛艇。 其实我这个答案的每一句话，都能在知乎传武粉的回答里找到原话，哪有一句是我原创的？ 我不是说钦点武僧一定能赢，你一定问我支持不支持传武…
很多人都在问我有没有增加出拳力量的方法，也看过知乎关于此问题的回答，看完觉得大家对拳击不了解，大多数人在凭空想象和随大流的去练。&br&&br&&b&&u&1、首先大家最应该了解的是拳击项目的发力特点&/u&&/b&&img src=&/0f422b406a2a91cb5286a_b.png& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/0f422b406a2a91cb5286a_r.png&&&b&表1
不同类型运动员力量发力时间对比图&/b&&br&
（图中横坐标单位为ms,纵坐标单位为10*N）&br&&br&这个图说了什么呢，解释一下。&b&拳击需要在最短的时间内完成打击动作，获得最大力量的时间最 &/b&&b&短，启动力量起决定作用。&/b&三者曲线在到达最大值之前，拳击曲线最陡，最大力值最小，这也反映了拳击力量的专项特点。&br&&br&从力量、时间曲线的描述可以判断出拳击即时加速度大，才能实现力量的快速发挥，加速时间很短就达到最高，从理论上来推断，&b&拳击力量和速度的增长是同步进行，而且在很短的时间内（约150ms）达到最高。 &/b&&br&&br&&br&&br&&b&&u&2、咱们再看一个图&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&表2
不同水平运动员三环节贡献图%&/b&&br&&img src=&/114a3175_b.png& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/114a3175_r.png&&&br&&br&发现了什么，下肢力量！水平越高的运动员越会发力！出拳力量也越大！&br&&br&那么反过来初学者，因为没有掌握正确动力链，和发力动作，所以很多情况下都是在用单纯胳膊的力量打人，下肢蹬伸只用了16%，所以在出去打架的时候就只好使出必杀，也就是大家所说的奥义·王八拳，然并卵。&br&&br& 反而高水平运动员也许只用一拳击倒你，轻轻松松无压力，所以为什么大家看高水平的拳击运动员打拳很飘逸潇洒，有观赏性，那是因为他们放松啊，胳膊就是扔出去就可以了，关键在下肢发力就好了。当然我说这些是举例子，不是提倡大家去打架的意思。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&3、继续看图&/b&&br&&br&&b&表3
不同类型运动员三环节贡献图%&/b&&br&&img src=&/4f0f153c6e8e73f05a4ab1f8b656aa51_b.png& data-rawwidth=&890& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&890& data-original=&/4f0f153c6e8e73f05a4ab1f8b656aa51_r.png&&&br&表 2、表3均依据 Filimonov, K. N.研究
改制 &br&&br&是不是有人已经联想到了泰森的摇臂平勾KO人的画面了。&br&&br&之所以把大家的思想引导到这，我们可以说，打拳，下肢力量在整个出拳力量的过程中起关键性作用，当然需要正确的发力动作做基础。&br&&br&所以我们想让自己的出拳力量增大，就要开始练习如何让强大的腿部力量传导至拳峰的练习，和整体力量传递的练习。&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&4、如何练？&/u&&/b&&br&&br&&b&&u&举重运动员深蹲训练方法&/u&&/b&&br&&br&&br&我们不练健美，我们要实用性，力量，爆发力。 我认为发展拳击运动员下肢力量结合最好的就是举重运动员的深蹲方式和训练方法。&br&&br&也就是要冲击1-2RM的训练方法， 意思就是，这个重量我只能做1-2次，再做第三次就没劲儿了。&br&&br&动作大家都会做，但训练手段的不同，训练强度，间歇时间不同 练出来的效果也会千差万别。所以训练手段真的很重要。&br&&img src=&/fd760cd820e708b62daeed_b.png& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&536& class=&content_image& width=&342&&&br&上图深蹲姿势，注意腰收紧，膝关节向外打开，踝关节膝关节髋关节在一个面上，抬头挺胸，提臀。 最重要的是腰收紧。&br&&br&&ul&&li&先用20公斤的杠铃杆活动，往下蹲一蹲，热热身，重量往后会越来越重，最好有同伴保护。&br&&/li&&li&上重阶段：因人而异，每一组10-15公斤递增，要确保在第五组的时候重量加至你的最大重量，也即只能做一次的重量。&/li&&li&冲击完最大重量，比如你的最大重量是深蹲100公斤，那么用100×70%-85%=70-85公斤继续做组数。&/li&&li&组数阶段：5-8组，用组大重量乘上的百分比得到的那个数值，再做5-8组深蹲，每组做4-7个，这个区间因人而异。&/li&&li&一周三次&/li&&li&练习完自己牵拉放松，最好有人可以帮你踩一踩腿部肌群。
