脸上长疖子脸瘦了胖脸怎么瘦胖起来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-09 16:32 标签： 胖脸怎么瘦 
额有点像外国人的身材。外國人都是脸看起来好瘦但是身体都是胖胖的（模特除外），平时饮食注意吧，
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最近身边人都说我胖了 尤其是脸 胖脸怎么瘦把脸上的肉减下去。
  •  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟可减少脸上的赘肉。 
    二、缓慢抬头看天，张开嘴舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头闭上嘴，缓慢低下头重复10次，可减少下颌的赘肉 
    三、嘴略张开，下颌左右移動反复30次。
     每天只要坚持做2-3次即可
    意见建议:
    1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了剧烈运动後的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 
    2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
     如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 
    3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20汾钟为宜。
    4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生。 
    减肥不能急于求成要持之以恒。希望这些能帮到你！
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