高圆圆的女人皮肤保养秘诀诀是什么 女人抗衰老应该怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 19:31 标签： 女人保养皮肤的秘诀
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女性抗衰老最好的方法 女性皮肤保养的秘诀
文章导读：　　& 衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢？下面小编就给大家介绍几个女性抗衰老最好的方法。 　　适度地运动 　　经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给，能促进荷尔蒙的生产。一般来说，那些喜欢运动的女性月经会更加规律，肤色会更加，食欲和性欲也高。建议有氧运动与无氧运动交替进行，每次保持30--45分钟。长时间或是高强度的运动对荷尔蒙的平衡反而不利。专家指出，月经结束日至往后十天左右时间是卵泡期，属于每月消耗人体热量的“黄金期”，此时健身效果最佳。 　　别错过黄金时间 　　经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，也会严重受损，因为不足会导致新陈代谢失调。专家告诫我们，晚上11点至3点之间是人质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能抓住这一黄金期，你的荷尔蒙会更加的听话。 　　平衡是关键，不滥用补品 　　体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，不过，也并非越高越好，千万不要迷信商家广告、品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用品，它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。
　　善用天然的中药 　　除了大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外，这里还有一些食补雌激素的小方法：买一些中药当归片放在家里，每天替代茶叶来泡茶，或者煲汤。其实，中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效，如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。你也可利用花草茶来调理荷尔蒙，如茉莉、玫瑰花，都能让你做一个荷尔蒙平衡的滋润女人。 　　让爱情滋润你 　　当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。不要以为结婚了爱情就结束了，即便是自己的老公，只要懂得经营，也能让爱情保鲜。 　　拒绝烟草 　　雌激素的合成过程中需要有一个必不可少的酶――芳香化酶，而尼古丁会抑制芳香化酶的产生，自然就会使雌激素的生成减少。所以，吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙、皱纹早现，而且平均绝经期会提前3-4年。 　　丰满点更不容易衰老 　　不要拒绝脂肪！为了追求苗条，节食或者素食都不可取。雌激素除了依靠卵巢分泌外，还多少取决于女性体型、皮下脂肪含量。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源。研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期，如果低于这个标准，雌激素就会处于不足状态。 　　控制好你的压力 　　过度紧张、忧虑、悲伤等，都会导致内分泌失调，经常情绪失控、紧张兮兮的女性衰老得更快！尽力做到工作、家庭生活、自我空间三者之间的平衡。有压力时不妨听听古典音乐，放松自己；忠诚可爱的宠物也会将亲昵和安慰带给我们，调查显示，宠物主人通常比较长寿，而且更加快乐；培养兴趣爱好，当你沉醉其间时，压力便会在所热衷的乐趣中逐渐消失。分页: [] []
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　　女神除了给人知书达理的书卷气息外，最惹人羡慕的就是不老的青春肌肤，高圆圆的青春秘方，想知道女神的肌肤&小心机&吗?给你的肌肤偷偷抹去时间的痕迹，不要肌肤出卖你的年龄秘密。　　女神私密　　1、保养要趁早，18岁开始女生就应该有保养的意识，选择适合自己的每天坚持使用是最好的保养，一般高圆圆都会选择具有、紧致、这一类的产品，这些都是女神包包的必备美容产品，想拥有女神肌肤的MM们，你有属于自己的保养面霜吗?　　2、由于拍摄、工作的关系，密集的拍摄和飞行都会对肌肤造成负担，所以和一定要特别需要注意，除了简单的多喝水之外，还需要有针对的给自己补水，让营养和水分能进入肌肤深层次。　　3、除了之外，高圆圆平日还十分注意食疗养生，平时爱吃红豆薏仁粥，让肌肤处于红润有气色的状态，有效调理肌肤整体状态，难怪圆圆能拥有让人羡慕的肌肤。除了红豆薏仁之外，高圆圆平时还喜欢吃纯黑巧克力，帮助自己整个人的新陈代谢。
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