&/li&&/ul&&br&&br&&br&&br&&b&&u&实心球训练法&/u&&/b&&br&&br&&br&练习手段1
&砍树&&br&&img src=&/cba8eaaaabe15a9bddfc74c_b.png& data-rawwidth=&902& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&/cba8eaaaabe15a9bddfc74c_r.png&&&img src=&/b238fa8a5a8f9dd6dd96_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/b238fa8a5a8f9dd6dd96_r.png&&&br&&ul&&li&像砍树一样。&br&&/li&&li&训练手段很简单，做到你感觉酸痛后再做8-10个。&br&&/li&&li&两侧都做。&br&&/li&&/ul&&br&&br&手段2
&转体搬砖&&br&&img src=&/9af569e45d82d5b845d6c_b.png& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&/9af569e45d82d5b845d6c_r.png&&&br&&img src=&/325bb803ad3bcc7794ee0_b.png& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/325bb803ad3bcc7794ee0_r.png&&&br&&ul&&li&平行转动&/li&&li&脚略宽于肩膀靠腿部、腰臀的力量平行转动。&/li&&li&上肢不要发力，只起固定作用。&/li&&li&做到你感觉酸痛后再做10-15个。&br&&/li&&/ul&&br&===============================&ul&&li&拳击在出拳时刻主要动用肱三头肌，三角肌。在拳的收回阶段主要动用肱二头肌和背阔肌，则是为了更好的制动，这个以后有机会展开写。&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&刚才说到王八拳，王八拳就是用胳膊去挠，可能是把对方挠的皮外伤，但对对方没有实际的作用力，没有着力点。尤其是在人紧张的状态下，肌肉会紧张，加上胳膊本身的力量有限，就会出现，拳的速度降低，力量降低，准度下降，笨拙。&/li&&/ul&&br&&br&&br&&p&公众号：圣明的拳击自习室&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/HUQlPUnE4BSfrQ1e9xEP& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/HUQlPUn&/span&&span class=&invisible&&E4BSfrQ1e9xEP&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
很多人都在问我有没有增加出拳力量的方法，也看过知乎关于此问题的回答，看完觉得大家对拳击不了解，大多数人在凭空想象和随大流的去练。 1、首先大家最应该了解的是拳击项目的发力特点表1 不同类型运动员力量发力时间对比图 （图中横坐标单位为ms,纵坐标单…
谢邀。目前已有的回答里，只有李艾蓝的稍微沾边，我再等一天，如果明天这个时候还没人答对，我来公布正确答案。&br&&br&更新：&br&&br&其实这是一个很简单但却很有意义的问题，其核心是肌肉成分的三种不同增长机制及其对应的训练策略。简而言之，可以概括如下：&br&&br&（1）肌肉中有三种成分在训练后可以出现明显增生：肌原纤维、肌质（有时也译作肌浆，以下统一称为肌质）和毛细血管。三种成分的增生对肌肉在运动中的功能表现有不同影响。&br&&br&（2）毛细血管在有氧训练后出现显著增生，&b&其意义在于使肌肉的血液和氧气供应状况得到改善。&/b&由于毛细血管在肌肉中所占的体积比很低，对肌肉体积的变化贡献甚微，加之有氧训练对肌原纤维和肌质的增生没有显著促进作用（训练量很大的话甚至会使之减少），所以肌肉的整体体积并不增加，运动训练学上谈到肌肉的功能性肥大（functional hypertrophy)时，一般也不考虑毛细血管的增生问题（尽管毛细血管的增生对肌肉的功能的确有帮助）。&br&&br&（3）肌质在高强度糖酵解供能训练后出现显著增生（sarcoplasmic hypertrophy），&b&其意义在于增强肌肉维持高强度运动的能力。&/b&肌质内包含大量的糖原、肌红蛋白和钙离子，这些物质主要是维持肌肉持续收缩的能力，并不能产生力量，所以&b&肌质的增生对肌肉力量的大小没有贡献&/b&。前面我说李艾蓝的答案只是“稍微沾边”，就是因为他只谈到了肌肉的两种功能性肥大模式，没有提及最关键的一点——&b&肌质的增生对肌肉力量的大小没有贡献。&/b&&br&&br&&br&（4）肌原纤维在极限强度磷酸原供能训练后出现显著增生（myofibrillar hypertrophy），&b&其意义在于增加肌肉收缩时产生的力量。