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体重下去了40斤，现在掉头发这个事情，每天都在烦着我。有没人有经验？今天去看过医生，可验血结果没那么快有，要回家等。心理很紧张，我怕变光头，5555～～
上个星期开始已经恢复了正常饮食，买了一些芝麻糊回来吃，百度了一下，有很多人减肥后都遇到这个问题（应该是营养不足），请问有人可以告诉我，正常饮食之后，这个现象可以好吗？头发还会掉吗？
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听说吃杏仁不错的，试试，我现在天天都要吃上几粒的
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听说吃杏仁不错的，试试，我现在天天都要吃上几粒的&
昨晚买的五谷杂粮里有黑芝麻，黑豆，杏仁之类的，希望可以好，唉～
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减肥的过程中，蛋白质和碳水化合物吃得太少，头条就会掉得比较多呢。要注意均衡营养哦
44.3kg42.3kg44.3kg
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减肥的过程中，蛋白质和碳水化合物吃得太少，头条就会掉得比较多呢。要注意均衡营养哦&
是的。现在已经恢复正常饮食！不过效果还没见，55555～
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我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。
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我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
嗯，希望！
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营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。
各种豆类、豆制品都可以多吃一些
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营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。
补充内容 ( 11:26):
不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
嗯，希望！&
你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
17:37 4嗯，希望！&
你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。
补充内容 ( 15:43):
所以不知道它有没长出来呢
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
17:37 4嗯，希望！&
11:22 5你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。补充内容 ( 15:43):所以不知道它有没长出来呢&
我前额两边变得稀疏，这几天发现长出来好多呢。
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
17:37 4嗯，希望！&
11:22 5你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
15:38 6其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。补充内容 ( 15:43):所以不知道它有没长出来呢&
我前额两边变得稀疏，这几天发现长出来好多呢。&
看到新长出来的，那你就不用担心呢。
今天没掉太多，我感觉轻松了一下
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
11:23 2好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决&
我这几天感觉好很多了。今天早上起来起来没掉几根！
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
11:23 2好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
10:41 3你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决&
我这几天感觉好很多了。今天早上起来起来没掉几根！&
我一直有在医院去看，但感觉没什么效果，后来论坛上有一个朋友说吃蛋白质粉可能会行，因为她以前的同事有脱头发，而且是一块块掉，都可以见到肉了，吃了之后就也长出来了。后来我叫我老公买了回来之后，感觉真的好多了！但我也分不清是药起的作用还是蛋白粉的作用。
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我也掉头发，肿么办？
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我也掉头发，肿么办？&
我没事了，呵呵，恢复饮食，吃得营养一些
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当心！女性盲目减肥可引起脱发
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　　日本专家的统计资料显示，与&减肥热&相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。但是，有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。　　头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多，如、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发。　　有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与&美&背道而驰的&症状&也接踵而至。日本专家的统计资料显示，与&减肥热&相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。　　减肥减的是体重，为什么头发也会随之&消失&呢？和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的，而其生长还需要锌、铁、铜等和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了&无本之木&、&无源之水&，脱落也就不奇怪了。　　中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述，认为头发与肾有关，&肾为先天之本，其华在发&。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此，年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致，不能滋阴补肾、养血荣发。　　减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
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