&/b&在肌肉内三种因训练而出现增生的成分里，只有肌原纤维的增生对肌肉力量的大小是有贡献的。&br&&br&上述（3）（4）两种增生因为使肌肉外观上的体积出现了显著增加，收缩性能也得到改善，因而合称为肌肉的功能性肥大。在进行不同供能性质的训练时，三种成分的增生程度为：&br&&br&有氧训练：毛细血管显著增生，肌质少量增生，肌原纤维基本不增生，甚至可能缩小。&br&&br&糖酵解训练：毛细血管少量或中等程度增生（取决于强度，增生程度与强度成反比），肌质大量增生，肌原纤维少量或中等程度增生（取决于强度，增生程度与强度成正比）。&br&&br&磷酸原训练：毛细血管基本不增生，肌质少量增生，肌原纤维大量增生。&br&&br&肌肉体积的增加值=肌原纤维的增生+肌质的增生（毛细血管的增生对肌肉体积贡献甚少，故略去）&br&&br&肌肉力量的增加值=肌原纤维的增生（严格来说应该是肌肉力量潜力的增加值，因为实际表现出来的力量还受到其他因素的影响）&br&&br&对于健美运动员来说，他们追求的是肌肉体积增加最大化，也就是要使肌原纤维和肌质的增生加和值最大化（&b&注意，是两者加和值最大化，而不是两个都最大化！&/b&）。所以他们的训练通常是以中等重量，每组8-12次至力竭，持续时间在30-60秒，代谢性质为无氧糖酵解的练习为主。这个强度的训练在使肌质增生最大化的同时，也能使肌原纤维和毛细血管得到一定程度的增生。为了弥补肌原纤维增生的不足，健美运动员会定期进行大重量，每组3-5次，代谢性质为磷酸原供能的练习。&br&&br&所以，健美冠军虽然肌肉比举重冠军发达但却没有那么大的力量——因为他的肌肉增加有很大一部分是来自于肌质增生，而对肌肉力量有贡献的肌原纤维，他的增生程度是不如举重冠军的（更不要说神经系统募集肌纤维的能力了）。&br&&br&对于举重和力量举运动员来说，他们追求的是肌肉单次收缩的力量潜力最大化，也就是要使肌原纤维的增生最大化。所以他们的训练通常是以每组1-5次，强度在80-100%，代谢性质为磷酸原供能的练习为主。由于肌质的增生不仅对力量潜力没有贡献，反而会增加体重，使他们升到更高级别面对更强的对手，所以他们极少进行健美式的每组8-12次的训练，一般只在局部辅助练习中这么做。&br&&br&所以，举重冠军没有健美冠军那么发达的肌肉——因为他的肌肉中只有肌原纤维发生了增生，肌质的增生不多。&br&&br&&br&&br&（附注：假设本题满分10分，则答对“肌肉体积的增加来源于肌原纤维和肌质的增生”得2分，答对“只有肌原纤维的增生会使肌肉最大力量增加，肌质增生对肌肉最大力量没有提高”得3.5分，答对三种不同供能性质的训练对三种不同成分的增生作用各得0.5分，共1.5分，答对健美和举重运动员的训练策略各得1.5分。你能得几分？）
谢邀。目前已有的回答里，只有李艾蓝的稍微沾边，我再等一天，如果明天这个时候还没人答对，我来公布正确答案。 更新： 其实这是一个很简单但却很有意义的问题，其核心是肌肉成分的三种不同增长机制及其对应的训练策略。简而言之，可以概括如下： …
谢邀。&br&&br&奥运会规则，也就是业余拳击规则，目前采用的是“10分制”。&br&&br&&br&国内采用“10分制”规则的第一场比赛就是2014年3月的全国男子拳击锦标赛，当时我就在场，印象非常深刻，河北迁安，比赛过半10个运动员有6，7个不是眉骨开就是头皮开，并不是打的，而是撞开的，除了评分规则的改变外，还取消了男子头盔的佩戴，极其不适应。&br&&br&&br&新规则。最明显变化是成年男子比赛摘掉了“头盔”（成年女子、青少年比赛仍戴头盔），评判胜负标准改为综合评定，可以理解为十分制。台下裁判评判比赛胜负的标准由打点制，变成由5个方面来综合判定胜负，也就是说之前看谁击中有效部位点数多少的胜负的方式若化成了1／5。具体来看一下。&br&&br&&br&奥运会拳击项目胜负评判的的5个标准：&br&&b&1，击打到有效部位的有效拳数&/b&&br&腰带（白色的大宽腰带）以上，身体正面和侧面有效的击打，如果拳只是擦到脸上，没有明显的击打效果还不算，必须是有效，什么是有效，比如我一个前手直拳，击对方头，对方头部明显的往后仰了一下，说名这一拳是有力度的。&br&&b&2，掌控比赛的能力&/b&&br&这个比较抽象，比如说，击打距离的控制，比赛时间的把握，想打就有，不想打就有距离出来，让对手的体能，技术，战术，心理都处在很被动的状态。&br&&b&3，主动性&/b&&br&主动进攻，很好理解，就是不要不出拳，不要等待时机，多进攻，多找机会。&br&&b&4，技战术水平&/b&&br&拳击技术中的进攻体系主要是进攻技术，防守技术，反击技术，可以简单了解一点&a class=&internal& href=&/question//answer/&&拳击的攻击体系包括哪些内容？&/a&战术也很复杂，比如假动作，边角战术，贴靠战术等等，裁判主观看你用的怎么样。&br&&b&5，对规则的执行情况—犯规&/b&&br&比如你在比赛过程中总是抡打，开掌，或者头总是前冲等等，裁判对你的印象就会差，对你的综合的判断就会低。&br&&br&怎么样，主观吗，就是这么主观。而且评判的5个标准不是“依次”的关系，而是“综合”的关系。&br&评判中，每回合评分计入总分，获胜方为10分，负方实力接近为9分，胜负明显为8分，一边倒比赛为7分，实力完全悬殊的比赛为6分。根据我的个人经验看，基本上都是10比9，其他的比分出现的相对较少。&br&&br&再怎么看完整版，再怎么从规则上来看吕斌也是赢的，没有任何问题。&br&&img src=&/753cbf16bab_b.png& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/753cbf16bab_r.png&&打点清晰，力量足够，没有开掌&br&&br&&img src=&/bdd22d4bc4004_b.png& data-rawwidth=&1976& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1976& data-original=&/bdd22d4bc4004_r.png&&后手直拳准确击打&br&&br&&img src=&/9b4abde02aabed506bcd2e5_b.png& data-rawwidth=&1986& data-rawheight=&1094& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1986& data-original=&/9b4abde02aabed506bcd2e5_r.png&&干净的躲闪&br&&br&&img src=&/26fc7241faa8da12b3baec_b.png& data-rawwidth=&1988& data-rawheight=&1118& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1988& data-original=&/26fc7241faa8da12b3baec_r.png&&连续的击打破坏对方重心&br&&br&&img src=&/eed1fb7f3d62f56f5a287b2e_b.png& data-rawwidth=&2002& data-rawheight=&1090& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2002& data-original=&/eed1fb7f3d62f56f5a287b2e_r.png&&边角卡死&br&&br&&img src=&/ccffce44b572ff4bbdf64007_b.png& data-rawwidth=&2014& data-rawheight=&1130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2014& data-original=&/ccffce44b572ff4bbdf64007_r.png&&连续组合拳，上下结合打。&br&&br&&img src=&/57c9aedf6ece906d6e5f_b.png& data-rawwidth=&2026& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2026& data-original=&/57c9aedf6ece906d6e5f_r.png&&这一组也是可以数8的&br&&br&&img src=&/dd7dd6d392a25b_b.png& data-rawwidth=&2016& data-rawheight=&1124& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2016& data-original=&/dd7dd6d392a25b_r.png&&打的找不着北，猫捉耗子&br&&br&&img src=&/37ab507e5d08b669d0def664a4c13af5_b.png& data-rawwidth=&2024& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2024& data-original=&/37ab507e5d08b669d0def664a4c13af5_r.png&&台裁数8&br&&br&&br&===========================&br&&br&&img src=&/4be971c1f56d6f086effa646e9ff7975_b.png& data-rawwidth=&2008& data-rawheight=&1118& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2008& data-original=&/4be971c1f56d6f086effa646e9ff7975_r.png&&等待宣判&br&&br&&img src=&/273aed960c33b2a2edea_b.png& data-rawwidth=&2030& data-rawheight=&1124& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2030& data-original=&/273aed960c33b2a2edea_r.png&&吕斌以为赢了，心里一定有这个自信，肯定会赢，没问题&br&&br&&img src=&/735d68369acc7ad2d786b5_b.png& data-rawwidth=&2024& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2024& data-original=&/735d68369acc7ad2d786b5_r.png&&怀疑，懵圈&br&&br&&img src=&/cd574b85aec01a96a7fdb_b.png& data-rawwidth=&2018& data-rawheight=&1126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2018& data-original=&/cd574b85aec01a96a7fdb_r.png&&&br&是不是判错了？吕斌还是不相信&br&&br&&img src=&/7dc36b53d00_b.png& data-rawwidth=&2028& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2028& data-original=&/7dc36b53d00_r.png&&&br&&br&&img src=&/df4909481dde888b00916_b.png& data-rawwidth=&2032& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2032& data-original=&/df4909481dde888b00916_r.png&&&br&&img src=&/a2b84f413af193efcf94df0b3cfcce7e_b.png& data-rawwidth=&2034& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2034& data-original=&/a2b84f413af193efcf94df0b3cfcce7e_r.png&&&br&&img src=&/fd79a433f3dfcae76cedf_b.png& data-rawwidth=&2026& data-rawheight=&1130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2026& data-original=&/fd79a433f3dfcae76cedf_r.png&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&594& src=&/dadb61ba7c6ae4aa274a4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dadb61ba7c6ae4aa274a4_r.jpg&&&br&&br&=====================&br&&br&&img src=&/142fdf36a92c8e050725_b.png& data-rawwidth=&2032& data-rawheight=&1130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2032& data-original=&/142fdf36a92c8e050725_r.png&&&br&我看到很多人说现场的呼喊影响了裁判，我只能说这个哥们儿要么敷衍央视记者要么是拳击裁判的外行，影响个P。要知道不受观众的影响，这是裁判最基本的业务素质，会因为你现场的加油呼喊，对比赛的判罚产生影响？奥运会在场的裁判至少是国际三星级，要比国家级高3个等级，至少裁过7次洲际比赛或1次洲际锦标赛，而且还得评估全部合格。到这个水平的裁判会因为你观众的呼喊影响结果？可能吗，除非你根本没有裁判经验，就算是国家一级也不会犯这种错误。&br&&br&&br&=====================&br&&br&&br&在北体的本科时间之余，2010年后，我连续三年担任某省拳击锦标赛拳击裁判，第一年在电子裁判席学习，后两年担任台裁，在这期间和几位老裁判学习的过程中也了解到很多负能量的事情，比如在省比赛之前，比赛还没打，金牌就被各地市分配好了，还有一些现场看了很让人感觉到很离奇的判罚。&br&&br&每次看到这么多优秀的苗子，条件好的选手就这样被“操作掉了”队员回去会怎么想，他们还会好好练吗？他们回去只能去琢磨自己通过什么训练之外的方法在下次比赛中获胜。因为他们知道你再刻苦，也抵不过你塞点钱，队员说不通，找教练，教练不愿意让，就找裁判，好的运动员永远都出不来。所以吕斌的这次被判输，在我的认知接受范围之内，因为见得太多这种反判的不公平了，但不管出于何种因素导致奥运比赛结果的反判，我希望大家不要对这个项目失去信心，希望大家多去关注这个项目本身的精神。至于在吕斌被反判这件事上，我正在思考我们能做点什么？&br&&br&======================&br&&br&无论是从职业拳击还是业余拳击的规则角度来看，都是吕斌稳赢。除了单拳力度比较轻之外，其他各方面的指标都没有任何问题，节奏，技术流畅性。吕斌被反判是这两天我和国内拳击领域几位德高望重的裁判，体制内的国字号教练，包括国内职业拳击的专家，国内一些优秀拳击运动员进行交流得出的一致结果。&br&&br&另外我做了一个比赛的技术统计，便于大家看的清楚明白，见下图&br&&img src=&/2b3b1ccb409cbfbb75886_b.png& data-rawwidth=&1372& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1372& data-original=&/2b3b1ccb409cbfbb75886_r.png&&&br&&br&比赛完整版 ：&a href=&///?target=http%3A///phone/video/index.shtml%3Fguid%3Df78a2faf485a772dfeaa5f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&央视影音&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&==========================&br&&br&微信公众号：圣明的拳击自习室
谢邀。 奥运会规则，也就是业余拳击规则，目前采用的是“10分制”。 国内采用“10分制”规则的第一场比赛就是2014年3月的全国男子拳击锦标赛，当时我就在场，印象非常深刻，河北迁安，比赛过半10个运动员有6，7个不是眉骨开就是头皮开，并不是打的，而是撞…
&b&作为知乎上泰拳最好的心理咨询师，先给个结论：&/b&&br&&b&小白必输无疑。小白的输，首先是心理层面的，然后是意志层面的，接下来是力量层面的，到了最后才是技术层面的。所以小白打拳手，根本不是用什么招数，或者如何拆解对方招数的问题，你根本还达不到那个高度。&/b&&br&&br&&img src=&/befa4a0afb5670_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/befa4a0afb5670_r.jpg&&&br&我自己练了5年泰拳了，也教入门的基础技术，打过一点点实战。从我的教学经验来看，如果职业拳手和小白打的话，会发生以下情况：&br&&br&&b&第一，&/b&绝大多数小白不是输在技术或者力量上，而是输在心理上。如果从来没有过格斗经验的话，初次举起拳头和对方打，除非心理素质非常好，否则精神会高度紧张，肌肉会绷得很紧，呼吸急促，步伐沉重。这样的情况下，就算拳手完全不出拳，小白可以出拳，拳手和小白玩一个回合5分钟的游走闪躲，小白也会累得趴下。&br&&br&&b&第二，&/b&如果拳手可以出拳，小白的心理防线会崩溃的更快。如果你吃过拳头就会知道，拳头打在脑袋上，带了拳套的情况下，主要的感觉不是疼，而是恐惧，非常强烈的恐惧和想要逃跑的感觉。小白的脸上挨了两三拳之后，一般整个人就会陷入龟缩状态，有的人会转过头去，有的会逃跑，有的会闭眼睛低头。拳手的出拳速度比一般人的反应速度要快不少，尤其你不懂得正确防守方式的话，基本上别人来个1-2连击，你就怂了一大半了。多几个组合，必然求饶。&br&&br&&b&第三，&/b&如果你还没认输，接下来对方就算不使用什么技巧，一顿王八拳抡过去，即使没什么力量，没经验的小白包括实战经验少的票友们也会认输。这种情况下，缺少经验的人会完全陷入被动防守状态，尤其如果对方出拳速度快，你连续吃拳的话，心理防线也崩溃的很快。有经验的拳手会首先做好保护，同时视线保持观察对方动作，并且找准空档迅速反击。&br&&br&这个问题也可以延展到路人打架中去。如果你不幸和他人起冲突，对方乱拳打来，你需要保护好自己的头部，可将手掌覆盖在太阳穴位置，手肘向内夹紧，同时尽量头和身体的位置，减少对方命中率。同时注意观察对方出拳动作的空档，一般乱抡拳头的人，都是用手臂发力，所以前后摆动很大，当对方手臂打开时，头部也就失去保护。这时候只要一个精准和流畅的直拳，基本就可以KO。。。&br&&br&同样的道理，如果小白这时候尝试进攻，多半也会是一鼓作气疯狂反击式的进攻，拳手会很轻松地用拳套保护住自己的头部，寻找空档，然后一个重拳干掉你。&br&&br&&b&第四&/b&，如果小白尝试进攻的话，基本上是碰不到拳手，或者无法造成任何杀伤力的。一方面因为小白的进攻动作会非常生硬和显而易见，要闪躲非常容易。另一方面由于发力动作不对，所以进攻的力量也会很小。&br&&br&拳手的训练里面，最入门最基础的基本功就是各个招式的发力。一个小白和一个职业拳手，身高体重一样的情况下，同样的一拳打出来，由于发力部位不同，力量差距会有5-10倍之差甚至更多。以后手直拳为例，小白会用手臂发力，打出一个相当于是用拳头去砸的动作。拳手发力会从脚到拳，稳定下盘带动转胯，转肩，最后通过手臂把拳头推送出去，最后发出来的力量是贯穿全身的。&br&&br&这也就意味着，就算你面对的人和你差不多身形，甚至比你矮小一些，他们打出来的拳/腿却会大大超过你预期的力量。&br&&br&职业拳手的闪躲小白的进攻有多厉害，这里有个视频大家可以参考&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjU0MTkyNDQ0.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playabl